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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 06/07/2014, 02h01   #1
marion.
 
Messages: n/a
les défumés de juillet et août 2014

Je suis toute seule à défumer en juillet ?

z'êtes tous en vacances ?

Moi c'est parti depuis 2 jours, viendez donc me rejoindre !

Plus on est de fous ...

Dernière modification par marion. 19/08/2014 à 23h30.
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Vieux 06/07/2014, 10h00   #2
Funkyso
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par marion.
Je suis toute seule à défumer en juillet ?

z'êtes tous en vacances ?

Moi c'est parti depuis 2 jours, viendez donc me rejoindre !

Plus on est de fous ...

Seule sans doute pas,simplement la première

Bonne défume à toi
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Vieux 06/07/2014, 10h48   #3
charsou
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Re : les défumés de juillet 2014

et non pas seule.
Moi depuis hier
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Vieux 06/07/2014, 12h11   #4
vie
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Messages: 3 771
Re : les défumés de juillet 2014

coucou
je monte avec vous si vous le permettez
j ai arretè il ya 5 jours!
bon dimanche sans
__________________
defume pendant 2 ans et demi
une autre pendant 2 mois
et la c est repartie
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Vieux 06/07/2014, 12h17   #5
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet et aout 2014

Bonjour Charsou, bonjour Vie !

super je ne suis plus la seule et bravo à vous !

on se serre les coudes, toutes manières fait trop chaud pour fumer

bon dimanche !

Dernière modification par marion. 19/08/2014 à 23h33.
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Vieux 06/07/2014, 13h28   #6
momiphijulu
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Re : les défumés de juillet 2014

Bonjour à vous, les défumés de juillet.

Je vous souhaite la réussite et n'hésitez pas, nous sommes là pour vous aider.
momiphijulu is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/07/2014, 14h25   #7
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

oui ben je trouve que ce 3ème jour est difficile, présentement !!!

Comment ça va chez vous, Charsou ?

Vie, je suis impatiente d'être comme toi à 5 (6 ?) jours ...
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Vieux 06/07/2014, 15h27   #8
vie
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Re : les défumés de juillet 2014

hè oui marion les 1ers jours sont raides!
ce matin et hier j etais pas bien
la j ai ete faire une petite sieste ma fait du bien
d enerver a molle je passe d un ressentit de un l autre ça epuise!
mais il faut tenir ça va passer bise marion
bonne routes aux defumès de juillet
__________________
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Vieux 06/07/2014, 15h55   #9
caline4
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Messages: 113
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par marion.
Je suis toute seule à défumer en juillet ?

z'êtes tous en vacances ?

Moi c'est parti depuis 2 jours, viendez donc me rejoindre !

Plus on est de fous ...


C'est bien je suis la aussi, mon arret tabagique c'est déroulé i ly a 1an , il m'arrive de faire le yoyo mais ca ne dure jamais longtemps alors bon courage et tiens bon.Viens me voir quand tu veux et fais le ce site est une trés bonne aide
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/07/2014, 18h24   #10
charsou
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par marion.
oui ben je trouve que ce 3ème jour est difficile, présentement !!!

Comment ça va chez vous, Charsou ?

Vie, je suis impatiente d'être comme toi à 5 (6 ?) jours ...

Ce matin c'était pas trop évident au petit déjeuner...

J'ai eu l'impression que j'ai rien fait aujourd'hui alors que c'est faux (ya une partie de mon cerveau qui n'est pas contente et qui cherche à dire des bêtises!!). J'ai fait une bonne ratatouille, repasser tout le linge, pris le temps pour manger, lire (la fume de molimard), faire une sieste, et bientôt vais aller courir! Et puis bon c'est dimanche...

J'ai une cigarette électronique avec nicotine que j'ai acheté hier. Çà m'aide pas mal aujourd'hui. Mais c'est bizarre, la nicotine du flacon est puissante (14mg) et la cigarette élec. aussi alors que je fumais un peu moins d'un paquet de roulées par jour (15 à 20) : ça me calme effectivement mais à moitié.
C'est pas qu'un problème de nicotine la cigarette....

Je suis content, ça fait maintenant 24h, je vais évidement renouveler demain même si j’appréhende au travail...

Et toi, tu utilises des substituts? comment ça se passe ?
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/07/2014, 22h32   #11
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : les défumés de juillet 2014

Je ne suis pas encore passée dans ce petit train de juillet. Nous sommes de tout coeur avec vous dans ce grand voyage qu'est la défume. Les débuts sont difficiles (on est tous d'accord là-dessus) mais c'est la liberté qui est au bout du chemin. Détermination, patience, courage
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 06/07/2014, 22h51   #12
marion.
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Bonsoir et merci pour les échanges !

heureuse que cette journée se termine, oui Charsou moi aussi j'ai l'impression que c'est plus dur en début de journée, ou après les repas ...
Je suis sortie un peu cet am et ça m'a fait du bien de m'occuper, penser à autre chose.

J'ai une e-cig 11mg et ça m'aide bien aussi, je trouve que ça "calme" un peu, par contre je tire dessus comme une malade, pas beaucoup mais souvent et je n'arrête pas de la tripoter.
C'est presque comme un doudou (grave !!!)
Et comme quoi la gestuelle ...

Toutes ces habitudes c'est assez impressionnant je trouve !
Mais bon ça ne fait que confirmer par le vécu ce qui est déjà dit sur les différents aspects de la dépendance au tabac, et clairement, ce n'est pas que physique, c'est tout un ensemble.

Points positifs quand même, en ce qui me concerne je n'ai pas trop de répercussions au niveau des "humeurs" et pas spécialement tentée en voyant des fumeurs cet après-midi, je craignais un peu car lors d'une précédente tentative d'arrêt j'aurais tout fait pour mendier une clope dans ces cas là.

Je vous souhaite une bonne soirée/nuit et yes, encore un jour de gagné !
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Vieux 07/07/2014, 10h07   #13
Funkyso
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Re : les défumés de juillet 2014

Le petit train de juillet se rempli c'est chouette

Courage courage, par moment c'est plus dur qu'à d'autre mais vous y arriverez et le forum est là.

Bonne journée de défume à tous
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Vieux 07/07/2014, 19h54   #14
vie
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Re : les défumés de juillet 2014

marion charchou ça va?
moi ça a ètè encore assez dure:
je suis dèjà une angoissè d origine + le debut de defume pas evident
mais avec le temps ça devrait le faire!
j attend de vos nouvelles a +
__________________
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Vieux 07/07/2014, 20h34   #15
charsou
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par vie
marion charchou ça va?
moi ça a ètè encore assez dure:
je suis dèjà une angoissè d origine + le debut de defume pas evident
mais avec le temps ça devrait le faire!
j attend de vos nouvelles a +

Salut!
2 jours! cool

C'était un peu difficile la fin de la journée au boulot.
On avait une réunion en allemand... et puis j'ai l'habitude d'éponger après avec une cigarette.

J'ai vapoté seulement tard le matin et peu (j'en suis content). Par contre l'après midi surtout à partir de 16h à fond, mais bon pas si grave.

Je suis content.

Vie ne t'inquiète pas car tu n'as pas envie d'une cigarette. Les effets bizarres vont partir car ils viennent uniquement de la dernière cigarette et ne sont pas éternels (le mouvement perpétuel n'existe pas). J'en ai aussi, des plus ou moins forts. Mais voilà ça va passer.

Dernière modification par charsou 07/07/2014 à 20h37.
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Vieux 07/07/2014, 22h12   #16
ZOUZOU864
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Re : les défumés de juillet 2014

Bienvenue dans le train de juillet

Surtout user et abuser du forum, il y aura toujours quelqu'un qui passera vous rebooster
Arganoma est toujours présente pour tout le monde.
Les débuts sont parfois difficiles mais d ici une semaine, vous ressentirez les bienfaits


Bonne soirée
ZOUZOU864 is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/07/2014, 23h28   #17
Edmie
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Re : les défumés de juillet 2014

Bonsoir, je viens il y a une demie heure de fumer ma dernière clope, donc demain premier jour d'arrêt, j'appréhende mais j'espère tenir à vos côtés
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/07/2014, 23h29   #18
koxy
 
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par Edmie
Bonsoir, je viens il y a une demie heure de fumer ma dernière clope, donc demain premier jour d'arrêt, j'appréhende mais j'espère tenir à vos côtés

Yesss!!!

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Vieux 07/07/2014, 23h34   #19
Edmie
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par koxy
Yesss!!!

J'ose me pointer mais ch'est pas facile
merci Koxy
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/07/2014, 23h37   #20
charsou
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par Edmie
J'ose me pointer mais ch'est pas facile
merci Koxy

hey salut! Pour même faire les choses jusqu'au bout, demande à être inscrite dans le calendrier des arrêts
Ca marque le coup.
Demain soir, juste demain soir tu auras déjà fait 1 journée. On attend tes commentaires avec impatience :P

Bienvenue et bonne nuit de défume!
charsou is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/07/2014, 23h37   #21
koxy
 
Messages: n/a
Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par Edmie
J'ose me pointer mais ch'est pas facile
merci Koxy

Pour te rassurer, je ne connais pas grand-monde non plus sur ce fil, c'était plutôt d'autres... à part notre Arga nationale!!!

On va faire connaissance, hein!
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Vieux 07/07/2014, 23h42   #22
Edmie
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par charsou
hey salut! Pour même faire les choses jusqu'au bout, demande à être inscrite dans le calendrier des arrêts
Ca marque le coup.
Demain soir, juste demain soir tu auras déjà fait 1 journée. On attend tes commentaires avec impatience :P

Bienvenue et bonne nuit de défume!


Merci Charsou de ton accueil, oui je risque de passer du temps sur ce forum
la nuit ne va pas être évidente je fumais aussi la nuit au moins une, mais ces derniers jours une à chaque réveil
Mes poumons me diront merci une fois débarrassés de cette saleté
Merci Koxy
A bientôt Charsou et coucou à toutes et tousau fait
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Vieux 08/07/2014, 00h13   #23
marion.
 
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Re : les défumés de juillet 2014

Bonsoir à tous et bienvenue Edmie,

j'aime bien l'ambiance de ce petit train !

Edmie pour ta première soirée/nuit, moi ce qui m'avait beaucoup aidée c'est de boire pas mal de flotte au moment des envies, se dire que ça va passer et garder le lien ici.

Bon courage en tout cas !
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Vieux 08/07/2014, 07h17   #24
vie
libertè
 
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Re : les défumés de juillet 2014

bonjour les defumes de juillet
en route pour une autre journèe sans poison!
7 jour for me
[IMG]
[/IMG]
bonne journèe
http://www.villa-jacaranda-cote-azur...10_800x600.jpg
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defume pendant 2 ans et demi
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Dernière modification par vie 08/07/2014 à 07h22.
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Vieux 08/07/2014, 07h36   #25
Edmie
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Re : les défumés de juillet 2014

Citation:
Posté par marion.
Bonsoir à tous et bienvenue Edmie,

j'aime bien l'ambiance de ce petit train !

Edmie pour ta première soirée/nuit, moi ce qui m'avait beaucoup aidée c'est de boire pas mal de flotte au moment des envies, se dire que ça va passer et garder le lien ici.

Bon courage en tout cas !
Merci Marion , j'ai bu oui, de l'eau bien fraiche mais là je file me recoucher car je n'ai presque pas dormi m'enfin
Bonjour Vie bravo pour tes 7 jours




et cette fois c'est la bonne!!!!!!! je veux plus jamais avoir à retenter une autre défume car ch'est un peu dur dur, dois-je dire
bonne journée à tout le monde
Edmie is offline   Réponse avec citation
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