Le train de 2016 - Page 3 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 08/01/2016, 21h46   #51
Selma*
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Re : Le train de 2016

Merci Solious et courage à toi avec la nicorette! Tu peux le faire et tu vas le faire!

Yoyo--> bon shopping alors. Je te soutiens dans la lutte contre les buffets campagnards et autres galettes Même si mon problème ces derniers temps c'est plus le chocolat...
Récemment vu l'état d'urgence de mon cas je me suis dit "tout de même,j'ai de la chance la galette des rares choses qui font grossir que je n'aime pas. Alléluia

Le gâteau était bon je l'ai laissé aux collègues!


Allez zou je file au lit, LA RELAXATION ET LE SOMMEIL faut pas déconner avec !
Bonne nuit le train
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https://www.youtube.com/watch?v=kPzSFkLchxM

Si derrière chaque barbe il y avait de la sagesse, toutes les chèvres seraient des prophètes.
Proverbe arménien
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Vieux 08/01/2016, 21h51   #52
une gauffrette
 
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Re : Le train de 2016

Bonsoir dans le train

Comment cela va-t-il pour vous???

T'inquiète, Balzy, la justesse va venir.
A mon avis, le chant est une excellente activité pour aider à garder la motivation et à l'augmenter! Forcément, tu vas devoir travailler ton souffle.

Solious et tous
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Vieux 09/01/2016, 11h39   #53
Balzy
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Re : Le train de 2016

Bonjour,

Ça roule à peu près bien pour moi.
Pour la défume, je veux dire, parce que pour le chant, j'ai ressorti mon petit orgue électrique pour bosser un peu d'ici jeudi prochain... mais je viens de me rendre compte qu'il faut que je révise le peu de solfège que j'avais appris à l'école : je ne me rappelle plus la différence entre un dièse et un bémol. Et vive internet, qui sera amplement suffisant car le but n'est pas de jouer correctement de l'orgue, mais de me rappeler les bonnes notes pour les chanter
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Vieux 09/01/2016, 16h47   #54
Rider16
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Re : Le train de 2016

Bonjour à tous,
Je monte dans le train car j'ai envie de voyager (marre de faire du surplace !!) !!!!
Je me présente : Rider(16) (autrefois Rider15 mais j'ai perdu mon mot de passe ainsi que l'adresse mail utilisée lors de mon inscription et malgré un message envoyé à notre cher Dominique (DD) je n'ai pas réussi à me connecter avec cet ancien compte... bref ), plus ou moins présent sur le forum depuis octobre 2008, date à laquelle j'ai "défumé" pendant 6 mois. Puis, j'ai arrêté environ une dizaine de fois (de quelques jours à quelques mois).
Je connais quelques membres qui m'ont toujours donné énormément de soutien et que je remercie du fond du cœur (ils se reconnaîtront ).
Bon bah ... deuxième jour !!!! whou-hou. Je suis déjà très content de moi.
Hier matin, je me suis levé et je me suis dit : "je ne fume plus!!!" (après une réflexion sérieuse qui date de quelques mois) et donc j'ai tenu du matin au soir sans trop de problèmes majeurs. Ensuite, j'ai passé une nuit très agitée avec suées et réveils fréquents (comme d'hab pour moi...) et je me suis réveillé ce matin très fier de moi.
Voilà!! Il n'y a plus qu'à recommencer ce jour, tous les jours qui suivront!!!
On verra bien!!!
Bon courage à tous et à toute et surtout une bonne défume!!!
(accessoirement : Bonne année à tous! Bonne santé et bonheur à fond!! )
A plus le train de janvier!!!!!
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"Etre ou ne pas être, telle est la question." William Shakespeare

Dernière modification par Rider16 09/01/2016 à 18h59.
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Vieux 09/01/2016, 17h26   #55
Balzy
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Rider16
Bonjour à tous,
Je monte dans le train car j'ai envie de voyager (marre de faire du surplace !!) !!!!
Je me présente : Rider(16) (autrefois Rider15 mais j'ai perdu mon mot de passe ainsi que l'adresse mail utilisée lors de mon inscription et malgré un message envoyé à notre cher Dominique (DD) je n'ai pas réussi à me connecter avec cet ancien compte... bref ), plus ou moins présent sur le forum depuis octobre 2008, date à laquelle j'ai "défumé" pendant 6 mois. Puis, j'ai arrêté environ une dizaine de fois (de quelques jours à quelques mois).
Je connais quelques membres qui m'ont toujours donné énormément de soutien et que je remercie du fond du cœur (ils se reconnaîtront ).
Bon bah ... deuxième jour !!!! whou-hou. Je suis déjà très content de moi.
Hier matin, je me suis levé et je me suis dit : "je ne fume plus!!!" (après une réflexion sérieuse qui date de quelques mois) et donc j'ai tenu du matin au soir sans trop de problèmes majeurs. Ensuite, j'ai passé une nuit très agitée avec suées et réveils fréquents (comme d'hab pour moi...) et je me suis réveillé ce matin très fier de moi.
Voilà!! Il n'y a plus qu'a recommencer ce jour, tous les jours qui suivront!!!
On verra bien!!!
Bon courage à tous et à toute et surtout une bonne défume!!!
(accessoirement : Bonne année à tous! Bonne santé et bonheur à fond!! )
A plus le train de janvier!!!!!
Ah ben voilà : j'ai la réponse à la question que je viens de te poser
Bonne année à toi aussi, Rider, je ne sais pas si je fais partie des gens qui t'ont aidée, mais je crois me souvenir que nous avons partagé quelques parties de rigolade sur le forum à un moment où nous avons défumé de concert.
Bonne année à toi aussi
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Vieux 09/01/2016, 18h51   #56
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Rider16
Bonjour à tous,
Je monte dans le train car j'ai envie de voyager (marre de faire du surplace !!) !!!!
Je me présente : Rider(16) (autrefois Rider15 mais j'ai perdu mon mot de passe ainsi que l'adresse mail utilisée lors de mon inscription et malgré un message envoyé à notre cher Dominique (DD) je n'ai pas réussi à me connecter avec cet ancien compte... bref ), plus ou moins présent sur le forum depuis octobre 2008, date à laquelle j'ai "défumé" pendant 6 mois. Puis, j'ai arrêté environ une dizaine de fois (de quelques jours à quelques mois).
Je connais quelques membres qui m'ont toujours donné énormément de soutien et que je remercie du fond du cœur (ils se reconnaîtront ).
Bon bah ... deuxième jour !!!! whou-hou. Je suis déjà très content de moi.
Hier matin, je me suis levé et je me suis dit : "je ne fume plus!!!" (après une réflexion sérieuse qui date de quelques mois) et donc j'ai tenu du matin au soir sans trop de problèmes majeurs. Ensuite, j'ai passé une nuit très agitée avec suées et réveils fréquents (comme d'hab pour moi...) et je me suis réveillé ce matin très fier de moi.
Voilà!! Il n'y a plus qu'a recommencer ce jour, tous les jours qui suivront!!!
On verra bien!!!
Bon courage à tous et à toute et surtout une bonne défume!!!
(accessoirement : Bonne année à tous! Bonne santé et bonheur à fond!! )
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Bonjour rider
a te voila l'ancien de retour , souviens tu de moi ?
bonne année 2016 sans tabac
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 09/01/2016, 18h57   #57
Rider16
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Re : Le train de 2016

Bien sûr que je me souviens de vous!!!!!
Solious, fais-tu toujours du vélo?
Balzy, on a discuté de temps en temps il me semble, mais je sais surtout que c'est désormais toi qui a repris le travail du Meuh et c'est vraiment bien ce que tu fais (au nom de tous les forumeurs d'atoute : Merci!!!)
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Vieux 09/01/2016, 19h00   #58
SOLIOUS
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Rider16
Bien sûr que je me souviens de vous!!!!!
Solious, fais-tu toujours du vélo?
Balzy, on a discuté de temps en temps il me semble, mais je sais surtout que c'est désormais toi qui a repris le travail du Meuh et c'est vraiment bien ce que tu fais (au nom de tous les forumeurs d'atoute). Merci!!!
Oui rider je fait toujours du vélo et toi?
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Vieux 09/01/2016, 21h59   #59
Berlino
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Re : Le train de 2016

Bonjour Rider!

Bienvenue à toi, tout arrêt est bon à prendre, et celui-ci semble bien commencer!

Une fois les premières 24 h passées, il n'y a plus de nicotine dans ton corps, basta, au revoir, finito.

Le reste c'est toi qui décide, et toi seul!

Les voyageurs du train sont avec toi!

Bises à Balzy, Yoyo, une Gaufrette, Selma et Solious ainsi qu'à tous ceux qui me liront

Berlino
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Vieux 09/01/2016, 23h02   #60
une gauffrette
 
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Re : Le train de 2016

Bonsoir dans le train
Une de plus!

Rider, on s'est croisés aussi, il me semble. J''étais Cocci, je crois
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Vieux 10/01/2016, 10h28   #61
Rider16
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Re : Le train de 2016

Bonjour à tous les défumés du train!!!
Cocci -> ça fait plaisir de te retrouver!!
Berlino -> merci d'être présent avec nous dans ce train!!! ça fait du bien d'avoir des conseils d'"anciens", on se sent toujours moins seul dans notre combat et les expériences des autres sont une richesse pour nous (enfin au moins pour moi!)
Coucou solious, une gaufrette(cocci ), Balzy, Selma, yoyo, jadis, arganoma
Bon dimanche à tous!!!!


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Vieux 10/01/2016, 10h37   #62
arganoma
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Re : Le train de 2016

Bonjour Ridder .
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 10/01/2016, 11h28   #63
Selma*
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Re : Le train de 2016

Bonjour le train!

Mine de rien il se remplit pas mal ce train ! Bonne cuvée ce 2016
C'est motivant et entraînant.
Bienvenu à toi Rider. Je te souhaite un voyage serein
Un bon dimanche à tous
Yoyo, Gauffrette, Balzy, Arganoma, Berlino, Rider, Solious
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Vieux 10/01/2016, 11h29   #64
Selma*
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Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par Rider16
Bien sûr que je me souviens de vous!!!!!

Balzy, on a discuté de temps en temps il me semble, mais je sais surtout que c'est désormais toi qui a repris le travail du Meuh et c'est vraiment bien ce que tu fais (au nom de tous les forumeurs d'atoute : Merci!!!)


Je plussoie
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Vieux 10/01/2016, 20h25   #65
Berlino
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Re : Le train de 2016

Bonsoir à tous!

Alors comment s'est passé pour ce dimanche sans nuage de fumée?

Un vrai beau temps sur nos poumons

Je suis allé au sport, mes performances s'améliorent à vitesse grand V, rien à voir avec avant quand je fumais! Je suis maintenant le roi de la nage papillon, à tel point qu'il faut que je fasse attention à ne pas me faire un claquage!

Rider, je ne sais pas si je si ancien que cela, j'ai arrêté il y a bientot 8 mois maintenant et là je le sais c'est la bonne! Pareil pour toi je le sens bien

Quoi qu'il faut rester vigilant, à mon groupe de parole hier une dame disait qu'elle avait recommencé à fumer après un arrêt de... 6 ans!

@selma: tu as raison, top confort première classe ce train

Alors courage!

Bonen soirée à toutes et à tous
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Vieux 10/01/2016, 22h39   #66
Rider16
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Re : Le train de 2016

Merci Selma
Merci Berlino
Bonne nuit à vous!!!! Faites de beaux rêves!!!!
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Vieux 10/01/2016, 23h10   #67
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Re : Le train de 2016

Bonsoir et bonne nuit dans le train

Demain sera un jour déterminant pour moi : je retrouve ma collègue avec qui je craque à chaque fois ou presque.
Après un mois, on aura plein de choses à se raconter, donc il faudra que je lui dise que je ne fume plus (elle a l'habitude, maintenant et je pense qu'elle ne me croit plus...).

Je me suis préparée et puis les premiers jours sont passés depuis un moment.
Maintenant, j'arrive à aller faire mes courses sans soucis, les deux premières semaines, j'ai évité autant que possible.
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Vieux 11/01/2016, 03h39   #68
soleil doré
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Re : Le train de 2016

Bonjour à tous les passagers du train 2016

Je vois que ça bouge pas mal dans ce train , plusieurs nouveaux , nouvelles défumés (es) , ce qui est super je trouve !!!

Je passe vous souhaiter à chacun , chacune une merveilleuse annnée 2016 !!!

Que cette nouvelle année vous apporte la SANTÉ , réalise tous vos voeux et vous comble de beaucoup d'amour , d'amitié et de bonheur !!!

Que la force soit avec chacun , chacune d'entre vous et ce à chaque jour de l'année !!!

Bises amicales du Québec , Marie

soleil doré ,

heure : 21:39 (p.m.)
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défumée le : 2009/01/07


'' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21
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Vieux 11/01/2016, 21h28   #69
Rider16
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Re : Le train de 2016

Salut les passagers
Comment ça va ? Bien j'espère.
Moi, pu-naise !!!! Dur aujourd'hui!! J'ai l'impression d'avoir été sous pression toute la journée. J'étais comme une bouteille de coca qu'on a secouée mais sans retirer le bouchon ... toute la journée je vous dis!!! Je n'arrêtais pas de faire des petites expirations longues synonymes de "je reste zen" et qui ressemblent un peu aux expirations des femmes enceintes avant la contraction... vous savez mais sans les notes de musique!!! J'étais speed toute la journée au boulot, speed et completement distrait en même temps!! Certains de mes collègues étant au courant de ma décision de me sevrer étaient morts de rires et les autres aussi, même s'ils ne comprenaient pas tout. Bref c'était très folklo !!!! Et là, c'est bientôt le dodo, un moment que j'apprécie beaucoup
Telle fût ma quatrième journée sur le chemin de la liberté !!
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Dernière modification par Rider16 11/01/2016 à 22h20.
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Vieux 11/01/2016, 22h37   #70
Selma*
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Re : Le train de 2016

Bonsoir le train!

Marie bon retour ici. J'espère que tes séjours chez tes filles se sont bien passés

Rider jour 4 -->jour difficile ...Eh oui mais cela va passer. Si si si et tu le sais alors tiens bon ça en vaut la peine!
Faut se trouver son truc pour se relaxer. Moi c’était la méditation chocolat et le sport.
Alors en route pour le cinquième jour ! ( et tous les autres qui suivront!)

Gauffrette, comment s'est passé la journée?

Douce nuit à tous
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Proverbe arménien
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Vieux 11/01/2016, 23h39   #71
une gauffrette
 
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Re : Le train de 2016

Bonsoir à tous!

La journée s'est très bien passée, Selma. J'ai peu vu ma collègue qui était en réunion, mais je lui ai dit, donc, elle ne me proposera pas. C'est déjà ça!

Contente de te voir ici, Marie et tous les autres aussi, évidemment

Rider, tu as gardé le cap malgré la difficulté, c'est super! Oui, le 4ème jour est souvent "stratégique". Moi aussi, au début, je manque de concentration et suis (encore) plus distraire que d'habitude

Dormez bien et demain, on continue comme aujourdh"ui
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Vieux 12/01/2016, 18h47   #72
une gauffrette
 
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Re : Le train de 2016

Comment allez-vous aujourd'hui?

Pour moi, ça va, pas tentée par ma collègue.
Une autre m'a demandé une clope, j'étais bien contente de dire que je n'en avais pas (mais elle a souri, elle connait mes craquages de 2015)
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Vieux 12/01/2016, 22h11   #73
une gauffrette
 
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Re : Le train de 2016

Je suis fatiguée depuis que je ne prends plus le Wellbutrin.
C'était un dopant, je crois, alors maintenant, je le sens.
Par contre, je dors mieux.
J'y vais, pour ne pas laisser passer le wagon sommeil

Bonne nuit
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Vieux 13/01/2016, 09h29   #74
VFAC
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Messages: 2
Re : Le train de 2016

Bonjour à toutes et à tous,
je prends le train au vol!!!
arrêt depuis 3 mois avec cigarette électronique. quelques craquages par ci par la et je ne veux plus craquer!!!
VFAC is offline   Réponse avec citation
Vieux 13/01/2016, 09h40   #75
gabrielle elise
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Messages: 30 047
Re : Le train de 2016

Citation:
Posté par VFAC
Bonjour à toutes et à tous,
je prends le train au vol!!!
arrêt depuis 3 mois avec cigarette électronique. quelques craquages par ci par la et je ne veux plus craquer!!!

Bienvenu VFAC et bravo pour ta défume!


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Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
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