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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 26/11/2017, 18h50   #26
Buddy
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par Goutte°°
Ce soir c'est Dur...
Tiens bon, Goutte. Tout le monde sait que c'est pas facile, surtout si tu verses dans la mélancolie.
Tu devrais au contraire essayer de te trouver une distraction, que ce soit la TV, YouTube, le forum...
Laisser ton esprit être accaparé par autre chose.

Essaye de ne pas sortir acheter des clopes. Tu as déjà fait de beaux efforts et il serait dommage de revenir en arrière.

Crois en toi.
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“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
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Vieux 26/11/2017, 18h53   #27
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Merci Guy

Non j'irai pas en acheter : un pas en avant un pas en arrière
J'ai donné ça abime le moral
Mais être nulle part : attendre - oui je suis sur blabla - oui je regarderai un film marrant hein, si possible mais mon esprit revient à ce coup de fil
Arf, à mon âge !!! je devrais pas !!! une crise d'ado à retardement
Allez demain est un autre jour


Merci d'être Toi
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 26/11/2017, 18h55   #28
Edmie
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Courage Goutte accroche toi fort et on est là
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défume le 22 mars 2016 à 19h25




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Vieux 26/11/2017, 19h00   #29
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par Edmie
Courage Goutte accroche toi fort et on est là

j'avais écrit ça y a 10 ans
Un bon gros coussin ce forum de bsounours
Oui ma belle tout passe tout casse

Prends soin de toi hein, et n'attaques plus de chiot !!! kanmême

tiens gougoule dit : attaque sans S
rhoolala
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 26/11/2017, 19h08   #30
Buddy
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par Goutte°°
... une crise d'ado à retardement...

Je ne crois pas. C'est plus grave et ça me semble normal.

Sans clopes, tu te rends compte que tu manques de béquilles. C'est déstabilisant. Le tout est d'en être bien conscient(e) et de faire en sorte de ne pas prendre de risque. C'est pas le moment de faire de la trottinette sur la lunette du WC.

Trouve une autre distraction lol
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Vieux 26/11/2017, 19h16   #31
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Voilà la soirée commence
Et je me dis : demain c bientôt
Et bientôt j'ai des trucs à faire
Bon je me persuade que ca va aller vite

Bonne soirée Pil... Edimie
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 26/11/2017, 20h11   #32
ZOUZOU864
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Tu peux être fière de toi Goutteun jour à la fois
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Vieux 27/11/2017, 08h56   #33
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Bon j'ai composé n° de tel il m'a bloquée
c'est ce que je voulais - voilà suite & fin de l'histoire
ce jour ça va !!! pas de manque physique dont spray pas besoin
tjrs dur après le café : pas de cigarettes mais bon je gère
Bonjour Ici à Vous Tous

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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 27/11/2017, 08h57   #34
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par ZOUZOU864
Tu peux être fière de toi Goutteun jour à la fois


As tu passé mon tel à Jukacho?
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 27/11/2017, 09h52   #35
Mabbie
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Salut Goutte,

Tout le courage pour ta defume....
J’entame ma troisième semaine....
Avec toi de tout cœur.

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Vieux 27/11/2017, 09h53   #36
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par Mabbie
Salut Goutte,

Tout le courage pour ta defume....
J’entame ma troisième semaine....
Avec toi de tout cœur.


OK on se donne la main
On lâche rien !!!
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 28/11/2017, 10h40   #37
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Bonjour

7e jours : zéro clope
à part une petite fatigue que je n'avais pas en fumant
je peux dire : ça va
je pensais que c'était plus dur mais ça va (enfin à ce jour)

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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 28/11/2017, 13h23   #38
Buddy
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par Goutte°°
... je peux dire : ça va...
BRAVO, Goutte.
La petite fatigue, c'est normal : la nicotine est un excitant. Ce n'est pas plus mal que ton cœur et tes poumons retrouvent un rythme normal.

Tu as presque terminé la période difficile du sevrage. C'est magnifique. Continue sur ta lancée !
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Vieux 28/11/2017, 13h50   #39
joelle
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par Goutte°°
Bonjour

7e jours : zéro clope
à part une petite fatigue que je n'avais pas en fumant
je peux dire : ça va
je pensais que c'était plus dur mais ça va (enfin à ce jour)

Bravo pour cette 1ere semaine,c'est à mon avis la plus dure,et plus tu avances dans la défume et plus tu te sens fière(enfin là je parle pour moi!!)
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Vieux 28/11/2017, 15h26   #40
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Buddy - Joelle

Merci de poster Merci de votre soutien
Je crois non je suis sûre que cette fois j'tiens le bon bout

Joelle tu peux être fière de toi

Allez on dit : Yes We Can

Pour vous deux (un chacun)
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 28/11/2017, 15h56   #41
verseau26
 
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

coucou Goutte, bravo, tu as l'air super motivée tu dois déjà te sentir plus calme! Dors,un arrêt ça fatigue
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Vieux 28/11/2017, 18h00   #42
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par verseau26
coucou Goutte, bravo, tu as l'air super motivée tu dois déjà te sentir plus calme! Dors,un arrêt ça fatigue

Je dors pas bien
et je sieste pas mais bon


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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 28/11/2017, 18h27   #43
mikouf*
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

bon courage Goutte
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 28/11/2017, 19h21   #44
Edmie
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

En début de défume je dormais mal aussi, ça a duré trois semaines quand même, bon courage Goutte et bravo
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défume le 22 mars 2016 à 19h25




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Vieux 28/11/2017, 20h45   #45
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Mikouf - Edmie

Petis zamours
Merci de votre soutien

C'est un peu dur quand même - hein -
Bon allez j'y crois !!!
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 28/11/2017, 22h26   #46
DETOX42
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Ben voila, maintenant t'as plus le chois ... Après une semaine c'est un mois puis un an puis une décennie ...

Le sommeil ça va revenir ... bon pas tout de suite la ce soir ... mais ça va revenir ...

Plein de bizouilles pour le courage ...
pour la motivation ... on prend le train pour te botter le c...

ben ouais on est comme ça sur Tabac ...
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La défonce : depuis l'an de grâce 91 du siècle dernier
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Vieux 29/11/2017, 10h56   #47
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par DETOX42
Ben voila, maintenant t'as plus le chois ... Après une semaine c'est un mois puis un an puis une décennie ...

Le sommeil ça va revenir ... bon pas tout de suite la ce soir ... mais ça va revenir ...

Plein de bizouilles pour le courage ...
pour la motivation ... on prend le train pour te botter le c...

ben ouais on est comme ça sur Tabac ...

Coucou Toi Merci Toi
pas le c... ail ail ail
j'vais la réussir cette défume
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Stop clope : 22 Novembre 2017
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Vieux 30/11/2017, 18h03   #48
Buddy
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Rien compris... Kaï kaï kaï ?
Tu tiens bon, Goutte ? Question de jours sinon d'heures maintenant.
Tu es complètement désintoxiquée physiquement.

C'est à ton état d'esprit, à ta détermination qu'il appartiendra de montrer que la clope appartient au passé pour toi. Et que tu as définitivement tourné la page.

Nous sommes nombreux à y être arrivés. A ton tour

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Vieux 01/12/2017, 11h21   #49
Goutte°°
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Bonjour ici

Voilà je compense par la nourriture
Style hier à 17h j'ai réchauffé frites au micro ondes + mayonnaise
C'est une envie de manger
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Vieux 01/12/2017, 12h25   #50
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Re : J'ai stoppé le Mercredi 22.11.2017

Citation:
Posté par Goutte°°
Bonjour ici

Voilà je compense par la nourriture
Style hier à 17h j'ai réchauffé frites au micro ondes + mayonnaise
C'est une envie de manger

les frites c'est abuser !!! la mayo ok , ca je comprends .
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mikouf* is offline   Réponse avec citation
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