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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique |
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#1 |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Déjà le titre est trompeur (ça commence bien ! ) : je suis plutôt une citoyenne honnête et respectueuse des lois, donc, je l'ai achetée, et même pas en contrebande - alors que je suis sure que, là, en bas de chez moi, y'aurait moyen
![]() Donc, je suis en pré-défume. Ce qui signifie pour moi que je fume autant aujourd'hui qu'hier (soit environ un paquet/jour) mais que dans une semaine, j'ai décidé que ce serait fini. Je ne suis pas vraiment néophyte : j'ai arrêté "sérieusement" à deux reprises. Sérieusement, ça veut dire pour moi plus que quelques jours voire quelques semaines sans y croire vraiment, avec l'idée déjà présente que je recommencerai, parce que c'est trop dur, parce qu'à quoi bon, et toutes les mauvaises raisons que l'on se donne à l'avance pour échouer. La première fois, c'était il y a très longtemps, parce que c'était ça ou ne plus pouvoir payer mon loyer et donner à manger à mes filles, alors qu'à l'époque, c'était beaucoup moins cher de fumer ; mais bon, on s'était mis dans la m... et les économies étaient à faire sur tous les fronts. Ça a duré un an, et le compte en banque n'étant plus au rouge vif... La deuxième, c'était ici déjà - enfin sur la version précédente de ce forum il y a 8 ans de cela - et j'ai vraiment apprécié le soutien et l'aide que j'y ai trouvés, même si j'ai, au bout de deux ans, délibérément décidé de refumer. Depuis, ça m'a effleuré l'esprit mais juste effleuré. Il faut dire que c'était violent, ce jour de décembre 2005 où je suis allée voir mon frère en lui demandant une clope. Que dis-je ? En lui ordonnant "donne-moi une clope". Violent et morbide. Comme la décision d'un suicide à petit feu de la part de quelqu'un qui n'aurait pas eu le courage d'un acte définitif et rapide pour mettre fin à ses jours. Depuis, beaucoup d'eau a passé sous les ponts... J'ai retrouvé un rapport plus serein à la finitude programmée de mon existence, et surtout bien davantage d'optimisme et de désir de vivre. Mais cela n'a pas grand-chose à voir avec ma détermination à rompre pour de bon avec une si vieille compagne. J'ai encore entendu récemment que c'est complètement illusoire de s'arrêter de fumer en espérant un bénéfice futur en termes d'espérance de vie, que ça ne "tient" pas sur le long terme, et qu'il faut au contraire apprécier les fruits de cette décision ici et maintenant. Les étapes par lesquelles je suis passée ces derniers temps furent les suivantes :
A l'époque, j'avais un peu remplacé par une certaine net-addiction, mais avez-vous remarqué à quel point il n'est pas difficile de fumer assis devant son écran ? Juste, ça ajoute un peu de cendres aux miettes et à la confiture qui maculent mon clavier ![]() Ce n'est donc pas suffisant. J'ai eu l'idée de me faire aider par un professionnel. Exit mon adorable MG, qui m'a fait plus ou moins comprendre que ce n'était pas franchement son domaine de prédilection. Et puis je crois qu'il préfère me voir fumeuse que dépressive - d'abord, il me voit beaucoup moins souvent dans le premier cas que dans le second... Ayant beaucoup apprécié les écrits du professeur Molimard, j'ai cherché une consultation de tabacologie dans mon coin. Pas très à jour, le site de l'OFT : celle à laquelle j'aurais pu me rendre n'existe plus depuis plus d'un an ! Alors, je me suis inscrite sur tabac info service mais je me connais : un mail par jour, ça ne me suffira pas, j'ai donc décidé de recommencer à encombrer atoute et à casser les pieds aux plus courageux d'entre vous qui auront la patience de lire mes états d'âme ![]()
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
Dernière modification par Balzy 10/09/2016 à 07h13. |
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#2 | |
Messages: n/a
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Re: J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
![]() Je te souhaite une defume definitive aussi sereine que possible. Je voulais egalement te dire qu a "Tabac Info Service" tu peux etre appelee par un tabacologue de facon reguliere ; c est ce que je fais et c est une aide precieuse. Courage ![]() ![]() ![]() |
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#3 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : Re: J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Merci pour ton (ré
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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#4 | |
Messages: n/a
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Re: Re : Re: J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
Oui on convient, d un Rendez Vous sur l autre, d une date et heure precises et ils m ont toujours appele comme convenu. ![]() ![]() ![]() |
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#5 |
Messages: n/a
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
J'aurais volontiers lu ton pavé, mais je t'ai plonkée.
![]() Bon courage. ![]() ![]() |
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#6 |
Arrêt tabac le 01/11/2009
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 734
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Allez, cette fois c'est la bonne (autant maintenant non ??? enfin dans quelques jours
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Défumée depuis le 1er novembre 2009. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Merci à tout le forum pour le soutien. |
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#7 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
Ou bien tu as commencé à fumer rien que pour avoir le privilège d'arrêter en même temps que moi ? ![]() ![]() ![]() ![]()
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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#8 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
Merci pour tes encouragements ![]()
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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#9 |
Messages: n/a
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
tu vas les souler les pauvres
![]() tu veux une coach sérieuse ![]() j'en laisse pour ce soir ![]() |
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#10 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
Tu es sûre de vouloir être ma coach ? ![]() ![]()
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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#11 | |
Messages: n/a
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
ca me fera de la lecture ![]() mais c'est bien , une bonne idée que tu as là il arrive un moment il est bon d'y penser ici on est bien aidé par tous ![]() ![]() |
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#12 |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Je n'avais pas fait attention : je suis en vacances jusqu'à la fin de la semaine et je viens seulement de jeter un coup d’œil à mon calendrier pro : dans la semaine du 12 au 16 mars, j'ai 5 demi-journées de formation dont 4 à Paris - ce qui suppose d'ajouter environ une heure de transports en commun.
Ça va tomber à point nommé, cette affaire, pour me simplifier l'existence quand il faut rester trois ou quatre heures d'affilée assise sur une chaise ![]()
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
Dernière modification par Balzy 02/03/2012 à 20h06. |
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#13 |
les gants au poings
Date d'inscription: janvier 2007
Localisation: poitiers
Messages: 35 189
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Bienvenue Balzy........ j'suis ravie de savoir que je ne serais plus la seule grande "verbeuse"
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On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé Germaine Tillion me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté ....... ![]() |
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#14 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
![]() Faut dire que je ne cherche jamais à savoir de quel forum viennent les gens que je croise sur blabla... Bon, alors il faut que je fonce lire tes messages s'ils sont autant à rallonge que les miens ![]()
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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#15 |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Parmi les tâches incontournables qui m'attendent, je dois absolument faire un tri draconien chez moi.
L'occasion ou jamais de fouiller dans de vieilles boîtes et d'y retrouver plein de "trucs" dont je me suis servie lors de mes précédentes défumes :
![]() Demain, je m'attaque aux bouquins - je viens de relire la synthèse de La Fume de Molimard par DDD, ça m'a donné envie de me replonger dedans.
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#16 |
lentement mais surement !
Date d'inscription: mai 2007
Localisation: 77
Messages: 1 945
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Salut la verbeuse
![]() Bon courage à toi pour cette pré defume Tiens nous au courant ... Ps perso j'aime bien les grandes bafouilles ![]()
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Tentative n° heu... Chai pu vraiment hein... Mais on va prendre un chiffre rond ... Donc Tentative n°10 : aujourd'hui et maintenant |
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#17 |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Bonjour Kweb et merci pour tes encouragements.
J'ai lu que toi non plus tu n'en es pas à ton premier essai. Je commence à lire un peu vos aventures, aux uns et aux autres, et c'est très curieux : il y a quinze jours de cela, je me disais que ça faisait tellement longtemps que je n'avais pas arrêté de fumer qu'il ne me restait qu'un souvenir assez vague des différentes étapes que j'avais traversées. Et puis, à picorer sur quelques fils ici et là, je m'aperçois que la mémoire me revient, et j'aurais déjà envie d'intervenir partout, en me fiant à ce que j'avais moi-même expérimenté. Mais un peu de pudeur, quand même : je me l'interdis avant d'avoir écrasé la dernière ! Bon, d'accord, j'ai fait une exception pour Edmie, mais c'est pas pareil ![]() Parce que là, je me sens très forte, très sure de moi, mais je pense que dans une semaine, je ferai moins la maline...
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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#18 |
Cool
Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 31 539
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Bonjour Balzy,
Voilà les pavés revenus ![]() Pour les grains de café; je connaissais leur pouvoir de changer l'haleine un peu encombrée de fumeuse que je fus, en croquant allègrement dedans et pour le reste pourquoi pas, j'ai machônné pendant des mois des cure-dents, ce n'est pas très élégant , j'en conviens, mais cela avait une certaine efficacité! Bonne défume! tu as raison de t'y recoller, les mesures à venir contre le tabagisme, sont drastiques. ![]()
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J'aimerais que chacun puisse vivre sa vie pleinement sans avoir à s'en excuser. Cleo
Gaby!
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#19 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Bonjour Gaby,
Effectivement, je me sens comme "portée" par cet accueil chaleureux. Je n'en attendais pas moins, pour être tout à fait honnête ![]() Merci de me rappeler un des premiers plaisirs de la défume : ne plus retrouver ce goût de cendrier qui empâte la bouche dès le réveil (si mes souvenirs sont bons, en deux jours, c'est une affaire réglée). Citation:
Je ne sais pas si les grains de café "compensent" le manque de nicotine, comme le disait Sijarrete, mais c'est une bonne alternative aux bonbons par rapport au manque comportemental. Quant à les croquer, heu... chacun ses goûts, moi je préfère le boire sous forme liquide ![]()
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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#20 | |
les gants au poings
Date d'inscription: janvier 2007
Localisation: poitiers
Messages: 35 189
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
Bonjour, J'suis pas sure que mes messages soient aussi longs que les tiens....... mais vu la quantité, ça devrait t'occuper un moment (j'crois que mon message le plus long c'est mon témoignage (page 7 normalement ![]() bonne continuation ![]() ![]()
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#21 | |
Jupiter
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Wurstland
Messages: 8 884
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
Ho pinaise de pinaise !!! Ce bon vieux Libertab que j'avais acheté sut tes conseils à l'époque ... ![]() J'en rigole encore de ce truc, je tirais dessus comme un malade et mes potes me demandaient si j'étais pas taré ... ![]() ![]() J'ai même retrouvé une petite discussion à ce sujet, punaise c'était il y à plus de 6 ans déjà... http://www.atoute.org/n/forum/showthread.php?t=105&pa Sinon ça va ou ça va ? ![]()
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J'adore Claire, Gégette et Lolo ce sont mes petits lapins n'a moi ![]() Je kiffe grave Marjo vivement qu'on fasse n'gologolo ![]() Arrêt de la clope le 01/03/05 à 8h20 ![]() |
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#22 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
![]() Ça fait trop plaisir ![]() ![]()
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#23 |
Messages: n/a
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
l'artillerie va débarquer
![]() ![]() bonjour balzi ![]() |
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#24 | |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Citation:
![]() Lourde, l'artillerie, s'il te plaît, Babette. ![]() J'ai lu ton témoignage, Véro, effectivement, j'ai encore un peu de marge, mais je ne m'avoue pas vaincue ![]()
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#25 |
Membre
Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 764
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Re : J'ai tiré ma dernière cartouche ou chronique d'une défume verbeuse
Finalement, ça ne va pas chercher bien loin, ma bibliothèque personnelle sur le sujet : je n'ai remis la main que sur deux livres de Robert MOLIMARD : La fume et Petit manuel de défume
J'ai du bazarder tout le reste, parce que qu'est-ce que j'en ai lus, des bouquins, à l'époque. C'est pas grave, c'est un bon début, et puis je suis sure que ma médiathèque aura d'autres titres à me proposer. Hors de question que j'achète le moindre bouquin dans les six mois qui viennent
![]() Quoique cette dernière résolution soit peut-être encore plus difficile à tenir pour moi que celle d'arrêter de fumer
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Dernière modification par Balzy 09/12/2012 à 13h40. Motif: modification des liens |
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