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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 21/01/2018, 21h15   #6701
mikouf*
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par DETOX42
Ben c'est une copine à Ly ... enfin ... verseau ... ou Georges ... enfin tu sais l'autre Lâcheuse ... la blonde ...

Georges c'est mon cochon d'inde . Tu te trompes détox .
Bon on va pas moisir ce beau fil hein !! Sinon les dino vont nous tomber dessus .

JE me suis pas pesé aujourd'hui mais je suis sûr que demain j'aurai encore perdu .
En plus là ou je vais pour mes soins , on va commencer une activité course à pied .
Donc je vais faire encore plus de sport .
__________________
Arrêt picole : 5 decembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 23/01/2018, 18h31   #6702
mikouf*
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

87.5 kg ce matin soit 3 kg de perdu ce mois ci. Je sais pas si je dois être content ou pas.
Parce que mine de rien ça demande un paquet de effort au niveau du changement de alimentation. Je pensais que je perdrai plus.
Je ai une salete de grippe . C'est mal barré pour faire du sport et bricoler.
Demain rendez vous nutritionniste. Je aurai au moins quelque chose de positif.
__________________
Arrêt picole : 5 decembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 23/01/2018, 18h41   #6703
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Bravo mikouf
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 23/01/2018, 22h04   #6704
joelle
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par mikouf*
87.5 kg ce matin soit 3 kg de perdu ce mois ci. Je sais pas si je dois être content ou pas.
Parce que mine de rien ça demande un paquet de effort au niveau du changement de alimentation. Je pensais que je perdrai plus.
.

3 kg, je trouve ça bien moi!!!!
Et puis si tu fais pas mal de sport, le muscle remplace tout simplement la masse graisseuse...
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Vieux 23/01/2018, 22h09   #6705
mikouf*
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par joelle
3 kg, je trouve ça bien moi!!!!
Et puis si tu fais pas mal de sport, le muscle remplace tout simplement la masse graisseuse...

Le probleme c'est que j'ai mon tour de ventre qui bouge très peu .
LA graisses abdomminale est plus difficile à faire partir .
Merci en tout cas Joelle .
JE vais continuer à me donner à fond . J'ai un objectif , je vai m'y tenir .
__________________
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 25/01/2018, 11h19   #6706
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Coucou

ça ne va plus dut tout
92kg400 ce matin grrrrrr
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 25/01/2018, 17h16   #6707
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Poids du jour 62 kgs. Perdu 1 kg cette semaine sans aucun mérite (j'ai dû faire face à un décès très pénible ainsi qu'à tout le stress qui a entouré ce décès).
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 25/01/2018, 19h35   #6708
mikouf*
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

bonne soirée Arga

Bon moi j'ai brulé quelques calories avec le kettlebell.
Ca fait du bien.
Je pense que je me suis remis de ma grippe . Quelques suées cet aprem mais ca va .
Du coup je me suis dis que ce soir serait la bonne .

J'arrive à bien me maintenir niveau nouriiture .
J'espère avoir un bon score pour la semaine prochaine.
Si je pouvais déscendre à 85 / 86 kg ou au moins y toucher du bout des doigts , j'serais content .
Ca a l'air bien parti .
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 25/01/2018, 21h44   #6709
joelle
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par arganoma
Poids du jour 62 kgs. Perdu 1 kg cette semaine sans aucun mérite (j'ai dû faire face à un décès très pénible ainsi qu'à tout le stress qui a entouré ce décès).
Je suis sincèrement désolée pour toi. La vie nous réserve toujours quelques coups durs. Bon courage à toi
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Vieux 28/01/2018, 00h48   #6710
joelle
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Messages: 382
Re : Ensemble contre les kilosclopes

Voilà: j'ai eu mon rdv avec la diététicienne.
Elle ne veut pas que je perde de poids et trouve même qu'en terme de répartition de masse grasse etc, tout est bien.
Par conséquent, si je veux perdre le gras du bidou , il faut que je me décide à bouger mes petites fesses et que je me mette aux activités physiques dans l'idéal la natation,et que j'arrête de manger du chocolat toutes les 2 minutes....
Elle m'avait demandé de lui écrire sur une feuille tous mes repas (grignotages compris)sur une semaine.La pauvre,elle a pas été déçue.Elle m'a donné les repas types d'une journée.
Mais moi je ne savais pas qu'un café et un moka au chocolat ne constituaient pas un repas correct à midi!!!!!!!!!!
Donc,j'ai ma feuille de répartition journalière,me voilà armée mais bon,je commence que demain car aujourd'hui,c'était raclette!!
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Vieux 28/01/2018, 08h03   #6711
verseau26
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Salut ici marcel pour les intimes! ,je viens jamais sur kilos,car je compense pas avec la bouffe! c'est juste pour vous soutenir en vu du maillot de bain,et du sport dont perso j'ai grand besoin!!! ça bloblotte un chouillas!

de tout coeur avec toi arga
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Vieux 28/01/2018, 13h03   #6712
DETOX42
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par joelle
... mais bon,je commence que demain car aujourd'hui,c'était raclette!!
Salut Joelle et toute la bande,

Ben moi c'est pareil, je commence toujours demain ...
parce que repas avec un client ... un fournisseur ... sandwich rapide en déplacement ...
Bref la me...de quoi ...

La j’hésite entre la grève de la faim ou changer de boulot ...
__________________
La défonce : depuis l'an de grâce 91 du siècle dernier
La clope : depuis le 09 septembre de l'an 17
La picole : depuis … on en reparle dans un mois …

Dernière modification par DETOX42 01/02/2018 à 15h08.
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Vieux 01/02/2018, 14h31   #6713
arganoma
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

- 1/2 kgs cette semaine sans aucun mérite , je le précise). Poids du jour : 61 1/2 kgs.
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 02/02/2018, 10h06   #6714
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

92kg ce matin -600 grammes en deux jours
quel con d'avoir repris du poids
je doit faire gaffe
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Vieux 05/02/2018, 16h48   #6715
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Hier 93kg200
ce matin 92kg100 ça va mieux
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Vieux 06/02/2018, 00h47   #6716
mikouf*
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par SOLIOUS
Hier 93kg200
ce matin 92kg100 ça va mieux


toi tu fais trop ta fixette à te peser tout les jours . Ce n'est pas viable ni fiable Solious
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Vieux 06/02/2018, 20h01   #6717
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par mikouf*
toi tu fais trop ta fixette à te peser tout les jours . Ce n'est pas viable ni fiable Solious
Oui mikouf
je suis juste accro à ma balance lol
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Vieux 07/02/2018, 09h31   #6718
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

91kg500 ce matin
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Vieux 08/02/2018, 13h09   #6719
arganoma
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Le moral remonte (le poids aussi). Pris 1/2 kg cette semaine. Poids du jour 62 kgs. Bonne semaine à tous.
Solious, range ta balance et sors là une fois par semaine, tu suivras mieux ton évolution.
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Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 09/02/2018, 08h34   #6720
Yseult13
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Bonjour Argonoma, bonjour à tous

ça y est, j'arrête de fumer, je vais réveiller les patchs qui dorment dans mon placard...

J'ai très peur de prendre du poids, aussi vais-je me rapprocher d'une amie diéteticienne afin de limiter les dégâts.....

Je vous tiens au courant!

à tous!
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Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque
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Vieux 09/02/2018, 12h45   #6721
Yseult13
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Rebonjour à tous

Rdv chez le tabacologue mardi à 14 heures et rdv chez une nutritionniste le 26 février!

Le tabacologue que je vois est en fait le médecin spécialisé dans les addictions du CSAPA d'Aubagne!

Je vais beaucoup mieux, mais suis toujours suivie au CSAPA.....

Une belle journée à tous! Chez nous, soleil...

Je vous embrasse bien fort et vous donnerai de mes nouvelles, je crois bien que j'aurai besoin de vous pour ne pas remplacer une addiction par une autre...
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Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque
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Vieux 10/02/2018, 13h39   #6722
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Oui Arganoma
Merci mais je suis accro à ma balance
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Vieux 11/02/2018, 23h13   #6723
joelle
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

54 kilos le 2 janvier.
56 ce soir.
dégoutée je suis....

Dernière modification par joelle 12/02/2018 à 00h17.
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Vieux 15/02/2018, 11h05   #6724
arganoma
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Toujours 62 kgs. Je ne perds pas mais je suis contente car je suis sous traitement médical qui fait grossir normalement. Je ne grignote plus du tout quand même. Bonne semaine.
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Vieux 15/02/2018, 21h35   #6725
cocsi
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par arganoma
Toujours 62 kgs. Je ne perds pas mais je suis contente car je suis sous traitement médical qui fait grossir normalement. Je ne grignote plus du tout quand même. Bonne semaine.



Ou alors, ta balance est bloquée sur ces chiffres

__________________
Souvenir
https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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