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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 26/11/2008, 17h14   #76
satis
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

le pire de tout cela, c'est que quand tu n'as pas le moral, et que tu te remets à fumer à cause de cela, tu ne te rends pas compte tout de suite que cette maudite clope que tu as repris, non seulement elle ne t'aide pas à te remonter le moral, mais en plus, elle te le casse encore plus, parce que tu te dis que tu n'as pas résisté.
Sachant cela, il faut l'utiliser pour te motiver, c'est à dire retourner la situation (comme au judo: on utilise la force de l'adversaire contre lui-même): quand on n'a pas le moral, bien souvent, on se mésestime, on se trouve nul(le), etc, n'est-ce pas ? Et bien il faut utiliser le fait de résister comme un moyen de se redonner le moral ! C'est ce que je fais pour ma part, et ça marche plutôt bien.
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Vieux 26/11/2008, 20h39   #77
MissTic
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

j'ai répondu sur ton post myia
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Vieux 06/12/2008, 15h09   #78
Myia2
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

J'en ai MARRE. J'y arrive pas. Je prends du recul.



http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=94156
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Vieux 06/12/2008, 15h22   #79
souffle
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par Myia2
J'en ai MARRE. J'y arrive pas. Je prends du recul.



http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=94156

hélas que peut on faire
faut pas te culpabiliser Mya
c'est pas le moment si tu recraques
c'est pas le moment, basta
tu reessaye quand tu veux
lâche la pression
je sais c facile à dire
mais tu mets un mot, tu as besoin de savoir que tu n'es pas toute seule, je te confirme, tu n'es pas toute seule
courage
si tu veux te lâcher, vas-y on est là
allez ne vois pas tout négatif, essaye
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Vieux 06/12/2008, 15h26   #80
le discret
multiposteur
 
Avatar de le discret
 
Date d'inscription: février 2008
Localisation: reims
Messages: 2 234
Re : refuge si vous êtes en crise........

Courage Myia,souffle a entierement raison,il y a bien pire d'ailleurs tu peut recommencer et repartir sur de bonne base,prend le temps de te remotiver et tout ira mieux facile a dire c'est vrai,mais ce qui est sur c'est que l'on est avec toi
__________________
Parce que parfois ,pour s’arrêter, il suffit d'un petit rien....
le discret is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/12/2008, 15h29   #81
souffle
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

et surtout le moment viendra tôt ou tard
c'est une sorte de déclic qui se produit mais ce déclic il peut y en avoir un autre à un autre moment qui te fais reprendre
rien n'est jamais acquis
jour après jour
et pas se foutre cette p*** de pression, ok
culpabilises pas
jamais
tu fais ce que tu peux et puis tu en a l'envie garde ça en tête
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Vieux 06/12/2008, 17h35   #82
MissTic
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

souffle a raison, la pression que tu te mets est ton pire ennemi.....
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Vieux 06/12/2008, 17h59   #83
BaBette1951
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

myia
comme dis souffle lache la pression et calme toi
et reprend ta defume le premier janvier
comme ca les fetes sont passées calmement et tu as le temps de te reprendre
et puis c'est une bonne date non ? minimouzz va aussi commencer le 1 et d'autres aussi, toujours apres les fetes et a plusieurs c'est plus gai
allez oublie ca pour le moment
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Vieux 06/12/2008, 18h37   #84
kweb
lentement mais surement !
 
Avatar de kweb
 
Date d'inscription: mai 2007
Localisation: 77
Messages: 1 945
Re : refuge si vous êtes en crise........

salut myia !!!

chui entierement d'accord avec le discret souffle et babette !!!!

quand c'est pas le moment c'est pas le moment !!! faut pas culpabiliser pour ca..... chacun sa route chacun son chemin .. aujourd'hui c'est dur ..demain ca sera facile...

allez courage
__________________
Tentative n° heu... Chai pu vraiment hein... Mais on va prendre un chiffre rond ... Donc

Tentative n°10 : aujourd'hui et maintenant
kweb is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/12/2008, 19h22   #85
Myia2
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Kweb, Babette, Misstic, Souffle, le discret. Un très grand MERCI. Redéfumer le 1er janvier pas question. Trop loin. je recommence MAINTENANT et pis c'est tout. Elle ne va pas gagner.
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Vieux 06/12/2008, 19h25   #86
BaBette1951
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

myia
j'en suis toute retournée, décoince moi bravo
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Vieux 06/12/2008, 19h28   #87
end
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par Myia2
Kweb, Babette, Misstic, Souffle, le discret. Un très grand MERCI. Redéfumer le 1er janvier pas question. Trop loin. je recommence MAINTENANT et pis c'est tout. Elle ne va pas gagner.


Super, quel courage, je te souhaite un bon WE
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Vieux 06/12/2008, 19h40   #88
satis
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par Myia2
Kweb, Babette, Misstic, Souffle, le discret. Un très grand MERCI. Redéfumer le 1er janvier pas question. Trop loin. je recommence MAINTENANT et pis c'est tout. Elle ne va pas gagner.
bonne décision
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Vieux 06/12/2008, 19h53   #89
champix
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par Myia2
Kweb, Babette, Misstic, Souffle, le discret. Un très grand MERCI. Redéfumer le 1er janvier pas question. Trop loin. je recommence MAINTENANT et pis c'est tout. Elle ne va pas gagner.
Bonsoir myia
je suis désolée de ne jamais trouver les mots qui savent te réconforter comme tu trouve toujours toi les mots qui m'empêche de ceder, je souhaite de tout mon coeur que tu trouve en toi la façon de resister pour que enfin tu réusissegros bisous
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Vieux 06/12/2008, 20h06   #90
Myia2
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par BaBette1951
myia
j'en suis toute retournée, décoince moi bravo

bonne soirée Babette. Et hop.... Ca y est t'es décoincée ?????
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Vieux 06/12/2008, 20h07   #91
Myia2
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par end
Super, quel courage, je te souhaite un bon WE

Toi tu dis que c'est du courage..... Y en a qui dise que je suis timbrée Bonne soirée end. Je vais aller manger une bonne soupe maison
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Vieux 06/12/2008, 20h07   #92
Myia2
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par satis
bonne décision

Simple mais efficace comme réponse merci. Bonne soirée
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Vieux 06/12/2008, 20h09   #93
Myia2
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par champix
Bonsoir myia
je suis désolée de ne jamais trouver les mots qui savent te réconforter comme tu trouve toujours toi les mots qui m'empêche de ceder, je souhaite de tout mon coeur que tu trouve en toi la façon de resister pour que enfin tu réusissegros bisous

moi les mots qu'il faut..... Non je me sens toute maladroite face à la détresse que l'on éprouve quand on est en crise mais je fais au mieux... Ca va toi ? Tu n'as pas craqué ? et bonne soirée.
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Vieux 06/12/2008, 21h19   #94
souffle
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........



sinon j'avais ça
mouais .............

allez courageuse Mya
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Vieux 06/12/2008, 21h23   #95
Myia2
 
Messages: n/a
Re : refuge si vous êtes en crise........

Merci souffle.passes une bonne soirée
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Vieux 06/12/2008, 21h41   #96
marie02390
marie02390
 
Avatar de marie02390
 
Date d'inscription: novembre 2008
Localisation: aisne(picardie)
Messages: 82
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par Myia2
Kweb, Babette, Misstic, Souffle, le discret. Un très grand MERCI. Redéfumer le 1er janvier pas question. Trop loin. je recommence MAINTENANT et pis c'est tout. Elle ne va pas gagner.

t'as raison recommence maintenant les bonnes résolutions du 1 janvier j'en connais pas beaucoup qui les tiennes( pas moi en tout cas)pourtant j'en ai déjà prit pas mal dans plusieurs domaines ça ne dure pas bien longtemps.
bonne soirée et courage


marie
__________________
defume le 10/11/08
marie02390 is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/12/2008, 02h00   #97
mouv
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Messages: 3
Re : refuge si vous êtes en crise........

salut
Moi c'est mouv, parigot pas trop rigolo de trente et quelqu'années à n'y rien comprendre à ce monde.
Je suis de votre côté (contre l'industrie du tabac).
L'autre jour, un médecin sympa m'a engueulé: "Mais vous êtes en train de vous détruire!!!)"
... "c'est vrai, lui ai-je répondu, mais bon, j'ai été abusé sexuellement durant mon enfance, et puis merde!, je crise, quoi!! c'est dur d'être un homme libre ..."


Bon, cool raoul, aucune pression, liberté totale de me détruire à la fumée de benzène.
Premier pas: découverte de ce formidable site d'info sur l'actualité médicale, et inscription au forum. Ouf!
Un gros bisou à tous
mouv is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/12/2008, 03h09   #98
gd86
les gants au poings
 
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Date d'inscription: janvier 2007
Localisation: poitiers
Messages: 35 189
Re : refuge si vous êtes en crise........

myia..........y'a pas 36 solutions !! soit se battre contre cette sa.operie!! et être sans arrêt sur le ring à lui fracasser le protrait, pendant plusieurs mois souvent .......soit essayer lea méthose douce, réfléchir, la controurner, se faire aider..........toi seule sait la méthode qui te convient le mieux !! par contre, je peux te dire qu'un craquage n'est jamais un échec, tant que tu gardes en toi la volonté de la vaincre un jour !!! de chaque craquage tu retiendras quelque chose.......

))))))))))))))))))))))ma belle, et bravo de te relancer de suite
__________________
On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
Germaine Tillion



me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......
gd86 is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/12/2008, 03h12   #99
gd86
les gants au poings
 
Avatar de gd86
 
Date d'inscription: janvier 2007
Localisation: poitiers
Messages: 35 189
Re : refuge si vous êtes en crise........

Citation:
Posté par mouv
salut
Moi c'est mouv, parigot pas trop rigolo de trente et quelqu'années à n'y rien comprendre à ce monde.
Je suis de votre côté (contre l'industrie du tabac).
L'autre jour, un médecin sympa m'a engueulé: "Mais vous êtes en train de vous détruire!!!)"
... "c'est vrai, lui ai-je répondu, mais bon, j'ai été abusé sexuellement durant mon enfance, et puis merde!, je crise, quoi!! c'est dur d'être un homme libre ..."


Bon, cool raoul, aucune pression, liberté totale de me détruire à la fumée de benzène.
Premier pas: découverte de ce formidable site d'info sur l'actualité médicale, et inscription au forum. Ouf!
Un gros bisou à tous


certes mouv !! c'est pas facile d'être un homme libre........mais qu'est ce que c'est bon lorsque enfin on l'atteint la liberté ..........apparement ton parcours de vie à été difficile..........prend le temps de défumer sans te faire mal, fait toi aider, soit par ton doc, soit par un tabacologue.........et appuie toi sur le forum, nous t'aiderons du mieux que nous pourrons........

bienvenu parmi nous
__________________
On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
Germaine Tillion



me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......
gd86 is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/12/2008, 05h34   #100
mouv
Membre
 
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: paris, et bientôt bord de mer
Messages: 3
Re : refuge si vous êtes en crise........

Ta réponse est magnifique gd86 (wx2bt775ksvwsp01 ) (... ...)

elle m'a beaucoup touché.

kweb a ecrit: " ... ca me parait interminable ce temps tout gris dans ma tete !!!! " ... je ... ...

A toutes celles et ceux qui passent un mauvais moment, j'ai envie de vous dire ce que je viens d'écrire en pensant à vous:

Tu es magnifique, respire, apprend à vivre, jour après jour, à grandir et à sentir, tu es erreurs et petits sourires, tu es un être vivant,
tu as tant fait aujourd'hui,
et hier, et avant-hier et ce depuis le premier jour qui t'a vu naître
respire avec toi-même, abandonne-toi à ton repos avec le plaisir d'être,

écoute
et raconte si ça fait mal
ce qui se dit dans ton silence

écrit-le sur un bout de papier, car c'est le début d'un long travail
Ils t'ont fait taire et stresser et culpabiliser
alors que tu es sensations amour et peur
et tu vas apprendre.


Tu vas apprendre , pas à pas,
à être génial avec toi-même
et avec ceux qui t'aiment









Dernière modification par mouv 07/12/2008 à 05h56.
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