Point final 8 octobre 2017... - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 09/10/2017, 09h24   #1
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
Messages: 3
Point final 8 octobre 2017...

Bonjour,

Me revoilà pour un troisième arret. J'y suis arrivée à deux reprises, une fois un an et une fois deux ans
Pour les reprises : Des gros soucis de famille et pas assez de motivation pour ne pas y touche sans doute. Premier arret avec champix, second avec champix pendant 8 jours et vapote et sport ensuite pendant les deux ans. (j'avais perdu presque 10 kilos)
Voila quelques semaines que ca me trotte à nouveau dans la tete, du dégoût, la toux, les mauvaises odeurs et j'en passe. A 45 ans il est temps car je fume depuis mes 16/20 ans...a peu près 1 paquet par jour
J'avais commencé à vapoter vendredi et samedi tout en fumant toujours...et Hier, c'est venu tout seul 0 cigarette !!! j'ai vapoté (du 6 mg). Bon je sais, remplacer une mauvaise habitude par une autre, c'est pas l'idéal, mais à priori c'est moins dangereux. Peut être avez vous des avis à me donner. En tout cas, première journée, tranquille...Par contre, nuit difficile, j'ai l'impression d'avoir ete reveillée toute la nuit. Voili voilà pour aujourd'hui. Bnne journée
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Vieux 09/10/2017, 09h46   #2
DETOX42
Detox depuis le 09/09/201
 
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Date d'inscription: septembre 2017
Localisation: Loire
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Bonjour Pointfinal et bien venu,

Tu as déjà arrêté 2 fois, c'est super . Tu as repris … ben ça arrive, le principal c'est que tu sois motivé.
Pour la vapote, je ne pourrais pas t'aider … je connais pas …
En tout cas bien venu et bonne défume …

A+
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Vieux 09/10/2017, 16h11   #3
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 575
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bravo et courage pour ton arrêt, cette fois c'est le bon. Mon fils vient de fêter ses un an sans tabac mais il vapote toujours (sans nicotine si j'ai bien compris).
Pour ma part, j'ai arrêté alors que e-cig n'existait pas encore (médicaments, psycho-tabacologue). J'ai aussi eu pas mal de contacts avec stop-tabac (n° vert). Lors de mon arrêt vers le 2ème mois, j'ai développé une grosse déprime et c'est à stop tabac qu'on m'a expliqué que la nicotine était un antidépresseur et aussi que, à l'heure actuelle, la nicotine était ce qu'il y avait de moins nocif dans la cigarette (vu tout ce qu'on y ajoute pour nous rendre dépendants). Tout cela pour te dire qu'après 8 ans sans fumer, il m'arrive encore de mâcher des gommes. Les choses sont comme ça, de deux maux choisissons le moindre n'est-ce pas. Je reste persuadée que sans l'aide du forum qui était très actif à l'époque, je n'y serais pas arrivée. Bonne défume, ne remets pas ton choix en doute, c'est le bon.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/10/2017, 11h17   #4
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
Messages: 3
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bonjour,

Merci pour vos encouragements.
La nuit à été meilleure
et c'est le troisième jour
Des envies de fumer parfois violentes... Je me résonne en me disant qu'elle sera "degueulasse" .....espérons que ca passe vite !

Bonne journée et bon courage
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Vieux 10/10/2017, 18h53   #5
Fabélisa
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Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 520
Re : Point final 8 octobre 2017...

Courage point final (ton pseudo nous dit tout de ta motivation!!! ) Bravo et continue de penser que la cigarette est dégueu, tu es dans le vrai.
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011
nouvel arrêt le 15.02.17.
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 10/10/2017, 22h32   #6
Buldo
26 08 2017
 
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Date d'inscription: août 2017
Localisation: Nantes
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Re : Point final 8 octobre 2017...

Bienvenue Point final.
Bonne vap, bonne défume.



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Vieux 11/10/2017, 06h21   #7
Edmie
Cali mon amie
 
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Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 6 183
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bienvenue Pointfinal bon début de défume


Tiens nous au courant de temps en temps
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 11/10/2017, 11h35   #8
gabrielle elise
Cool
 
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Date d'inscription: décembre 2008
Localisation: Ici depuis 2005
Messages: 30 461
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bravo Pointfinalaccroche toi à ta décision! les insomnies du début de défume sont très courantes, essaie de ne pas prendre d'excitants le soir.
Viens sur le forum, même si tu as des difficultés nous pourrons te soutenir!
__________________


Bien faire et laisser dire.

Gaby!
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Vieux 16/10/2017, 14h50   #9
pointfinal
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Date d'inscription: octobre 2017
Messages: 3
Re : Point final 8 octobre 2017...

Bonjour, bonjour,
Et voilà, une semaine sans tabac

Dans l'ensemble ca va assez bien, quelques petits moments compliqués mais ca passe vite.

Je suis même étonnée vu tout ce que je fumais

Je ne mets pas de message trop souvent mais je viens lire tous les jours

Merci pour vos encouragements, Bonne journée

Et Bon courage à tous les nouveaux
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Vieux 16/10/2017, 15h58   #10
DETOX42
Detox depuis le 09/09/201
 
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Date d'inscription: septembre 2017
Localisation: Loire
Messages: 177
Re : Point final 8 octobre 2017...

Citation:
Posté par pointfinal
Bonjour, bonjour,
Et voilà, une semaine sans tabac

Dans l'ensemble ca va assez bien, quelques petits moments compliqués mais ca passe vite.

Je suis même étonnée vu tout ce que je fumais

...

Salut et tant mieux que cela ce passe bien pour toi.
Tu es bien parti ... faut pour suivre.
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