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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 18/10/2017, 19h45   #1
siouxsie*
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Le fil défume du sioux

Bonjour
J'ai 50 ans et 30 ans de tabagisme derrière moi alors j'ai décidé d'arrêter de fumer, juste le temps de griller mes derniers cigarillos
J'en ai marre, j'en suis à ma 4 ième phlébite due au tabac, mon artère iliaque droite n'a plus que 40% de ses capacités tellement j'ai fumé.
Par contre au niveau pulmonaire ça va (radio faite)
Il me reste 25 cigarillos à fumer, dont 20 dans un boîte intacte
Alors je ne sais pas si je trouverai le courage de ne pas l'ouvrir
Je vais éplucher votre forum ce soir afin de ne pas vous poser de questions débiles...
Alors demain arrêt si je ne l'ouvre pas cette maudite boîte
Je note conscencieusement ma consommation de cigarillos depuis un mois dans un tableau excel, j'en suis à mon 6ième cigarillos aujourd'hui...
Comme vous pouvez le remarquer je n'ai pas fumé pendant une certaine période mais j'ai replongé
Alors j'espère que ça va être la bonne ce coup ci
Je vous l'avoue j'ai peur...
De l'échec
Il n'est que 18h42, je vais bien encore en fumer 3 de cigarillos
Bon je ne vous prends plus la tête
Ah un graphique

Bon sur ce je vais sur tabac lire les témoignages des débuts de défume
Combien de temps dure le manque physique ect ect...
Merci de m'avoir lu
Sioux
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Vieux 18/10/2017, 20h03   #2
siouxsie*
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Re : Le fil défume du sioux

Bon j'ai confié ma boîte pleine à ma mère pour qu'elle la cache
Si il me reste des cigarillos ce soir je les détruirai
Donc demain début de ma défume
Je suis allergique aux patchs donc je vais me mettre à la cigarette électronique
J'ai la cigarette, du liquide à 16mg je suis fin prêt mais je sais que les jours qui arrivent vont être terribles
Je suis en début d'arrêt alcool aussi, mais ça se passe bien de ce coté là
Si je craque je vous préviendrai avant de refumer
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Vieux 18/10/2017, 21h29   #3
mikouf*
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Re : Le fil défume du sioux

Sioux ! Super pour ta défume . Vas y . Crois en ton potentiel . En la vapoteuse. Elle peut vraiment t'aider.

Par contre le prends pas mal ! C'est pas un jugement .
Non ca ne va pas pour l'alcool .
Quand bien même tu bois que pour fêter la moindre contrariété ou la réussite ou quand bien même tu éprouves le besoin de boire par ce que le weekend pointe son nez .
Quand bien même tu penses à la cuite du samedi le lundi venu alors tu as un problème . J'ai un problème.

Je te lis , tu sais . J'interviens pas forcément mais je me retrouve .
Tu sais , les gens ne sont pas des poissons rouges .

Ce que tu dis , siouxie , tu dois le faire .
La souffrance fait parti de la vie , et lutter pour ce que l'on croit être juste , en vaut la peine .

Allez fonce Siouxie et ne loupe pas le rdv addicto !
__________________
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 18/10/2017, 22h07   #4
siouxsie*
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par mikouf*
Sioux ! Super pour ta défume . Vas y . Crois en ton potentiel . En la vapoteuse. Elle peut vraiment t'aider.

Par contre le prends pas mal ! C'est pas un jugement .
Non ca ne va pas pour l'alcool .
Quand bien même tu bois que pour fêter la moindre contrariété ou la réussite ou quand bien même tu éprouves le besoin de boire par ce que le weekend pointe son nez .
Quand bien même tu penses à la cuite du samedi le lundi venu alors tu as un problème . J'ai un problème.

Je te lis , tu sais . J'interviens pas forcément mais je me retrouve .
Tu sais , les gens ne sont pas des poissons rouges .

Ce que tu dis , siouxie , tu dois le faire .
La souffrance fait parti de la vie , et lutter pour ce que l'on croit être juste , en vaut la peine .

Allez fonce Siouxie et ne loupe pas le rdv addicto !
Salut Mik'
Non tu a raison, je ne prends pas cela pour un jugement
Mais comme une mise en garde amicale...
Tu sais pour l'alcool je suis hyper motivé, vraiment, mais concernant le cigarillos ben là je suis franchement inquiet
Je ne sais plus très bien dans quel ordre tu a arrêté l'alcool et le tabac mais je sais que ça n'a pas été facile pour toi.
Mais dis moi franchement qu'est ce qui est le plus dur.
Pour moi ce sera le tabac, je le sent, c'est ancré en moi
Dès que je me réveille, de jour ou de nuit, j'allume mon clope
Y'a pas de hit avec la vapoteuse, mais bon je m'y ferai
Je suis un gros anxieux tu le sais, je dois trouver le réglage optimal pour mon ecig, là elle est à 40W et entrée d'air ouverte à moitié
Tu sais ce n'est pas pour rien que j'ouvre un fil sur tabac et que je n'en ai pas ouvert un sur alcool...
Je me connais, l'alcool c'est un passade, le tabac c'est drogue dure pour moi, attention je ne généralise pas mais je fonctionne comme ça...
Je ne dit pas que l'alcool ne soit pas une drogue dure, mais chez moi c'est déjà du passé, je buvais 3,5 litres de bière à 11°6 y'a u mois et là je suis passé à une teille de vodka par week end, non vraiment ce ne sera pas LE problème...
LE problème, ça va être le tabac et j'angoisse à mort l'ami
Alors demain deux solutions, soit la vapote me calme soit je part en courant m'acheter une boîte de cigarillos y'a pas photo
Alors je réitère ma question Mik', qu'est ce qui a été le plus dur pour toi ?
En tout cas je ferai tout mon possible pour me sevrer du tabac, je me vengerai sur le ménage, faudra que je trouve à m'occuper.
Je rangerai, astiquerai sans relâche, j'utiliserai mon rameur aussi
Si tu savais comme je m'en fiche de ne plus faire de "fêtes", non tu te trompe l'alcool n'est plus un problème pour moi
Mais le tabac oui, j'angoisse là excuse moi, je préfère te laisser pour réfléchir, me préparer psychologiquement.
Ah il m'intéresse beaucoup le lien sur les liquides que tu m'a filé en MP, merci
Je te souhaite une bonne soirée Mik' et te remercie pour ton post.
Je noterai tout sur excel et je publierai un graphique par semaine
C'est con mais ça me motive excel, et j'ai hâte de contempler des zéros dans la colonne "cigarillos"
biz
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Vieux 18/10/2017, 22h26   #5
mikouf*
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Re : Le fil défume du sioux

ben en fait je sais plus !!!
Je crois que rien n'a été dur en fait parce que j'en avais vraiment marre .

L'alcool j'étais rendu à boire en cachette dans le garage au goulot une bouteille de vin alors que je detestais ça !!!
Tout ça pour être sur une autre planète et parce que je n'avais plus assez de bière .
Financierement avec mes gouts de luxe et ma biere belge à 12 ° je plombais la famille et ma famille alors j'ai dit STOP parce que j'avais essayé de gerer l'alcool après mon arrêt de 2 ans . J'ai vu que c'était pas possible , plus possible .
J'avais que des problèmes de santé à cause de ma picole .
Et entre nous soi dit en passant , ya mieux que la défonce et t'es pas obligé d'être bourré pour creer des choses .
Les meilleurs choses que j'ai fait c'est quand j'ai arrêté de boire.

Sinon le tabac c'est venu après . Comme je me disais que j'avais arrêté de picoler depuis des mois alors je me suis dit que pour ma santé et non pour les sous sous , il était temps .
J'ai investi dans la vapoteuse parce que j'avais déjà essayé les patch , et autre comprimé et franchement ça marche .
Si tu t'y accroches et que t'y trouve un nouvel interet en te laissant tenter à faire tes recettes avec les arômes alors tu auras tout gagné .
Le truc c'est de le faire intelligement .

Franchement avec ton dosage en nicotine tu ne dois pas avoir de manque physique .
Le reste c'est dans la Tête Sioux !! Faut lutter un peu . Te battre .
Croire en ce qui est le mieux pour toi, pour ta santé .
Sors dehors dans ton quartier qui m'a l'air joli et Vapote tranquille en regardant les feuilles des érables tomber .
Profite de l'instant présent et savoure l'essentiel .

C'est tout ce que je peux te dire .
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Vieux 18/10/2017, 22h33   #6
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Re : Le fil défume du sioux

ne fais pas tout de travers !!!!
Franchement l'alcool ca urge et pour toi mon pote c'est abstinence .
Tu sais pourquoi ?
Parce que tu flingues le bénéfice des médicaments .
Comment veux tu qu'ils potentialisent avec de la liche dans le sang !!!
Tes problèmes de santé à répétition c'est normal ! Tout ça , la sédentarité , les excès , le manque de confiance en toi !! Ca te tue .
Mais contrairement à ce que tu peux penser , il n'est pas trop tard .
Prends ce putain de rdv avec l'addicto et fais toi soigner pour de bon .
Discute , parle en groupe , fais toi des copains .
T'es un mec charmant qui doit avoir de la conversation et en plus tu es comme moi à vouloir toucher à tout .
Quand tu as dis que t'allais faire du microscope , ca m'a fait rire parce que c'est tout moi ça .
Mais ne le fais pas avec un putain de verre de vodka .
Et t'as pas besoin d'un litre pour te piquer le doigt pour avoir une goutte de sang.

J'ai vraiment envie de pas te laisser tomber .
Mais soit au clair avec toi même .
Si t"y croit pas , te lance pas .
__________________
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 18/10/2017, 23h43   #7
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Re : Le fil défume du sioux

Merci Mik', pour ton soutien et ta confiance en moi
Je revient du grenier là, mes outils sont rangés
J'ai détruit mes cigarillos et je n'ai pas terminé celui que j'avais allumé, réelle envie de gerber, je ne suis pas bien là Mik', j'ai chaud, j'ai froid, je couve un truc c'est sûr.
Bon je change ma signature, arrêt tabac là, le 18/10/17 22h00
Je te demanderai conseil pour la confection des liquides ok, merci
Je me remet mal de ma dernière cuite je crois, le calva est mal passé
Tu a raison, sous produit on n'est bon à rien
Le sang, ben j'ai pas osé ne te moque pas mais il faudra bien que j'y passe je suis trop curieux de voir ce qu'il y a dans une goutte de sang
Bon je teste la vapote --> ça fait tousser mais le goût est ok ^^
Tu sais je peut faire sans amis, ça fait 8 ans que j'ai enménagé chez ma mère et je t'avoue que me sent bien tout seul.
Je suis, je le rappelle schizoïde, c'est comme ça, j'ai choppé ça très jeune, et ça a son coté pratique, je ne souffre pas de la solitude ni du manque de copine, je passe à coté des bonnes choses de la vie je sais, mais un jour, quand ça me toquera, je tenterai de m'en faire des amis.
mais là je suis bien, parmis mes petites affaires, dans ma zone
j'emmerde personne, personne ne m'emmerde, trankillou.
mais bon j'ai des regrets tu sais, j'aurai aimé avoir plus de souvenirs mais c'est ma vie, on ne revient pas en arrière
si je n'avais pas cette putain de neuropathie alcoolique aux doigts je jouerais de la guitare, j'apprendrais le piano, mais je n'ai aucune sensibilité, comme des fourmis dans les doigts, c'est très handicapant, j'ai essayé de plaquer un accord sur ma guitare, l'horreur
d'après mon médecin ça va prendre des mois à disparaître ce handicap
c'est tombé sur moi, pas de chance mais bon j'assume, bien obligé
la guitare est dans son étui, le piano sous un drap, tu comprends mieux maintenant l'urgence que j'ai de l'arrêter l'alcool.
tout ce que j'espère est que la sensibilité de mes doigts reviendra
mais je parle je parle, je te gonfle je sais, je chouine
j'avoue je m'ennuie là, j'ai pas sommeil et ma mère dort, je ne peux pas faire trop de bruit.
je vais bricoler dans le grenier, le ménage pour aujourd'hui c'est rapé.
et j'ai la nausée c'est bizarre, j'ai froid d'un coup pourtant il fait 22 degrés dans ma chambre, je n'ai le courage de rien mec...
même pas de lire le bouquin de Montignac (c'est une méthode pour maigrir)
et puis ça y est le manque de tabac arrive, mais bon visiblement une taffe de vapoteuse le calme
bon ben je te laisse, j'ai envie de vomir excuse moi
bonne nuit à toi tu dois dormir
la biz ça va aller...
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Vieux 18/10/2017, 23h54   #8
mikouf*
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Re : Le fil défume du sioux

mais non tu chouines pas , tu discutes c'est tout !!!!! Faut arrêter avec cette soi disante put** de chouine .
T'as le droit de t'exprimer !! C'est ton droit .
Ce forum il a été crée pour ça !

Pour le fait que tu tousses c'est normal !! la vapote , ça fait ça au début et c'est pas une cigarette que tu fumes alors essaye de l'apprivoiser .

Plutôt que de continuer à acheter du matos sur amazonnnnnnne essaye plutôt d'investir dans un arome qui te convient sur le site que je t'ai envoyé .
Made in france bien entendu .

Courage vieux , ça va le faire .
L'alcool , laisse tomber , c'est de la merde en bouteille .
Ce weekend , prepare le terrain . Meuble , organise toi pour le passer le mieux possible .
Fait toi un bon poulet basquaise . Mange bien , arrête avec tes dietes . MArche un peu tout les jours . C'est comme ça que tu vas maigrir pour l'instant .
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Vieux 18/10/2017, 23h57   #9
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Re : Le fil défume du sioux

je te le dirais pas si je ne l'avais pas fait moi même !!!!!
C'est épuisant à la longue et ca ne mène à rien . C'est pire même .

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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 19/10/2017, 18h00   #10
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Re : Le fil défume du sioux

Mikouf* je me fume un cigarillos là
il m'en reste 19 donc, et puis j'arrête
le double arrêt alcool+tabac s'est avéré trop dur
je vapote un max, il me faut le temps de m'habituer
je publierai mon graphique demain
j'espère ne fumer qu'un cigarillos aujourd'hui
alors à dans quelques jours
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Vieux 19/10/2017, 18h05   #11
mikouf*
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Re : Le fil défume du sioux

c'est dommage Siouxie !!! Je croyais que t'avais tout détruit .
Avec la vapote tu ne devais pas avoir de manque .
Si c'est la fumé contre vapeur qui te dérange ou le fait de tousser. Faut changer Le vp/vg .
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 19/10/2017, 18h41   #12
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par mikouf*
c'est dommage Siouxie !!! Je croyais que t'avais tout détruit .
Avec la vapote tu ne devais pas avoir de manque .
Si c'est la fumé contre vapeur qui te dérange ou le fait de tousser. Faut changer Le vp/vg .
Ben non tu oublie la boîte de 20 que j'avais donnée à ma mère
Mais je brûle mes dernières cartouches là
Je n'en acheterai plus de cigarillos parce que je n'ai plus d'argent
C'était pas le manque Mik' mais je savais que cette boîte était dans la maison
Mais ce n'est qu'une passade
Je vapote, je commence à m'y habituer
Arrêt dans 18 cigarillos donc
C'est promis
Je te souhaite une belle fin d'après midi, je dois me préparer à partir...
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Vieux 21/10/2017, 22h14   #13
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Re : Le fil défume du sioux

Ca y est je n'ai plus de tabac !!
Donc début de ma défume le 21/10/2017, 21h pétante !!
Je descend au garage calmer mes nerfs en rangeant
7*7=21, donc un jour de chance (ne cherchez pas à comprendre )
Mais avant je vais vider le verre qui me sert de cendrier
Et j'ouvre la fenêtre pour aérer, je ne veux plus dormir dans une pièce qui pue...
Punaise de bon sang de bois pourvu que ce soit la bonne
Bon je descent au garage avec ma cigarette électronique
je vais m'éclater ^^
bon week end à toutes et tous
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Vieux 21/10/2017, 22h37   #14
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Re : Le fil défume du sioux

ca va le faire Sioux !!! Essaye de vapoter sans te dire que c'est une cigarette .
Spa la même chose .
Yeahhhhhhhhh
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 21/10/2017, 23h19   #15
Mabbie
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par siouxsie*
Ca y est je n'ai plus de tabac !!
Donc début de ma défume le 21/10/2017, 21h pétante !!
Je descend au garage calmer mes nerfs en rangeant
7*7=21, donc un jour de chance (ne cherchez pas à comprendre )
Mais avant je vais vider le verre qui me sert de cendrier
Et j'ouvre la fenêtre pour aérer, je ne veux plus dormir dans une pièce qui pue...
Punaise de bon sang de bois pourvu que ce soit la bonne
Bon je descent au garage avec ma cigarette électronique
je vais m'éclater ^^
bon week end à toutes et tous

Bon courage à toi, tu vas y arriver, le jour 3 et 5 ont été difficiles pour moi. tu peux préparer des bâtons de carottes et de céleri ou de pomme, pour remplacer, eau citronnée glacée.... Pas de stress, respirer à fond, nous sommes tous avec toi
Mabbie is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2017, 08h45   #16
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par Mabbie
Bon courage à toi, tu vas y arriver, le jour 3 et 5 ont été difficiles pour moi. tu peux préparer des bâtons de carottes et de céleri ou de pomme, pour remplacer, eau citronnée glacée.... Pas de stress, respirer à fond, nous sommes tous avec toi
Bonjour Mabbie
Finalement j'ai craqué
trop dur le double arrêt, l'alcool passera en priorité
à 6 heures j'ai craqué, j'ai compté mes sous et j'ai réussis à réunir 15 euros pour ma boîte de cigarillos
à 7 heure j'étais à l'ouverture du tabac
j'ai honte, j'accumule échecs sur échecs dans mes arrêts tabac
j'ai vapoté toute la nuit mais j'ai trouvé les sous pour me l'acheter cette (censuré) boîte de cigarillos...
j'en ai fumé un demi et je vapote là
je met à jour mon tableau excel et ma signature ainsi que mon profil
donc je refume
je ne posterai plus sur ce fil un moment, je suis si honteux
je me concentre sur mon arrêt alcool
le double craving a été insurmontable pour moi, la boîte de ce matin, je l'ai achetée sur un coup de tête, mais ... je préfère me la fermer
je n'ai aucune excuses...
Bonne semaine à toi et merci pour ton soutien
mais une chose est sûre, j'arrêterai dans les jours à venir, de fumer.
je vais vapoter un maximum
à bientôt donc, ce n'est qu'un au revoir
sioux
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Vieux 23/10/2017, 09h09   #17
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Re : Le fil défume du sioux

Ah j'ai oublié, pour noël il y aura du H, mais je ne fumerai pas de drogue...
je me prendrai une bouteille de vodka pomme, enfin je ne sais pas...
H ? Vodka ? je ne sais pas
mais d'une façon ou d'une autre je finirai blindé, par contre le nouvel an je le passerai au lit, du tercian plein la tronche
noël est encore loin, j'ai le temps de réfléchir...
je n'aurai jamais dû l'accepter cette invitation
je crois que consommer de l'alcool va me faire replonger
et puis quoi, pourquoi me mettre à l'envers pour noël ?
donc pas de H ni de vodka et pas de tabac non plus
ça fera bizarre de ne pas marquer le coup mais j'ai envie d'être clean.
ah mon tableau de consommation de tabac:
je ne publierai pas beaucoup de tableaux ne vous inquiétez pas
bonne semaine à vous
je reviens dès que ma boîte de cigarillos est terminée.
dans deux trois jours donc
à bientôt
sioux

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Vieux 23/10/2017, 09h34   #18
Mabbie
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par siouxsie*
Bonjour Mabbie
Finalement j'ai craqué
trop dur le double arrêt, l'alcool passera en priorité
à 6 heures j'ai craqué, j'ai compté mes sous et j'ai réussis à réunir 15 euros pour ma boîte de cigarillos
à 7 heure j'étais à l'ouverture du tabac
j'ai honte, j'accumule échecs sur échecs dans mes arrêts tabac
j'ai vapoté toute la nuit mais j'ai trouvé les sous pour me l'acheter cette (censuré) boîte de cigarillos...
j'en ai fumé un demi et je vapote là
je met à jour mon tableau excel et ma signature ainsi que mon profil
donc je refume
je ne posterai plus sur ce fil un moment, je suis si honteux
je me concentre sur mon arrêt alcool
le double craving a été insurmontable pour moi, la boîte de ce matin, je l'ai achetée sur un coup de tête, mais ... je préfère me la fermer
je n'ai aucune excuses...
Bonne semaine à toi et merci pour ton soutien
mais une chose est sûre, j'arrêterai dans les jours à venir, de fumer.
je vais vapoter un maximum
à bientôt donc, ce n'est qu'un au revoir
sioux

Salut mon Joli Sioux.

Je vais te répondre en vrac, avant d’aller bosser. Merci de trier.
D’abord, ce n’est pas parce que tu fumes, que tu dois quitter le navire, bien au contraire... il y a deux façons de voir : soit c’est une simple crise et tu fumes ta boite et tu te remets a ta defume, soit c’est une rechute et dans ce cas il faudra te preparer a une autre date d’arret, dans les 2 cas, je ne te conseille pas de quitter le forum... parce que quoi que tu nous dises, on te soutient dans les 2 cas de figure.

Noel : c’est dans 2 mois, de l’eau peut couler sous le pont... On va l’appeler Moyen terme. A long terme, tu veux arrêter la bibine et la cigarette. Court terme, c’est maintenant. Tu as raison : toutes les situations ou on est incité a fumer ou boire, c’est difficile. Court terme, vaut mieux vraiment toutes les éviter. Moyen terme, on est vigilant, et si on sait qu on va craquer, on evite... Analyse ta fête de Noel, mon sioux et fo la changer, fo changer de gens, de situations, de programmation... tu peux pas te programmer dans 2 mois completement ouf et le cigare au bec... on change de scenario.


Arrête de te culpabiliser. Ca sert a rien. Ca fait qu’empirer les choses. Tu te vois tel que tu es, comme nous on te voit, sans jugement. On t’accepte tel que tu es.
Belfegor de Belfegor, les arrêts définitifs sont fait d’arrêts avortés. Chaque arrêt est une experience qui enrichit le prochain. Il fo que tu tranches si tu veux que ce soit un accident ou une rechute... apres on avisera.

Les deux cravings en meme temps: je crois qu’avec la bibine, c’est different. Il me semble avoir vu que Mikouf t’a conseille la bibine d’abord.... Je ne m’y connais pas trop en bibine, mais y a bien des zaks qui vont se pointer sur ton post aujourd’hui et qui vont venir m’eclairer sur ce point.

Vu de l’exterieur, je crois qu’il faut decider si tu veux te faire aider ou non pour la bibine *professionnellement, pas seulement par le forum* et si tu veux utiliser un traitement chimique ou non.

Quand on a un gros problème devant soi, plus gros qu’un éléphant, la meilleure facon de resoudre l’éléphant, c’est de le couper en petit morceau et de traiter les morceaux un par un.

Tiens bon dans ton mental, reviens le propriétaire de toi meme et surtout reviens nous voir.

Mabbie is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2017, 17h09   #19
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Re : Le fil défume du sioux

Coucou,

Il ne faut pas quitter le forum, continue à lire le forum pour te donner l'envie de t'y remettre un de ces jours... Peut être que l'arret de l'alcool et de la cigarette est trop dur en même temps ???
Faut pas culpabiliser mais essayer de comprendre pour mieux rebondir. Tu vas y arriver aujourd'hui ou demain mais tu vas y arriver. As tu une aide extérieure genre un médecin ou un addictologue ?

Courage
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Vieux 23/10/2017, 22h33   #20
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Re : Le fil défume du sioux

Merci Mabbie , pointfinal
Merci pour vos encouragements
il ne me reste plus que 15 cigarillos, la boîte terminée je tente un nouvel arrêt !!
je ne suis payé que le 5 novembre et je n'ai plus un rond donc plus de cigarillos à 15 euros les 20, comme quoi plaie d'argent est loin d'être mortelle
j'ai vraiment hâte d'en terminer avec le tabac
pointfinal: oui j'ai pris rdv chez un addictologue
je vous souhaite une bonne semaine, et à dans quelques jours
sioux
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Vieux 27/10/2017, 01h25   #21
siouxsie*
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Re : Le fil défume du sioux

Ca y est !!
Arrêt tabac depuis avant hier soir
je vapote un peu mais je mange énormément
comme je suis obèse, il faut que je me calme sur la nourriture
bonne journée à vous ::
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Vieux 27/10/2017, 08h21   #22
Edmie
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Re : Le fil défume du sioux

Des encouragements Siouxie, ton régime c'est fini alors? le bouquin tu l'a lu? Bravo pour tes deux jours d'arrêt viens ici dès que l'envie te chatouille n'hésite pas
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 27/10/2017, 08h59   #23
siouxsie*
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par Edmie
Des encouragements Siouxie, ton régime c'est fini alors? le bouquin tu l'a lu? Bravo pour tes deux jours d'arrêt viens ici dès que l'envie te chatouille n'hésite pas
merci edmie
oui la diète est terminée
non je n'ai pas lu le livre, j'avoue que j'ai du mal à lire, je manque de concentration...
Merci Edmie, oui 2 jours et pas de manque grâce à la cigarette électronique, mais qu'est ce que je mange par contre
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Vieux 27/10/2017, 09h10   #24
Edmie
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par siouxsie*
merci edmie
oui la diète est terminée
non je n'ai pas lu le livre, j'avoue que j'ai du mal à lire, je manque de concentration...
Merci Edmie, oui 2 jours et pas de manque grâce à la cigarette électronique, mais qu'est ce que je mange par contre
Nutritionniste depuis le temps que je te le dis, elle te donnera de bon conseil et là pas besoin de lire un bouquin
Bravo encore pour tes deux jours
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 27/10/2017, 09h16   #25
DETOX42
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Re : Le fil défume du sioux

Citation:
Posté par siouxsie*
... 2 jours et pas de manque grâce à la cigarette électronique, mais qu'est ce que je mange par contre

Hug ! Siouxsie

Ça faisait longtemps que je n'étais pas venu te faire un petit coucou.
C'est normal que tu es faim, ton organisme est en manque alors il compense.
Il faut que tu tiennes bon. Jour après jour les sensations de mal être vont s'atténuer, puis disparaître.

A +
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