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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 26/05/2010, 20h42   #26
Dune
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Citation:
Posté par assezdelaclope
Ah je croyais qu'on parlait des petits loirs
du journal de Mickey (TIC & TAC)

Ah mais non Jean !
Ce ne sont pas des loirs, ce sont des écureuils !
Pan pan pan <--bruit de la fessée

__________________
arrêt de la clpe en février 2010.
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Vieux 26/05/2010, 21h39   #27
assezdelaclope
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

rhoo Jean quelle inculture avec tous les pesticides ta mémoire est devenue morte.
Merci Dune de rattraper cette lacune.

non pas pan pan
PIM PAM POUM
__________________
Ton vélo n'a pas de pédales? C'est une draisienne papi. Oui, la mienne avait des roues en bois cerclées de fer .
Jean


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Vieux 26/05/2010, 22h31   #28
Isa75
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Bonsoir à tous !

Je vois qu'on s'amuse bien ici !
Bon, pour Emaux, c'est pas encore l'heure ... Il ne vient que la nuit, quand tout le monde dort !

Emaux et Dune, vos bonbons, ils ne sont pas sans sucre !!!

Je grossis à vue d'oeil ! Mais en 10 jours, c'est quand même pas possible d'avoir pris un ventre pareil ! Je suis vraiment ballonnée ! sans café, sans clope, et en suçant des bonbons toute la journée ... c'est grave docteur ?
J'ai arrêté le café, les clopes, les séances terrasses ensoleillées, il va falloir aussi arrêter les jeans serrés ....

Arganoma, le noyau de pruneau, comme l'idée du petit galet proposée par Emaux, c'est pas un peu dangereux ? Et puis le goût alors ?? La saveur ! la texture ! la caresse sur la langue ! le reflux sur les lèvres ! le plaisir quoi ! Le plaisiiiiirrrrrr !!! c'est possible de se pourlécher les babines avec un cailloux, avec un noyau ? Vous êtes des marrants, vous !

Grosses bises à tous

A très bientôt.
A mardi prochain. Sauf si je trouve un ordi au fin fond du golfe du Morbilhan.
Vous allez me manquer le matin. Au lieu de me jeter sur la clope, au réveil, je me jette sur le forum et ça me permet de résister

Emaux, compagnon de route, ne lâche pas avant que je revienne !

Jean, homéo pas paati, Juliette moins malheuweuse !

A+

Claire
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Vieux 26/05/2010, 22h47   #29
assezdelaclope
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

hello Isa
t'es gonflée, Arga te propose de manger des pruneaux et de profiter un peu longuement du noyeau et tu trouves encore le moyen d'en extraire des calories
Emaux fait des insomnies c'est pour ça qu'il vient la nuit
Dans le golf du morbihan s'il y a une épave de sous-marin tu peux peut-être y trouver un accès à internet
tu as arrêté le café aussi mais t'es en train de mener une vie d'ascète là

homéo paati,jean prend plus de clopes
ça a été un peu dur au début mais ça va maintenant
Je crois voir que c'est ta première tentative aussi?
Allez bonne route et fais gaffe par là ils prennent les deux fois deux voies à contresens

__________________
Ton vélo n'a pas de pédales? C'est une draisienne papi. Oui, la mienne avait des roues en bois cerclées de fer .
Jean


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Vieux 26/05/2010, 23h58   #30
Dune
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Citation:
Posté par assezdelaclope
rhoo Jean quelle inculture avec tous les pesticides ta mémoire est devenue morte.
Merci Dune de rattraper cette lacune.

non pas pan pan
PIM PAM POUM

Soyons complet sur le sujet. Et quel est le nom des écureuils de Disney ?


johnkstuff.blogspot.com

Eh oui, mesdames, poussez pas, y a rien à voir !
clap clap clap (pourquoi y a pas de smiley applaudissant ? )

à tous, bonne nuit (faut être gonflé pour parler de bonne nuit sur le fil d'émaux qui nous écrit à 4h du mat )

une berceuse pour émaux
__________________
arrêt de la clpe en février 2010.
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Vieux 27/05/2010, 00h07   #31
emaux21
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Dernière modification par emaux21 14/08/2012 à 15h49.
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Vieux 27/05/2010, 01h24   #32
Dune
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Localisation: Sahara dans mes rêves
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Citation:
Posté par emaux21
Je vous sens bien taquins ce soir non ?

Sur la file à Claire j'ai fais une demande officielle à Lune pour qu'elle m'envoie un sac de noyaux de pruneaux; je vous en mets quelques uns de côté ?

A + tard dans la nuit, je vais finir de grignoter mes radis...

Bonsoir Emaux,

Si j'étais à ta place, je laisserais tomber les noyaux de pruneaux. je ne le sens pas moi ce truc.

www.biomass-concept.com

L'amande se trouvant dans le noyau du pruneau contient de l'acide cyanhydrique, c'est très toxique !
C'est un peu comme de la noix de muscade, c'est bon mais ne point en abuser.

C'était la minute de vérité, même en homoéopathie, il faut se méfier, ce n'est pas toujours innocent ... lachesis, tarentula, digitalis ...

Bon, que peut-on te proposer alors ??? Je ne voudrais surtout pas dire de "bétises" !

Ah ! Je viens d'avoir une idée : demande à Isa de te rapporter des coquillages, pas des petits hein. Ensuite, tu les remplis de caramel et tu passes la langue dessus, des heures et des heures. Tiens, ça existait de toutes les couleurs. Des coquillages roudoudou.

Fais de beaux rêves !
__________________
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Vieux 27/05/2010, 08h00   #33
emaux21
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Vieux 27/05/2010, 15h28   #34
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Vieux 27/05/2010, 15h49   #35
arganoma
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Citation:
Posté par emaux21
Hello everybody!

Y vous est déjà arrivé d'avoir une grosse montée de salive dans la bouche en voyant un de vos plats préférés alors que vous aviez bien faim ?
Hé ben j'ai eu exactement la même sensation y'a quelques minutes en regardant par la fenêtre; Pffffffffffffff! La suée. En + avec la fatigue, çà résonne.

LE MONSIEUR A DONC DIT FERMEZ LES YEUX ET:
Inspirezzz, expirezzz, inspirezzz, expirezzz.... Allez on répète...

Si j'étais pas au boulot, je serais allé faire une sieste pour oublier...

Je crois que je vais modifier la répartition de la varénicline dans la journée:
1/2 le matin, 1/2 le midi et 1 le soir. Je verrai bien.

Et vous, vous combattez comment ces montées de manque brusques et intempestives?

On combat comme on peut ... mais on combat et on reste les plus forts ! Le Champix a des effets secondaires différents sur chacun. Personnellement, quand j'étais sous cette médication, je dormais comme un bébé (sage). Toutefois vu les nausées, les douleurs d'estomac, etc ... induites par le médicament, je ne prenais que des demi-doses (sur avis de mon médecin bien entendu). Pour combattre une envie, respirer, boire de l'eau à petites gorgées, regarder l'aiguille des secondes tourner (une envie dure rarement plus de 2 minutes). En cas de grosse crise, il y a le fil "si vous ètes en crise" sur le forum et là, il y aura quelqu'un qui te lira rapidement et te soutiendra mais je vois que tu tiens et je te félicite. Courage. On sait ce que tu vis pour le moment mais je te promets qu'un jour tu te sentiras libéré (on me l'a dit aussi et j'avais du mal à le croire pourtant). Bonne fin de journée.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 27/05/2010, 23h41   #36
Dune
de sable
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Citation:
Posté par emaux21
Je crois que je vais modifier la répartition de la varénicline dans la journée: 1/2 le matin, 1/2 le midi et 1 le soir. Je verrai bien.
Et vous, vous combattez comment ces montées de manque brusques et intempestives?

Bonsoir Emaux,

Je pense qu'il n'y a pas grand chose à faire de plus que ce qu'Arga t'a donné comme conseil. Il faut s'habituer à avoir ces manques, ça dure de moins en moins longtemps, il faut supporter et attendre que ça parte.
Il y a quelques jours, j'ai eu une envie terrible, sur le moment, j'ai râlé car il est hors de question que je reprenne.
Et à posteriori, c'était vraiment un épisode rikiki qui n'a aucune espèce d'importance mais ce n'est pas comme cela qu'on le vit.

J'espère que tu vas commencer à passer de bonnes nuits car c'est indispensable pour ne pas que tu prennes des risques.

Félicitation, tu tiens le coup, c'est cela qui est formidable et qui mérite tous nos applaudissements

__________________
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Vieux 28/05/2010, 11h36   #37
emaux21
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Vieux 03/06/2010, 02h11   #38
Isa75
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Salut Emaux !

Me revoilà sur le forum, qui m'a manqué je dois le reconnaître !

Alors quelles news ??? Je ne lis rien de toi depuis le 28/05. A moins que tes insomnies se soient calmées et que tu n'aies plus le temps ?

16 jours de défume pour toi ? Tu ne me laisses pas toute seule sur la route j'espère !

Pour moi, fin du 17 ème jour de défume ! J'ai tenu le coup en Armorique, chez les Bretons qui me fumaient dans la tronche toute la journée.
Je t'avoue que j'ai grillé une seule camel dans un moment de rage puérile, dimanche soir, mais je ne la compte pas, car je trouve ma résistance vraiment héroïque, pendant 4 jours très enfumés, dans une ambiance festive et aussi pendant 6h30 au volant dans la pluie et le brouillard ...

Bises
A+ Donne quelques nouvelles

Claire
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Vieux 03/06/2010, 12h35   #39
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Vieux 03/06/2010, 20h31   #40
Dune
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Posté par emaux21
Je me dis que si je continue (ou que je reprend ou l'inverse, je sais plus) le seul choix que j'aurai, c'est celui de mon cercueil... (et aussi celui de partir en fumée, c'est pas un comble ?)

Bonsoir Emaux,

C'est très bien, tu résistes, félicitation !
C'est vrai que j'ai eu cette impression, que le forum me faisait trop penser à fumer, mais là, je ne le ressens plus. C'est un endroit où je me change les idées et où je peux éventuellement évoquer des problèmes de "défumeur".
Si tu n'es pas trop malade avec le champix, continue. Je crois que si je n'avais pas eu ce truc, je n'y serais jamais arrivée, je l'ai déjà écrit plusieurs fois

Un peu d'humour ?


chezpapy.skynetblogs.be

Bon, là-dessus, je vais déconner ailleurs

__________________
arrêt de la clpe en février 2010.
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Vieux 04/06/2010, 04h48   #41
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Vieux 04/06/2010, 12h51   #42
DIODE
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Bonjour Emaux

J aimais bien ton premier avatar, celui du coupe gorge...
Courage, bientot ca ira mieux, laisse le temps faire son oeuvre et ACCROCHE TOI, c est si bon de respirer
__________________
Salut a toi
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Vieux 04/06/2010, 20h20   #43
arganoma
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Courage à toi. Tiens bon. Tu fais le plus dur pour le moment.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 04/06/2010, 21h05   #44
Dune
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Salut Emaux,

Alors, quoi de neuf en ce matin dont la brume présage d'une journée ensoleillée ?

La vanne suivante


les-animals.skyrock.com

Après ça, je file vers d'autres fils
__________________
arrêt de la clpe en février 2010.
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Vieux 05/06/2010, 17h56   #45
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

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Vieux 05/06/2010, 19h43   #46
DIODE
quite a big deal....
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

A vrai dire, j aurai plus tendance a traduire by ''Death Trap'' ou ''No-Go Area'' (mais je ne suis pas anglaise)
BON WEEK END SO....
__________________
Salut a toi

Dernière modification par DIODE 05/06/2010 à 19h58.
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Vieux 07/06/2010, 12h26   #47
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

...

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Vieux 07/06/2010, 15h49   #48
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

...

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Vieux 07/06/2010, 16h47   #49
Isa75
 
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Salut Emaux !

Tu es vraiment un bon compagnon de route car j'ai toujours plaisir à te lire et je suis toujours, toujours d'accord avec toi !

oui, désir d'arrêter et désir de fumer, combat de deux désirs, combat de titans.

Ce choc des titans, je l'ai vécu intensément pendant une bonne 1/2 heure (pauvre de moi !) en Armorique la semaine dernière, lorsque je n'ai pu résister au désir violent de fumer un clop et juste après, résister au désir encore plus violent que le 1er d'en fumer un autre. J'ai gagné, dis donc ! incroyable !

Je pense qu'en début de défume, comme nous, le désir d'arrêter finit par être le plus fort, malgré les coups.
Il est soutenu par le plaisir du défi, par la joie de voir qu'on tient, finalement, qu'on réussit à faire ce qui était infaisable, par la curiosité aussi de voir ce qu'il y a encore un peu plus loin, sur la route des défumeurs. J'ai pas encore tout vu ! Envie de connaître la vie sans, et de me connaître sans
"Au fond de l'inconnu pour trouver du nouveau" ?

Après faudra tenir dans la durée, contre le désir de fumer, quand ces désirs et plasirs-là seront atténués, quand on aura vu, senti, goûté ... A moins que d'ici là un certain cap soit passé, ce que j'espère !

clop désoeuvrement, clop gêne, clop malaise ... oui, bien sûr !
Et aussi, pour moi, et ça c'est trop ouf ! clop "intensification du plaisir" (plaisir venu d'autre chose que du clop).
NB : ok, je ne mets plus de "e" à clop, qui devient donc masculin ... ça fait drôle ...

Comment combler les trous avec du vide ? Bonne question ! et en plus comment le faire rapidement, sans dépenser trop d'argent, sans trop se bouger (vélo, piscine, course à pied, jardinage, c'est pas mon truc ...), sans s'empiffrer, et à toute heure du jour et de la nuit ?
Ben aller sur le forum, pardi !!??
Bon, une autre petite idée, qui vaut ce qu'elle vaut : ben justement observer la défume, observer ses vides, son ennui, la montée de l'envie, le reflux, se questionner un peu, bref, "surfer sur la vague".
Bon, d'accord, c'est pas très jouissif, ca va un temps, hein ?

Donc 3 semaines pour nous 2 ?
Super génial ! On est vraiment forts ! moi, je m'épate ! pas toi ? Je nous applaudis !


Grosses grosses bises

A+

Dernière modification par Isa75 07/06/2010 à 16h52.
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Vieux 07/06/2010, 18h59   #50
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
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Re : En guise de présentation & pour planter le décor...

Bravo Emaux, bravo Isa. Tout d'abord, je vous rassure. Vous n'avez pas une douzaine de mains depuis que vous ne fumez plus (ce n'est qu'une impression ...). Pour combler le "vide" laissé par la cigarette au début de la défume, respirer et penser à l'air qui circule dans vos poumons, boire de l'eau, manger un fruit. Vivre sans clope c'est vivre la vraie vie (on ne se cache plus derrière la fumée ...), on commence à faire face à ses émotions (ce qui est assez perturbant au début, je le reconnais). Et puis un beau jour, la vie remplit ce vide. On ne s'ennuie plus de la . Elle ne nous manque plus. Bien sur, elle vient de temps en temps nous rappeler qu'elle est présente mais on arrive très bien à la tenir à distance et alors on dit (ce que je dis honnêtement) : je suis heureuse de ne plus fumer.
Bravo à vous. Biz
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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