Du mal.a men.passer - Page 21 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 06/04/2017, 10h50   #501
Cerise38
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Alexandra280113
9. Je fume tjr plus le matin

C'est fou, en fait, tu fumes très peu l'après midi et le soir...c'est super !

Les cigarettes que tu diminues sont celles du matin ?
Cerise38 is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/04/2017, 11h54   #502
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Cerise38
C'est fou, en fait, tu fumes très peu l'après midi et le soir...c'est super !

Les cigarettes que tu diminues sont celles du matin ?
Oui c ca
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Vieux 06/04/2017, 15h53   #503
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Alexandra280113
Oui c ca

Jai eu rendez-vous au psychiatre il veut bien que j'arrête de fumer
Je suis contente.
Alexandra280113 is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/04/2017, 16h12   #504
Timandee
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Alexandra280113
Jai eu rendez-vous au psychiatre il veut bien que j'arrête de fumer
Je suis contente.

C'est une bonne nouvelle ! Est-ce qu'il ta donné des conseils pour la défume ?
Timandee is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/04/2017, 10h14   #505
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Timandee
C'est une bonne nouvelle ! Est-ce qu'il ta donné des conseils pour la défume ?

Non tu sais mon psychiatre est tres spécial
Alexandra280113 is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/04/2017, 16h42   #506
gabrielle elise
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Alexandra280113
Non tu sais mon psychiatre est tres spécial

Comment se porte ta conso Alex ?
__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/04/2017, 17h01   #507
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par gabrielle elise
Comment se porte ta conso Alex ?
Aujourd'hui j'ai attendu pour fumer la clope du matin.
J'en suis a ma 8eme. Mieux que les jours précédents je trouve. Et du coup envie gérable le matin.
Alexandra280113 is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/04/2017, 08h56   #508
gabrielle elise
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Alexandra280113
Aujourd'hui j'ai attendu pour fumer la clope du matin.
J'en suis a ma 8eme. Mieux que les jours précédents je trouve. Et du coup envie gérable le matin.

Bravo Alex!
__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/04/2017, 09h22   #509
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par gabrielle elise
Bravo Alex!

Jen ai fumer 12 hier.
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Vieux 08/04/2017, 12h21   #510
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Alexandra280113
Jen ai fumer 12 hier.
Super Alexandra
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 08/04/2017, 14h01   #511
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Edmie
Super Alexandra

Oui.et la jen suis a ma 4eme depuis 8:30
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Vieux 13/04/2017, 15h46   #512
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Coucou je vous donne un peu de mes nouvelles. Hier ça a été très dur. Grosse crise d'angoisse. J'ai su décrypter pourquoi hier soir et aujourd'hui... la nuit m'a porté conseil. J'ai fumer en tout 17cigarettes dans la journée. Je suis déçu mais faut que je sois plus cool avec moi. Plus je me met la pression plus j'angoisse plus je fume. Aujourd'hui j'en suis à 7donc c'est plutôt bien je trouve. Je varie entre 12et 15☺ mais je reste stable a part l'écart d'hier. Voilà sinon aujourd'hui je me sens bien mieux. J'ai fait ma sieste vers 13:30. Ça fait du bien. Va falloir que je travaille mes habitudes de fumer après la douche car je le fait toujours. Faut que je change cette habitude. J'arrête le 1er mai. C'est bientôt. Du coup , ça sera pas piscine mais ciné avec ma meilleure amie (une non fumeuse) et restaurant le soir un buffalo je pense.. vivement le jour de mon arrêt lol.
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Vieux 13/04/2017, 16h45   #513
Timandee
zut!
 
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Alexandra280113
Coucou je vous donne un peu de mes nouvelles. Hier ça a été très dur. Grosse crise d'angoisse. J'ai su décrypter pourquoi hier soir et aujourd'hui... la nuit m'a porté conseil. J'ai fumer en tout 17cigarettes dans la journée. Je suis déçu mais faut que je sois plus cool avec moi. Plus je me met la pression plus j'angoisse plus je fume. Aujourd'hui j'en suis à 7donc c'est plutôt bien je trouve. Je varie entre 12et 15☺ mais je reste stable a part l'écart d'hier. Voilà sinon aujourd'hui je me sens bien mieux. J'ai fait ma sieste vers 13:30. Ça fait du bien. Va falloir que je travaille mes habitudes de fumer après la douche car je le fait toujours. Faut que je change cette habitude. J'arrête le 1er mai. C'est bientôt. Du coup , ça sera pas piscine mais ciné avec ma meilleure amie (une non fumeuse) et restaurant le soir un buffalo je pense.. vivement le jour de mon arrêt lol.

Oui, le 1er mai sera un grand pas vers la liberté pour toi. Cela ne sert à mon avis pas à grand chose de fumer quand on est angoissé, cela change juste les idées au moment d'allumer la clope, mais on peut aussi avoir un effet pareil en déballant une sucette.
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Vieux 13/04/2017, 19h13   #514
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Du mal.a men.passer

Oui sois pas trop dure avec toi, maintenir une conso basse c'est déjà pas facile alors si un jour où tu te sens moins bien tu fumes plus, sois clémente et que t'arrives à 12 c'est top, bravo
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 13/04/2017, 19h21   #515
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Timandee
Oui, le 1er mai sera un grand pas vers la liberté pour toi. Cela ne sert à mon avis pas à grand chose de fumer quand on est angoissé, cela change juste les idées au moment d'allumer la clope, mais on peut aussi avoir un effet pareil en déballant une sucette.

Oui c'est sur.Mais j'appréhende beaucoup le jour j. J'ai peur de pas y arriver. Ça me fais grave peur. J'ai déjà identifié la source de mes angoisses.Faut que je travaille dessus c'est tout.
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Vieux 13/04/2017, 19h24   #516
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Edmie
Oui sois pas trop dure avec toi, maintenir une conso basse c'est déjà pas facile alors si un jour où tu te sens moins bien tu fumes plus, sois clémente et que t'arrives à 12 c'est top, bravo

C'est le premier jour depuis un mois environ que j'ai craquer a plus de 15. Et que l'angoisse joue sur ma conso de cigarettes donc c'est plutôt positif. Le jour j l'angoisse beaucoup j'appréhende beaucoup pourtant j'ai prévu ciné et resto avec ma meilleure amie non fumeuse et peut être mon fils.
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Vieux 15/04/2017, 19h28   #517
Timandee
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Re : Du mal.a men.passer

Comment vas-tu Alex ? Depuis 2 jours, plus beaucoup de nouvelles de toi
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Vieux 16/04/2017, 07h13   #518
Alexandra280113
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Re : Du mal.a men.passer

Citation:
Posté par Timandee
Comment vas-tu Alex ? Depuis 2 jours, plus beaucoup de nouvelles de toi

Coucou timandee
Ba de plus en plus dur je dépasse les 15. Hier 16. C difficile de se contrôler
Alexandra280113 is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/04/2017, 14h49   #519
motivation
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Messages: 791
Re : Du mal.a men.passer

coucou alex, je viens t'encourager pour ton arrêt
il faut avoir confiance en toi, et mettre des choses en place pour ne pas craquer,
sois forte, tu peux le faire.
Moi je suis en hospitalisation depuis lundi et je ne fume plus, ici c'est plus facile, je n'ai pas mes repères de fumeuse, mais de temps en temps je trouve cela dure quand meme.

J'ai mis un patch 14mg

des bisous et à bientot
__________________
tout de la vie vient à moi avec facilité, gloire et honnêteté
motivation is offline   Réponse avec citation
Vieux 24/06/2017, 19h07   #520
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Localisation: Bretzel and shookroot
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Re : Du mal.a men.passer

C'est quoi encore ce truc
Kikiklik ?
__________________
Versailles, Chambord et Chenonceau se trouvent sur un même cercle .
Plus fort : le centre de ce cercle est à la même distance de ces 3 châteaux
gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
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