Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.) - Page 3 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 20/09/2009, 01h13   #51
gd86
les gants au poings
 
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par gabrielle elise
La pub est interdite ! le forum est gratuit


tu vas encore faire monter ta tension mon chat chaloupé .....
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On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
Germaine Tillion



me faire CE cadeau de retrouver ma Liberté .......
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Vieux 20/09/2009, 21h05   #52
ZOUZOU864
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par gd86
tu vas encore faire monter ta tension mon chat chaloupé .....

TU me fais trop rire
bye
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Vieux 20/09/2009, 21h15   #53
gd86
les gants au poings
 
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par ZOUZOU864
TU me fais trop rire
bye


.tant mieux, le rire est le complice d'une bonne défume ........
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Vieux 28/12/2009, 21h11   #54
SoleilCosta
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par cally013
wouahhhhh, c'est brillant ce que tu as écrit un peu long mais très interressant


Wouuwww si apres ça je ne suis pas motivee alors je ne le serais jamais. Merci pour ce post tres encouragent!


I will quit smoking in 2 days, 9 hours, 48 minutes and 48 seconds.
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On craint dégun!




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Vieux 18/03/2010, 07h42   #55
123leyann
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Bonjour!

Moi j'ai trouvé un magnétiseur près de Nantes qui m'a fait passer cette maladie après seulement 4 jours de stress... C'est étonnant, j'avais tout essayé... (sauf champix...), etb là ça fait un an et demi que ça dure! Ca m'a coûté 45 euros+4 euros les gélules bio de valèriane...
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Vieux 26/06/2010, 22h50   #56
pascal83560
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Bonjour.

Une nouvelle méthode fait parler d'elle au travers de résultats plus qu'efficace.

Il s'agit de la méthode subliminale.Sans efforts et sans risques.

A essayer.........................

Pour la découvrir, recevez ces 3 vidéos gratuites en cliquant sur le lien ci dessous:

pascal83560 is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/06/2010, 00h13   #57
Miel29
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Pub ! Pub! ... c'est la Pub !!!....
interdite sur le forum
içi le soutien est gratuit
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Vieux 27/06/2010, 00h28   #58
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

pas De Pub Sur Le Forum Svp
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 27/06/2010, 06h57   #59
vazivaza
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Lol ! finalement, ca serait peut-être pas mal d'ouvrir un fil dédié aux pub !

Moi aussi j'ai un truc à suggérer qui est assez efficace pour arrêter de fumer :
ici
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Vieux 06/10/2010, 10h15   #60
domy
defume 29 sept 2010
 
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Messages: 128
Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par vazivaza
Lol ! finalement, ca serait peut-être pas mal d'ouvrir un fil dédié aux pub !

Moi aussi j'ai un truc à suggérer qui est assez efficace pour arrêter de fumer :
ici
très efficace
bravo pour ta trouvaille------------------------------
__________________
bisous
barzoiette------

défume depuis le 29/09/2010 ---------------
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Vieux 08/11/2010, 17h44   #61
mamydo
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Bonsoir,
C'est peut-être de la gourouterie, sûrement même,mais j'ai fait un truc qui m'aide: J'ai sélectionné dans mes disques des morceaux de musique douce, de celles qui font rêver. J'en ai fait un fichier que j'ai mis dans mon baladeur. Je me mets sur mon lit car nous avons toujours fait une interdiction absolue de fumer dans les chambres et là, je m'offre une longue séance de relaxation (environ 20 min) et ça renforce ma détermination. Je suis passée de 30 à 8 cigarettes en une semaine. Je crois que je serai prête jeudi pour mon arrêt programmé.
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Vieux 08/11/2010, 18h32   #62
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Pourquoi pas, tous les trucs sont bons si ils t'aident. En route pour l'arrêt complet car en fumer même une ou deux, ce n'est pas arrêter. Courage.
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 08/11/2010, 19h13   #63
mamydo
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Messages: 116
Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par arganoma
Pourquoi pas, tous les trucs sont bons si ils t'aident. En route pour l'arrêt complet car en fumer même une ou deux, ce n'est pas arrêter. Courage.
Merci de me le rappeler , l'arrêt complet est prévu jeudi et j'espère être prête.
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Vieux 08/11/2010, 19h58   #64
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

C'est plus facile d'arrêter que de contrôler la consommation. Courage. On sera à tes côtés jeudi.
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 15/11/2010, 18h20   #65
desaparecida
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Alors de nouveaux liens qui me semblent interessants, ils concernent pratiquement tous le professeur Molimard mais je trouve qu'ils complètent son livre.

http://formation.tabacologie.globalink.org/2005/ très riche en divers documents, des plus résumés aux plus complets, une mine d'infos

http://www.psychologies.com/Bien-etr...r-un-ex-fumeur "oser devenir un ex-fumeur" de psychologies magazine

http://www.raucherbewegung.eu/smoker...ad.php?tid=199 retranscription d'une longue intervew de Molimard

http://www.maieusthesie.com/nouveaut...alcoolisme.htm alors là pas de tabacologie, c'est un psy qui donne une façon d'aborder le traitement psy des addictions. Il focalise essentiellement sur l'alcool mais ça peut s'appliquer au tabac. Je trouve sa démarche interessante.
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L'avenir n'est jamais que du présent à mettre en ordre. Tu n'as pas à le prévoir mais à le permettre. - St Exupéry

arrêt tabac: 10/11/2010
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Vieux 17/11/2010, 09h53   #66
ESPERANCE+
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Ai eu mon 1er RV hier avec une psychologue membre de l'IFH, Institut Français d'Hypnose. Rien à voir avec toutes les idées préconçues que l'on peut se faire de la chose. Suis sortie détendue et confiante. A moi de positiver aussi pour que toutes mes tentatives passées de défume me conduisent maintenant jusqu'à la défume totale et définitive...........

Petit rappel : la magie n'existe pas en matière de défume. En la matière, le plus gros du boulot est à réaliser par le défumeur lui-même. L'hypnose, comme les autres méthodes, n'est qu'une aide, un outil.
__________________


Arrêt le 16/11/10
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Vieux 01/12/2010, 15h45   #67
KRYSNA11
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par desaparecida
Alors de nouveaux liens qui me semblent interessants, ils concernent pratiquement tous le professeur Molimard mais je trouve qu'ils complètent son livre.

http://formation.tabacologie.globalink.org/2005/ très riche en divers documents, des plus résumés aux plus complets, une mine d'infos

http://www.psychologies.com/Bien-etr...r-un-ex-fumeur "oser devenir un ex-fumeur" de psychologies magazine DESAPARECIDA

http://www.raucherbewegung.eu/smoker...ad.php?tid=199 retranscription d'une longue intervew de Molimard

http://www.maieusthesie.com/nouveaut...alcoolisme.htm alors là pas de tabacologie, c'est un psy qui donne une façon d'aborder le traitement psy des addictions. Il focalise essentiellement sur l'alcool mais ça peut s'appliquer au tabac. Je trouve sa démarche interessante.

TRES INTERESSANT DESAPARECIDA.. MERCI pour cette bibliographie
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Vieux 01/12/2010, 15h46   #68
KRYSNA11
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par ESPERANCE+
Ai eu mon 1er RV hier avec une psychologue membre de l'IFH, Institut Français d'Hypnose. Rien à voir avec toutes les idées préconçues que l'on peut se faire de la chose. Suis sortie détendue et confiante. A moi de positiver aussi pour que toutes mes tentatives passées de défume me conduisent maintenant jusqu'à la défume totale et définitive...........

Petit rappel : la magie n'existe pas en matière de défume. En la matière, le plus gros du boulot est à réaliser par le défumeur lui-même. L'hypnose, comme les autres méthodes, n'est qu'une aide, un outil.

COUCOU ESPERANCE J'avais pensé me faire aider ma ce moyen peux tu nous donner plus d'infos sur ton expérience ???
A BIENTOT
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Vieux 01/12/2010, 15h52   #69
KRYSNA11
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par vazivaza
Lol ! finalement, ca serait peut-être pas mal d'ouvrir un fil dédié aux pub !

Moi aussi j'ai un truc à suggérer qui est assez efficace pour arrêter de fumer :
ici

pas sympa VAZIVAZA suis tombée dans le panneau comme une grosse (ce que tu veux) mais très drôle quand même
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Vieux 01/12/2010, 15h55   #70
gabrielle elise
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par KRYSNA11
pas sympa VAZIVAZA suis tombée dans le panneau comme une grosse (ce que tu veux) mais très drôle quand même

Pas grave!! mais ils sont très malins, ils se faufilent partout!!
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Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
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Vieux 06/12/2010, 15h34   #71
ESPERANCE+
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par KRYSNA11
COUCOU ESPERANCE J'avais pensé me faire aider ma ce moyen peux tu nous donner plus d'infos sur ton expérience ???
A BIENTOT

Bonjour Krysna,
Ce RV m'a donné quelques outils supplémentaires pour répondre aux éventuelles envies. Effectivement, ça peut aider.
Mais je crois surtout que la règle de base pour réussir la défume est bien celle donnée par les dino : "tolérance zéro, et pas une taffe".
Le plus dur aussi est de trouver la meilleure méthode, celle qui rendra la défume la moins pénible. Je termine ma 3ème semaine ce soir et pour l'instant ce n'est pas trop dur !!! Mais j'ai déjà une longue expérience de défume derrière moi et ça m'aide aussi beaucoup.
Par rapport à ce qu'écrivent les gens sous Champix ou qui utilisent des patchs, arrêter de fumer m'a permis de retrouver un sommeil beaucoup plus réparateur... Du coup, après 3 semaines, je me sens bien moins KO
Faut dire aussi que j'ai fait une cure de magnésium et de vitamine C.
Le yoga, le sport et le forum m'aident aussi beaucoup.
En gros, ce que je veux dire, c'est que la défume, c'est tout un ensemble de choses, différentes pour chacun, et que ça entraîne aussi avec soi 1 nouvelle façon de vivre. Mais ça, tous les gens qui défument le savent bien puisqu'ils le vivent au quotidien
__________________


Arrêt le 16/11/10
ESPERANCE+ is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/12/2010, 17h10   #72
KRYSNA11
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par ESPERANCE+
Bonjour Krysna,
Ce RV m'a donné quelques outils supplémentaires pour répondre aux éventuelles envies. Effectivement, ça peut aider.
Mais je crois surtout que la règle de base pour réussir la défume est bien celle donnée par les dino : "tolérance zéro, et pas une taffe".
Le plus dur aussi est de trouver la meilleure méthode, celle qui rendra la défume la moins pénible. Je termine ma 3ème semaine ce soir et pour l'instant ce n'est pas trop dur !!! Mais j'ai déjà une longue expérience de défume derrière moi et ça m'aide aussi beaucoup.
Par rapport à ce qu'écrivent les gens sous Champix ou qui utilisent des patchs, arrêter de fumer m'a permis de retrouver un sommeil beaucoup plus réparateur... Du coup, après 3 semaines, je me sens bien moins KO
Faut dire aussi que j'ai fait une cure de magnésium et de vitamine C.
Le yoga, le sport et le forum m'aident aussi beaucoup.
En gros, ce que je veux dire, c'est que la défume, c'est tout un ensemble de choses, différentes pour chacun, et que ça entraîne aussi avec soi 1 nouvelle façon de vivre. Mais ça, tous les gens qui défument le savent bien puisqu'ils le vivent au quotidien

merci ESPERANCE pour ce long message. C'est vrai que j'en suis à mon 38 eme jour mais en même temps à ma première défume. Au début j'avais une pêche d'enfer et là je commence a fatiguer. Réveillée la nuit j'ai des envies plus importantes qu'au début Ce combat m'apporte des plus mais je te l'avoue m'épuise aussi. Le forum est un exutoire extrêmement bénéfique et en soutenant les autres on se soutient soi-même.
Quoiqu'il en soit bravo pour ton parcours et ta gentillesse qui m'aide beaucoup
je vais me mettre au YOGA voila
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Vieux 06/12/2010, 17h20   #73
gabrielle elise
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par KRYSNA11
merci ESPERANCE pour ce long message. C'est vrai que j'en suis à mon 38 eme jour mais en même temps à ma première défume. Au début j'avais une pêche d'enfer et là je commence a fatiguer. Réveillée la nuit j'ai des envies plus importantes qu'au début Ce combat m'apporte des plus mais je te l'avoue m'épuise aussi. Le forum est un exutoire extrêmement bénéfique et en soutenant les autres on se soutient soi-même.
Quoiqu'il en soit bravo pour ton parcours et ta gentillesse qui m'aide beaucoup
je vais me mettre au YOGA voila

Bien le yoga! je pratique également la sophrologie, cela aide!

Pour ton sommeil vois ton Doc, il peut te prescrire un traitement léger pendant un délai très court.

Tu as raison, venir sur le forum, aider les autres est très porteur.

Tiens bon! cela vaut vraiment la peine.

__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/12/2010, 18h10   #74
ESPERANCE+
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Localisation: IDF
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par KRYSNA11
merci ESPERANCE pour ce long message. C'est vrai que j'en suis à mon 38 eme jour mais en même temps à ma première défume. Au début j'avais une pêche d'enfer et là je commence a fatiguer. Réveillée la nuit j'ai des envies plus importantes qu'au début Ce combat m'apporte des plus mais je te l'avoue m'épuise aussi. Le forum est un exutoire extrêmement bénéfique et en soutenant les autres on se soutient soi-même.
Quoiqu'il en soit bravo pour ton parcours et ta gentillesse qui m'aide beaucoup
je vais me mettre au YOGA voila

38 JOURS
Pour ton sommeil, Gaby a raison, tu devrais consulter, ton doc te conseillera sur la question.
Et le yoga, ça fait du bien aussi, c'est sur. On travaille entre autres choses beaucoup sur la respiration...
Continue à nous soutenir tous en intervenant sur le forum
Courage Krysna, demain sera 1 autre jour
__________________


Arrêt le 16/11/10
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Vieux 06/12/2010, 19h14   #75
HOUDINI39000
go go go november's
 
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Re : Psychodéfume (méthodes et trucs psy, gourouteries etc.)

Citation:
Posté par KRYSNA11
merci ESPERANCE pour ce long message. C'est vrai que j'en suis à mon 38 eme jour mais en même temps à ma première défume. Au début j'avais une pêche d'enfer et là je commence a fatiguer. Réveillée la nuit j'ai des envies plus importantes qu'au début Ce combat m'apporte des plus mais je te l'avoue m'épuise aussi. Le forum est un exutoire extrêmement bénéfique et en soutenant les autres on se soutient soi-même.
Quoiqu'il en soit bravo pour ton parcours et ta gentillesse qui m'aide beaucoup
je vais me mettre au YOGA voila


coucou , ma pauvre petite pie viens vers moi on va dormir comme deux gros bébés

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ARRET TABAC 1 ER NOVEMBRE 2010
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