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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 03/01/2017, 22h43   #151
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
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Re : minute par minute

👏👏👏
Quel que soit le problème, la cigarette n'apporte jamais, jamais la solution. Ça c'est une certitude que nous devons garder à l'esprit à chaque contrariété qui nous donne envie du semblant de détente que nous donnait la clope.
Il faut tenir bon, encore et encore... et un jour on n'aura plus besoin de cette foutue béquille/doudou.
Belle soirée Cocsi
😘😘😘
__________________
La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
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Vieux 04/01/2017, 00h27   #152
Bulle*
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Re : minute par minute

Tenir oui, mais des fois c'est tellement dur qu'on finit par se demander pourquoi?
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 04/01/2017, 11h15   #153
krakow
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Re : minute par minute

Ce qui est très vrai, c'est qu'en reprendre une ne réglera en rien le problème initial et en créera simplement un second: devoir recommencer à arrêter avec tout ce que cela suppose d'efforts à faire.
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Vieux 04/01/2017, 11h28   #154
Bulle*
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Re : minute par minute

Ah oui, pour rien au monde j'aimerais recommencer à arrêter, c'est beaucoup trop difficile!
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Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 04/01/2017, 11h35   #155
Balzy
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Re : minute par minute

Je crois qu'il y a une grande différence entre "tenir" quand on en est aux débuts du sevrage et que la détermination à arrêter de fumer n'est pas encore complètement installée et résister à la tentation de recourir à sa béquille en cas de coup dur.
Refumer dans ce dernier cas est une sorte de fuite : remplacer LE tracas qu'on a à affronter dans la réalité par un autre qui est de ne pas se conformer à ce qu'on a décidé, alors même que l'on sait qu'UNE cigarette ne suffira pas à se sentir apaisé.
En ce qui me concerne, les petits tracas n'appellent plus aucune envie de fumer, je redoute en revanche la grosse tuile, autant pour elle-même que pour ma capacité à la gérer sans clope : pour l'instant, je n'y suis jamais arrivée et, par deux fois, j'ai fichu en l'air deux beaux sevrages dans ces circonstances.
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Il vaut mieux faire envie que Pithiviers. (Eugénia œuvres complètes)
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Vieux 04/01/2017, 11h39   #156
krakow
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Re : minute par minute

Serait ce indiscret de te demander ce qu'est un "beau sevrage": plusieurs mois ? plusieurs années ??
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Vieux 04/01/2017, 11h42   #157
Balzy
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par krakow
Serait ce indiscret de te demander ce qu'est un "beau sevrage": plusieurs mois ? plusieurs années ??
Je te spoile un peu la chronique verbeuse : une fois deux ans et une fois un an (je ne me rappelle plus dans quel ordre, il faudrait que je me relise )
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Vieux 04/01/2017, 11h43   #158
Bulle*
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Re : minute par minute

Des sevrages plutôt "faciles"?
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Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 04/01/2017, 11h49   #159
Balzy
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Re : minute par minute

Citation:
Posté par Bulle*
Des sevrages plutôt "faciles"?
Dans mes souvenirs, non, du moins pas autant que celui-ci qui ne m'a demandé beaucoup d'efforts jusqu'à présent.
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Vieux 04/01/2017, 12h05   #160
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : minute par minute

Bravo Cocci. Tu n'as pas ajouté un nouveau problèmes à ceux que tu affrontes . Courage
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 04/01/2017, 21h33   #161
cocsi
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Re : minute par minute

Aujourd'hui a été plus facile qu'hier. Je n'ai eu aucune envie (bien que le "problème" n'est pas réglé)

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https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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Vieux 04/01/2017, 21h41   #162
motivation
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Re : minute par minute

Yes yes tu es la plus forte on l aura un jour on l aura !!!!
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Toute dépendance commence par un acte de soumission
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Vieux 04/01/2017, 21h47   #163
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Re : minute par minute

Comme toi Cocsi, pas vraiment d'envie aujourd'hui
__________________
Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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Vieux 13/02/2017, 15h10   #164
cocsi
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Re : minute par minute

6 mois aujourd'hui.
Ce n'était pourtant pas gagné (bon, ça ne l'est toujours pas, rien n'est jamais acquis, j'en suis bien consciente )
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Vieux 13/02/2017, 16h05   #165
Bulle*
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Re : minute par minute

Bravo Cocsi pour ces grands 6 mois, la moitié d'une année, c'est vraiment beaucoup

As-tu réglé le problème dont tu parlais plus haut?

Des et excellente journée de moitanniversaire
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Défume le 1er Décembre 2016 à 13 heures

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