Adieu tabac, Bonjour alcool ? - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 14/06/2017, 12h21   #1
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 319
Adieu tabac, Bonjour alcool ?

Voilà maintenant plus de 6 mois que j'ai éteint ma dernière clope et je dois avouer qu'après un 2ème mois plutôt difficile, tout se passe bien mieux que ce que je craignais au départ.

Pourtant, alors que je suis assez déterminé et serein quant à l'abandon du tabac, je me suis aperçu, il y a peu, que, petit à petit,, mine de rien, j'avais imperceptiblement remplacé le tabac par un petit verre (ou plutôt une cannette de bière un peu corsé) tous les soirs en rentrant du bureau, puis 2, puis quelques un en plus...

Pour le moment je me dis que tout est encore totalement sous contrôle, mais tout cela s'est fait insidieusement, du coup je vais prendre la décision qui s'impose: stopper cette mauvaise (nouvelle) habitude.

Néanmoins, je voudrais savoir si les plus anciens ont déjà rencontré ce problème ? Est ce un phénomène répandu ? Que faire ?

Merci pour vos témoignages
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Vieux 14/06/2017, 12h44   #2
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
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Re : Adieu tabac, Bonjour alcool ?

Tu as raison de regarder le problème directement. J'ai arrêté de fumer il y a presque 8 ans et il m'arrivait aussi de prendre un verre ou deux ou ... J'en ai pris conscience et j'ai appliqué la tolérance zéro pour l'alcool depuis le 29 décembre 2016. Cela ne me manque pas du tout mais je sais qu'un verre seul ne me suffiras donc comme pour la cigarette, c'est zéro verre de vin. Je m'octrois à l'occasion un Sanbitter ou une bière zéro mais l'alcool en lui-même ne me anque absolument pas. Je pense que c'est sage de prendre le problème à sa racine. Bravo pour ton arrêt du tabac.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 14/06/2017, 13h05   #3
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 319
Re : Adieu tabac, Bonjour alcool ?

Merci d'avoir pris le temps de partager votre expérience. Pour l'instant je n'envisage pas encore la tolérance 0 pour l'alcool, mais je vais faire en sorte de ne plus boire d'alcool en semaine. Ce sera déjà un bon début ...


Citation:
Posté par arganoma
Tu as raison de regarder le problème directement. J'ai arrêté de fumer il y a presque 8 ans et il m'arrivait aussi de prendre un verre ou deux ou ... J'en ai pris conscience et j'ai appliqué la tolérance zéro pour l'alcool depuis le 29 décembre 2016. Cela ne me manque pas du tout mais je sais qu'un verre seul ne me suffiras donc comme pour la cigarette, c'est zéro verre de vin. Je m'octrois à l'occasion un Sanbitter ou une bière zéro mais l'alcool en lui-même ne me anque absolument pas. Je pense que c'est sage de prendre le problème à sa racine. Bravo pour ton arrêt du tabac.
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Vieux 14/06/2017, 14h45   #4
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 519
Re : Adieu tabac, Bonjour alcool ?

et tu verras que le fait d'avoir arrêté le tabac va t'aider. Finalement, le plus difficile est de prendre la décision. Bonne continuation à toi.
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 14/06/2017, 17h53   #5
renais-sance
détabalcoolisé 10e dan
 
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Localisation: sur la voie de la détabalcoobésitance
Messages: 8 902
Re : Adieu tabac, Bonjour alcool ?

Citation:
Posté par krakow
Voilà maintenant plus de 6 mois que j'ai éteint ma dernière clope et je dois avouer qu'après un 2ème mois plutôt difficile, tout se passe bien mieux que ce que je craignais au départ.

Pourtant, alors que je suis assez déterminé et serein quant à l'abandon du tabac, je me suis aperçu, il y a peu, que, petit à petit,, mine de rien, j'avais imperceptiblement remplacé le tabac par un petit verre (ou plutôt une cannette de bière un peu corsé) tous les soirs en rentrant du bureau, puis 2, puis quelques un en plus...

Pour le moment je me dis que tout est encore totalement sous contrôle, mais tout cela s'est fait insidieusement, du coup je vais prendre la décision qui s'impose: stopper cette mauvaise (nouvelle) habitude.

Néanmoins, je voudrais savoir si les plus anciens ont déjà rencontré ce problème ? Est ce un phénomène répandu ? Que faire ?

Merci pour vos témoignages

C'est un fait qu'après mon arrêt du tabac, ma consommation d'alcool (déjà considérable) a fortement augmenté. C'est un classique problème de transfert d'addiction, qui peut être vers autre chose : nourriture, jeu...
Je dois dire que beaucoup de choses ont changé pour moi à cette époque, alors affirmer que seul l'arrêt du tabac est responsable de cette évolution est peut-être exagéré, mais je suis certain que cela a joué.
Ensuite, si tu veux parler alcool, ce serait peut-être mieux à côté ? La porte est ouverte.

Bravo pour tes 6 mois en tout cas !

René
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Bonjoir à tou(te)s ! Prudence : rien de tel que les petits remontants pour descendre bien bas.
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Vieux 14/06/2017, 18h34   #6
gabrielle elise
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Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 121
Re : Adieu tabac, Bonjour alcool ?

Bonjour Krakow

Tu as pris conscience rapidement de la compensation du vide laissé par le tabac, par l'alcool, c'est très sain.

D'autres dont je fais parti, se lancent dans les bonbons chocolats et la nourriture en général, c'est difficile le sevrage.

Seule réponse se surveiller et ne pas laisser s'installer une autre addiction encore plus grave.

Si tu as besoin d'aide vas sur alcool n'hésite pas!

Félicitations pour tes 6 mois, bon moisiversaire!


__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
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Vieux 15/06/2017, 10h50   #7
krakow
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Messages: 319
Re : Adieu tabac, Bonjour alcool ?

Un grand merci à tous de m'avoir accordé quelques instants. je pense que j'ai pris conscience à temps de cette glissade vers une autre addiction, mais il s'en est fallu de peu.
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Vieux 15/06/2017, 17h47   #8
Edmie
22/03/2016
 
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Date d'inscription: juillet 2013
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Messages: 4 783
Re : Adieu tabac, Bonjour alcool ?

Salut Krakow, c'est bien d'avoir pris conscience de ce transfert d'addiction, si tu éprouves des difficultés les prochains jours va faire un tour sur alcool, je te souhaite une bonne soirée
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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