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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 13/01/2018, 00h19   #1
Vdaria134
Membre
 
Date d'inscription: janvier 2018
Messages: 3
Arrêt du tabac 12 janvier

Bonjour,
Après un premier arrêt raté le 30 décembre, j’arrête aujourd’hui et cherche des co-arrêteurs pour se motiver mu.tuellement ! Je veux tenir bon car depuis ce matin j’erre sur le net en tapant BPCO et découvre l’horreur que j’ai infligée à mes poumons et dont j’ignorais l’existence jusqu’à il y a un mois.
Suite à un gros stress en octobre j’ai augmenté ma cadence de cigarettes, et je me suis mise à avoir une toux très beurk d’ou ma décision d’arrêter. Et vous où en êtes-vous ?
Au plaisir de vous soutenir !
Vdaria134 is offline   Réponse avec citation
Vieux 13/01/2018, 21h37   #2
soeurettedelours
Membre
 
Date d'inscription: janvier 2018
Messages: 7
Re : Arrêt du tabac 12 janvier

Bonjour et bon courage j ai arrêté lundi dernier ( le 8 )et ai donc un peu d avance sur toi....
soeurettedelours is offline   Réponse avec citation
Vieux 13/01/2018, 22h34   #3
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 706
Re : Arrêt du tabac 12 janvier

allez vite rejoindre les défumés de janvier 2018 ...
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/01/2018, 01h27   #4
oscarkapak
Membre
 
Avatar de oscarkapak
 
Date d'inscription: décembre 2017
Messages: 6
Re : Arrêt du tabac 12 janvier

Bonjour. J'ai arrêté le 8 décembre, donc j'ai un mois d'avance.
J'ai opté pour l'accupuncture et côté symptômes de manque ça marche très bien, sans aucun substitut.
Seuls effets secondaires pour l'instant, des bouffées d'envie (mais beaucoup plus rares que ce que je craignais) et un moral assez plombé (la clope me souffle à l'oreille que la vie serait beaucoup plus belle avec elle).
Ca plus une surinfection sur une laryngite qui, je pense, est due à l'arrêt du tabac et aux muqueuses à vif.
Au bout d'un mois le bilan est encourageant même si je sais que résister dans la longue durée ne sera pas forcément facile.
Bon courage !
oscarkapak is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/01/2018, 08h31   #5
soeurettedelours
Membre
 
Date d'inscription: janvier 2018
Messages: 7
Re : Arrêt du tabac 12 janvier

Citation:
Posté par arganoma
allez vite rejoindre les défumés de janvier 2018 ...
MOk merci du tuyau j y vais
soeurettedelours is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/01/2018, 19h15   #6
babeth 82
Membre
 
Date d'inscription: novembre 2017
Localisation: tarn et garonne
Messages: 19
Re : Arrêt du tabac 12 janvier

bonsoir
j'ai arreter aussi le 12 janvier
j'ai ecraser ma derniere clope la veille au soir suis partie me coucher et le lendemain j'ai tous virer cendrier briquet et sorti la vapoteuse pour les moment ou l'envie sera trop forte pour leurrer mon cerveau
pour le moment ca va pas trop difficile je dois tirer une 10 aine de fois sur la vapoteuse dans une journée
babeth 82 is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/01/2018, 12h00   #7
krakow
Membre
 
Avatar de krakow
 
Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 414
Re : Arrêt du tabac 12 janvier

Bravo en tous cas pour cette sage décision, les premiers jours seront peut être un peu délicats, encore que pour certains çà s'est toujours passé très bien, mais vous allez très vite vous rendre compte que c'est tout à fait réalisable. L'important c'est de passer sur le forum régulièrement pour se remotiver en cas de petite baisse de moral ou juste pour se changer les idées.
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
krakow is offline   Réponse avec citation
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