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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 09/10/2017, 10h24   #1
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
Messages: 13
Point final 8 octobre 2017...

Bonjour,

Me revoilà pour un troisième arret. J'y suis arrivée à deux reprises, une fois un an et une fois deux ans
Pour les reprises : Des gros soucis de famille et pas assez de motivation pour ne pas y touche sans doute. Premier arret avec champix, second avec champix pendant 8 jours et vapote et sport ensuite pendant les deux ans. (j'avais perdu presque 10 kilos)
Voila quelques semaines que ca me trotte à nouveau dans la tete, du dégoût, la toux, les mauvaises odeurs et j'en passe. A 45 ans il est temps car je fume depuis mes 16/20 ans...a peu près 1 paquet par jour
J'avais commencé à vapoter vendredi et samedi tout en fumant toujours...et Hier, c'est venu tout seul 0 cigarette !!! j'ai vapoté (du 6 mg). Bon je sais, remplacer une mauvaise habitude par une autre, c'est pas l'idéal, mais à priori c'est moins dangereux. Peut être avez vous des avis à me donner. En tout cas, première journée, tranquille...Par contre, nuit difficile, j'ai l'impression d'avoir ete reveillée toute la nuit. Voili voilà pour aujourd'hui. Bnne journée
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Vieux 09/10/2017, 10h46   #2
DETOX42
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Date d'inscription: septembre 2017
Localisation: Loire
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Bonjour Pointfinal et bien venu,

Tu as déjà arrêté 2 fois, c'est super . Tu as repris … ben ça arrive, le principal c'est que tu sois motivé.
Pour la vapote, je ne pourrais pas t'aider … je connais pas …
En tout cas bien venu et bonne défume …

A+
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Vieux 09/10/2017, 17h11   #3
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 634
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bravo et courage pour ton arrêt, cette fois c'est le bon. Mon fils vient de fêter ses un an sans tabac mais il vapote toujours (sans nicotine si j'ai bien compris).
Pour ma part, j'ai arrêté alors que e-cig n'existait pas encore (médicaments, psycho-tabacologue). J'ai aussi eu pas mal de contacts avec stop-tabac (n° vert). Lors de mon arrêt vers le 2ème mois, j'ai développé une grosse déprime et c'est à stop tabac qu'on m'a expliqué que la nicotine était un antidépresseur et aussi que, à l'heure actuelle, la nicotine était ce qu'il y avait de moins nocif dans la cigarette (vu tout ce qu'on y ajoute pour nous rendre dépendants). Tout cela pour te dire qu'après 8 ans sans fumer, il m'arrive encore de mâcher des gommes. Les choses sont comme ça, de deux maux choisissons le moindre n'est-ce pas. Je reste persuadée que sans l'aide du forum qui était très actif à l'époque, je n'y serais pas arrivée. Bonne défume, ne remets pas ton choix en doute, c'est le bon.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/10/2017, 12h17   #4
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
Messages: 13
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bonjour,

Merci pour vos encouragements.
La nuit à été meilleure
et c'est le troisième jour
Des envies de fumer parfois violentes... Je me résonne en me disant qu'elle sera "degueulasse" .....espérons que ca passe vite !

Bonne journée et bon courage
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Vieux 10/10/2017, 19h53   #5
Fabélisa
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Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
Re : Point final 8 octobre 2017...

Courage point final (ton pseudo nous dit tout de ta motivation!!! ) Bravo et continue de penser que la cigarette est dégueu, tu es dans le vrai.
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011
nouvel arrêt le 15.02.17.
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 10/10/2017, 23h32   #6
Buldo
26 08 2017
 
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Date d'inscription: août 2017
Localisation: Nantes
Messages: 67
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bienvenue Point final.
Bonne vap, bonne défume.



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Vieux 11/10/2017, 07h21   #7
Edmie
Cali mon amie
 
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Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 6 600
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bienvenue Pointfinal bon début de défume


Tiens nous au courant de temps en temps
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 11/10/2017, 12h35   #8
gabrielle elise
Cool
 
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Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 861
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bravo Pointfinalaccroche toi à ta décision! les insomnies du début de défume sont très courantes, essaie de ne pas prendre d'excitants le soir.
Viens sur le forum, même si tu as des difficultés nous pourrons te soutenir!
__________________


Bien faire et laisser dire.

Gaby!
gabrielle elise is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/10/2017, 15h50   #9
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
Messages: 13
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bonjour, bonjour,
Et voilà, une semaine sans tabac

Dans l'ensemble ca va assez bien, quelques petits moments compliqués mais ca passe vite.

Je suis même étonnée vu tout ce que je fumais

Je ne mets pas de message trop souvent mais je viens lire tous les jours

Merci pour vos encouragements, Bonne journée

Et Bon courage à tous les nouveaux
pointfinal is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/10/2017, 16h58   #10
DETOX42
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Date d'inscription: septembre 2017
Localisation: Loire
Messages: 922
Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par pointfinal
Bonjour, bonjour,
Et voilà, une semaine sans tabac

Dans l'ensemble ca va assez bien, quelques petits moments compliqués mais ca passe vite.

Je suis même étonnée vu tout ce que je fumais

...

Salut et tant mieux que cela ce passe bien pour toi.
Tu es bien parti ... faut pour suivre.
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Vieux 23/10/2017, 15h34   #11
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Coucou,

Et de deux semaines

tout va bien, même si par moments une envie de cigarette pointe son nez, ca passe vite.

J'ai par contre comme beaucoup en cours d'arret , attrapé un vilain rhume qui me met K.O

Bonne semaine à tous
pointfinal is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2017, 15h55   #12
Mabbie
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Messages: 279
Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par arganoma
Je reste persuadée que sans l'aide du forum qui était très actif à l'époque, je n'y serais pas arrivée. Bonne défume, ne remets pas ton choix en doute, c'est le bon.

Et bien oui, mais qu'est-ce qui s'est passé pour que le forum soit moins actif? Les parrains se sont fait la malle, pour aller respirer l'air pur?

Bisous
Mabbie is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2017, 15h58   #13
Mabbie
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Date d'inscription: octobre 2017
Messages: 279
Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par pointfinal
Coucou,

Et de deux semaines

tout va bien, même si par moments une envie de cigarette pointe son nez, ca passe vite.

J'ai par contre comme beaucoup en cours d'arret , attrapé un vilain rhume qui me met K.O

Bonne semaine à tous

Bravo pour les deux semaines Pointfinal de Pointfinal, je dirais même plus Pointfinal de Pointfinal.... On a un profil similaire... Je fais un re-arrêt aprés 3 ans de sagesse et jeudi sera ma semaine 2. T'en fais pas pour le rhume... ca passe, comme les caravanes. Pesos..
Mabbie is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2017, 16h17   #14
DETOX42
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Date d'inscription: septembre 2017
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par pointfinal
Coucou,

Et de deux semaines

tout va bien, même si par moments une envie de cigarette pointe son nez, ca passe vite.

J'ai par contre comme beaucoup en cours d'arret , attrapé un vilain rhume qui me met K.O

Bonne semaine à tous

Salut et Bravo
Plus le temps passe et plus les envies de diminue en nombre et en intensité ...
Mais attention au petit coup de déprime de la défume qui va pointer le bout de son nez ...

Accroche toi, et courage
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Vieux 27/10/2017, 14h50   #15
DETOX42
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Date d'inscription: septembre 2017
Localisation: Loire
Messages: 922
Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par pointfinal
Coucou,

Et de deux semaines ...

Toujours la fritte ?
Donne nous des news ...
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Vieux 02/11/2017, 10h15   #16
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Bonjour,

Et oui toujours la frite !!! mais pas eu le temps de venir poster . Dimanche ca fera 4 semaines

Je suis très contente, l'arret est pour le moment relativement facile, ça m'étonne et j'espère que ca va continuer ainsi , je pense que le plus dur est derrière. Maintenant, j'ai envie de commencer à courir mais je n'arrive pas à trouver le courage de commencer, je suis un peu flemmarde ....

Bonne journée à tous et bon courage aux nouveaux
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Vieux 02/11/2017, 10h44   #17
Loly-loop
400 mg Solian
 
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Re : Point final 8 octobre 2017...

bravo !
tu vapotes un peu?

perso courir beurk, je me suis plutôt achetée une paire de rollers quads
(il y a une piste pour rollers dans mon village)

bon courage pour la suite !
Loly-loop is online now   Réponse avec citation
Vieux 02/11/2017, 10h57   #18
pointfinal
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Oui je vapote en 11 mg.

Je pense que ça explique en partie la facilité de cet arret
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Vieux 02/11/2017, 13h22   #19
Mabbie
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Date d'inscription: octobre 2017
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par Loly-loop
bravo !
tu vapotes un peu?

perso courir beurk, je me suis plutôt achetée une paire de rollers quads
(il y a une piste pour rollers dans mon village)

bon courage pour la suite !


Et Loly, ton icone, est-ce qu'il veut dire quelquechose?

Bisous

M
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Vieux 02/11/2017, 14h04   #20
DETOX42
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par pointfinal
Bonjour,

Et oui toujours la frite !!! mais pas eu le temps de venir poster . Dimanche ca fera 4 semaines ...

Oh Pointfinal ... Bravo à toi ...
En effet le plus dur est fait ... pour la goudronneuse ...
Tu vas arrêter la vapote aussi ? ... ou bien ...
Bon c'est trop tôt pour le dire, mais tu y as pensé ?

DETOX42 is offline   Réponse avec citation
Vieux 02/11/2017, 14h09   #21
Edmie
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Super Pointfinal tu peux être fière de toi, pour la vape, oui ça aide ne diminues pas trop vite le dosage en tout cas bravissimo
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 02/11/2017, 15h22   #22
pointfinal
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Re : Point final 8 octobre 2017...

[quote=DETOX42]Oh Pointfinal ... Bravo à toi ...
En effet le plus dur est fait ... pour la goudronneuse ...
Tu vas arrêter la vapote aussi ? ... ou bien ...
Bon c'est trop tôt pour le dire, mais tu y as pensé ?

Bonjour detox,

Pour la vapote...on verra plus tard, chaque chose en son temps
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Vieux 02/11/2017, 17h15   #23
Loly-loop
400 mg Solian
 
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par Mabbie
Et Loly, ton icone, est-ce qu'il veut dire quelquechose?

Bisous

M

salut Mabbie

C'est le Christ-Roi ressuscité Le Seigneur a renouvelé mon coeur, m'a pardonné et fait don de grâces, j'avais envie de partager ma joie un petit peu sur le net mais j'arrêterai là , on est censé ne pas parler religion sur ce forum. Voilà

@pointfinal:

Aujourd'hui, enfin ce matin, j'ai vapoté en 18mg, je me sentais bien, aucun manque ou envie, je suis quand même allée à la pharmacie acheter patchs et pastilles, ils m'ont donné le kit de l'opération novembre sans tabac , je vais lire ça mais j'ai pas encore mis le patch..la vapote me suffit.
Allez un mois c'est super ! continue
Loly-loop is online now   Réponse avec citation
Vieux 02/11/2017, 19h13   #24
DETOX42
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par pointfinal
Bonjour detox,

Pour la vapote...on verra plus tard, chaque chose en son temps

C'est sûre ... je pose la question parce qu'ils y en a qui ne veulent pas arrêter la vapote ...
Le tout c'est de trouver le truc qui te conviens ...

DETOX42 is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/11/2017, 11h37   #25
pointfinal
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Et de 4 semaines et ça fera un mois cette semaine

Trop bien....pourvu que ca dure encore longtemps

J'ai essayé de commencer à courir hier Mon dieu que se fut difficile, j'ai plus marché que couru mais il parait qu'avec de la persévérance ça devrait venir... la aussi va falloir s'accrocher je crois!!!
Je vais essayer d'y retourner mercredi, on verra bien si ça le fait.

Bonne semaine à tout le monde, nouveaux futurs ex defumés.

Point final
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