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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 03/01/2017, 21h43   #151
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
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Re : minute par minute

👏👏👏
Quel que soit le problème, la cigarette n'apporte jamais, jamais la solution. Ça c'est une certitude que nous devons garder à l'esprit à chaque contrariété qui nous donne envie du semblant de détente que nous donnait la clope.
Il faut tenir bon, encore et encore... et un jour on n'aura plus besoin de cette foutue béquille/doudou.
Belle soirée Cocsi
😘😘😘
__________________
La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
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Vieux 03/01/2017, 23h27   #152
Bulle*
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Re : minute par minute

Tenir oui, mais des fois c'est tellement dur qu'on finit par se demander pourquoi?
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Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 04/01/2017, 10h15   #153
krakow
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Re : minute par minute

Ce qui est très vrai, c'est qu'en reprendre une ne réglera en rien le problème initial et en créera simplement un second: devoir recommencer à arrêter avec tout ce que cela suppose d'efforts à faire.
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Vieux 04/01/2017, 10h28   #154
Bulle*
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Re : minute par minute

Ah oui, pour rien au monde j'aimerais recommencer à arrêter, c'est beaucoup trop difficile!
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Vieux 04/01/2017, 10h35   #155
Balzy
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Re : minute par minute

Je crois qu'il y a une grande différence entre "tenir" quand on en est aux débuts du sevrage et que la détermination à arrêter de fumer n'est pas encore complètement installée et résister à la tentation de recourir à sa béquille en cas de coup dur.
Refumer dans ce dernier cas est une sorte de fuite : remplacer LE tracas qu'on a à affronter dans la réalité par un autre qui est de ne pas se conformer à ce qu'on a décidé, alors même que l'on sait qu'UNE cigarette ne suffira pas à se sentir apaisé.
En ce qui me concerne, les petits tracas n'appellent plus aucune envie de fumer, je redoute en revanche la grosse tuile, autant pour elle-même que pour ma capacité à la gérer sans clope : pour l'instant, je n'y suis jamais arrivée et, par deux fois, j'ai fichu en l'air deux beaux sevrages dans ces circonstances.
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Vieux 04/01/2017, 10h39   #156
krakow
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Re : minute par minute

Serait ce indiscret de te demander ce qu'est un "beau sevrage": plusieurs mois ? plusieurs années ??
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Vieux 04/01/2017, 10h42   #157
Balzy
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par krakow
Serait ce indiscret de te demander ce qu'est un "beau sevrage": plusieurs mois ? plusieurs années ??
Je te spoile un peu la chronique verbeuse : une fois deux ans et une fois un an (je ne me rappelle plus dans quel ordre, il faudrait que je me relise )
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Vieux 04/01/2017, 10h43   #158
Bulle*
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Re : minute par minute

Des sevrages plutôt "faciles"?
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Vieux 04/01/2017, 10h49   #159
Balzy
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par Bulle*
Des sevrages plutôt "faciles"?
Dans mes souvenirs, non, du moins pas autant que celui-ci qui ne m'a demandé beaucoup d'efforts jusqu'à présent.
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Vieux 04/01/2017, 11h05   #160
arganoma
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Re : minute par minute

Bravo Cocci. Tu n'as pas ajouté un nouveau problèmes à ceux que tu affrontes . Courage
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 04/01/2017, 20h33   #161
cocsi
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Re : minute par minute

Aujourd'hui a été plus facile qu'hier. Je n'ai eu aucune envie (bien que le "problème" n'est pas réglé)

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L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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Vieux 04/01/2017, 20h41   #162
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Re : minute par minute

Yes yes tu es la plus forte on l aura un jour on l aura !!!!
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Le succès n'est pas final, l'échec n'est pas fatal :
c'est le courage de continuer qui compte.
Winston Churchill
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Vieux 04/01/2017, 20h47   #163
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Re : minute par minute

Comme toi Cocsi, pas vraiment d'envie aujourd'hui
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Vieux 13/02/2017, 14h10   #164
cocsi
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Re : minute par minute

6 mois aujourd'hui.
Ce n'était pourtant pas gagné (bon, ça ne l'est toujours pas, rien n'est jamais acquis, j'en suis bien consciente )
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Vieux 13/02/2017, 15h05   #165
Bulle*
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Re : minute par minute

Bravo Cocsi pour ces grands 6 mois, la moitié d'une année, c'est vraiment beaucoup

As-tu réglé le problème dont tu parlais plus haut?

Des et excellente journée de moitanniversaire
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Vieux 21/02/2017, 10h38   #166
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Re : minute par minute

6 mois déja ???? Je pense que pour la peine tu dois vraiment te dire que tu as fait le plus dur non ?
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Vieux 21/02/2017, 11h49   #167
Fabélisa
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Re : minute par minute

Salut Cocsi!! un peu tard mais très sincèrement, je te félicite pour tes 6 mois d'arrêt. Ça doit quand même être plus facile maintenant non? Enfin je suppose Très belle journée à toi et encore un grand bravo demi-dino
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
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Vieux 21/02/2017, 11h54   #168
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Re : minute par minute

Si tu nous dis que c'est pas plus facile, je me tue
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Vieux 21/02/2017, 11h55   #169
Fabélisa
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par Bulle*
Si tu nous dis que c'est pas plus facile, je me tue


J'ai pensé la même chose!!!!
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
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Vieux 21/02/2017, 11h58   #170
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Re : minute par minute

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Vieux 21/02/2017, 19h56   #171
cocsi
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Re : minute par minute

Si! C'est vraiment plus facile!
La clope ne me dit vraiment plus rien, je déteste l'odeur et suis bien contente de ne plus tousser ni de devoir m'interrompre tout au long de la journée pour fumer. C'est vrai que ça prend un temps fou, quand-même!
Evidemment, je reste accro au spray, mais c'est un moindre mal.
J'espère que j'arrêterai pendant ou après mon voyage et sinon, tant pis (déjà que je ne mange presque plus de sucre et ne prends presque plus de xanax, faut pas déconner non plus! ).
Je vois que je ne t'avais pas répondu, Bulle, "le" problème ne s'est pas arrangé, mais j'ai accepté. Je médite beaucoup. J'ai lu quelque part que tu envisageais de faire de la pleine conscience, non? Vas-y, fonce!!!

Bonne soirée à vous toutes!!!
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Vieux 21/02/2017, 20h02   #172
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par cocsi
Je médite beaucoup.
Taka aller dans le hashtag avec ma namebeurouane.

Elle nous a prévenus, elle ne donnera pas de nouvelles pendant un mois, tu n'aurais pas aimé
__________________
Versailles, Chambord et Chenonceau se trouvent sur un même cercle .
Plus fort : le centre de ce cercle est à la même distance de ces 3 châteaux
gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/02/2017, 21h09   #173
cocsi
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par gOuLpEtH
Taka aller dans le hashtag avec ma namebeurouane.

Elle nous a prévenus, elle ne donnera pas de nouvelles pendant un mois, tu n'aurais pas aimé

Non, c'est sûr!
Mais elle le fera certainement. Mon fils devait ne m'envoyer qu'un sms/semaine, il n'a pas pu s'empêcher de m'envoyer plein de photos en direct. Mais, peut-être qu'elle ne pourra pas, pour rester connectée à son intérieur
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Vieux 27/02/2017, 12h03   #174
Grichka31
Ours tranquille
 
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Localisation: Rennes
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par cocsi
6 mois aujourd'hui.
Ce n'était pourtant pas gagné (bon, ça ne l'est toujours pas, rien n'est jamais acquis, j'en suis bien consciente )
Bravoo à toi cocsi...Je sais j'arrive après la bataille mais quand même la demi-dinosaurisation c'est pas rien! Bonne continuation à toi!




__________________
Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)...
Grichka31 is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/02/2017, 18h32   #175
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par cocsi
Non, c'est sûr!
Mais elle le fera certainement. Mon fils devait ne m'envoyer qu'un sms/semaine, il n'a pas pu s'empêcher de m'envoyer plein de photos en direct. Mais, peut-être qu'elle ne pourra pas, pour rester connectée à son intérieur
Pour l'instant, elle ne le fait pas
Et je la connais, elle tiendra parole
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Versailles, Chambord et Chenonceau se trouvent sur un même cercle .
Plus fort : le centre de ce cercle est à la même distance de ces 3 châteaux
gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
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