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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 10/09/2017, 12h01   #6426
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par Edmie
Le poids peut varier d'un jour à l'autre Solious
Oui Edmie
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 10/09/2017, 18h30   #6427
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Aujourd'hui Musculation Epaules et Bras avec mon pote.
Suivi de 10 min de tapis pour 1,9 km en alternant la vitesse de 10 à 13.
Bonnes sensations.

Bon dimanche à tous.
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défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 11/09/2017, 20h42   #6428
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Ce soir :
5 km de course à pied en 28 min 14 sec.

Bonne défume à tous.
😉
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 12/09/2017, 22h51   #6429
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Ce soir une heure de musculation et 10 min de tapis de course.

On continue.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 14/09/2017, 18h01   #6430
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Après la journée de repos sportif hier j'ai repris tout doucement avec quelques squat, un peu de presse des abdos et 20 min de tapis de course pour 3,5 km.
Séance easy.
Je retrouve la forme 😉.
95.4 kilos hier matin 4,6 kg perdu.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 14/09/2017, 18h10   #6431
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

87kg700 ce matin
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 15/09/2017, 19h07   #6432
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

6,85 km 40 min de course à pied 😉
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 16/09/2017, 10h48   #6433
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

87kg300 ce matin
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 16/09/2017, 22h50   #6434
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Ce soir :
1h muscu et 10 min de tapis pour 2 km.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 17/09/2017, 05h03   #6435
Bulle*
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

J'me suis pesée chez le vétérinaire

50,600 kg, j'ai encore maigri

6 km de marche à pieds cet aprèm
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 17/09/2017, 18h43   #6436
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

30 min de tapis de course 5,6 km.
30 min de corde à sauter.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 18/09/2017, 21h05   #6437
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Cet après-midi :

1h de musculation
10 min de tapis de course 2km
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 19/09/2017, 01h27   #6438
Cicirette
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...

...

Dernière modification par Cicirette 19/09/2017 à 13h22.
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Vieux 19/09/2017, 09h54   #6439
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

88kg100 ce matin ,perdu 300 grammes depuis hier
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 19/09/2017, 19h12   #6440
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

1h de course à pied 10 km
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 20/09/2017, 17h26   #6441
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Musculation :
Jambes et abdos
Cardio :
10 min de tapis 1,9 km

Fatigué. Sans doute repos demain.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 22/09/2017, 20h08   #6442
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

30 min de tapis de course 5,7 km.
30 min de corde à sauter.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 23/09/2017, 09h43   #6443
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

88kg200 ce matin et hier 88kg500
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Vieux 23/09/2017, 11h05   #6444
gabrielle elise
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par SOLIOUS
88kg200 ce matin et hier 88kg500

Bien! mais si tu te pèses tous les jours, il y aura des jours de frustration, 1 fois par semaine suffit!

et pour le reste tout va bien ?
__________________


Bien faire et laisser dire.

Gaby!
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Vieux 23/09/2017, 11h17   #6445
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par gabrielle elise
Bien! mais si tu te pèses tous les jours, il y aura des jours de frustration, 1 fois par semaine suffit!

et pour le reste tout va bien ?
Oui c'est sur vos mieux tout les 3 jours comme accro comme moi de ma balance

et pour le reste tout va bien aucune envie de fumer sans substitue nicotine depuis 6 jours
__________________
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Vieux 23/09/2017, 12h48   #6446
Edmie
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

avec un jour de retard 58.8 je cherche plus à perdre pour le moment on va pas chipoter pour 800 gr, Solious pèse toi tous les deux jours déjà, pour commencer
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défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 23/09/2017, 19h00   #6447
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Oui Edmie
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Vieux 23/09/2017, 19h32   #6448
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Aujourd'hui
1h musculation
10 min tapis 1,9 km
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arrêt du cannabis en août 2010
Robby69 is online now   Réponse avec citation
Vieux 24/09/2017, 15h45   #6449
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Aujourd'hui 4 km au parc.
On sait pas en combien de temps personne n'a pris sa montre...
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défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
Robby69 is online now   Réponse avec citation
Vieux 24/09/2017, 19h13   #6450
Buldo
26 08 2017
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par Robby69
On sait pas en combien de temps personne n'a pris sa montre...

Ca me rappelle une expression :
J'ai pas de montre mais j'ai le temps.
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