Le train de 2016 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 01/01/2016, 17h57   #1
Selma*
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Le train de 2016

Bon alors ça y est c'est parti?

Les anciens sont tous là prêts à accueillir les nouveaux?

N'hésitez pas à nous rejoindre! plus on est de fous plus on rit comme on dit.
Bonne ambiance et soutien garantis alors en route. On prend son billet, on se met en mode tolérance zéro et c'est parti pour un long voyage de défume!

Bienvenus à tous
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Si derrière chaque barbe il y avait de la sagesse, toutes les chèvres seraient des prophètes.
Proverbe arménien
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Vieux 01/01/2016, 20h14   #2
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Bonsoir Selma
Je suis un ancien avec de nombreuse arrêts et rechutes
depuis le 29 novembre 2015 j'ai encore re arréter de fumer
et toujours avec la nicorette et oui je suis accro a cela depuis des années
c'est soie le tabac ou la nicorette
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 01/01/2016, 20h26   #3
Selma*
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par SOLIOUS
Bonsoir Selma
Je suis un ancien avec de nombreuse arrêts et rechutes
depuis le 29 novembre 2015 j'ai encore re arréter de fumer
et toujours avec la nicorette et oui je suis accro a cela depuis des années
c'est soie le tabac ou la nicorette

Bonsoir Solious

Et bonne année.

Fais donc un beau voyage avec nous. Et rappelle toi : tolérance 0. Mieux vaut la nicorette.
As-tu déjà essayé la cigarette électronique?
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Proverbe arménien
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Vieux 01/01/2016, 21h17   #4
une gauffrette
 
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Re : Le train de 2016

Coucou Solious, contente de te revoir

Oui, plus on est de fous plus on rit!

Je rirais peut-être moins lundi avec la reprise du boulot et de revoir ma collègue avec qui j'ai si souvent recraqué. Cette fois, je m'y suis préparée et puis je continue le "un jour seulement".
Ça fait 2 semaines aujourd'hui.


BONNE ANNEE !!!
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Vieux 01/01/2016, 21h36   #5
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Selma*
Bonsoir Solious

Et bonne année.

Fais donc un beau voyage avec nous. Et rappelle toi : tolérance 0. Mieux vaut la nicorette.
As-tu déjà essayé la cigarette électronique?

Bonsoir Selma

Merci bonne année a toi aussi
oui je crois la sa sera la bonne ,
non la cigarette électronique ma jamais attiré puis trop compliqué pour changer le liquide et changer les pièces lol
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Vieux 01/01/2016, 21h38   #6
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par une gauffrette
Coucou Solious, contente de te revoir

Oui, plus on est de fous plus on rit!

Je rirais peut-être moins lundi avec la reprise du boulot et de revoir ma collègue avec qui j'ai si souvent recraqué. Cette fois, je m'y suis préparée et puis je continue le "un jour seulement".
Ça fait 2 semaines aujourd'hui.


BONNE ANNEE !!!

Coucou Gaufrette

Merci bonne année a toi aussi
oui me revoilà
bravo a toi
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Vieux 01/01/2016, 21h57   #7
yoyo
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Re : Le train de 2016

Me voilà installée et c'est partiiiiii

@ Solious, te voilà sans clope depuis 1 mois maintenant, j'ai juste envie de te dire "continue avec les nicorettes et avance 1 jour à la fois sans penser à demain" allez ! avec détermination on y arrive

@ gaufrette, tu en es à 2 semaines et ç'est pas rien.
mes 2 grandes copines sont fumeuses et on travaille ensemble, il suffit de prévenir ta collègue que tu en as fini avec la cigarette et elle ne t'appellera pas lorsqu elle fera un "clop'sTime " (c'est comme ça que j'appelais mes pauses cigarettes) et tout se passera bien.
Une de mes cop's a bien essayé d'arrêter en même temps que moi mais elle a craqué et l'autre a tenté de diminuer sa conso mais comme on le sait cela n'a pas duré :
Allez ! C'est toi la plus forte et tu y arriveras
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Vieux 02/01/2016, 09h41   #8
arganoma
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par une gauffrette
Coucou Solious, contente de te revoir

Oui, plus on est de fous plus on rit!

Je rirais peut-être moins lundi avec la reprise du boulot et de revoir ma collègue avec qui j'ai si souvent recraqué. Cette fois, je m'y suis préparée et puis je continue le "un jour seulement".
Ça fait 2 semaines aujourd'hui.


BONNE ANNEE !!!

Bonne année Cocci. Mets toi bien dans la tête que c'est TOI qui a arrêté de fumer (les autres - y compris ta collègue - font ce qu'ils veulent mais TOI aussi).
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 02/01/2016, 12h02   #9
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Re : Le train de 2016

Merci YOyo
Courage a toi
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Vieux 02/01/2016, 15h16   #10
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par arganoma
Bonne année Cocci. Mets toi bien dans la tête que c'est TOI qui a arrêté de fumer (les autres - y compris ta collègue - font ce qu'ils veulent mais TOI aussi).

Oui, je me suis préparée et à la pause (enfin, aux pauses ), je l'accompagnerai de tisanes diverses (j'ai fait le plein ).
Elle n'insistera pas, elle sait depuis longtemps que je veux arrêter.

Ce qui est motivant, ce sont les fumeurs qui regardent d'un air envieux, en demandant comment on y arrive, parce qu'ils le voudraient aussi, mais ne franchissent pas le pas. Au début de mon long arrêt, ça m'a beaucoup aidée, comme un défi de leur montrer que c'était possible.
Là, ça fera plus de 2 semaines à la reprise boulot de lundi. Physiquement, je n'en ai vraiment plus besoin.
Je sais que le plus dur sera quand j'aurais un stress plus ou moins important. Là aussi, je n'arrête pas de me répéter que ça ne résoudra rien.
J'ai dit à mon fils aîné que, quelle que soit la situation, si jamais un jour je lui en demande une, il refuse et je crois qu'il le fera. Il parle d'arrêter, d'ailleurs...
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Vieux 02/01/2016, 20h31   #11
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Qui prend des nicorettes ou pastilles
car moi j'ai tout le temps en bouche une nicorette
je doit en prendre environ 15 par jours
je suis vraiment accros a cela depuis 8 ans avec mes nombreuse arrêts du tabac et rechute
j'ai tenue 2 ans sans fumer avec 1 an sous patch et nicorette et 1 an avec la nicorette
sans la nicorette je re fume je suis vraiment accro a cela
c'est vraiment con cela
__________________
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Vieux 03/01/2016, 03h48   #12
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Re : Le train de 2016

Hello
Je prend la correspondance pour le train 2016 , en route pour devenir dino .!
Une chose est sûre et certaine, on a bien fait de monter dans ce ce train, d'avoir fait le bon choix, celui d'arrêter de s'empoisonner.!!:
Je nous souhaite un bon voyage
Allez, on se serre les coudes, on l'aura.!

bonne année .!!!

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Vieux 03/01/2016, 04h36   #13
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par une gauffrette

Ça fait 2 semaines aujourd'hui.

Hello gauffrette
Felicitations. ! Bravo pour ces 2 semaines
Tu fais bien d'avancer sans te mettre la pression, " un jour à la fois " ..moi ça m'a bien réussit, j'y ai rajouté le " pas une taffe" , parce que pour l'avoir expérimenté plusieurs fois, je connais où ça mène
Est ce que tu prends des substituts. ?
Pour ton boulot lundi, tu as bien fait de "te prépare à ne pas fumer" . quand je doit aller dans des endroits où j'avais l'habitude de cloper ou que sais que je vais y penser , moi aussi " je me prépare, je me conditionne à ne pas fumer "
Suis devenue accro aux infusions, mon thermos me suis partout
Toujours du rescue, des granules homeopathique et des gommes bio à l'eucalyptus dans mon sac
Et pis quel super bon moment le soir en se couchant, de se féliciter , d'être fière de sa journée sans fumer . mon moment préféré. !
__________________
04/11/15
moineau: is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/01/2016, 12h55   #14
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par moineau:
Hello gauffrette
Felicitations. ! Bravo pour ces 2 semaines
Tu fais bien d'avancer sans te mettre la pression, " un jour à la fois " ..moi ça m'a bien réussit, j'y ai rajouté le " pas une taffe" , parce que pour l'avoir expérimenté plusieurs fois, je connais où ça mène
Est ce que tu prends des substituts. ?
Pour ton boulot lundi, tu as bien fait de "te prépare à ne pas fumer" . quand je doit aller dans des endroits où j'avais l'habitude de cloper ou que sais que je vais y penser , moi aussi " je me prépare, je me conditionne à ne pas fumer "
Suis devenue accro aux infusions, mon thermos me suis partout
Toujours du rescue, des granules homeopathique et des gommes bio à l'eucalyptus dans mon sac
Et pis quel super bon moment le soir en se couchant, de se féliciter , d'être fière de sa journée sans fumer . mon moment préféré. !

Bonjour Moineau

Je prends du Wellbutrin depuis plusieurs mois, en fait . Pas bien!
C'est la même molécule que le Zyban, donc ça aide beaucoup à arrêter de fumer (et pourtant, je le faisais, tu comprends ça, toi? )
On va dire que c'est aussi et d'abord un AD, donc, ça ne peut pas me faire de tort. Quoique! Là, je sens que j'ai des effets secondaires et qu'il est temps d'arrêter ce médicament et donc d'arrêter de fumer une bonne fois, pour ne plus devoir le prendre.
J'ai aussi un spray à la nicotine, qu je n'ai utilisé que quelques fois.
Tu me fais penser d'acheter du rescue en gommes.
Je me suis remise au yoga, un peu tous les jours sur mon tapis.
C'est tellement plus agréable sans tousser ou avoir des chats dans la gorge!
Voili voilou, je nous souhaite force et sérénité!

Bon dimanche et bonne rentrée demain si c'est le cas
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Vieux 03/01/2016, 18h35   #15
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Bonsoir
Demain ou dans quelques jours je passerai aux nicorette 2mg
car marre de maché beaucoup de nicorettes 4mg par jours
je sais j'ai pris y a quelques années des nicorettes 2mg c'est claire c'est pas la même texture quand je la mache , mais voila je voudrais mon corps absorbe moins de nicotine par jours
si en cas ou je vois cela ne va pas je mettrai un moitié de patch de 21mg que j'ai de coter , mais bon ça ira je pense

Et oui depuis 8 ans j'ai beaucoup d'arrets du tabac et de rechutes
et toujours avec la nicorette et patch
et la j'avoue j'en et marre d'avoir tout le temps une nicorette en bouche
et oui car cela rend accro pire que le tabac quoi que pour le tabac je pouvais fumer 1 paquet et demie par jours cela aussi et puissant
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si

Dernière modification par SOLIOUS 03/01/2016 à 18h39.
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Vieux 03/01/2016, 22h36   #16
Berlino
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Re : Le train de 2016

Salut à toutes et à tous et bonne année 2016!!!

Bonne défume et bonne continuation, respirer la vie à pleins poumons c'est tellement bon!!

Bienvenue à tout le monde qui profite de la nouvelle année pour se libérer du tabac. Vous avez fait le bon choix. Il n'est jamais trop tard ni trop tôt pour arrêter de fumer. C'est un des plus beaux cadeaux que l'on puisse se faire. Au début c'est un peu dur, mais la liberté, on y prend vite goût, et l'envie passe!!!

Un gros bisou à notre amie Soleil Doré, que je salue chaleureusement: bonne année Marie!!!

Berlino
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Vieux 04/01/2016, 12h01   #17
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Re : Le train de 2016

Bonjour
je suis passé ce matin aux nicorettes 2mg au lieu de 4mg
et ça va
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Vieux 04/01/2016, 13h36   #18
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Re : Le train de 2016

Bonjour,

Alors, discrètement, l'air détaché, comme ça, presque à l'insu de mon plein gré, je suis montée dans le train le 1er janvier, ce qui est très original, vous en conviendrez
Pour ceux qui auraient encore réussi à ne pas me croiser ici ou là, ma première incursion sur "arrêter de fumer" date... de septembre 2003 !

J'ai trouvé une nouvelle motivation qui, je l'espère, sera plus forte que toutes les précédentes et tiendra dans la durée : jeudi prochain, je vais faire mes débuts dans une chorale. Alors, certes, comme vous l'avez tous remarqué, avant même que je mette ma menace à exécution, il pleut beaucoup plus qu'auparavant, mais on n'en est plus à un dérèglement climatique près, n'est-ce-pas ?
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Vieux 04/01/2016, 18h32   #19
Selma*
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Balzy
Bonjour,

Alors, discrètement, l'air détaché, comme ça, presque à l'insu de mon plein gré, je suis montée dans le train le 1er janvier, ce qui est très original, vous en conviendrez
Pour ceux qui auraient encore réussi à ne pas me croiser ici ou là, ma première incursion sur "arrêter de fumer" date... de septembre 2003 !

J'ai trouvé une nouvelle motivation qui, je l'espère, sera plus forte que toutes les précédentes et tiendra dans la durée : jeudi prochain, je vais faire mes débuts dans une chorale. Alors, certes, comme vous l'avez tous remarqué, avant même que je mette ma menace à exécution, il pleut beaucoup plus qu'auparavant, mais on n'en est plus à un dérèglement climatique près, n'est-ce-pas ?

Bonsoir Ici

Un rapide passage avant le sport pour te souhaiter la bienvenue Balzy. Ravie de te savoir parmi nous. En attendant de pouvoir échanger plus tranquillement ici ou là je ne te dirai que cela:
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Vieux 04/01/2016, 18h33   #20
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Berlino
Salut à toutes et à tous et bonne année 2016!!!

Bonne défume et bonne continuation, respirer la vie à pleins poumons c'est tellement bon!!

Bienvenue à tout le monde qui profite de la nouvelle année pour se libérer du tabac. Vous avez fait le bon choix. Il n'est jamais trop tard ni trop tôt pour arrêter de fumer. C'est un des plus beaux cadeaux que l'on puisse se faire. Au début c'est un peu dur, mais la liberté, on y prend vite goût, et l'envie passe!!!

Un gros bisou à notre amie Soleil Doré, que je salue chaleureusement: bonne année Marie!!!

Berlino


Bonne année et bonne défume à toi aussi Berlino.
Marie à très bientôt
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Vieux 04/01/2016, 19h11   #21
Balzy
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Selma*
Bonsoir Ici

Un rapide passage avant le sport pour te souhaiter la bienvenue Balzy. Ravie de te savoir parmi nous. En attendant de pouvoir échanger plus tranquillement ici ou là je ne te dirai que cela:
Merci Selma,
Ta barbe m'a encore attirée (private joke )
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Vieux 04/01/2016, 20h20   #22
yoyo
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Re : Le train de 2016

Bonjour de la NC à tout le train

@ Berlino, merci pour ton message d'encouragement. Je ne peux te souhaiter que le meilleur à mon tour.

@ Balzy, installe toi confortablement et ta défume se passera sereinement

Et à tout le train je vous fais aussi des

Et moi je me prépare pour aller bosser maintenant
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Vieux 04/01/2016, 20h54   #23
Balzy
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par yoyo
@ Balzy, installe toi confortablement et ta défume se passera sereinement
Merci Yoyo,
Sereinement, je n'en suis pas si sure que toi : fumeuse ou non fumeuse, je resterai à jamais un peu hystérique, je crains qu'à mon âge, aucun espoir ne me soit permis de devenir chèvre sage un jour
L'essentiel étant qu'elle se passe dans la bonne humeur... et dans la durée !

Pour l'instant, je suis en train de finir aussi consciencieusement les chocolats des fêtes que j'ai fini mes derniers paquets.
Résolution n°2 : arrêter d'acheter du chocolat !
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Vieux 04/01/2016, 21h52   #24
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Re : Le train de 2016

Le train se remplit, je vois!

Coucou Berlino, contente de te revoir. Tu en es à combien de temps d'arrêt, maintenant?

Balzy, bienvenue ici!
Après tes chocolats, tu envisageras quelque chose de plus light (perso, ce sont les tisanes, mais toi aussi, il me semble l'avoir lu...)

Cette fois, je ne me mets pas la pression, c'est "rien qu'aujourd'hui", et ça marche pas mal (merci Arga )

J'ai repris le boulot aujourd'hui et ça s'est bien passé niveau clope, pas d'envies. Ma collègue fumeuse préférée a prolongé son congé d'une semaine, ce qui me donne une semaine supplémentaire pour consolider mon arrêt

J'ai arrêté le Wellbutrin, à cause d'impression de perdre la tête depuis quelques jours.c'est flippant! je perds la mémoire, j'oublie tout tout tout. Je crois que c'est un effet secondaire. Je stoppe ça!

Bonne soirée tout le monde!
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Vieux 04/01/2016, 22h22   #25
Berlino
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Re : Le train de 2016

Salut à tous!

Merci pour vos réponses! Selma*, yoyo et une gaufrette

J'ai arrêté une fois en octobre 2014; repris un mois plus tard car j'étais complètement déprimé . Il faut dire que j'ai surtout arrêté pour des soucis de santé.

J'ai re-arrêté le 8 décembre 2014, et j'ai repris une cigarette à une soirée le 29 décembre 2014 .

De Janvier à Avril 2015 pas de cigarette. Mais gros problèmes perso: pif paf pouf reclope. J'ai refumé doucement mais sûrement jusqu'au 26 mai 2015.

Depuis plus de cigarette avec la bonne impression d'avoir ce problème d'empoisenement (car c'est bien de cela qu'il s'agit) au tabac derrière moi.

Car mes difficultés sont toujours là: problèmes de santé qui ne s'amèliorent que trèèèès doucement (comme me dit mon géniteur, faut vivre avec ), quelques problèmes au taff et vie sentimentale difficile, mais au moins je n'ai plus envie de fumer.

Pourquoi, parce que malgré tous mes problèmes:

JE M'AI MOI-MÊME. C'est mon corps, je le respecte et je me respecte. En gros je fais ce que je veux avec mes cheveux!!

Je m'apprécie beaucoup plus. J'ai retrouvé une bonne mine saine, un souffle agréable, le goût des choses. Je suis très fier de moi.

Non je ne refumerai plus, car il n'y a aucun argument en faveur du tabac.

BON COURAGE À TOUS!!! Continuez! Ne baissez pas les bras. Chaque arrêt est quelque chose à prendre. Soyez bon avec vous mêmes!



Bises

Berlino
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"Sometimes in a fight it's best to just stay down" (A. Innes)
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