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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 11/08/2008, 20h21   #151
ORAGE
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Re : j ai la trouille....

Quelques idées de recettes minceurs !

http://www.cuisineaz.com/Themes/Rece...ceur-3874.aspx
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Vieux 12/08/2008, 11h27   #152
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

Citation:
Posté par ORAGE
Quelques idées de recettes minceurs !

http://www.cuisineaz.com/Themes/Rece...ceur-3874.aspx
merci orage!!
j ai regarde ce matin , ca semble tres bien!
mais , y a un, gros mais pour moi!
je cherche des recettes simples et surtout sans trop d ingredients ensemble!
en fait n ayant pasles moyens financiers en etant seul, c est dur pour moi de faire une seule de ces recettes qui comporte plein de truc que j achete pas dhabitude
je sias pas si j arrive a etre clair!!!
ca m enerve!
dites moi si je me fai comprendre
j ai l impression de pas y arriver aujourd hui

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neigemalice
arret le 21 octobre!
soutien à mes amis,moi je me sens comme en prison en ce moment,
douceurs et tendresses pour tous
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Vieux 12/08/2008, 11h28   #153
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

quelq un sait il le nombre de GRAMMES que nous devons avoir de feculent et viande par jour?


MERCI POUR VOTRE AIDE
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neigemalice
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Vieux 12/08/2008, 11h42   #154
fralma
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Re : j ai la trouille....

Bonjour Neige !!!
La quantité exacte ???
Je ne la connais pas ... Sans compter qu'elle dépend de ton âge,
de ton activité, etc ...
Mais peut-être le lien suivant pourra t'aider ...
http://www.maigrir.org
Sinon, une chose encore ...
Demande à ta diététicienne ...
En principe, elle devrait pouvoir t'aider ...
Plein de pour cette journée !!!
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°*°*° Qui a la volonté, a la force ! °*°*°


ma défume se lit : ici
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Vieux 14/08/2008, 11h29   #155
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

merci fralma pour ton site
il m a aidee a me dire que je faisais a peu pres bien

pour l instant je tiens le coup pour le regime normal mais je fais toujours le meme poid
ca va etre long avant que ca descende !!!!
par contre c est dur de manger equilibree quand je sors tard du boulot! et j ai pas envie de faire la cuisine a ce moment la!
et je mangerai que des mauvaise chose!
heureusement qu il n y a plus de gateau ou de charcuterie dans l appartement!!!

j espere que vendredi il fera un temps correct car je n ai pas fait assez d exercice pour la semaine! et il faudrai que j aille faire au moin un peu de velo en sortant du btravail a 18h

je vous souhaite a tous une bonne journee!

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Vieux 14/08/2008, 11h54   #156
fralma
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Re : j ai la trouille....

C'est bien ça Neige de ne plus avoir dans tes placards
ou dans ton frigo des trucs pas bon !!!
Et pis ... Quand tu rentres du boulot crevée ...
Fais toi une p'tite soupe toute prète !!!
ça prends pas de temps et comme ça ... Plein de légumes !
Mange une pomme ou un autre fruit le temps de rentrer chez toi ...
ça te permettra de ne pas arriver affamée !
Sinon, ce que je fais ... Je prépare toujours ma sauce de salade au litre ...
Comme ça ... Quand t'as faim ...
Une ou 2 tomates, une tite boite de haricots verts et hop !!!...
Une salade !

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Vieux 14/08/2008, 22h36   #157
orlan
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Re : j ai la trouille....

Bonsoir neigemalice, je te souhaite bon courage . Je crois que d'ici quelques mois, je te demanderais des conseils pour perdre les kilos que j'aurais en trop . Je suis a 13 jours de défume et déjà pris 2 kg, une belle bouée mais la nicotine se fait la belle . Ne te mets pas trop la pression, le résultat ne sera que meilleur . Tu vas y arriver .

Dernière modification par orlan 14/08/2008 à 22h41.
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Vieux 17/08/2008, 18h47   #158
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

coucou a tous!
hier je me suis lachee apres une semaine de repas equilibrés!
ben oui, 40 personnes devant un barbecue et des salades et de bonnes tartes et surtout du blanc du rosé, et meme un peu de mousseux pour feter des retrouvailles!
et pis on a commencé le midi et recommencer le soir!

la pesée c est demain! j avais perdu 100G en 6 jours alors j imagine que je les ai repris hier !!!
tant pis , je me suis quand meme amuser malgre un boulot monstre pour l orgnisation !( et une engueulade avec ma soeur feignante!)

bisous a tous!
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Vieux 19/08/2008, 19h53   #159
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

j ai calcule mon repas pour demain midi pour le boulot:
100g de pattes
150g de tomates du jardin
100g de thon au naturelle
un fromage blanc et un fruit (peche)

ce sont les quantites habituelle et pourtant ca me fait peur !!! y a rien a grailler comme on dirait chez moi!
je risque d avoir faim!!


toujours pas craquer pour ma bonne pizza!!!

a vous
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Vieux 25/08/2008, 17h39   #160
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

BONJOUR A TOUS
je ne sais pas ou ecrire, alors je reprends mon post simplement

entre le travail avec heures suplementaires et ma famille et mon chat, plus trop de temps!
malice est malade , je viens de passer 2heures chez le veto et rien de grave mais c est penible!
et pis moi meme je suis crevee , je desespere un peu avec ce foutue poid qui fait yoyo avec mes nerfs!
malgre ce que je mange dans le plus simple possible malgre tout mes efforts je n ai perdu que 600g en deux semaines!
ce soir je me dis a quoi ca sert finalement!
dimanche je pars en vacances et bizarrement ca me fout la trouille !et en meme temps j ai hate de voir du soleil et de la chaleur! hate de voir la mer qui me manque ...

voila , je me devais au moin de vous dire que je tenai cote clope malgre de grosses envies!( j ai aussi envie de meurtre au boulot mais je me resonne!! )

bisous a tous!
orage , je voulais aussi rajouter que j irai surement a toulon ouest et aix en provence en formule 222! ( pas de marque cité!)merci de ton aide!
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neigemalice
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Vieux 25/08/2008, 17h45   #161
gabrielle elise
 
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Re : j ai la trouille....

Citation:
Posté par neigemalice
BONJOUR A TOUS
je ne sais pas ou ecrire, alors je reprends mon post simplement

entre le travail avec heures suplementaires et ma famille et mon chat, plus trop de temps!
malice est malade , je viens de passer 2heures chez le veto et rien de grave mais c est penible!
et pis moi meme je suis crevee , je desespere un peu avec ce foutue poid qui fait yoyo avec mes nerfs!
malgre ce que je mange dans le plus simple possible malgre tout mes efforts je n ai perdu que 600g en deux semaines!
ce soir je me dis a quoi ca sert finalement!
dimanche je pars en vacances et bizarrement ca me fout la trouille !et en meme temps j ai hate de voir du soleil et de la chaleur! hate de voir la mer qui me manque ...

voila , je me devais au moin de vous dire que je tenai cote clope malgre de grosses envies!( j ai aussi envie de meurtre au boulot mais je me resonne!! )

bisous a tous!
orage , je voulais aussi rajouter que j irai surement a toulon ouest et aix en provence en formule 222! ( pas de marque cité!)merci de ton aide!

Bonjour Neige,

Pour le poids , plus on y pense et plus il joue avec nos nerfs, tu as surement fondu en 15 jours mais pas beaucoup perdu de poids.

Sers toi d'un mètre ruban, et tu verras que tu as minci.

Pour les vacances, tu vas vivre avec moins de stress, nager et faire un peu de sport, le poids ne progressera pas.

Profite bien de tes vacances, et meilleure santé pour Malice


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Vieux 25/08/2008, 17h59   #162
ORAGE
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Re : j ai la trouille....

Citation:
Posté par neigemalice
BONJOUR A TOUS
je ne sais pas ou ecrire, alors je reprends mon post simplement

entre le travail avec heures suplementaires et ma famille et mon chat, plus trop de temps!
malice est malade , je viens de passer 2heures chez le veto et rien de grave mais c est penible!
et pis moi meme je suis crevee , je desespere un peu avec ce foutue poid qui fait yoyo avec mes nerfs!
malgre ce que je mange dans le plus simple possible malgre tout mes efforts je n ai perdu que 600g en deux semaines!
ce soir je me dis a quoi ca sert finalement!
dimanche je pars en vacances et bizarrement ca me fout la trouille !et en meme temps j ai hate de voir du soleil et de la chaleur! hate de voir la mer qui me manque ...

voila , je me devais au moin de vous dire que je tenai cote clope malgre de grosses envies!( j ai aussi envie de meurtre au boulot mais je me resonne!! )

bisous a tous!
orage , je voulais aussi rajouter que j irai surement a toulon ouest et aix en provence en formule 222! ( pas de marque cité!)merci de ton aide!

Bonjour petite neige !!!

Un seul remède pour toi contre toute tes misères : Repos....
Donc vivement Dimanche que tu prennes enfin cette route qui va t'emmener vers la détente, la mer, et le bien être....
J'espère que Malice va vite se rétablir afin que tu puisses partir l'esprit tranquille....
Et en plus il fait un temps magnifique, tu vas pouvoir profiter un maximum du soleil, de la baignade, et de belles ballades...
On ne peut accelerer le temps ! mais j'espère que cette semaine se passera au mieux... et en attendant je te fais de gros bisous et une énorme caresse à Malice...
__________________
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Vieux 25/08/2008, 18h01   #163
goute
 
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Re : j ai la trouille....

Je ne trouve pas mieux a te dire que Gaby
Je crois que plus on pense a maigrir et plus ca fait l effet contraire
En vacances tu pourras te lacher... Allez zou courage Neige
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Vieux 25/08/2008, 20h59   #164
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

merci a vous pour vos paroles!
ca fait du bien d exister et de savoir que quelqu un m ecoute un peu
pour le ruban , pas la peine , je sais que j ai minci a un seul endroit grace a mes vetements!( le tour de poitrine) et le reste du corps est inchangé
pis les vacances vont etre sportives pour la premiere fois donc je me fais pas trop de soucis pour ca!

malice quand a elle a droit a des cachets matin et soir et ca va etre dur de les faire avaler!
mes parents qui la garderont vont aussi avoir du mal! mais j espere que ca fera vite effet

je passerai pas loin de chez ytoi orage , je penserai a toi dimanche sur la route!
a tous
je vais me reposer ce soir apres toutes mes peripeties du jour!
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neigemalice
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Vieux 25/08/2008, 21h19   #165
alice50
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Re : j ai la trouille....

plein de zonde pour ta chatte
et pour toi repos
gros bisous a toi
alice50 is offline   Réponse avec citation
Vieux 25/08/2008, 21h22   #166
fralma
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Re : j ai la trouille....

Juste un passage rapide pour déposer ceci :


__________________
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Vieux 25/08/2008, 21h35   #167
mami69
 
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Re : j ai la trouille....

67
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Vieux 25/08/2008, 21h36   #168
mami69
 
Messages: n/a
Re : j ai la trouille....

68
  Réponse avec citation
Vieux 25/08/2008, 21h36   #169
mami69
 
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Re : j ai la trouille....

69 bonne soirée
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Vieux 26/08/2008, 11h45   #170
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

alice et fralma , merci d etre vous!
mamie je ne te dirai pas merci
je ne t en veux pas, mais là tu as exageré...
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Vieux 26/08/2008, 13h38   #171
Miel29
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Re : j ai la trouille....

no stress pendant tes vacances ... repose toi bien ... et caresses à malice
zzzzzzzzz ))))))))))))))))))
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Vieux 30/08/2008, 10h02   #172
ORAGE
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Re : j ai la trouille....



Neige !!!! la quille est pour ce soir.... mega detente sous notre beau soleil.... Prend des notes, car nous comptons sur toi pour tout nous raconter.... et en detail... Régale toi ma belle !!!
__________________
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Vieux 30/08/2008, 23h59   #173
neigemalice
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Re : j ai la trouille....

merci mon amie eh oui les vacances commencent a cette instant!
et j espere ne pas avoir droit a de vrasi orages durant mes vacances!!!
je pars demain vers toulon pour une semaine de randonnee en groupe, puis je naviguerai ou bon me semble quelques jours!
je n ai pas de date de retour a vous transmettre car je ne sais pas ce que je ferai exactement de ma deuxieme semaine de vacances!
de sur je serai de retour avant le 15 septembre ou j ai un rdv avec ma dieteticienne !!!et oui je continue mes efforts quand meme!

a vous qui me lisez , qui me connaisez , que j apprecie... vous restez dans mes pensees quoi qu il advienne le long de ma route pour continuer a defumer et aussi par amitie!
je vous envoie mes bonnes zondes pour tous les jours a venir!
AMICALEMENT
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Vieux 31/08/2008, 00h03   #174
Miel29
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Re : j ai la trouille....

Bonnes vacances et profites un max !!!
Miel29 is offline   Réponse avec citation
Vieux 31/08/2008, 00h04   #175
calouna
 
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Re : j ai la trouille....

Citation:
Posté par neigemalice
merci mon amie eh oui les vacances commencent a cette instant!
et j espere ne pas avoir droit a de vrasi orages durant mes vacances!!!
je pars demain vers toulon pour une semaine de randonnee en groupe, puis je naviguerai ou bon me semble quelques jours!
je n ai pas de date de retour a vous transmettre car je ne sais pas ce que je ferai exactement de ma deuxieme semaine de vacances!
de sur je serai de retour avant le 15 septembre ou j ai un rdv avec ma dieteticienne !!!et oui je continue mes efforts quand meme!

a vous qui me lisez , qui me connaisez , que j apprecie... vous restez dans mes pensees quoi qu il advienne le long de ma route pour continuer a defumer et aussi par amitie!
je vous envoie mes bonnes zondes pour tous les jours a venir!
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Bonnes vacances Neigemalice
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