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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 29/12/2008, 20h24   #51
PIT00
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Messages: 251
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Bonsoir

j'en suis à mon 9eme jours de défume et je me pose la question sur la durée de la prise des comprimés à sucer niqui... 2mg car de 5 je suis passé à 3 pastilles et je n'ais vraiment plus de grosses envie de fumer. Il ya 2 mois j'avais tenu 10 jours sans rien prendre mais j'avais repris par lassitude.
Il est vrai que je suis pas trop medocs et qu'ayant lu Allen C je suis un peu le c.. entre deux chaises.
Bon c'est sur que c'est pas gagné mais j'aurais aimé connaitre votre avis.

La bonne soirée à vous
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Vieux 29/12/2008, 22h23   #52
Rapsody
 
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par d_dupagne
Bonjour

Vous trouverez dans cette discussion des informations sur les médicaments et substituts divers destinés à faciliter le sevrage du tabac.

Les médicaments et substituts ne sont pas indispensables à l'arrêt du tabac, loin de là. Ils n'aident pas à ne pas refumer, ce qui est pourtant la chose la plus importante. Placer en eux une confiance excessive peut diminuer vos chances de réussite.

Leur intérêt éventuel réside essentiellement dans "l'adoucissement" du sevrage initial.


Salut,

Votre truc, il est génial : le probleme ce n'est pas d'arreter de fumer, c'est de ne pas recommencer;
Grace à ce truc, j'en ai pas fumé une depuis 3 jours.
Consciente que le défi est face à chaqeu désir de clope : c'est de ca dont il s'agit, de ne pas recommencer.
Arreter, ca c'est fastoche.
Ben c'est couillon, mais moi je confondais les 2, alors recraquais et recommençais.
Bref je me comprends, et merci.
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Vieux 30/12/2008, 15h13   #53
ptt31
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Localisation: toulouse sud
Messages: 1 608
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

salut ddd ben pour moi le defit il est pour l instant reussis car je m oriente vers ma 1ere anné de defume le 5 janvier ce forum m a beaucoup aider j ai passer une annéé ou j ai correspondus avec des gens de toute les regions de france de belgique canada nlle caledonie c est international la défume hi hi mais ca aide beaucoup apres c est vrai qu il faut s investir moralement physiquement mais ca en vaut la chandelle je me sens bien mieux je peut aller courir faire du velo aller a la piscine sans m essoufler et a 50 ans ddd tu en sais quelque chose non bon felicitations a vous tous que ca continus et que d autres arretes de fumer avec ca il existe un traitement pour chacun il faut l adapter se motiver et c est partis je vous souhaite beaucoup de forumeur pour 2009 et merci chris
__________________
chris defumé depuis le 5/01/2008 9eme entrée au pantheon alors la respect le gars!
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Vieux 11/01/2009, 11h39   #54
Willie
Willie
 
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Localisation: Chaux de Fonds
Messages: 27
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par d_dupagne
Bonjour

Vous trouverez dans cette discussion des informations sur les médicaments et substituts divers destinés à faciliter le sevrage du tabac.

Les médicaments et substituts ne sont pas indispensables à l'arrêt du tabac, loin de là. Ils n'aident pas à ne pas refumer, ce qui est pourtant la chose la plus importante. Placer en eux une confiance excessive peut diminuer vos chances de réussite.

Leur intérêt éventuel réside essentiellement dans "l'adoucissement" du sevrage initial.

Avant de trouver la bonne méthode médicamenteuse, et encore, si on y arrive ! cela fait travailler les entreprises pharmaceutiques et engendre de vastes profits, je constate que j'ai plus de chance de réussite à lire le livre de Allen Car, car j'ai moi-même réussi ainsi que ma femme ( 1 an) et 70 % des personne qui ont lu ce livre autour de moi on également réussi sur un long terme, naturellement certaines personnes à un certain moment ont refeuilleté ce livre pour ne pas reprendre, pour moi et ma femme cela n'a pas été le cas, donc, pour résumé, j'ai beaucoup plus de confiance à cette deuxiéme solution et également moins cher.
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Vieux 11/01/2009, 12h50   #55
stephanie1
 
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par MissTic
Bonjour !
Pourquoi tu veux à tout prix en finir avec tes patchs, ils ne sont pas nocifs. Tu as peur d'affronter tes journées sans rien, tu n'es peut être pas encore prête à les lacher ? Reste un mois de plus avec, peut être que ces jours supplémentaires te sont nécessaires pour ne plus penser aux patchs comme à une béquille indispensable, mais tout simplement à un petit traitement qui se termine avec douceur, sans peurs...
Pour te rassurer, tu peux aussi couper tes patchs en deux (3,5 mg) à force, tu t'apercevras que cette dose si minime, tu peux la lâcher...
Les nicorettes sont une bonne transition également : si, sans patch, une envie te vient, hop, une gomme.
Bravo pour tout ce chemin parcouru, ne panique pas sur la fin, prend ton temps..tant pis si ça dure un peu plus..

bonjour tout le monde

je profite d'un bref passage pour vous annoncer que j'ai définitivement arrêté le patch depuis le 25 décembre et tout va bien. Même pas envie de refumer donc je résume

6mois 1/2 d'arrêt de la clope dont 6 mois et 15 jours de patchs et 15 jours sans patchs

normalement j'ai arrêté définitivement

je me sens libre et bien dans ma peau (maintenant il va falloir que je m'occupe de mes kg en trop )

bizz à tous
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Vieux 11/01/2009, 13h34   #56
MissTic
 
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par stephanie1
bonjour tout le monde

je profite d'un bref passage pour vous annoncer que j'ai définitivement arrêté le patch depuis le 25 décembre et tout va bien. Même pas envie de refumer donc je résume

6mois 1/2 d'arrêt de la clope dont 6 mois et 15 jours de patchs et 15 jours sans patchs

normalement j'ai arrêté définitivement

je me sens libre et bien dans ma peau (maintenant il va falloir que je m'occupe de mes kg en trop )

bizz à tous

FELICITATIONS STEPHANIE !!
Ben sevrage terminé, continue tranquilou
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Vieux 15/01/2009, 03h51   #57
naanou
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Date d'inscription: janvier 2009
Messages: 13
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par sabinet
Ben moi j'ai deux petites questions au sujet des patchs:

Comme il me reste très peu de patchs, que c'est impossible là où je suis de m'en procurer, et que je commence un peu à flipper à l'idée d'être à court, je me demandais si je pouvais les couper en deux, et dans ce cas, un demi-patch 21 mg correspondrait donc à 10,5 gm?! Quelqu'un peut-il confirmer ou infirmer?

Deuxième question: je ne porte pas le patch la nuit, dans ce cas est-ce que je peux le mettre deux jours de suite plutôt que de le jeter après 12h d'utilisation?

Merci
depuis combien de temps as tu des patch?normalement ça ne devrais pas poser probleme de les couper par contre ça nse sert pas a grand chose de les garder + longtemps sauf comme placebo pour te rassurer parcequ il ne reste pratiquement rien dedans.ce qui m intrigue dans ce que tu dis c est ta peur du manque?
naanou is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/01/2009, 12h45   #58
Willie
Willie
 
Date d'inscription: janvier 2009
Localisation: Chaux de Fonds
Messages: 27
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par stephanie1
bonjour tout le monde

je profite d'un bref passage pour vous annoncer que j'ai définitivement arrêté le patch depuis le 25 décembre et tout va bien. Même pas envie de refumer donc je résume

6mois 1/2 d'arrêt de la clope dont 6 mois et 15 jours de patchs et 15 jours sans patchs

normalement j'ai arrêté définitivement

je me sens libre et bien dans ma peau (maintenant il va falloir que je m'occupe de mes kg en trop )


Pour maigrir il parait qu'il n'y a rien de tel que de tremper des oignons dans de l'eau pendant 24 heures et de boire cette eau tous les jours (3dl), cela élimine l'eau que l'on a en trop dans le corps et cela pendant minimum 1 mois

bizz à tous
Pour maigrir, rien de tel que de boire l'eau dans laquelle on a mis des oignons trempé pendant 24 heures cela élimine les toxines et l'eau que l'on a en trop dans le corps.
Willie is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/01/2009, 12h47   #59
Willie
Willie
 
Date d'inscription: janvier 2009
Localisation: Chaux de Fonds
Messages: 27
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par stephanie1
bonjour tout le monde

je profite d'un bref passage pour vous annoncer que j'ai définitivement arrêté le patch depuis le 25 décembre et tout va bien. Même pas envie de refumer donc je résume

6mois 1/2 d'arrêt de la clope dont 6 mois et 15 jours de patchs et 15 jours sans patchs

normalement j'ai arrêté définitivement

je me sens libre et bien dans ma peau (maintenant il va falloir que je m'occupe de mes kg en trop )

bizz à tous

Pour maigrir il parait qu'il n'y a rien de tel que de tremper des oignons dans de l'eau pendant 24 heures et de boire cette eau tous les jours (3dl), cela élimine l'eau que l'on a en trop dans le corps et cela pendant minimum 1 mois
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Vieux 15/01/2009, 23h42   #60
MissTic
 
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par Willie
Pour maigrir il parait qu'il n'y a rien de tel que de tremper des oignons dans de l'eau pendant 24 heures et de boire cette eau tous les jours (3dl), cela élimine l'eau que l'on a en trop dans le corps et cela pendant minimum 1 mois

beuurk, ça doit être infame à avaler
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Vieux 16/01/2009, 11h58   #61
Willie
Willie
 
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par MissTic
beuurk, ça doit être infame à avaler
Non cela va encore, si on aime les oignons
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Vieux 16/01/2009, 13h12   #62
MissTic
 
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

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Vieux 16/01/2009, 17h13   #63
lola85
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

moi qui suit contre les medicaments je vous conseil de suivre la nature voici quelques liens qui vous aideront a arreter de fumer :
http://go.lola85.elecinfo.47.1tpe.net/
http://go.lola85.tidjinn.3.1tpe.net/
http://go.lola85.1fopreneur54.3.1tpe.net/
http://go.lola85.diamant.1.1tpe.net/
voila moi ca ma bcp aider !!!!
bon courage
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Vieux 23/01/2009, 12h08   #64
newlife07
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

coucou!! nouvelle je me presente ,voilà je viens de prendre mon PREMIER comprimé champix avec beaucoup d'anxieté faut dire! date prévue pour arreter ....à partir du 01 fevrier .çà fait 14 ans que je fume ,environ 35 par jour un peu de soutien me fera pas de mal .un peu, beaucoup meme ,peur des effets secondaires du medoc...merci d'avance à tous et courage
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Vieux 23/01/2009, 13h18   #65
onsmokepas
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par newlife07
coucou!! nouvelle je me presente ,voilà je viens de prendre mon PREMIER comprimé champix avec beaucoup d'anxieté faut dire! date prévue pour arreter ....à partir du 01 fevrier .çà fait 14 ans que je fume ,environ 35 par jour un peu de soutien me fera pas de mal .un peu, beaucoup meme ,peur des effets secondaires du medoc...merci d'avance à tous et courage

Bonjour ..
newlife !!! cela sonne bien, comme un défi , comme une certitude ... c'est un beau pseudo
Je n'y connais rien en effets secondaires du champix... mais d'autres sont sous ce médoc, ils t'en parleront mieux que moi.
On est une joyeuse bande de copains, tu as ta place parmi nous , n'hésite pas à créer ton fil et à te joindre à ceux existant.

Tout de bon !!
__________________
Il est physiquement impossible de se lécher le coude !!


onsmokepas is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/01/2009, 13h30   #66
newlife07
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par onsmokepas
Bonjour ..
newlife !!! cela sonne bien, comme un défi , comme une certitude ... c'est un beau pseudo
Je n'y connais rien en effets secondaires du champix... mais d'autres sont sous ce médoc, ils t'en parleront mieux que moi.
On est une joyeuse bande de copains, tu as ta place parmi nous , n'hésite pas à créer ton fil et à te joindre à ceux existant.

Tout de bon !!

merci à toi pour ces mots qui font chaud c bizarre j'ai pris mon comprimé il y a 1h30 et dejà gout bizarre dans la bouche!!!je sais que generalement je suis trés sensible aux effets secondaire mais là quand meme!! quoique peut etre effet psycologique ,non? de toute façon rien à faire je decloperais quand meme c sur et bien decidé
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Vieux 23/01/2009, 17h26   #67
Koch
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par Pilgrim
Bonjour. C'et loin d'être exact. Il y a des centains d'adjuvants dans les cigarettes actuelles qui nous rendent dépendant.



Tous ces produits ne sont pas là pour améliorer le goût du tabac mais pour travailler sur nos neurons.

L'article suivant paru dans le monde confirme que la nicotine toute seule a peu d'effet ==> A priori, les patchs c'est "placebo" ==>
Une nouvelle piste pour le sevrage tabagique
LE MONDE | 22.01.09 | 15h30 • Mis à jour le 22.01.09 | 18h58
Mauvaise nouvelle pour les dizaines de millions de fumeurs qui, à travers le monde, espèrent pouvoir un jour en finir avec leur dépendance au tabac : ils ne doivent rien attendre - ou presque - des différentes formulations à base de nicotine qui, depuis une vingtaine d'années, sont officiellement proposées comme une aide au sevrage tabagique. Ils peuvent toutefois espérer que de nouvelles substances, plus efficaces, leur seront prochainement proposées pour leur permettre de mettre un terme à leur consommation.
Tels sont les enseignements, à la fois radicaux et spectaculaires, d'un travail mené par un groupe de chercheurs français dirigé par Jean-Pol Tassin (unité 7148 du CNRS, Collège de France). Cette équipe publie en effet, dans le Journal of Neuroscience daté du 21 janvier, des résultats qui permettent de comprendre pourquoi les fumeurs qui ont recours à des patchs ou à des chewing-gums à la nicotine recommencent à fumer dans plus de 80 % des cas. Ce travail s'inscrit dans une approche originale de décryptage des bases moléculaires et neurologiques de l'addiction.
Il y a trois ans, cette même équipe était parvenue à démontrer que les phénomènes de l'addiction étaient plus complexes qu'on le pensait jusqu'alors et qu'ils impliquaient notamment la participation de trois "neuromodulateurs" et non pas d'un seul. A la différence de la centaine de neuromédiateurs qui participent à la transmission des informations de neurone à neurone, ces neuromodulateurs sont des molécules qui modulent et intensifient le phénomène de transmission des informations.
De multiples travaux avaient démontré, chez l'animal, que l'une de ces molécules - la dopamine - était très directement impliquée dans les mécanismes de dépendance aux opiacés et aux psychostimulants. Différents résultats discordants ne permettaient toutefois pas de soutenir que la dopamine était la seule molécule en cause. Les chercheurs français ont cherché à comprendre pourquoi. C'est ainsi qu'ils ont progressivement mis en lumière, à partir de travaux expérimentaux menés chez des rats et des souris de laboratoire, l'existence de mécanismes complexes impliquant trois neuromodulateurs : la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine.
Au sein de différentes régions du système nerveux central, chacune de ces trois molécules agit, schématiquement, comme les roues d'un engrenage et se contrôle l'une l'autre. Confronté à la prise répétée de substances psychoactives, cet engrenage se découple progressivement et chaque roue se met à tourner sans contrainte. "L'intensité du plaisir, au moment de la prise de la drogue, résulte de la sensation fugace du rétablissement d'un fonctionnement harmonieux du système, explique Jean-Pol Tassin. Lorsque l'effet disparaît, le mécanisme se dérègle à nouveau, ce qui engendre des souffrances qui poussent à de nouvelles prises."

INEFFICACITÉ DES PATCHS

La publication du Journal of Neuroscience permet de comprendre l'inefficacité des patchs et des chewing-gums à la nicotine lors d'une tentative de sevrage tabagique. Les chercheurs expliquent ainsi que si la cocaïne, les amphétamines, la morphine ou l'alcool parviennent bien à induire directement le dérèglement des neuromodulateurs, la nicotine seule n'y parvient pas. "Nous observons, en revanche, que l'association de nicotine avec d'autres produits contenus dans le tabac, les inhibiteurs de monoamine oxydase (IMAO), entraîne bel et bien ce découplage", précise le professeur Tassin.
En d'autres termes, sans être associée à certains autres composants du tabac, la nicotine ne peut donc agir durablement comme produit de substitution au tabac. Les produits actuels ne sont généralement efficaces que durant quelques jours ou quelques semaines, tant que les effets des IMAO persistent, estime M. Tassin. " Pour l'heure, quelle que soit la méthode de sevrage utilisée, on estime à 50 % ou plus la proportion des personnes qui reprennent leur consommation de tabac dans les trois mois qui suivent l'arrêt, confirme le professeur Bertrand Dautzenberg, spécialiste de pneumologie (groupe hospitalier Pitié-Salpêtrière, Paris). L'hypothèse du professeur Tassin est intéressante, mais elle a été élaborée à partir de travaux menés chez l'animal."
Brevetée, la découverte permet d'espérer la mise au point rapide de nouveaux produits, administrés par voie orale, d'aide au sevrage intégrant cette nouvelle donne avec une action sur les récepteurs aux IMAO. Un essai clinique de phase I sera prochainement lancé. "Il n'est pas exclu que ces composés soient efficaces dans la substitution aux autres drogues d'abus", avance Jean-Pol Tassin.
Jean-Yves Nau
__________________
Si je meurs d'un cancer du poumon, incinérez-moi, je veux fumer une dernière fois (Citation de Patrick Sébastien).
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Vieux 23/01/2009, 18h55   #68
satis
 
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Perso, je pense que le patch a un effet psychologique, du moins c'est comme cela que je l'ai vécu: il me fallait un geste pour bien marquer que j'arrêtai (parce que arrêter simplement, c'est pas un geste: on ne fait rien), donc je me suis collé un patch et tac ça y était, je ne fumais plus, c'était symbolique, un peu comme si je signai un contrat avec moi même.
après, je me suis rendu compte qu'avec ou sans, ça changeait pas grand chose, donc j'ai arrêté d'en mettre au bout d'un mois à peine alors que d'après le toubib, j'en avais en principe pour 3 mois
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Vieux 23/01/2009, 20h00   #69
newlife07
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par satis
Perso, je pense que le patch a un effet psychologique, du moins c'est comme cela que je l'ai vécu: il me fallait un geste pour bien marquer que j'arrêtai (parce que arrêter simplement, c'est pas un geste: on ne fait rien), donc je me suis collé un patch et tac ça y était, je ne fumais plus, c'était symbolique, un peu comme si je signai un contrat avec moi même.
après, je me suis rendu compte qu'avec ou sans, ça changeait pas grand chose, donc j'ai arrêté d'en mettre au bout d'un mois à peine alors que d'après le toubib, j'en avais en principe pour 3 mois

ben justement j'ai dejà arreté avec patchs pendant 3 mois super pas de panique trés zen pas une clope...puis quand plus de patchs j'ai rattaqué une semaine aprés ,un soir de fete...j'ai pourtant depuis arreté 1AN ET DEMI sans rien.mais à l'epoque je n'avais aucun entourage fumeurs ,ne sortait quasi pas !c çà qui me fais peur :la tentation des autres..
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Vieux 23/01/2009, 22h09   #70
aventure
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Bonjour NEWLIFE et bienvenue parmis nous
J'ai arreter de fumer avec comme aide champix alors si tu veux qu'on en parle et si je peut te donner quelques modestes conseils ce sera avec plaisirs.
Soit tu ouvre ta propre discutions ou tu peut aussi si tu veux me poser des questions a la discution ""le bocal""
Nous somme plusieurs ici a avoir défumés avec champix alors n'hésite pas a demander.
Bonne soirée et bon week end
__________________



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Vieux 25/01/2009, 21h09   #71
robocopone
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par Myia2
je me permets d'avertir sur les effets secondaires de Champix. C'est vrai que c'est un médicament génial qui permets d'arrêter à peu près facilement (il faut quand même être motivée ). j'ai commencé à prendre Champix le 13 octobre et j'ai arrêté totalement le 24 octobre. Aujourd'hui, donc ça fait 12 jours (bientôt 13 que j'ai arrêté) et j'ai une baisse de moral impressionante. Une envie de rien. je suis allée à la pharmacie et la pharmacienne m'a dit que Champix provoquait des effets secondaires au niveau psychologique et qu'il fallait faire très attention et être suivie par son médecin régulièrement. En espèrant que ça puisse aider. Bonne journée

Salut à tous,
pour moi ça ce passe, un bon moral, la niaque, envie de bouger.
Seul bémol , je dort moins bien, et le réveil est systhématque à 3h30 du mat. des sales nuits quoi !

Mais le plus important c'est de trenir bon pour un tas d'autres raisons.
@+
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Vieux 30/01/2009, 16h47   #72
lilou6
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Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

http://formindep.org/La-nicotine-ca-...echerche=tabac

ca va dans le même sens que toi, koch,
__________________
défume le 8 mai 2009 qui a duré 10 mois
dernière défume 29 septembre 2011
lilou6 is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/02/2009, 10h35   #73
dounia91200
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Messages: 9
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Bonjour, j'ai lu aussi pas mal de choses négatives sur les effets secondaires du Champix, des témoignages et des articles. Sachez qu'il existe beuacoup d'autres méthodes pour arrêter de fumer....
dounia91200 is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/02/2009, 11h55   #74
aventure
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Date d'inscription: mars 2008
Messages: 7 976
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Citation:
Posté par dounia91200
Bonjour, j'ai lu aussi pas mal de choses négatives sur les effets secondaires du Champix, des témoignages et des articles. Sachez qu'il existe beuacoup d'autres méthodes pour arrêter de fumer....

Ouais la premiere et la plus efficace est de pas commenser

défumé avec champix et pas forcement fou!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________



aventure is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/02/2009, 15h16   #75
dounia91200
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Messages: 9
Re : Arrêter de fumer avec un médicament (Patchs, Zyban, Champix, homéopathie etc.)

Oui enfin bon, je suis pas totalement pour l'utilisation du Champix.
J'ai lu un article intéressant sur ce site, pour choisir comment arrêter de fumer, ça peut peut-être vous aider :
"http:www.arreter-de-fumer.comprendrechoisir.com/"

Dernière modification par dounia91200 06/02/2009 à 15h21.
dounia91200 is offline   Réponse avec citation
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