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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 28/01/2018, 12h53   #76
DETOX42
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Date d'inscription: septembre 2017
Localisation: Loire
Messages: 1 017
Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Citation:
Posté par krakow
Et hop! 14, ça commence franchement à ressembler à quelque chose ...

ça ressemble surtout à quelqu'un qui ne fume plus ...
Bravo mais surtout bonne et très longue route ... de défumé ...
__________________
La défonce : depuis l'an de grâce 91 du siècle dernier
La clope : depuis le 09 septembre de l'an 17
La picole : depuis … on en reparle dans un mois …
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Vieux 28/01/2018, 12h55   #77
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 414
Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Merci pour le petit message, même si je pense (enfin j'espère) que le plus dur est loin derrière moi, un peu d'encouragement ne fait jamais de mal
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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Vieux 28/01/2018, 13h48   #78
verseau26
 
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Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

bravo
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Vieux 28/01/2018, 14h03   #79
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 414
Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Merci !!
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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Vieux 28/01/2018, 18h06   #80
joelle
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Date d'inscription: septembre 2011
Localisation: clermont
Messages: 382
Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Citation:
Posté par krakow
Et hop! 14, ça commence franchement à ressembler à quelque chose,

Chapeau bas, chef!!
J'ai bien l'intention de suivre ton exemple!!
Et le bilan, au bout de ces 14 mois, tu dirais quoi? J' aimerais savoir niveau hygiène de vie, si tu as changé beaucoup de choses(alimentation, sport...)
Les envies sont elles encore nombreuses? et en intensité? Bon, enfin, je veux tout savoir!!!!!!!!!
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Vieux 29/01/2018, 15h11   #81
krakow
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Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 414
Re : Joyeux Mois-iversaire Krakow !!!

Citation:
Posté par joelle
Chapeau bas, chef!!
J'ai bien l'intention de suivre ton exemple!!
Et le bilan, au bout de ces 14 mois, tu dirais quoi? J' aimerais savoir niveau hygiène de vie, si tu as changé beaucoup de choses(alimentation, sport...)
Les envies sont elles encore nombreuses? et en intensité? Bon, enfin, je veux tout savoir!!!!!!!!!

Bilan : alors j'ai pris pas mal de kg au début (10 pour être honnête) mais comme j'ai fait de plus en plus de sport dans le même temps, il ne m'en reste que 4 que je n'ai pas plus envie que celà de reprendre.

Niveau sport justement, surtout course à pied et piscine, là c'est tout simplement prodigieux, en terme d'endurance les progrès sont visibles très rapidement et c'est super motivant. J'étais déjà "un peu" sportif en étant fumeur, mais là je suis clairement passé au niveau au dessus.

Sinon, non, je n'ai pas changé mon alimentation, je devrais peut être, mais à chaque jour suffit sa peine.

Au final, avec le recul, les 3 premiers mois sont franchement compliqués, après, à la réflexion, c'est moins dur que ce que j'aurais cru. Au niveau du teint, c'est le jour et la nuit, je me sens en général plus frais et détendu que quand je fumais (je ne connais plus cette mauvaise conscience/stress de savoir que je m'empoisonne volontairement), je ne suis plus obligé d'aérer en permanence chez moi pour que çà ne pue pas, pareil pour les fringues...

Il y a 2 jours il m'est arrivé un truc marrant dans la rue, je croise un type qui se glisse un truc blanc entre les lèvres, pendant une fraction de seconde je me suis demandé ce que c'était, pendant les 10 minutes qui ont suivis j'ai trouvé bien ridicule tous les gens que je croisais avec leur baton blanc pendouillant de leur bouche.

Voilà, il y a sans doute des milliers d'autres aspects positifs, je viendrai les écrire ici quand j'aurai 2 sec.
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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