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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 27/08/2016, 04h28   #201
soleil doré
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Date d'inscription: janvier 2009
Messages: 10 729
Re : Préparation à l'arrêt

Coucou à tous ceux et celles qui sont en plein sevrage ,

je passe vous dire que je suis de tout coeur avec vous , foncez droit devant vous et surtout pas touche à la dame cigarette , elle vous détruira , je ne vois aucun avantage à fumer et puis , je vous rassure tout de suite :

On est tellement bien lorsqu'on ne fume plus et que le sevrage est derrière nous .

Défumer est un coup à donner .

Réussir sa défume , ça ne dépend que de nous .

Avancer un jour à la fois , tout faire pour rester ex/fumeur , ex/fumeuse et pour ce faire , il suffit de bien ancrer dans notre petite tête et dans tous les moindres recoins partout dans nous que dorénavant peu importe ce que la vie placera devant nous , c'est pas / touche

La ligne de conduite qu'on s'est donné (e) pendant notre préparation en vue de quitter définitivement la cigarette , c'est bien évidemment de respecter en tout temps la tolérance zéro , de ne pas allumer cette première cigarette , celle qui nous incite à une deuxième, une troisième et adieu la défume encore une autre fois .

Ce que mes nombreuses tentatives en vue d'arrêter de fumer m'ont apprises est que la seule et unique façon de réussir un sevrage au tabac est de ne pas allumer cette première cigarette .

Et pendant le sevrage , avancer un jour à la fois en se disant que :


Un excellent week end à toutes et à tous sans fumer bien sûr

Amitiés , Marie

soleil doré ,

heure : 21:27 (p.m.)

__________________

défumée le : 2009/01/07


'' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21
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Vieux 27/08/2016, 07h46   #202
soleil doré
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Date d'inscription: janvier 2009
Messages: 10 729
Re : Préparation à l'arrêt



https://www.google.ca/search?q=couco...ml%3B445%3B177






https://www.google.ca/search?q=image...XjnYQdywtCM%3A

Excellente journée et merveilleux week end à tous ceux et celles qui passeront par ici .

soleil doré ,

heure : 00:45 (a.m.)

__________________

défumée le : 2009/01/07


'' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21
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Vieux 19/09/2017, 17h51   #203
Cicirette
Orchidoclaste
 
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Date d'inscription: janvier 2016
Messages: 1 414
...

...
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