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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 05/01/2017, 22h11   #26
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
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Re : Un mois plus tard

Mais oui !!!! C'est ça !!! Bien sûr !!! Edrio le pilote mercenaire ! Quelle buse je suis !
Bon choix Krakow !!!
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La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
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Vieux 06/01/2017, 10h49   #27
krakow
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Re : Un mois plus tard

Citation:
Posté par Emilie_
Mais oui !!!! C'est ça !!! Bien sûr !!! Edrio le pilote mercenaire ! Quelle buse je suis !
Bon choix Krakow !!!


Ah génial ! Merci beaucoup, je ne savais même pas comment il s'appelait !

Bonne journée
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Vieux 07/01/2017, 00h14   #28
tashka
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Re : Un mois plus tard

Salut Krakow et bienvenue ducoup!!
(oui tout le monde sait que je me suis absentée et que je suis à la bourre de ce fait ...)

Je lis que tes nuits sont space, et ça me fait pareil, mais je commence à réaliser qu'en fait, je dors juste mal je crois, je pense pas qu'il y ait un rapport avec la vilaine ... Quoique... j'en sais rien en fait!


Pour les bienfaits, j'en vois pas trop physiquement, jme dis juste que je ne pue plus le cendrier (m'en rend bien compte quand je cottoie le côté fumeur de ma famille), puis je réduis le risque de tomber malade à cause de la .
Et le ptit plus , les thunes économisées! Alors je mets pas de côté (en tout cas pas le mois dernier, Noêl a encore fait mal), mais par contre je m'autorise à acheter des fringues entre autres, ce que je ne pouvais pas trop me permettre avant, donc l'un dans l'autre, c'est cool

Du coup, c'est quoi ta date d'arrêt? Tu l'as peut-être dis quelquepart mais j'ai pas encore tout lu


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Vieux 07/01/2017, 00h36   #29
Bulle*
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Re : Un mois plus tard

Idem pour moi, je ne partirai sûrement pas à Hawaï mais je me fais un cadeau par semaine, c'est cool
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 09/01/2017, 10h50   #30
krakow
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Re : Un mois plus tard

Et hop, 6 semaines de passées il y a une heure Ma date d'arrêt est le 28 nov. Pareil moi aussi je me fais régulièrement de petits cadeaux et c'est sans doute ce qu'il y a de plus motivant, avec la santé bien évidemment

C'est super sympa de passer régulièrement sur mon modeste post.

Bonne semaine à toutes et tous !!!
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Vieux 09/01/2017, 12h16   #31
motivation
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Re : Un mois plus tard

Oui se faire plaisir on le vaut bien
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 10/01/2017, 23h40   #32
tashka
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Re : Un mois plus tard

Citation:
Posté par krakow
Et hop, 6 semaines de passées il y a une heure Ma date d'arrêt est le 28 nov. Pareil moi aussi je me fais régulièrement de petits cadeaux et c'est sans doute ce qu'il y a de plus motivant, avec la santé bien évidemment

C'est super sympa de passer régulièrement sur mon modeste post.

Bonne semaine à toutes et tous !!!

Bonne 7ème semaine Krakow , pleine d'energie, de cadeaux et de bonne humeur
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Vieux 11/01/2017, 10h44   #33
krakow
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Re : Un mois plus tard

Merci pour tes encouragements, toujours un plaisir de ne pas se sentir seul dans ce challenge.
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Vieux 11/01/2017, 13h25   #34
Lorie 397
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Re : Un mois plus tard

volià ton poste Krakow
6 semaines bah bravo
bon courage a vous tous le combat est dure mais on finit un jour par etre le gagnant!!!
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Vieux 11/01/2017, 14h19   #35
krakow
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Re : Un mois plus tard

Merci merci !!!

Avec le recul, que dirais tu que tu as surtout gagné à l'arrêt ?
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Vieux 11/01/2017, 14h27   #36
Bulle*
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Re : Un mois plus tard

6 semaines, bon ben bravo Krakow, moi c'est demain.

J'ai l'impression que ces 6 semaines se sont plutôt bien passées pour toi et j'en suis ravie

Excuse-moi mais je ne me souviens plus si tu as pris quelque chose pour t'aider à te sevrer?

Des Krakow et en route pour les 2 mois
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 11/01/2017, 15h16   #37
krakow
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Re : Un mois plus tard

Pour faire court et synthétique, après 20 ans à 1 paquet par jour, voire même 2 l'année dernière, me voilà à ma x-ième tentative. J'ai réussi il y a 10 ans à arréter 6 mois grâce à Allan Carr et quelques mois par ci par là avec des patchs.

Voilà 6 semaines, alors que la période n'était pas forcément des plus simples pour moi, je me suis jeté à l'eau. J'avais depuis le début de l'année fait 1 ou 2 jours d'arrêt de temps en temps et je savais donc que ce n'était pas impossible. Je me suis donc lancé en me disant, allez 1 ou 2 jours, ça ne pourra pas me faire de mal. Le matin du 3ème jour, comme ça s'était plutôt bien passé jusque là, ça m'a amusé de tenter un jour de plus. Voilà comment, depuis, j'avance jour après jour, sans que celà ne me soit particulièrement pénible.

Evidemment, il y a des jours avec et des jours un peu plus sans, mais je n'ai pas à me plaindre jusqu'à présent.
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Vieux 11/01/2017, 15h53   #38
motivation
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Re : Un mois plus tard

Citation:
Posté par krakow
Pour faire court et synthétique, après 20 ans à 1 paquet par jour, voire même 2 l'année dernière, me voilà à ma x-ième tentative. J'ai réussi il y a 10 ans à arréter 6 mois grâce à Allan Carr et quelques mois par ci par là avec des patchs.

Voilà 6 semaines, alors que la période n'était pas forcément des plus simples pour moi, je me suis jeté à l'eau. J'avais depuis le début de l'année fait 1 ou 2 jours d'arrêt de temps en temps et je savais donc que ce n'était pas impossible. Je me suis donc lancé en me disant, allez 1 ou 2 jours, ça ne pourra pas me faire de mal. Le matin du 3ème jour, comme ça s'était plutôt bien passé jusque là, ça m'a amusé de tenter un jour de plus. Voilà comment, depuis, j'avance jour après jour, sans que celà ne me soit particulièrement pénible.

Evidemment, il y a des jours avec et des jours un peu plus sans, mais je n'ai pas à me plaindre jusqu'à présent.

merci pour ton témoignage car on te voit souvent sur le forum et je ne connaissais pas ton histoire,
tu es un homme ou une femme ? quelle aide as tu mis en place et depuis quand as tu arrété ?

Pour ma part je suis une femme j'ai 56 ans et j'ai arrété le plus longtemps 2 ans, je ne fumais pas énormément 8/12 cigarettes par jour mais je suis bien accro quand même, j'ai mis 1/2 patch de 21 mg soit 10,5 mg et je ne suis pas sûre que le fait de les couper en deux soit une bonne idée, j'ai des doutes, mais comme pour l'instant ça fonctionne, je ne me pose plus la question, je suis à mon 24 ème jours et comme toi j'ai des moments biens et des moments moins bien, mais globalement j'ai envie d'aller plus loin, mais je n'arrive pas à me dire "plus jamais" .....
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Vieux 16/01/2017, 11h38   #39
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Re : Un mois plus tard

Et Hop, 7ème semaine !

Grosse soirée bien arrosée samedi soir avec QUE des fumeurs, tout s'est très bien passé, je les ai même accompagnés dehors pour leurs pauses, histoire de ne pas me retrouver seul comme un c*n à l'intérieur, aucun soucis.

J'ai ptet un peu pris foroid, mais ça n'a rien à voir avec l'arrêt.

Bonne semaine à tou(te)s, ne lachez rien, plus le temps passe et plus c'est facile finalement... en tous cas pour le moment.
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Vieux 16/01/2017, 14h08   #40
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Re : Un mois plus tard

Coucou Krakow, on se suit de près. Moi je fêterai ma 7ème semaine Jeudi

Contente de voir que tu vas bien. Et oui c'est vrai que plus le temps passe, moins on y pense et le envies sont beaucoup moins fortes et passent rapidement. Bref, ce n'est que du bonheur
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 16/01/2017, 19h37   #41
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Re : Un mois plus tard

Felicitations à vous
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Vieux 23/01/2017, 15h39   #42
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Re : Un mois plus tard

8 semaines, des mauvaises nouvelles en cascade, du stress et des soucis, bref des aléas de la vie comme on dit et juste 2 ou 3 furieuses envies très éphémères, je sens que la route est longue mais en bonne voie...

Bientôt les 2 mois.

Bon courage à tou(te)s !!!

On est les meilleurs !!!
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Vieux 23/01/2017, 18h22   #43
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Re : Un mois plus tard

Un peu qu'on est les meilleurs

Moi aussi j'approche de mes deux mois et je trouve ça GENIAL!!!!

En fait, j'en reviens pas
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 23/01/2017, 18h28   #44
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Re : Un mois plus tard

Moi non plus
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Vieux 25/01/2017, 12h40   #45
krakow
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Re : Un mois plus tard

Petit passage rapide pour vous confirmer que les petits soucis de la vie paraissent parfois bien plus difficiles à surmonter sans tabac. Mais tout cela n'est qu'une illusion, je le sais bien, en reprendre une ne ferait qu'ajouter des soucis aux soucis, sans rien régler, donc je m'accroche, mais, depuis presque 2 mois, je traverse ma période la plus compliquée à gérer.

Allez, je m'accroche, les 2 mois sont presque là !!!
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Vieux 25/01/2017, 15h38   #46
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Re : Un mois plus tard

Hello à toutes et à tous,
Je suis à 32 jours.
J'ai retrouvé du goût et de l'odorat, nettement.
Les cauchemars anormaux (a priori dus aux patchs) ont peu à peu disparu.
Et surtout la sensation d'être redevenu moi-même, je me rappelle cette vie d'avant la cloppe, qui était aussi bien qu'avec la cloppe.
Le sommeil est impeccable.
Pas trop de stress, ce qui est aussi sans doute du à l'arrêt du café.
J'ai eu 2- 3 envies de fumer au début que j'ai fait passer en me lavant les dents (vous vous rappelez sans doute le mauvais goût de la cloppe en vous brossant les dents).
Merci à toi krakov pour ton accueil, 2 mois sans fumer c'est déjà une éternité de sagesse, de volonté qui tient, d'esprit qui se libère de l'addiction.
A bientôt.
Didier
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Vieux 25/01/2017, 15h49   #47
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Re : Un mois plus tard

Citation:
Posté par krakow
Petit passage rapide pour vous confirmer que les petits soucis de la vie paraissent parfois bien plus difficiles à surmonter sans tabac. Mais tout cela n'est qu'une illusion, je le sais bien, en reprendre une ne ferait qu'ajouter des soucis aux soucis, sans rien régler, donc je m'accroche, mais, depuis presque 2 mois, je traverse ma période la plus compliquée à gérer.

Allez, je m'accroche, les 2 mois sont presque là !!!

quelle force tu as, que je t'admire, moi je n'arrive pas pour le moment à me dire plus jamais, c'est bien cela mon gros problème, mais je ne suis pas heureuse de fumer
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Vieux 25/01/2017, 15h51   #48
krakow
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Re : Un mois plus tard

Merci Didier pour ton passage et ton témoignage sur l'autre post.
On ne lâche rien et on se surveille du coin de l'oeil
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Vieux 25/01/2017, 15h55   #49
1er jour
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Re : Un mois plus tard

Désolé, j'ai posté 2 fois !
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Vieux 25/01/2017, 16h05   #50
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Re : Un mois plus tard

c'est pas grave, dans ce cas là, tu as un gage
tu es obligé de nous raconter une histoire drôle
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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