Ensemble contre les kilosclopes - Page 258 - Forum
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Vieux 10/09/2017, 11h01   #6426
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

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Posté par Edmie
Le poids peut varier d'un jour à l'autre Solious
Oui Edmie
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 10/09/2017, 17h30   #6427
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Aujourd'hui Musculation Epaules et Bras avec mon pote.
Suivi de 10 min de tapis pour 1,9 km en alternant la vitesse de 10 à 13.
Bonnes sensations.

Bon dimanche à tous.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 11/09/2017, 19h42   #6428
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Ce soir :
5 km de course à pied en 28 min 14 sec.

Bonne défume à tous.
😉
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 12/09/2017, 21h51   #6429
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Ce soir une heure de musculation et 10 min de tapis de course.

On continue.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 14/09/2017, 17h01   #6430
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Après la journée de repos sportif hier j'ai repris tout doucement avec quelques squat, un peu de presse des abdos et 20 min de tapis de course pour 3,5 km.
Séance easy.
Je retrouve la forme 😉.
95.4 kilos hier matin 4,6 kg perdu.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 14/09/2017, 17h10   #6431
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

87kg700 ce matin
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 15/09/2017, 18h07   #6432
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

6,85 km 40 min de course à pied 😉
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 16/09/2017, 09h48   #6433
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

87kg300 ce matin
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 16/09/2017, 21h50   #6434
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Ce soir :
1h muscu et 10 min de tapis pour 2 km.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 17/09/2017, 04h03   #6435
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

J'me suis pesée chez le vétérinaire

50,600 kg, j'ai encore maigri

6 km de marche à pieds cet aprèm
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 17/09/2017, 17h43   #6436
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

30 min de tapis de course 5,6 km.
30 min de corde à sauter.
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 18/09/2017, 20h05   #6437
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Cet après-midi :

1h de musculation
10 min de tapis de course 2km
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 19/09/2017, 00h27   #6438
Cicirette
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Cicirette Arrêt ...1 Août 20H04 /21 Juin 2020 1055 J



Stopcirette Arrêt...1055 Jours (-QQH)

Dernière modification par Cicirette 19/09/2017 à 12h22.
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Vieux 19/09/2017, 08h54   #6439
SOLIOUS
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

88kg100 ce matin ,perdu 300 grammes depuis hier
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 19/09/2017, 18h12   #6440
Robby69
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

1h de course à pied 10 km
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arrêt du cannabis en août 2010
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Vieux 20/09/2017, 16h26   #6441
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Musculation :
Jambes et abdos
Cardio :
10 min de tapis 1,9 km

Fatigué. Sans doute repos demain.
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arrêt du cannabis en août 2010
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