Envie de recommencer après 8 mois - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 30/07/2017, 19h46   #1
damz
Membre
 
Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 4
Envie de recommencer après 8 mois

Bonjour à tous,

C'est mon premier passage sur ce forum, je me présente rapidement : j'ai 29 ans, j'avais commencé à fumer à l'âge de 14-15 ans et j'ai arrêté la cigarette il y a maintenant un peu plus de 8 mois.

Je fumais environ une vingtaine de cigarettes par jour (je les tubais) et j'ai arrêté du jour au lendemain, presque sur un coup de tête, grâce à une E-Cig.

J'ai commencé par du 6mg, pour ensuite descendre à du 3mg. Aujourd'hui je l'utilise toujours avec du 3mg et du 0mg (j'en ai deux), mais beaucoup moins fréquemment qu'au début.



Mon problème, c'est que depuis plusieurs mois, et ce souvent en fin de journée, j'ai comme une sensation de manque : tête qui tourne, vertiges, difficulté de concentration, même parfois des crises d'angoisse.

Je suis arrivé à un stade où je me demande même si je ne devrais pas re fumer pour faire passer cette sensation très désagréable et retrouver enfin mon état "normal".

Je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire.

Merci à ceux qui m'auront lu.
damz is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/07/2017, 21h55   #2
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 523
Re : Envie de recommencer après 8 mois

La première année on a des périodes plus difficiles et tu es probablement dans une de ces périodes. Si tu refumes tu le regretteras rapidement et tout sera à recommencer, c'est un peu bête non ? Quant à être dans un état normal parce qu'on fume, là je ne te suis pas du tout. Ne plus fumer est un plus. Encore un peu de patience et de courage, tu as fait le bon choix.
Tu pourrais parler de tes vertiges etc ... à ton médecin quand même.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/07/2017, 08h46   #3
damz
Membre
 
Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 4
Re : Envie de recommencer après 8 mois

Bonjour,

Merci pour la réponse, oui je me dis pareil évidemment, je serais déçu si je recommençais à fumer... !

J'irai consulter, peut-être que ces symptômes n'ont rien à voir.
damz is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/07/2017, 08h59   #4
gabrielle elise
Cool
 
Avatar de gabrielle elise
 
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 128
Re : Envie de recommencer après 8 mois

Bonjour,

Ne lâche pas, ces phénomènes vont totalement disparaitre, ce sont des relents de manque, des souvenirs qui remontent tant physiques qu'intellectuels, essaie de trouver un truc pour compenser, un carré de chocolat, un fruit, ou tout autre qui peut détourner ton esprit.

Tiens bon, il serait dommage de craquer maintenant.


__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/07/2017, 16h17   #5
damz
Membre
 
Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 4
Re : Envie de recommencer après 8 mois

Merci pour le conseil !

En fait je crois que je devrais passer à du 0mg uniquement, ce sont peut-être ces "mini doses" à 3mg qui me ramènent à ces souvenirs .
damz is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/07/2017, 21h02   #6
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 803
Re : Envie de recommencer après 8 mois

Remonte ton dosage à 6 pour voir si ça améliore ton état faut pas avoir peur de rester à la ecig longtemps le principal est de ne pas fumer
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/07/2017, 23h12   #7
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 523
Re : Envie de recommencer après 8 mois

Citation:
Posté par damz
Merci pour le conseil !

En fait je crois que je devrais passer à du 0mg uniquement, ce sont peut-être ces "mini doses" à 3mg qui me ramènent à ces souvenirs .
Je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Au contraire, prends ton temps. Tu vas voir, cette "crise" va passer comme elle est venue.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 02/08/2017, 15h43   #8
damz
Membre
 
Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 4
Re : Envie de recommencer après 8 mois

Bonjour à tous,

J'ai essayé depuis deux jours de diminuer la dose et je me sens un peu mieux, je ne sais pas si c'est psychologique mais bon... :-)

A voir sur la durée je vous tiendrai au courant !
damz is offline   Réponse avec citation
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