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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 07/07/2017, 15h19   #1
Alix31
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 1
Stop Tabac

Bonjour à tous,

Ça y'est aujourd’hui décidée à en finir à tout jamais avec cette saloperie de CLOPE!!!

J'ai essayé environ une quinzaine de tentative.. Celle la sera la dernière ))

Pourriez-vous me donner des conseils pour tenir H24.
(j'ai patch et gomme) cela m'aide beaucoup!!
Mais pas dans la durée malheureusement..

Dernière cigarette ce matin à 08h00!

Merci d'avance pour tous vos conseils
Alix
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Vieux 07/07/2017, 15h39   #2
Custom
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 2
Re : Stop Tabac

...

Dernière modification par Custom 07/07/2017 à 15h57.
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Vieux 08/07/2017, 11h42   #3
motivation
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Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 850
Re : Stop Tabac

bienvenu à toi, on se ressemble tous finalement, moi j'ai aussi fait de nombreuses tentatives infructueuses, et j'ai essayé toutes les méthodes du monde.... mais j'ai appris avec tout cela que c'est nous même la vrai méthode, le reste c'est des béquilles.

Moi je suis en cours d'arrêt, je vois la thérapeute qui me fait une deuxième séance lundi soir pour l'arrêt, pour l'instant je réduis de moitié ma conso,
restons positif
__________________
La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 08/07/2017, 12h26   #4
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 635
Re : Stop Tabac

Citation:
Posté par Alix31
Bonjour à tous,

Ça y'est aujourd’hui décidée à en finir à tout jamais avec cette saloperie de CLOPE!!!

J'ai essayé environ une quinzaine de tentative.. Celle la sera la dernière ))

Pourriez-vous me donner des conseils pour tenir H24.
(j'ai patch et gomme) cela m'aide beaucoup!!
Mais pas dans la durée malheureusement..

Dernière cigarette ce matin à 08h00!

Merci d'avance pour tous vos conseils
Alix
Les patchs et les gommes vont t'aider c'est certain mais ta détermination est ton meilleur outil. Ne pense pas à demain, tiens bon aujourd'hui (heure par heure ou minute par minute quand c'est nécessaire) et ce soir félicite-toi. J'ai fumé durant 45 ans (2 paquets par jours les dernières années). J'ai essayé toutes les méthodes possibles des dizaines de fois mais le 1er novembre 2009, j'ai cessé de fumer aidée par mon médecin, une psycho-tabacologue, le forum mais surtout par le choix que j'avais fait (cette fois c'était décidé, j'arrêtais de fumer). Cela fait donc 7 1/2 ans que je ne fume plus.Tu vois que c'est possible. Courage, patience, ne plus fumer est un plus je te le promets.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 10/07/2017, 13h02   #5
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 369
Re : Stop Tabac

moi ce qui m'a vraiment aidé c'est d'avoir toujours à portée de main une bouteille d'eau pleine. A la moindre envie, hop une grande gorgée. Crois moi, les premiers jours j'en ai bu des bouteilles, du coup, avec les remplissages et les aller retours aux toilettes, j'ai pas trop eu le temps de m'ennuyer.

Je ne sais pas exactement comment ça fonctionne dans le cerveau, mais tout ce que je sais, c'est que ça m'a bien aidé les premiers jours, sans me faire prendre de kilos en plus !
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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Vieux 10/07/2017, 16h17   #6
motivation
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Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 850
Re : Stop Tabac

Citation:
Posté par Alix31
Bonjour à tous,

Ça y'est aujourd’hui décidée à en finir à tout jamais avec cette saloperie de CLOPE!!!

J'ai essayé environ une quinzaine de tentative.. Celle la sera la dernière ))

Pourriez-vous me donner des conseils pour tenir H24.
(j'ai patch et gomme) cela m'aide beaucoup!!
Mais pas dans la durée malheureusement..

Dernière cigarette ce matin à 08h00!

Merci d'avance pour tous vos conseils
Alix

que deviens tu ALIX ?
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Vieux 27/08/2017, 23h25   #7
Cicirette
Orchidoclaste
 
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Date d'inscription: janvier 2016
Messages: 1 414
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