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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 04/01/2017, 18h55   #126
Bulle*
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Re : le train de 2017

C'est quand même très dommage de s'empoisonner avec de la nicotine pour ne pas grossir

La nicotine comme régime je trouve ça spécial
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 04/01/2017, 18h57   #127
krakow
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Re : le train de 2017

Certes ça peut paraitre bizarre mais c'est connu que ça agit comme un coupe faim, c'est d'ailleurs pour cette raison que nombre de fumeurs prennent (au minimum) quelques kilos lors de l'arrêt.
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Vieux 04/01/2017, 19h00   #128
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Re : le train de 2017

Ok Krakow, je savais. Mais pourquoi ne pas faire un régime plutôt que de s'enfiler de la nicotine ce qui n'est pas génial pour le corps ?
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 04/01/2017, 19h03   #129
krakow
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Re : le train de 2017

Je n'ai pas de problème de poids personnellement donc loin d'être un spécialiste des régimes, mais je pense que c'est extrêmement compliqué à faire et surtout à tenir. J'ai une collégue qui m'a recemment expliqué qu'elle ne voulait pas s'arrêter de fumer pour ne pas prendre de poids, c'était sa seule contrainte !
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Vieux 04/01/2017, 19h06   #130
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Re : le train de 2017

Quel dommage!!!
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 04/01/2017, 19h37   #131
motivation
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par SOLIOUS
Salut Bulle , motivation et les autres

j'ai arrêter a nouveau la nicorette ce matin a 11H
demain je verrai ma tabacologue j'espère pas elle va pas me dire de augmenté le patch a 21mg vu j'ai pris des nicorette depuis deux mois avec mon patch 14mg , je vais dire je voudrais juste me débarrasser au plus vite de la nicotine vu au matin j'ai aucune envie de fumer et je met le patch pas toute suite au réveille , sérieux il faudrait en mars je passe au patch 7mg je vais la convaincre ,car depuis septembre 2015 je suis sous patch 14mg .
Bonjour c est toi qui doit te gérer si tu te sent prêt fais comme tu penses être le. Mieux pour toi bisous et raconte nous ton rv de demain
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Vieux 04/01/2017, 19h45   #132
SOLIOUS
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Re : le train de 2017

Je fait aussi attention a mon poids j'ai perdu 20kg en deux ans
y a quelques année dans une autre tentative d'arret du tabac , une fois je prenais plus de patch et nicorette en 1 mois j'avais grossi 5kg sans rien changer a mon alimentation
la j'ai peur que sa me fasse la mème chose quand je serait sans patch.
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 04/01/2017, 19h49   #133
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Re : le train de 2017

Et sans patch avec un régime alimentaire?
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 04/01/2017, 19h51   #134
motivation
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Re : le train de 2017

Je comprend ton inquiétude mais peut être que si tu met en place une alimentation équilibrée sans graisse féculent uniquement le midi et le soir des légumes à volonté faire attention au pain blanc prendre du pain complet si tu veux je peux T aider si tu me donnes un exemple de tes menus actuels sur 2 ou 3 journee je te conseillerai car ja bois une diététicienne et j ai des bases sur la diététique pour ne pas prendre de poids des bisous
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Vieux 04/01/2017, 21h07   #135
SOLIOUS
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par Bulle*
Et sans patch avec un régime alimentaire?
je ne sais pas
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Vieux 04/01/2017, 21h11   #136
SOLIOUS
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par motivation
Je comprend ton inquiétude mais peut être que si tu met en place une alimentation équilibrée sans graisse féculent uniquement le midi et le soir des légumes à volonté faire attention au pain blanc prendre du pain complet si tu veux je peux T aider si tu me donnes un exemple de tes menus actuels sur 2 ou 3 journee je te conseillerai car ja bois une diététicienne et j ai des bases sur la diététique pour ne pas prendre de poids des bisous

merci beaucoup motivation
moi aussi j'ai des bases en diététique vu mon médecin traitant et nutritionniste , la je la verrai en février pour mon bilan sanguins puis la pesé sur sa balance qui calcule la masse maigre et grasse et l'eau
depuis 1 ans je stagne entre 84kg 87kg après avoir perdu 20kg en deux ans
la chose que je voudrait pour juillet 2017 de pesé 80kg
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Vieux 04/01/2017, 21h27   #137
cocsi
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Re : le train de 2017

Hello dans le train

Waouw, Motiv', superbe! Magnifique!
Un peu comme le crapaud qui se transforme en prince

Pour la nicotine, ce n'est pas évident de s'en passer.
Je comprends que je ne prenne pas de poids, si c'est un coupe-faim

Bonne soirée
__________________
Souvenir
https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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Vieux 04/01/2017, 21h34   #138
motivation
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Re : le train de 2017

Que des beautés dans ce train beaute du corp et beaute de l'esprit
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Vieux 04/01/2017, 21h51   #139
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par SOLIOUS
je ne sais pas


Tu n'as jamais pensé à ça Solious? ça vaudrait le coup d'essayer non? Résultat: plus de nicotine et un poids acceptable
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 04/01/2017, 21h53   #140
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par motivation
ya trop de lettres cachées, pas le droit...... c'est trop compliqué, aide moi un peu......


Alors? t'en es où?
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 04/01/2017, 22h13   #141
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
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Re : le train de 2017

J'ai !!!
Dithyrambique
😘😘😘
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La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
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Vieux 04/01/2017, 22h17   #142
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Re : le train de 2017

Bravo!!!!!!!!!!!!!!!! Quel cerveau Emilie!!

A toi
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 04/01/2017, 23h04   #143
Emilie_
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Re : le train de 2017

Alors..
N_ _ T_ _ O_E

Les chats le sont
__________________
La cigarette et moi : fin de l'histoire depuis le 1er décembre 2016
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Vieux 05/01/2017, 04h52   #144
D●J● *
 
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par Emilie_
Alors..
N_ _ T_ _ O_E

Les chats le sont




Nyctalope
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Vieux 05/01/2017, 05h05   #145
D●J● *
 
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Re : le train de 2017

H---c--d--a--e

Anticipe de trop!!!

Dernière modification par D●J● * 05/01/2017 à 06h33.
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Vieux 05/01/2017, 11h05   #146
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Re : le train de 2017

L'alimentation est à surveiller en effet, mais je pense qu'il est très important d'y associer un peu de sport, histoire de se dépenser et de nettoyer son corps. Pour ma part j'avoue avoir une alimentation catastrophique, mais je fais beaucoup de sport pour compenser l'arret du tabac.
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Vieux 05/01/2017, 12h12   #147
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par D●J● *
H---c--d--a--e

Anticipe de trop!!!

c'est trop dur pour moi
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Vieux 05/01/2017, 13h46   #148
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Re : le train de 2017

Coucou

j'ai vu ma tabacologue
donc je reste toujours sous patch 14mg
en mars si j'ai pris aucune nicorette on passera au patch 7mg et normalement pour les grande vacances ou avant si tout va bien j'aurai plus de patch a mettre
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si

Dernière modification par SOLIOUS 05/01/2017 à 13h50.
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Vieux 05/01/2017, 13h49   #149
krakow
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Re : le train de 2017

Genial ! Voila une excellente nouvelle qui devrait te mettre en joie pour la journée !
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Vieux 05/01/2017, 13h51   #150
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Re : le train de 2017

oui krakow
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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