Fabélisa sur un fil... - Page 6 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 17/12/2016, 23h56   #126
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Re : Fabélisa sur un fil...

Contente de te lire Fabélisa

Quelques 15 jours pour te re-déterminer

Tu as vu, y'a ton train qui est arrivé en gare et qui t'attend.

Tu peux déjà poster dans le train 2017.

Des Fabelisa et ravie si j'ai pu participer à ton envie de recommencer.... enfin non d'arrêter.... bref, re-commencer d'arrêter
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Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 29/12/2016, 03h05   #127
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Re : Fabélisa sur un fil...

Coucou Fabélisa

Comment vas-tu? Où en es-tu?

Passe nous voir, ça nous fera plaisir
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Vieux 15/02/2017, 15h51   #128
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Bon ben me revoilà!! Rebelote, attirail au complet, humilité aussi. Je me croyais plus forte, je ne le suis pas. Aussi têtue que la clope ? Sûrement puisque je suis de nouveau là. J'avais essayé la cigarette électronique mais trop proche de la vraie (comportement idem, sensation idem). Pour moi, ça n'a pas été une réussite car elle me rappelait trop la vraie jusqu'au jour où j'ai replongé. Bref, les semaines et les mois ont passé, les habitudes se sont ancrées et l'addiction ne m'a jamais quittée. Ceci dit, ça ne m'empêche pas de vouloir à nouveau retenter le coup. Donc je suis là si vous voulez passer.
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Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
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Vieux 15/02/2017, 20h05   #129
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Re : Fabélisa sur un fil...

Bonsoir Fabelisa,
Allez, c'est reparti !!! il n'y a pas d échec dans ce combat. Chaque tentative loupée est un pas de plus vers la libération. Un jour où l'autre, ça doit fonctionner, c'est obligé. Faut juste ne pas avoir peur de dire "plus jamais !!!" et ne pas subir sa défume mais en être pleinement acteur, enfin actrice.
Enfin bon, en même temps, je n'en suis qu'à 2 mois et demi mais je veux y croire.
Et je suis de ton avis, la cigarette électronique ne me convient pas non plus. Je pense qu'il faut vraiment se défaire de la gestuelle. Mais si ça aide certaines personnes, pourquoi pas ?
Courage, ça va tanguer... mais ça tu le sais déjà 😃😃😃
Belle soirée et à bientôt !!!
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La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
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Vieux 15/02/2017, 20h23   #130
Fabélisa
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Emilie_
Bonsoir Fabelisa,
Allez, c'est reparti !!! il n'y a pas d échec dans ce combat. Chaque tentative loupée est un pas de plus vers la libération. Un jour où l'autre, ça doit fonctionner, c'est obligé. Faut juste ne pas avoir peur de dire "plus jamais !!!" et ne pas subir sa défume mais en être pleinement acteur, enfin actrice.
Enfin bon, en même temps, je n'en suis qu'à 2 mois et demi mais je veux y croire.
Et je suis de ton avis, la cigarette électronique ne me convient pas non plus. Je pense qu'il faut vraiment se défaire de la gestuelle. Mais si ça aide certaines personnes, pourquoi pas ?
Courage, ça va tanguer... mais ça tu le sais déjà 😃😃😃
Belle soirée et à bientôt !!!

Bonsoir Emilie et merci pour ta réponse et tes encouragements!! Ça fait 36 ans que je fume et il serait temps que je me dise plus jamais. J'ai la chance de ne pas de problème de santé alors autant le faire maintenant. Bravo à toi pour tes deux mois l'effort pour en arriver là n'est pas rien!! J'espère que nous nous recroiserons. Si tu as un fil bien à toi, dis le moi et je passerai de temps en temps prendre de tes nouvelles. Encore merci pour ton accueil. Très belle soirée à toi aussi
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 16/02/2017, 09h52   #131
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JRe : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Fabélisa
Bon ben me revoilà!! Rebelote, attirail au complet, humilité aussi. Je me croyais plus forte, je ne le suis pas. Aussi têtue que la clope ? Sûrement puisque je suis de nouveau là. J'avais essayé la cigarette électronique mais trop proche de la vraie (comportement idem, sensation idem). Pour moi, ça n'a pas été une réussite car elle me rappelait trop la vraie jusqu'au jour où j'ai replongé. Bref, les semaines et les mois ont passé, les habitudes se sont ancrées et l'addiction ne m'a jamais quittée. Ceci dit, ça ne m'empêche pas de vouloir à nouveau retenter le coup. Donc je suis là si vous voulez passer.

Coucou faba et bravo pour ta décision je suis un peu comme toi des sauts de puce je refume en ce moment mais toujours envie d arrêter c est devenu obsessionnel et j en ai marre de yoyoter la tabaco de tabac info services m a dit qu il me manquait le détonateur pour y arriver je puise dans mes réserves pour le trouver
La cigarette électronique m à fait retomber aussi dans la refume il faut vraiment casser le gestuel à mon avis

Bon courage et comment tu fais tu prends des substituts ?
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Vieux 16/02/2017, 10h47   #132
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Re : Fabélisa sur un fil...

Coucou Fab' c'est vraiment chouette que tu entames une nouvelle défume. un jour se sera la bonne

Moi non plus je ne suis pas pour la cig electronique qui, à mon avis, ne te coupes pas vraiment de la vraie cigarette Pour ma part, je ne l'ai jamais utilisée.

Par contre, comme c'est très dur pour moi en ce moment, je pense être obligée de me racheter des nicopass. Bon c'est pas terrible, mais mieux que de replonger

J'espère de tout coeur que tu arrives à défumer sans trop de difficultés.

Tiens-nous au jus surtout, et plein de d'encouragement
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Vieux 16/02/2017, 15h12   #133
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Re : Fabélisa sur un fil...

Merci les filles pour vos encouragements!! Oui la cigarette electronique n'aide en rien à l'arrêt du tabac, un leurre qui nous maintient dans une addiction et qui fait de l'arrêt quelque chose d'ingérable puisque je passais de la cig elec à la cigarette beurk et de l'une à l'autre sans arrêt jusqu'à hier où je me suis dit qu'il fallait que j'arrête ce pitoyable manège qui ne me sortait de rien et me faisais tourner en rond et en bourrique par la même occasion. J'ai acheté des gommes et des patchs. Et GO!! comme en 40!!! Aujourd'hui, des pensées (bien sûr), des envies aussi (surtout après le repas), des douleurs corporelles gérables, tout de même la journée assez supportable. Ça fait du bien de vous lire les filles, de ne pas être juger, d'entendre qu'on est pas la seule à qui ça arrive, que c'est dur pour tout le monde, qu'on ne lâche pas et qu'une fois qu'on y a goûté, on y revient à la défume. Merci d'être là.
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 16/02/2017, 22h39   #134
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Re : Fabélisa sur un fil...

Ça y est ! Un jour complet passé !! Oui hier j'avais fumé le matin . Il était temps qu'il se termine ce jour ci car je commençais à ne plus trop savoir quoi faire de moi. Aller je file au lit pour être en forme demain. Salut le forum et bonne nuit à toutes et tous
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Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 16/02/2017, 23h12   #135
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Re : Fabélisa sur un fil...

Génial Fabélisa, si tu as réussi à passer 24H sans la merdasse cela veut dire que tu es prête pour la défume

Comme tu dois être fière de toi ce soir
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Vieux 16/02/2017, 23h27   #136
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Bulle*
Génial Fabélisa, si tu as réussi à passer 24H sans la merdasse cela veut dire que tu es prête pour la défume

Comme tu dois être fière de toi ce soir

Super Bulle* je ne m'attendais pas à un petit mot sur mon fil. Ça fait vachement plaisir . J'ai pas vraiment sommeil en fait et je me ballade sur le net mais oh ! que vois-je il est 23h26!!! Non sérieux faut que j'y aille là, envie ou pas, je vais me mettre à l'horizontale. Bisous Bulle à demain et très douce nuit à toi.
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 16/02/2017, 23h47   #137
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Re : Fabélisa sur un fil...

Merci Fabélisa, douce nuit à toi aussi, l'avantage quand on dort c'est qu'on ne pense pas à la clope

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Vieux 17/02/2017, 11h11   #138
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Re : Fabélisa sur un fil...

Bonjour à tous et toutes!! J'espère que chez vous le soleil brille autant que chez moi. Heureusement d'ailleurs car le manque s'est fait sentir bien tôt ce matin (9h00 environ) oui c'est tôt car faut tenir jusqu'à ce soir!! Je ne travaille pas aujourd'hui et demain donc, va falloir que je me trouve des occupations pour que ce soit moins long et moins difficile. C'est étrange parce que j'ai la cig elec pas loin de moi mais ce n'est pas ça dont j'ai envie. Je pense que pour l'instant le geste ne me manque pas trop ou du moins, par prioritairement. Je crois que durant la première semaine c'est le sevrage de nicotine qui prime. Donc voilà j'suis en plein dedans. Je passerai noter ma journée ce soir ou peut-être avant. Gros bisous à tous et très belle journée.
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 17/02/2017, 11h23   #139
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Re : Fabélisa sur un fil...

Coucou Fab'

Ca fait plaisir de te lire, t'as l'air d'avoir la super patate

Oui c'est ça, trouve-toi des activités pour être occupée un max, tu n'aimes pas le tricot? Pour moi, ça m'a été très utile. J'occupais mes mains et mon esprit. Sinon tu as l'activité physique aussi, maintenant c'est comme ça que je fais passer les envies

Et en cas de gros rush, n'oublie pas toutes les petites astuces: respiration profonde, se laver les dents, se passer les poignets sous l'eau froide, changer de pièce, d'activité, aller faire un tour dehors etc...

Allez je te souhaite une bonne deuxième journée sans cette merdasse
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Vieux 17/02/2017, 11h52   #140
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Re : Fabélisa sur un fil...

Coucou Bulle tu vas bien?! Merci de me soutenir Non je ne suis pas assez patiente pour tricoter mais j'adore jardiner et comme le soleil est présent je pense qu'en début d'aprem je vais y aller. La nature se réveille avec la montée des T° et le jardin va avoir besoin de mes soins. J'ai noté tes précieux conseils "plan B" et je n'hésiterai pas à les mettre en pratique quand le besoin se fera sentir.
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 17/02/2017, 18h52   #141
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Re : Fabélisa sur un fil...

Ça y est je suis rentrée du jardin, j'ai bien bossé tout l'après midi. Malgré tout, après le repas, une grosse envie de cigarette mais bon, j'ai fait face. L'après repas n'est pas facile quand même. Va falloir que ça passe. Maintenant je vais balader le chien qui n'attend que ça, ensuite douche, ensuite repas, film et dodo. Bisous à tous et très bonne soirée à vous. A demain.
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Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 18/02/2017, 09h43   #142
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Re : Fabélisa sur un fil...

Moi aussi il faudrait que je jardine mon espace vert, il en aurait bien besoin après l'hiver. Et oui, pendant ce temps la on ne pense pas à la fume

Comment vas-tu ce matin Fabélisa? Toujours la même péche qu'hier? Tu entames ton 3 ème jour je crois?.

Des et à plus tard
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Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 18/02/2017, 12h00   #143
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Bulle*
Moi aussi il faudrait que je jardine mon espace vert, il en aurait bien besoin après l'hiver. Et oui, pendant ce temps la on ne pense pas à la fume

Comment vas-tu ce matin Fabélisa? Toujours la même péche qu'hier? Tu entames ton 3 ème jour je crois?.

Des et à plus tard

Coucou Bulle! Oui 3ème jour Gomme nico à la bouche et patch collé. Le manque pas trop mais des pensées qui reviennent régulièrement . Cet aprem retour au jardin pour continuer le grand nettoyage de printemps (même si on n'y est pas encore). Oui toi aussi jardine et tu verras que ça aide super bien. Par contre ce qui m'a embêtée hier c'est l'envie de la cigarette récompense après avoir terminé le jardinage. Je me suis sentie frustrée et ma pause n'avait pas tout à fait le même gout. J'suis passée au dessus en m'attelant à d'autres activités dans la foulée. Je suis passée de l'état de fumeuse quasi léthargique à l'état de non fumeuse hyper active!!! C'est quand l'équilibre ????? Gros bisous ma belle bulle et on se tient au jus. Je nous souhaite force et courage pour ce jour et tous ceux qui suivent.
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 18/02/2017, 12h23   #144
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Re : Fabélisa sur un fil...

Ah l'équilibre.... c'est la chose la plus difficile à atteindre et quelque soit le domaine

Enfin à choisir vaut mieux qu'on soit des non fumeuses actives. C'est vrai que depuis ma défume, ma maison est rutilante, comme pas souvent

Moi ça va depuis ce matin, moins d'envies, quel panard!!

Tu m'as donnée envie de jardiner et comme il fait très beau et très bon, je vais peut-être m'y mettre moi aussi

C'est vrai que la cigarette récompense est difficile à supprimer. Il te faut en trouver une autre: se faire un café ou un thé, mâcher un shwing gum ou une pastille ça aide à ne plus penser à la merdasse

Bonne journée de jardinage Fab' je crois que je vais en faire autant, ou au moins ranger un peu mon jardin

J'te bise très fort
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Vieux 18/02/2017, 13h16   #145
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Re : Fabélisa sur un fil...



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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 18/02/2017, 13h32   #146
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Re : Fabélisa sur un fil...

YES!!Tu nous mettras des photos, on veut voir le résultat nous
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Vieux 18/02/2017, 16h35   #147
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Re : Fabélisa sur un fil...

Je pète un fuuuusiiiiible!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 18/02/2017, 17h19   #148
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Re : Fabélisa sur un fil...

???
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Vieux 18/02/2017, 21h56   #149
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Re : Fabélisa sur un fil...

Citation:
Posté par Bulle*
???

T'inquiète pas ma bulle!! Ça va mieux. Merci de t'inquiéter pour moi. J'espère que tu as passé une très belle journée, que tu as pu faire ton jardinage et surtout que ça t'a aidée. Bonne nuit
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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Vieux 19/02/2017, 09h56   #150
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Re : Fabélisa sur un fil...

Salut à tous! Impossible de m'endormir avant 2h30 du matin. Je crois que j'ai trop forcé sur les gums nicotine et aussi (grave erreur) j'avais oublié d'enlever mon patch. Bref, ce matin réveil 7 heures (je bosse) ça a piqué... Bonne journée à tous
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Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
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