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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 26/10/2011, 14h48   #1
Stopcirette
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Grrr ....je Craque ......ARRET 02 mars2011

Bonjour

Voilà mon histoire

J'ai 39 ans , 1er essaie de la cigarette à l'âge de 15 ans.. juste un essai ,
je commence à fumer à 17 ans (nous sommes en 1989)
La cigarette : un plaisir, une complice ..ect ..le BON ..mais aussi le MAL ..
2 ou 3 tentative d'arrêts ou de diminution jusqu'en 2003 ou je decide d'arrêter de fumer et je tiens , ce n'est même pas un combat, j'arrête avec des patchs et c'est TROP facile (9 semaines de patchts + gommes que je diminue chaque semaine, puis apres 9 semaines encore un mois de gommes que je diminue tres facilement.
Je tiens ..10 mois d'arrêt en étant sure de moi , puis un soir ..pour voir comme une débutante j'en prends 1 , juste pour essayer voir ce que j'avais apprecié tant d'années ..
Dégoutée , j'y ai pas cru comment avais-je pu apprecier ça pendant autant d'années?? ce truc degueu qui pu.. 2 taffes puis je l'ecrasais ...j'en pris une 2 eme dans la soirée pour voir tellement ça m'avait travaillé d'être dégoutée à ce point,
les 2 premieres taffes me paraissaient moins degueu oupss j'en fuma la moitié, le jour d'apres j'ai recommencé a en fumer une par jour JUSTE 1 , ça a durée 2 semaines , puis j'etais à nouveau à 1 paquet par jour
.... LA CLOPE DE TROP ...
Bilan : NEGATIF ... mais positif aussi ..
j'ai arrêté 10 mois aprés 14 ans de cigarette
j'étais super motivée , ce n'etait pas difficile ,
j'ai pris 8 kgs les 2 premiers mois
Avant : 1m76 , 54 kgs + 8 kgs apres 2 mois ..je me sentais enfin bien ... au bout de 10 mois d'arrêt j'avais reperdu naturellement 4 kgs

La cigarette redevient plaisir ...redevient enemie parfois....je n'ai plus cette motivation d'arrêter , pourtant je dois arrêter , je le sens ... ce n'est pas bon pour ma santé ... Au fil des années ...plaisir...dégout ( je ne supporte plus cette odeur le matin, dans la voiture, sur les habits ..) , elle est mon amie, mon instant privée ect... elle est mon ennemie.. mon angoisse... la peur de la maladie ect...
Les années passent la cigarette devient ennemie...redevient plaisir parfois.. elle est plus le mal que le bien ..
Elle me degoute , ces odeurs de cendres froide que je supporte plus..... Elle me dégoute en hiver à me geler la fenêtre ouverte en continue, pour aéré ..
Elle me degoute d'avoir volé mon souffle quand j'essaye de courir 10 metres et que j'ai l'impression que je vais crever ..
Elle me degoute d'avoir emporté ces gens que j'aimais avec ce PUTAIN de cancer ou autres du à cette cigarette de M....
Elle me degoute car je sais bien que celà n'arrive pas qu'au autres ..
Elle me degoute d'entendre qu'apres 15 ans d'arrêt sans rien au poumon , les risques de cancer du poumon sont reduits à ceux des non fumeurs
oui elle me degoute car 16 années après son arrêt elle à emporté une amie tres chere et qu'effectivement dans la 15 eme années si elle avait fait des examens CE PUTAIN DE CANCER ETAIT DEJA LA...
Elle avait 53 ans arrêté la cigarette depuis 16 années ... plus de 20 ans de cigarette ...à la fin 2 paquets par jour ...NON ça n'arrive pas qu'au autres ... (ns sommes en dt 2009 )
Elle me degoute d'avoir emporté ma tante en ce dt 2011 ...

J'ESSAYE D'ARRETER DE FUMER C'EST DECIDE
1 mars 2011 date anniversaire ..importante dans ma vie , je vais prendre une resolution , je decide ça le jour même mais c'etait prêt ds l'inconscient..

LE 2 mars 2011 je commence à essayer d'arrêter de fumer ..
3 X 4 semaines de patchs (21, 14 , 07 mg) + gommes nicotine que je ne compte pas , je les mache comme des chewing gum normal
Objectif arreter ce geste , DEFUMER ....le combat est difficile
je serre les points et les dents souvent ... je resiste ..
Je passe des nuits horrible comme la premiere fois avec les patchs, je fais des cauchemards de psychopathe , je suis fatiguée physiquement, psychologiquement , je me reveille en pensant à ELLE ... je me couche en pensant à ELLE ... c'est une obsession, je suis fiere, chaque jour de plus est une Victoire ... mais c'est hard
enfin ..je diminue ces doses dans le patch, tjs autant de nuits horrible .. sale nicotine .... quand arrive: le soulagement ..j'arrête les patchs
12 semaines .... une autre étape commence ... je prends tjs ces gommes que je mache comme des chewing gum en continue toute la journée ..
on arrive au 6 mois celà fesait 1 mois que j'alterné gomme et chewing gum .. comme prevu j'arrête toute nicotine .. depuis le 1 er septembre je ne tourne plus qu'au chewing gum normal ... c'est devennu ma drogue , j'essaye d'arrêter .... un nouveau combat va commencer
Je mange ou mache tout le temps, mon estomac trinque , je suis tout le temps balloné....
Bilan : POSITIF mais négatif aussi ...
presque 8 mois sans fumer... plus ce geste , cette odeur ..DU PLUS ++++
l'hiver arrive je peux laisser mes fenetres fermer ... enfin je vais avoir moins froid ....
Pour le poids : Avant l'arrêt 56 kgs , J'ai pris 10 kgs en 6 mois , j'en ai reperdu naturellement , je pense 2 kgs. Je n'ai pas de balance à l'occasion je verrai ça ... le seul soucis là c'est de refaire toute sa garderobe ...

Des moments tres dur, des grosses deprimes , ça reste une obsession... et chaque jour une victoire ... ce...YESSS 1 jour de plus ...


Voilà me reste a trouver un patch pour arreter de macher ... ça me fait peur ça ....

Le combat avec la cigarette est propre à chacun .. même une personne peut le vivre differement à une autre période de sa vie ..
plusieurs tentatives d'arrêt pour ma part , 2 ou 3 arrêts de 2 mois maxi... et 2 arrêts de + 2 mois ...... 2 combats tres differents ..

39 ans ...début de la cigarette à 17 ans ... QUEL GACHIS

Me suis defoulée là
je mache toujours un chewing gum .....GRRRR
JE CRAQUE

MERCI

Dernière modification par Stopcirette 27/10/2011 à 23h19.
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Vieux 26/10/2011, 16h34   #2
Robby69
15/10/2011 23:00
 
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par Stopcirette
Bonjour

Voilà mon histoire

J'ai 39 ans , 1er essaie de la cigarette à l'âge de 15 ans.. juste un essai ,
je commence à fumer à 17 ans (nous sommes en 1989)
La cigarette : un plaisir, une complice ..ect ..le BON ..mais aussi le MAL ..
2 ou 3 tentative d'arrêts ou de diminution jusqu'en 2003 ou je decide d'arrêter de fumer et je tiens , ce n'est même pas un combat, j'arrête avec des patchs et c'est TROP facile (9 semaines de patchts + gommes que je diminue chaque semaine, puis apres 9 semaines encore un mois de gommes que je diminue tres facilement.
Je tiens ..10 mois d'arrêt en étant sure de moi , puis un soir ..pour voir comme une débutante j'en prends 1 , juste pour essayer voir ce que j'avais apprecié tant d'années ..
Dégoutée , j'y ai pas cru comment avais-je pu apprecier ça pendant autant d'années?? ce truc degueu qui pu.. j'en reprend une 2 eme dans la soirée pour voir tellement ça m'avait travaillé d'être dégoutée à ce point,
les 2 premieres taffes me paraissaient moins degueu et je ne la jetta pas a ce stade comme la 1 ere , j'en fuma la moitié, le jour d'apres j'ai recommencé a en fumer une par jour , ça a durée 2 semaines , puis j'etais à nouveau à 1 paquet par jour
.... LA CLOPE DE TROP ...
Bilan : NEGATIF ... mais positif aussi ..
j'ai arrêté 10 mois aprés 14 ans de cigarette
j'étais super motivée , ce n'etait pas difficile ,
j'ai pris 8 kgs les 2 premiers mois
Avant : 1m76 , 54 kgs + 8 kgs apres 2 mois ..je me sentais enfin bien ... au bout de 10 mois d'arrêt j'avais reperdu naturellement 4 kgs

La cigarette redevient plaisir ...redevient enemie parfois....je n'ai plus cette motivation d'arrêter , pourtant je dois arrêter , je le sens ... ce n'est pas bon pour ma santé ... Au fil des années ...plaisir...dégout ( je ne supporte plus cette odeur le matin, dans la voiture, sur les habits ..) , elle est mon amie, mon instant privée ect... elle est mon ennemie.. mon angoisse... la peur de la maladie ect...
Les années passent la cigarette devient ennemie...redevient plaisir parfois.. elle est plus le mal que le bien ..
Elle me degoute , ces odeurs de cendres froide que je supporte plus..... Elle me dégoute en hiver à me geler la fenêtre ouverte en continue, pour aéré ..
Elle me degoute d'avoir volé mon souffle quand j'essaye de courir 10 metres et que j'ai l'impression que je vais crever ..
Elle me degoute d'avoir emporté ces gens que j'aimais avec ce PUTAIN de cancer ou autres du à cette cigarette de M....
Elle me degoute car je sais bien que celà n'arrive pas qu'au autres ..
Elle me degoute d'entendre qu'apres 15 ans d'arrêt sans rien au poumon , les risques de cancer du poumon sont reduits à ceux des non fumeurs
oui elle me degoute car 16 années après son arrêt elle à emporté une amie tres chere et qu'effectivement dans la 15 eme années si elle avait fait des examens CE PUTAIN DE CANCER ETAIT DEJA LA...
Elle avait 53 ans arrêté la cigarette depuis 16 années ... plus de 20 ans de cigarette ...à la fin 2 paquets par jour ...NON ça n'arrive pas qu'au autres ... (ns sommes en dt 2009 )
Elle me degoute d'avoir emporté ma tante en ce dt 2011 ...

J'ESSAYE D'ARRETER DE FUMER C'EST DECIDE
1 mars 2011 date anniversaire ..importante dans ma vie , je vais prendre une resolution , je decide ça le jour même mais c'etait prêt ds l'inconscient..

LE 2 mars 2011 je commence à essayer d'arrêter de fumer ..
3 X 4 semaines de patchs (21, 14 , 07 mg) + gommes nicotine que je ne compte pas , je les mache comme des chewing gum normal
Objectif arreter ce geste , DEFUMER ....le combat est difficile
je serre les points et les dents souvent ... je resiste ..
Je passe des nuits horrible comme la premiere fois avec les patchs, je fais des cauchemards de psychopathe , je suis fatiguée physiquement, psychologiquement , je me reveille en pensant à ELLE ... je me couche en pensant à ELLE ... c'est une obsession, je suis fiere, chaque jour de plus est une Victoire ... mais c'est hard
enfin ..je diminue ces doses dans le patch, tjs autant de nuits horrible .. sale nicotine .... quand arrive: le soulagement ..j'arrête les patchs
12 semaines .... une autre étape commence ... je prends tjs ces gommes que je mache comme des chewing gum en continue toute la journée ..
on arrive au 6 mois celà fesait 1 mois que j'alterné gomme et chewing gum .. comme prevu j'arrête toute nicotine .. depuis le 1 er septembre je ne tourne plus qu'au chewing gum normal ... c'est devennu ma drogue , j'essaye d'arrêter .... un nouveau combat va commencer
Je mange ou mache tout le temps, mon estomac trinque , je suis tout le temps balloné....
Bilan : POSITIF mais négatif aussi ...
presque 8 mois sans fumer... plus ce geste , cette odeur ..DU PLUS ++++
l'hiver arrive je peux laisser mes fenetres fermer ... enfin je vais avoir moins froid ....
Pour le poids : Avant l'arrêt 56 kgs , J'ai pris 10 kgs en 6 mois , j'en ai reperdu naturellement , je pense 2 kgs. Je n'ai pas de balance à l'occasion je verrai ça ... le seul soucis là c'est de refaire toute sa garderobe ...

Des moments tres dur, des grosses deprimes , ça reste une obsession... et chaque jour une victoire ... ce...YESSS 1 jour de plus ...


Voilà me reste a trouver un patch pour arreter de macher ... ça me fait peur ça ....

Le combat avec la cigarette est propre à chacun .. même une personne peut le vivre differement à une autre période de sa vie ..
plusieurs tentatives d'arrêt pour ma part , 2 ou 3 arrêts de 2 mois maxi... et 2 arrêts de + 2 mois ...... 2 combats tres differents ..

39 ans ...début de la cigarette à 17 ans ... QUEL GACHIS

Me suis defoulée là
je mache toujours un chewing gum .....GRRRR
JE CRAQUE

MERCI

Bonjour stopcirette,

Si j'ai bien suivi tu as donc arrêté depuis le 2 mars?

Félicitation pour ces 8 mois et surtout bonne continuation. Je pense que le chewing gum est moins grave que la clope
__________________
défume depuis le 15/10/2011

arrêt du cannabis en août 2010
Robby69 is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/10/2011, 17h00   #3
Stopcirette
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par Robby69
Bonjour stopcirette,

Si j'ai bien suivi tu as donc arrêté depuis le 2 mars?

Félicitation pour ces 8 mois et surtout bonne continuation. Je pense que le chewing gum est moins grave que la clope


Bonjour Robby

Merci pour ton message , ça fait ch'ti plaisir lol
Oui mon arrêt date du 2 mars , bientôt 8 mois ..(YESS j'y crois ) mais c'est hard ...

Bisous
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Vieux 26/10/2011, 17h50   #4
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par Stopcirette
Bonjour Robby

Merci pour ton message , ça fait ch'ti plaisir lol
Oui mon arrêt date du 2 mars , bientôt 8 mois ..(YESS j'y crois ) mais c'est hard ...

Bisous
Tiens bon et surtout pas une seule bouffée ... (tu connais !). J'ai fumé durant 45 ans et mardi prochain je fêterai mes 2 ans sans tabac. J'ai eu une période difficile aussi vers 9 mois d'arrêt (il paraît que c'est assez fréquent ces périodes). Je te promets qu'après un an (quand on est dino) les choses se passent facilement. Alors tiens bon surtout, tu sens bon, tu fais des économies, tu peux être fière de toi. On ne retourne pas à la case départ. ok ? Courage. Bienvenue ici.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 26/10/2011, 18h41   #5
kamille06
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Messages: 974
Re : Grrr ....je Craque ......

Merci stopcirette pour ton temoignage et tiens bon.

Le chwing moi aussi j'en mâche toute la journée mais que depuis 6 jours alors je compatis pour les ballonnements
Mais bon vaut mieux ça que la clope ou des sucreries.

Sinon dis toi que t'as de la chance avec ton metre 76.....t'as pû etaler les kilos pris
Grosses et A MORT LA
__________________
21/10/2011: c'est parti!
29/10/2011: derapage......controlé?(7 clopes)
21/12/2011: 2 MOIS......YOUPIIIIIIII
kamille06 is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/10/2011, 18h46   #6
iana
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par Stopcirette
Bonjour

Voilà mon histoire

J'ai 39 ans , 1er essaie de la cigarette à l'âge de 15 ans.. juste un essai ,
je commence à fumer à 17 ans (nous sommes en 1989)
La cigarette : un plaisir, une complice ..ect ..le BON ..mais aussi le MAL ..
2 ou 3 tentative d'arrêts ou de diminution jusqu'en 2003 ou je decide d'arrêter de fumer et je tiens , ce n'est même pas un combat, j'arrête avec des patchs et c'est TROP facile (9 semaines de patchts + gommes que je diminue chaque semaine, puis apres 9 semaines encore un mois de gommes que je diminue tres facilement.
Je tiens ..10 mois d'arrêt en étant sure de moi , puis un soir ..pour voir comme une débutante j'en prends 1 , juste pour essayer voir ce que j'avais apprecié tant d'années ..
Dégoutée , j'y ai pas cru comment avais-je pu apprecier ça pendant autant d'années?? ce truc degueu qui pu.. 2 taffes puis je l'ecrasais ...j'en pris une 2 eme dans la soirée pour voir tellement ça m'avait travaillé d'être dégoutée à ce point,
les 2 premieres taffes me paraissaient moins degueu oupss j'en fuma la moitié, le jour d'apres j'ai recommencé a en fumer une par jour JUSTE 1 , ça a durée 2 semaines , puis j'etais à nouveau à 1 paquet par jour
.... LA CLOPE DE TROP ...
Bilan : NEGATIF ... mais positif aussi ..
j'ai arrêté 10 mois aprés 14 ans de cigarette
j'étais super motivée , ce n'etait pas difficile ,
j'ai pris 8 kgs les 2 premiers mois
Avant : 1m76 , 54 kgs + 8 kgs apres 2 mois ..je me sentais enfin bien ... au bout de 10 mois d'arrêt j'avais reperdu naturellement 4 kgs

La cigarette redevient plaisir ...redevient enemie parfois....je n'ai plus cette motivation d'arrêter , pourtant je dois arrêter , je le sens ... ce n'est pas bon pour ma santé ... Au fil des années ...plaisir...dégout ( je ne supporte plus cette odeur le matin, dans la voiture, sur les habits ..) , elle est mon amie, mon instant privée ect... elle est mon ennemie.. mon angoisse... la peur de la maladie ect...
Les années passent la cigarette devient ennemie...redevient plaisir parfois.. elle est plus le mal que le bien ..
Elle me degoute , ces odeurs de cendres froide que je supporte plus..... Elle me dégoute en hiver à me geler la fenêtre ouverte en continue, pour aéré ..
Elle me degoute d'avoir volé mon souffle quand j'essaye de courir 10 metres et que j'ai l'impression que je vais crever ..
Elle me degoute d'avoir emporté ces gens que j'aimais avec ce PUTAIN de cancer ou autres du à cette cigarette de M....
Elle me degoute car je sais bien que celà n'arrive pas qu'au autres ..
Elle me degoute d'entendre qu'apres 15 ans d'arrêt sans rien au poumon , les risques de cancer du poumon sont reduits à ceux des non fumeurs
oui elle me degoute car 16 années après son arrêt elle à emporté une amie tres chere et qu'effectivement dans la 15 eme années si elle avait fait des examens CE PUTAIN DE CANCER ETAIT DEJA LA...
Elle avait 53 ans arrêté la cigarette depuis 16 années ... plus de 20 ans de cigarette ...à la fin 2 paquets par jour ...NON ça n'arrive pas qu'au autres ... (ns sommes en dt 2009 )
Elle me degoute d'avoir emporté ma tante en ce dt 2011 ...

J'ESSAYE D'ARRETER DE FUMER C'EST DECIDE
1 mars 2011 date anniversaire ..importante dans ma vie , je vais prendre une resolution , je decide ça le jour même mais c'etait prêt ds l'inconscient..

LE 2 mars 2011 je commence à essayer d'arrêter de fumer ..
3 X 4 semaines de patchs (21, 14 , 07 mg) + gommes nicotine que je ne compte pas , je les mache comme des chewing gum normal
Objectif arreter ce geste , DEFUMER ....le combat est difficile
je serre les points et les dents souvent ... je resiste ..
Je passe des nuits horrible comme la premiere fois avec les patchs, je fais des cauchemards de psychopathe , je suis fatiguée physiquement, psychologiquement , je me reveille en pensant à ELLE ... je me couche en pensant à ELLE ... c'est une obsession, je suis fiere, chaque jour de plus est une Victoire ... mais c'est hard
enfin ..je diminue ces doses dans le patch, tjs autant de nuits horrible .. sale nicotine .... quand arrive: le soulagement ..j'arrête les patchs
12 semaines .... une autre étape commence ... je prends tjs ces gommes que je mache comme des chewing gum en continue toute la journée ..
on arrive au 6 mois celà fesait 1 mois que j'alterné gomme et chewing gum .. comme prevu j'arrête toute nicotine .. depuis le 1 er septembre je ne tourne plus qu'au chewing gum normal ... c'est devennu ma drogue , j'essaye d'arrêter .... un nouveau combat va commencer
Je mange ou mache tout le temps, mon estomac trinque , je suis tout le temps balloné....
Bilan : POSITIF mais négatif aussi ...
presque 8 mois sans fumer... plus ce geste , cette odeur ..DU PLUS ++++
l'hiver arrive je peux laisser mes fenetres fermer ... enfin je vais avoir moins froid ....
Pour le poids : Avant l'arrêt 56 kgs , J'ai pris 10 kgs en 6 mois , j'en ai reperdu naturellement , je pense 2 kgs. Je n'ai pas de balance à l'occasion je verrai ça ... le seul soucis là c'est de refaire toute sa garderobe ...

Des moments tres dur, des grosses deprimes , ça reste une obsession... et chaque jour une victoire ... ce...YESSS 1 jour de plus ...


Voilà me reste a trouver un patch pour arreter de macher ... ça me fait peur ça ....

Le combat avec la cigarette est propre à chacun .. même une personne peut le vivre differement à une autre période de sa vie ..
plusieurs tentatives d'arrêt pour ma part , 2 ou 3 arrêts de 2 mois maxi... et 2 arrêts de + 2 mois ...... 2 combats tres differents ..

39 ans ...début de la cigarette à 17 ans ... QUEL GACHIS

Me suis defoulée là
je mache toujours un chewing gum .....GRRRR
JE CRAQUE

MERCI
Bonjour je me retrouve dans ton histoire et tes sentiments.Je fume depuis 35 ans.1 seul arret de 3 mois, echec cra addict au sucre et avec 8 kgs, j'ai vite repris ma clope
J'ai entame un regime il y a 1 an, perdu 10 kgs, et pour moi pas question de le s reprendre.Donc interdit le grignotage.
J'arrete la clope demain.J'ai du champix.Moi non plus je ne sais pas comment je vais gerer, surtout l'anxiete, acr c'est deja mon temperement.
JE suis tres dependante psychologiquement, car ma clop c'est mon doudou, ma bequille.Concevoir la vie sans son aide c'est tres dur, et pourtant il le faut.Les arguments sante pour moi ca marche pas car je suis une droguee comme d'autres le sont a d'autres drogues.
Ma motivation: sortir de la dependance, prendre moi le pouvoir.Je sais pas comment ca va aller, mais il faut que je le fasse.
cETTE FOIS? ET GRACE AU FORUM? J4AI COMPRIS UNE CHOSE: plus jamis une taf, ni une cigarette sinon je replonge comme pour l'alcool ou un shoot d'heroine Courage, on se soutient et surtout on se cmprend entre addicts, c pour moi tres important.Tous vivent ou on vecu la meme chose, alors ils comprennent
iana is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/10/2011, 23h38   #7
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par arganoma
Tiens bon et surtout pas une seule bouffée ... (tu connais !). J'ai fumé durant 45 ans et mardi prochain je fêterai mes 2 ans sans tabac. J'ai eu une période difficile aussi vers 9 mois d'arrêt (il paraît que c'est assez fréquent ces périodes). Je te promets qu'après un an (quand on est dino) les choses se passent facilement. Alors tiens bon surtout, tu sens bon, tu fais des économies, tu peux être fière de toi. On ne retourne pas à la case départ. ok ? Courage. Bienvenue ici.


Bonsoir Arganoma
Merci pour ton soutien ... je resiste , je resiste ...
Bravo à toi , bientôt 2 ans whaouu BRAVO
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Vieux 26/10/2011, 23h40   #8
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par kamille06
Merci stopcirette pour ton temoignage et tiens bon.

Le chwing moi aussi j'en mâche toute la journée mais que depuis 6 jours alors je compatis pour les ballonnements
Mais bon vaut mieux ça que la clope ou des sucreries.

Sinon dis toi que t'as de la chance avec ton metre 76.....t'as pû etaler les kilos pris
Grosses et A MORT LA

MERCI Kamille et bon courage à toi aussi ...
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Vieux 26/10/2011, 23h42   #9
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par iana
Bonjour je me retrouve dans ton histoire et tes sentiments.Je fume depuis 35 ans.1 seul arret de 3 mois, echec cra addict au sucre et avec 8 kgs, j'ai vite repris ma clope
J'ai entame un regime il y a 1 an, perdu 10 kgs, et pour moi pas question de le s reprendre.Donc interdit le grignotage.
J'arrete la clope demain.J'ai du champix.Moi non plus je ne sais pas comment je vais gerer, surtout l'anxiete, acr c'est deja mon temperement.
JE suis tres dependante psychologiquement, car ma clop c'est mon doudou, ma bequille.Concevoir la vie sans son aide c'est tres dur, et pourtant il le faut.Les arguments sante pour moi ca marche pas car je suis une droguee comme d'autres le sont a d'autres drogues.
Ma motivation: sortir de la dependance, prendre moi le pouvoir.Je sais pas comment ca va aller, mais il faut que je le fasse.
cETTE FOIS? ET GRACE AU FORUM? J4AI COMPRIS UNE CHOSE: plus jamis une taf, ni une cigarette sinon je replonge comme pour l'alcool ou un shoot d'heroine Courage, on se soutient et surtout on se cmprend entre addicts, c pour moi tres important.Tous vivent ou on vecu la meme chose, alors ils comprennent


Bonsoir Iana ..

Merci et bon courage à toi ....
CHAQUE JOUR EST UNE VICTOIRE .... IL FAUT BEAUCOUP DE COURAGE ..
MAIS CA EN VAUT LE COUP ....
Stopcirette is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/10/2011, 00h00   #10
kamille06
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Re : Grrr ....je Craque ......

Coucou stopcirette?

Je voulais te dire que ce soir j'ai pas mâché de chwing et en fait ça m'a pas manqué. Faut dire que voir mon bide gonflé comme un ballon ça craint

En fait je pense que le chwing au final c'est une autre habitude qu'on se cree mais c plus facile à arreter que la clope
Essaie pour voir et reviens me dire si c facile ou pas de controler sa machouille

des
__________________
21/10/2011: c'est parti!
29/10/2011: derapage......controlé?(7 clopes)
21/12/2011: 2 MOIS......YOUPIIIIIIII
kamille06 is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/10/2011, 00h44   #11
Stopcirette
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par kamille06
Coucou stopcirette?

Je voulais te dire que ce soir j'ai pas mâché de chwing et en fait ça m'a pas manqué. Faut dire que voir mon bide gonflé comme un ballon ça craint

En fait je pense que le chwing au final c'est une autre habitude qu'on se cree mais c plus facile à arreter que la clope
Essaie pour voir et reviens me dire si c facile ou pas de controler sa machouille

des

Lol ...j'ai essayé aujourd'hui j'en ai maché que 1 et pas trop longtemps..
resultat, je n'ai fais que manger et dormir ... demain je bosse ,je vais reessayer ..... on verra ça craint ...

Courage et bravo à toi

Stopcirette is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/10/2011, 18h08   #12
Toupie
ou pas...
 
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Re : Grrr ....je Craque ......

Hello,

Mais alors tu es une Martienne...comme moi , avec Mâchouille, nous sommes les deux dernières Martiennes encore en activité (quoique parfois un d'entre nous viens nous saluer) Donc une nouvelle arrivante c'est vraiment génial....On a encore du mal de temps en temps nous aussi ! et pour ma part, je mâche encore (plus souvent mais encore de temps en temps)

Donc viens te lâcher ici tant que tu veux (on rigole aussi souvent)

Dans quelque jours 8 mois


http://c.universalscraps.com/files/fr/bravo/bravo_069.gif


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Vieux 27/10/2011, 19h07   #13
Stopcirette
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par Toupie
Hello,

Mais alors tu es une Martienne...comme moi , avec Mâchouille, nous sommes les deux dernières Martiennes encore en activité (quoique parfois un d'entre nous viens nous saluer) Donc une nouvelle arrivante c'est vraiment génial....On a encore du mal de temps en temps nous aussi ! et pour ma part, je mâche encore (plus souvent mais encore de temps en temps)

Donc viens te lâcher ici tant que tu veux (on rigole aussi souvent)

Dans quelque jours 8 mois


http://c.universalscraps.com/files/fr/bravo/bravo_069.gif



Merci Toupie ..

Bravo à toi aussi ... et !!! comment arrêter de machouiller , de manger en continue ???
aujourd'hui j'en ai pas encore maché un seul mais j'ai fais que manger lol


Bisous
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Vieux 27/10/2011, 21h12   #14
kamille06
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Re : Grrr ....je Craque ......

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Posté par Stopcirette
Lol ...j'ai essayé aujourd'hui j'en ai maché que 1 et pas trop longtemps..
resultat, je n'ai fais que manger et dormir ... demain je bosse ,je vais reessayer ..... on verra ça craint ...

Courage et bravo à toi


ouais faut aussi eviter de manger à la place du chwing.
Pour moi aujourd'hui, 1ere machouille à 12h et du coup quelques autres dans l'aprem mais le soir chez moi pas de machouille.
Je reserve les machouilles en cas de grosse envie de clope ou de bouffe

Allez courage
des
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Vieux 27/10/2011, 22h33   #15
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par kamille06
ouais faut aussi eviter de manger à la place du chwing.
Pour moi aujourd'hui, 1ere machouille à 12h et du coup quelques autres dans l'aprem mais le soir chez moi pas de machouille.
Je reserve les machouilles en cas de grosse envie de clope ou de bouffe

Allez courage
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Bravo Kamille Et HOP 1 journée de plus ...
Bonne soirée
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Vieux 27/10/2011, 22h43   #16
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Re : Grrr ....je Craque ......

Et be c'est vrai ça: 1 journee de plus c'est incroyable hein?

Moi j'dis les non fumeurs ne connaitront jamais le plaisir d'arreter de fumer LOL et en plus ça revient tous les jours...........on est pas des bienheureux?

des à tous et à fond et de bonne humeur dans la defumette
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Vieux 27/10/2011, 23h45   #17
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par kamille06
Et be c'est vrai ça: 1 journee de plus c'est incroyable hein?

Moi j'dis les non fumeurs ne connaitront jamais le plaisir d'arreter de fumer LOL et en plus ça revient tous les jours...........on est pas des bienheureux?

des à tous et à fond et de bonne humeur dans la defumette

MDR Kamille

C'est clair les non fumeurs n'auront jamais cette chance mdr
mais bon oups là regarde direct 8 lol ils ont peut-être d'autres addics
ACCRO AU SEXE lol , au jeux ou autres ...

Dernière modification par Stopcirette 28/10/2011 à 01h40.
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Vieux 28/10/2011, 13h38   #18
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Re : Grrr ....je Craque ......

BRAVO KAMILLE



1 SEMAINE ....




YESSSS
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Vieux 29/10/2011, 00h52   #19
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par Stopcirette
BRAVO KAMILLE



1 SEMAINE ....




YESSSS





MERCI BEAUCOUP C TROP SYMPA
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Vieux 30/10/2011, 02h59   #20
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par arganoma
Tiens bon et surtout pas une seule bouffée ... (tu connais !). J'ai fumé durant 45 ans et mardi prochain je fêterai mes 2 ans sans tabac. J'ai eu une période difficile aussi vers 9 mois d'arrêt (il paraît que c'est assez fréquent ces périodes). Je te promets qu'après un an (quand on est dino) les choses se passent facilement. Alors tiens bon surtout, tu sens bon, tu fais des économies, tu peux être fière de toi. On ne retourne pas à la case départ. ok ? Courage. Bienvenue ici.


J'AI L'IMPRESSION QU'ON Y ARRIVERA JAMAIS A CE MOIS DE NOVEMBRE
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Vieux 30/10/2011, 09h52   #21
arganoma
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Re : Grrr ....je Craque ......

Citation:
Posté par Stopcirette
J'AI L'IMPRESSION QU'ON Y ARRIVERA JAMAIS A CE MOIS DE NOVEMBRE

Chasse un peu cette idée. C'est possible. Ne te prends pas la tête. Trouve des dérivatifs et reste déterminée. Avance un jour à la fois. Ne te soucie pas du mois de novembre. Occupe-toi de ce 30 octobre. Bonne journée.
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is online now   Réponse avec citation
Vieux 30/10/2011, 12h35   #22
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Vieux 30/10/2011, 13h08   #23
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Dernière modification par Stopcirette 16/06/2012 à 11h11.
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Vieux 30/10/2011, 15h16   #24
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Re : Grrr ....je Craque ......

coucou tout le monde
bravo a tous pour vos efforts qui seront recompensés vous verrez,le 17 du mois prochain ca fera 4 ans pour moi ,sans kilos de pris ,j'ai acheté sur internet un seau de 200,de la tres celebre sucette,mais sans sucre ,donc sans moderation ,a chacun son truc
j'ai aussi utilisé des patch au debut
bizzzzzzz a tous
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Vieux 30/10/2011, 20h18   #25
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