La Bulle quelques mois plus tard - Page 26 - Forum
Forum médical Atoute.org

Recherche :

Précédent   Forum > Conférence Principale > Arrêter de fumer
S'inscrire FAQ Membres Calendrier Marquer les forums comme lus

Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
Vieux 15/02/2017, 19h50   #626
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
Avatar de Emilie_
 
Date d'inscription: décembre 2016
Localisation: Dans ma maison
Messages: 153
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Tiens le coup ma Bulle !!! Ça va passer, je te promets !!! J'ai traversé ce moment difficile il n'y a pas longtemps et je sais à quel point c'est dur mais accroche-toi fort à ta détermination !!! Tu peux y arriver, j'en suis sûre. C'est trop important pour ta santé. Essaie d'être toujours occupée et quand tu n'es pas occupée, occupe ton esprit, écoute de la musique mais écoute là vraiment. Pose-toi et laisse-la musique te remplir. Pour moi, les suites pour violoncelle de Bach ont fait des miracles. La 4 saisons de Vivaldi, ça marche aussi (l'interprètation de Nemanja Radulovic, j'adore...). Bref, fais ce que tu veux mais fais-toi plaisir !!!
Plein de bisous ma belle, sois forte, ne la laisse pas reprendre le dessus !!!
__________________
La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
Emilie_ is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/02/2017, 19h51   #627
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
Avatar de gOuLpEtH
 
Date d'inscription: avril 2012
Localisation: Bretzel and shookroot
Messages: 24 915
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Citation:
Posté par Bulle*
Coucou Edmie et merci de demander des nouvelles

Dur? Oui très j'arrive pas à m'enlever cette terrible envie de craquer. Elle ne me lâche pas ou alors faut vraiment que je sois occupée. Mais on a toujours des moments de repos et c'est là que l'envie m'assaille

Je suis rentrée chez moi aujourd'hui finalement et c'est encore plus difficile que chez ma soeur où personne ne fume.

Pour l'instant, je serre les fesses, à force elle vont être musclées

Mais combien de temps je vais tenir comme ça?
Si j'avais dû parier sur celle qui ne va pas craquer, j'aurais parié sur toi.
Alors steuplé, fais comme si j'avais parié et fais moi gagner

Et surtout, ne joue pas au petit jeu qui consiste à prévenir sur le forum qu'on va refumer.
C'est toi qui commandes, merdalore
__________________
Versailles, Chambord et Chenonceau se trouvent sur un même cercle .
Plus fort : le centre de ce cercle est à la même distance de ces 3 châteaux
gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/02/2017, 09h45   #628
motivation
Membre
 
Avatar de motivation
 
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 696
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Bullette ne craque pas tu sais finalement quand on refume çela ne donne rien de plus la vie ne change pas c est un poid à porter en plus avec l envie d arrêter à nouveau alors çela ne sert à rien
Si à se faire du mal et à dépenser de l argent

Courage bullette bisous

Parole d une refumeuse non satisfaite
__________________
Le succès n'est pas final, l'échec n'est pas fatal :
c'est le courage de continuer qui compte.
Winston Churchill
motivation is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/02/2017, 11h06   #629
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Citation:
Posté par gOuLpEtH
Si j'avais dû parier sur celle qui ne va pas craquer, j'aurais parié sur toi.
Alors steuplé, fais comme si j'avais parié et fais moi gagner

Et surtout, ne joue pas au petit jeu qui consiste à prévenir sur le forum qu'on va refumer.
C'est toi qui commandes, merdalore


Salut Goulpeth

Oui je suis d'acc pour ne pas te faire perdre ton pairi et merci d'avoir mis autant d'espoir dans ma défume

Explique un peu ce qu'est ce "petit jeu" je ne comprends pas bien. Merci pour tes eclairages.

Merci à vous Emilie et Motiv' je vais essayer de tenir bon. La clope est vraiment sournoise, car à la clinique, je me sentais sûre de moi, bien assise dans ma défume. Et puis de retour chez moi, cette envie me saute dessus avec une violence incroyable, alors que je m'y attendais pas du tout

Pour pallier cette envie, je me remémoire les cours de la clinique sur la BPCO, sur les méfaits de la cigarette et je regarde l'affichette qu'il m'ont donnée sur "la cigarette cette meurtrière" que j'ai aimantée sur mon frigo. Ca marche pas mal, car tous ces outils sont assez dissuasifs.

Emilie, la musique c'est très bien mais pas assez fort pour me faire débranché de mon envie. Au contraire, je suis tellement bien quand j'écoute de la zyk que ça me donne envie d'en griller une

Il parait que le 2ème mois est un des plus difficiles. Peut-être parce que l'euphorie des 1er temps a disparue.

Alors je m'accroche dur au pov' petit radeau qu'il me reste et j'attends que l'orage s'éloigne.....

Des à vous 3
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/02/2017, 09h50   #630
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Salut les zaminches, ça guinche?

Bon enfin aujourd'hui ça va un peu mieux. J'ai pu boire mon café sans me cramponner à la table

Pas d'envie particulière

Est-ce une période d'accalmie qui s'annonce? Ce matin j'ai vraiment l'impression d'avoir traversé la tempête et que je vois le bout d'un ciel bleu. Inallah

Et vous? Comment allez-vous tous?

__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/02/2017, 12h03   #631
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 413
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Citation:
Posté par Bulle*
Salut les zaminches, ça guinche?

Bon enfin aujourd'hui ça va un peu mieux. J'ai pu boire mon café sans me cramponner à la table

Pas d'envie particulière

Est-ce une période d'accalmie qui s'annonce? Ce matin j'ai vraiment l'impression d'avoir traversé la tempête et que je vois le bout d'un ciel bleu. Inallah

Et vous? Comment allez-vous tous?



__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/02/2017, 12h26   #632
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Merci, d'ailleurs je vais peut-être me mettre à la méditation en pleine conscience

Bonne journée Fab'
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/02/2017, 22h08   #633
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
Avatar de arganoma
 
Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 482
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Juste un petit conseil, bois ton café dans un endroit inhabituel pour toi, tu verras ça t'aidera
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/02/2017, 16h05   #634
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 104
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Alors l'amélioration continue Bulle? j'espère en tout cas bon dimanche et bonne idée la méditation pleine conscience
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/02/2017, 16h55   #635
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Oui Edmie merci

ça va mieux, toujours un peu tendue mais en nette amélioration

Moins d'envies, plus gérables, moins violentes. Je vais faire gagner Goulpeth je crois

Bon Dimanche à toi aussi Edmie.

Arga, j'ai déjà fait ça quitte à boire mon café debout! Mais honnêtement, ça ne change pas grand chose...
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/02/2017, 19h16   #636
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
Avatar de gOuLpEtH
 
Date d'inscription: avril 2012
Localisation: Bretzel and shookroot
Messages: 24 915
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Citation:
Posté par Bulle*
Je vais faire gagner Goulpeth je crois
Un pari virtuel pour un gain virtuel
Je prends quand même
__________________
Versailles, Chambord et Chenonceau se trouvent sur un même cercle .
Plus fort : le centre de ce cercle est à la même distance de ces 3 châteaux
gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/02/2017, 08h47   #637
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
Avatar de Emilie_
 
Date d'inscription: décembre 2016
Localisation: Dans ma maison
Messages: 153
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Contente de lire que tu te sens mieux ma jumelle 😁😁😁
Tu sais, je crois qu'il ne faut pas se leurrer, des crises comme ça, on en aura encore. L'arrêt de la clope ne se fait pas sur un mode linéaire,on dirait...
Mais qu'est-ce qu'on est fières quand on réussit à sortir d'un passage difficile !!!
Et ça c'est très bon pour l'estime de soi !!!
Relève la tête, baisse les épaules, tiens toi bien droite et sois fière ma Bulle, t'es la meilleure !
Belle semaine !!!
😘😘😘
__________________
La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
Emilie_ is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/02/2017, 21h35   #638
cocsi
Fan de Giedré
 
Avatar de cocsi
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 3 079
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Bonsoir Bulle et ses amis
Ouf! Je suis contente que la mauvaise vague soit passée ou largement atténuée, Bulle!
Je t'ai lue et ne savais pas quoi dire, mais j'ai croisé les doigts!
Le beau temps va arriver, surtout chez toi et c'est tout bon pour le moral!

__________________
Souvenir
https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


cocsi is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/02/2017, 21h51   #639
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Merci Cocsi pour le croisage de doigts

Oui le creux de la vague est passé. Ca va, c'est pas encore l'état de quiétude que j'ai pu connaitre au cours de mes deux mois, mais on ne va pas se plaindre

Il fait un vrai temps printanier, et mon fils (le 2ème) rentre de Malaisie demain et tout ça c'est très bon pour le moral. Malheureusement c'est pas ça qui va me faire passer l'envie. Car quand on éprouve un bien-être, on a aussi envie de cloper

Par contre, le sport, oui. je me défonce dans cette nouvelle activité Aujourd'hui, 1/2 heure de marche pour aller faire ma muscu, 1 heure de vélo, marcheur, élastiques, abdos, gainage et 2 heures de marche dans la garrigue avec ma soeur et son chien

Pas une seule fois je n'ai pensé à la clope, le temps que je faisais mon sport. Donc, pour le moment, à part le tricot (mais quand il fait beau je préfère être active), je n'ai rien trouvé de mieux.

Où sont passés Motiv' et Krakow??

à tous et merci de vous soucier de moi
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 10h20   #640
krakow
Membre
 
Avatar de krakow
 
Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 259
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Héhéhé c'est gentil de penser à nous Moi je rentre de vacances, et la reprise du boulot est pleine de (mauvaises) surprises, bref ça fait une moyenne
Pour ce qui est de l'arrêt, disons que rien de bien neuf, je vois les 3 mois à l'horizon et je me dis que ça fera une belle étape de passée, j'avoue que je n'ai toujours pas trop compris comment j'avais fait pour en arriver là, mais je ne vais pas me plaindre
Et toi, j'ai cru comprendre qu'il y avait eu des moments plus compliqués ? Où en es tu du coup ?
krakow is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 11h43   #641
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 413
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Hello Bulle!! J'espère que tu vas bien?! Je vois que tu es à fond dans le sport et c'est parfait ça car tu occupes ton corps et ton mental, tu te muscle et tu prends pas de poids. Tiercé gagnant pour l'arrêt de la clope. Je te souhaite une très belle journée.
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 11h47   #642
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Coucou Krakow

ben enfin te voilà stait bien les vacances?

oui j'ai eu un passage très difficile quand je suis rentrée de la clinique. Le retour at home a été mortel pour moi

Mais bon, je tiens le coup même si c'est pas tous les jours facile. Je vois aussi poindre mes 3 mois avec fierté. il faut absolument que j'y arrive, je les vois aussi comme une étape, un cap important dans la défume, pi bon on a fait un pari avec Goulpeth, faut que je le fasse gagner

Pas de salle de sport aujourd'hui Mais comme il fait un temps absolument magnifique, je vais aller faire de la marche

Des Krakow, merci d'être passé
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 11h58   #643
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Merci Fab'

Oui je me défonce dans le sport pour oublier... Et ça marche vraiment bien

Le problème c'est quand j'ai fini et que je rentre chez moi. C'est là que l'envie se fait sentir

Très bonne journée à toi aussi, ici c'est le printemps
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 12h23   #644
krakow
Membre
 
Avatar de krakow
 
Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 259
Re : La Bulle quelques mois plus tard

En général au retour du sport, beaucoup d'eau, une bonne douche et un moment calme, personnellement ça m'évite d'être trop tenté !
krakow is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 12h38   #645
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Justement Krakow, c'est ce moment calme après la douche que j'appréhende
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 19h21   #646
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 413
Re : La Bulle quelques mois plus tard

KDO ma Bulle !!! Un lien d'une radio (Radio Zen) avec des musique toutes douces, bien tranquilles. Pour les jours où c'est difficile (je l'écoute aussi les jours où c'est facile.
Je te souhaite une belle et douce soirée.

https://www.massage-zen-therapie.com/radio-zen/
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 19h40   #647
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Des professionnels de la relaxation ben un peu que ça m'intéresse

Merci pour le tuyau Fab'
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/02/2017, 19h52   #648
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 413
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Avec plaisir !!!
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/02/2017, 21h59   #649
Bulle*
Membre
 
Avatar de Bulle*
 
Date d'inscription: juillet 2009
Localisation: Montpellier
Messages: 1 297
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Juste un petit passage pour vous dire que je tiens le cap. Bon, je me cramponne au gouvernail, mais ça va

Toujours le soleil, le sport, et mes enfants

Des à tous
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

Bulle* is offline   Réponse avec citation
Vieux 24/02/2017, 16h05   #650
Fabélisa
Membre
 
Avatar de Fabélisa
 
Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 413
Re : La Bulle quelques mois plus tard

Citation:
Posté par Bulle*
Juste un petit passage pour vous dire que je tiens le cap. Bon, je me cramponne au gouvernail, mais ça va

Toujours le soleil, le sport, et mes enfants

Des à tous

Coucou Bulle!! Laisses moi une petite place au gouvernail pour que je m'y cramponne aussi. Ma deuxième semaine parait se présenter un tout petit peu plus compliquée que la première. Mais bon ça va passer. Vivement ce soir que j'aille sous la couette. Des
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
Fabélisa is offline   Réponse avec citation
Réponse


Outils de la discussion
Modes d'affichage

Navigation rapide



Le forum Atoute utilise le script de forums VBulletin
Les données de ce forum ne peuvent être utilisées sans l'accord écrit de leurs auteurs. CNIL 722655 aucune utilisation de vos données personnelles sans votre accord.