Comment ne pas replonger en cas de coups durs - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 17/10/2015, 09h34   #1
une gauffrette
 
Messages: n/a
Comment ne pas replonger en cas de coups durs

J'attends vos avis, parce que je retombe toujours dans ces cas-là...

Vous avez des idées, des trucs?

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Vieux 17/10/2015, 09h40   #2
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par une gauffrette
J'attends vos avis, parce que je retombe toujours dans ces cas-là...

Vous avez des idées, des trucs?

Non.


ne me remercie pas
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Le code du travail, ils nous l'ont mis tellement profond qu'on va l'appeler gode du travail (G. Meurice)
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Vieux 17/10/2015, 09h45   #3
une gauffrette
 
Messages: n/a
Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par gOuLpEtH
Non.


ne me remercie pas

non, t'inquiète
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Vieux 17/10/2015, 09h47   #4
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Il n'y a pas de truc pour ne pas replonger sinon celui de respecter le choix qu'on a fait et s'en tenir à la tolérance zéro.
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 17/10/2015, 10h57   #5
WillyMax
Courage, Force & Honneur
 
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par une gauffrette
J'attends vos avis, parce que je retombe toujours dans ces cas-là...

Vous avez des idées, des trucs?


Arga dit vrai, y a pas de truc mis à part tout ce que l'on sait déjà, hein...

Mais...



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Un petit pas en avant peut être le début d'un long voyage...
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Vieux 17/10/2015, 12h05   #6
gabrielle elise
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Bonjour,

Déjà ne pas faire le projet que tout va s'écrouler à la moindre contrariété.

Il n'y a pas de truc, refumer en cas de problème ne règle aucune situation.

Une fois ça assimilé, c'est une question de cheminement personnel.

Sois convaincue que tu ne refumeras pas, et u verras que tu repousseras l'envie jusqu'au bout.

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Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!

Dernière modification par gabrielle elise 17/10/2015 à 14h13.
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Vieux 17/10/2015, 13h23   #7
gOuLpEtH
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par gabrielle elise
Bonjour,

Déjà ne pas faire le projet que tout va s'écrouler à la moindre contrariété.

Il n'y a pas de truc, refumer en cas de problème ne règle aucune situation.

Une fois ça assimiler, c'est une question de cheminement personnel.

Sois convaincue que tu ne refumeras pas, et u verras que tu repousseras l'envie jusqu'au bout.

La grosse faute !
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Vieux 17/10/2015, 19h53   #8
SOLIOUS
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

une nicorette , mes le seul hic ça peux rendre accro
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 20/10/2015, 21h04   #9
une gauffrette
 
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par WillyMax




Encore lui???

Je le trouve trop mignon, ceci dit!
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Vieux 20/10/2015, 22h06   #10
ZOUZOU864
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Se dire que rien ne vaut la peine de remettre le nez dedans, pas même la perte d un ami décédé hier soir à 52 ans, le mari de mon amie de 30 ans
Nous devions nous retrouver le weekend prochain pour les 15 ans de mon filleul, leurs fils
Nous sommes tous anéantis, cinq années sans se voir à cause de la distance

Ma dernière rechute date de 2011, décès de mon père , ensuite je faisais le yoyo
Depuis bientôt 2 ans tolérance zéro
ZOUZOU864 is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/10/2015, 22h51   #11
une gauffrette
 
Messages: n/a
Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par ZOUZOU864
Se dire que rien ne vaut la peine de remettre le nez dedans, pas même la perte d un ami décédé hier soir à 52 ans, le mari de mon amie de 30 ans
Nous devions nous retrouver le weekend prochain pour les 15 ans de mon filleul, leurs fils
Nous sommes tous anéantis, cinq années sans se voir à cause de la distance

Ma dernière rechute date de 2011, décès de mon père , ensuite je faisais le yoyo
Depuis bientôt 2 ans tolérance zéro

Mince alors!!!

Garde surtout bien ta tolérance zéro, Zouzou!
C'est clair que fumer n'arrangerait pas la situation, ni n'atténuerait ta, votre peine.

Je pense à toi
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Vieux 21/10/2015, 09h55   #12
WillyMax
Courage, Force & Honneur
 
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Messages: 253
Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Toutes mes condoléances Zouzou

Tolérance 0 ! Ca n'arrange rien de fumer, bien au contraire !
Ca ne soigne pas non plus les blessures, qu'elles soient physiques ou morales...

Je t'envoie plein de courage et d'affection en ces moments très difficiles pour vos familles... Soyez forts et solidaires

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Vieux 25/10/2015, 19h11   #13
soleil doré
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par une gauffrette
J'attends vos avis, parce que je retombe toujours dans ces cas-là...

Vous avez des idées, des trucs?

Bonjour ou plutôt bonsoir ma très chère amie Corinne

IDEM , même réponse qu'Arga que je salue en passant .

J'ajouterais qu'il nous faut céder sous aucun prétexte , sous aucune excuse , sous aucune considération peu importe ce que la vie placera sur notre route et se dire bien avant de démarer notre défume que cette défume-ci , y a rien qui va me faire refumer , RIEN !!!

Ce que je viens tout juste d'écrire , il faut se le graver partout dans soi , dans les moindres recoins et se dire que c'est à force de ne plus y retoucher que la cigarette va finir par nous laisser tranquille pour de bon !

Pas seulement '' se le dire '' mais surtout '' y croire très très très fort '' car cesser de fumer pour de bon est faisable , réalisable une question de logique

Défumer , c'est un long processus qui exige énormément beaucoup de détermination / nombreuses motivations , une bonne dose de discipline , d'encadrement , de patience / persévérance .

Arrêter de fumer , c'est accepter partout dans soi que fumer fait partie de notre ancienne vie de fumeuse et que se sevrer du tabac consiste à ne pas allumer cette première cigarette car c'est ll qui nous conduit à la rechute instantanément ou quelques heures ou même quelques jours plus tard .

Se dire qu'on est aussi capable que n'importe qui qui a réussi à arrêter de fumer et pour ce faire , si je veux réussir moi aussi , il va falloir que je réalise bien avant de me lancer dans un futur arrêt que '' refumer '' va complètement à l'encontre de l'objectif tant souhaité qui est :

'' SE DÉPARTIR DU TABAC '' une bonne fois pour toutes !!!

J'ignore si ça peut t'aider mais moi dans ma longue préparation , j'ai tellement réfléchi que j'ai pris conscience que les '' non /fumeurs '' ( tous ceux et celles qui n'ont jamais fumer ) vivent eux aussi des épreuves , des drames , des joies , des peines , de gros malheurs et pourtant , ils arrivent à passer au travers de tout sans la cigarette .

La question que je me suis posée pendant ma longue préparation est la suivante :

POURQUOI JE N'Y ARRIVERAIS PAS MOI AUSSI ???

Et de me répondre à moi de moi que si je veux réussir à arrêter de fumer , il n'en tient qu'à moi me suis-je dit de ne pas allumer cette première cigarette .

Voilà pour ce qui est de ma réponse ma très chère amie en souhaitant t'aider à y voir un peu plus clair , prends le temps de bien réfléchir à ton futur arrêt .

Et avant de te lancer dans une prochaine défume , prépare-toi le plus possible , accepte partout dans toi que fumer fait maintenant partie du passé , tu prends soin de te préparer minutieusement peu importe le temps qu'il te faudra mais le jour que tu choisiras pour ton premier jour d'arrêt , tu respectes la date que tu as choisi et tu te lances en gardant toujours bien présent dans ton esprit les raisons pour lesquelles tu te bats aussi fort , juste de penser à cela nous enlève l'envie de fumer parce qu'à chaque jour sans fumer qui passe , on sait qu'on se rapproche toujours de plus en plus de la victoire sur le tabac

Je te souhaite une très bonne préparation mentale , toi aussi , tu peux réussir .

Très bonne fin de dimanche , reçois toute mon amitié ainsi que toute mon affection , de tout coeur avec toi , Marie

Mille et un bisous du Québec

soleil doré ,

heure : 14:11 (p.m.)





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défumée le : 2009/01/07


'' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21
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Vieux 26/10/2015, 02h23   #14
soleil doré
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs



https://www.google.ca/search?q=je+pe...6YjEii74QNE%3D



https://www.google.ca/search?q=je+pe...4GQNuFNSzeM%3A

Je te souhaite de passer une merveilleuse journée ainsi qu'une superbe de belle semaine remplie de joie et de bonheur .

Tu sais où me trouver , je suis là si tu as besoin , tu peux compter sur moi .

Mille et une bises du Québec pour toi ma chère amie Corinne , amitiés , Marie

soleil doré ,

heure : 21:22 (p.m.)
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défumée le : 2009/01/07


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Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21
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Vieux 26/10/2015, 17h14   #15
soleil doré
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs



http://www.joliecarte.com/cartes/4912/suivre-reve

Je t'embrasse bien fort ma très chère amie Corinne

Avec toute mon amitié et mon affection , Marie

soleil doré ,

heure : 12:13 (p.m.)
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défumée le : 2009/01/07


'' Cesser de fumer est vraiment le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir à soi-même ''

Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21
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Vieux 07/12/2015, 05h28   #16
soleil doré
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Bonjour ma très chère Corinne

je passe te saluer et prendre de tes nouvelles , j'espère que tu vas bien ma douce amie et que tout va pour le mieux pour toi .



https://www.google.ca/search?q=bonne...ONgEXaes4xM%3A

Pas de nouveau pour ce qui est de moi mis à part que j'ai été sans trop de force et full fatiguée toute la semaine . Heureusement , depuis vendredi , je vais beaucoup mieux , je prend continue toujours les antibiotiques et les douches nasales @ ce que ça fasse dix jours .

Je t'embrasse bien fort en attendant de tes nouvelles , prends bien soin de toi , ah oui , y a toujours pas de neige chez nous , en Gaspésie ( Québec ) , c'est le monde à l'envers , on a eu de la pluie au lieu de la neige en plein mois de décembre , ce n'est pas très bon de la pluie au lieu de la neige .

Mais bon ! Pour ce qui est de la température comme d'autre choses d'ailleurs , c'est hors contrôle de notre part , la température fait partie des choses qu'on ne peut pas changer .

Amitiés , Marie

soleil doré ,

heure : 23:28 (p.m.)
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défumée le : 2009/01/07


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Arrêt de l'alcool le : 2011/04/21
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Vieux 15/01/2016, 12h11   #17
une gauffrette
 
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

___

Dernière modification par une gauffrette 30/01/2016 à 14h02.
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Vieux 15/01/2016, 13h00   #18
arganoma
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Si tu as été élevée en entendant "qu'est ce qu'on vient faire ici ?" (je connais, j'ai souvent entendu "on vient ici pour porter sa croix"), c'est normal que tu sois mal. Mais pourquoi ta mère aurait-elle eu raison ? Elle avait sa vie, tu as la tienne et tu devrais avoir ta façon de penser. Une voiture abimée et te voilà au fond du trou (ou plutôt au fond de ton lit). Tes enfants n'ont rien. Pourquoi noircis-tu continuellement ton quotidien ? (pour rester fidèle à la façon de voir de ta maman ?).
Va promener dans la neige cet après-midi sans penser à rien, juste profiter du paysage, ne te torture pas sans arrêt.
J'espère ne pas avoir été trop directe avec toi. Profite d tout ce que tu as. Je te fais un gros bisou.
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Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 15/01/2016, 20h59   #19
Balzy
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Je vais en remettre une couche dans le "pas gentil".
Tu présentes toujours ta vie comme si tu n'avais pas le choix, comme si tu étais piégée dans un environnement où tu dois sans cesse paraitre une autre que celle que tu es. Mais quand comprendras-tu que, de vous quatre, c'est toi la plus forte, qu'ils ont beaucoup plus besoin de toi que toi d'eux ? C'est d'ailleurs sans doute un peu comme cela qu'ils te "tiennent" tant le sentiment d'être utile aux autres me semble être ton carburant principal.

Tu as le droit d'être en colère après moi et même de me demander d'effacer ce que je viens d'écrire....
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Dernière modification par Balzy 15/01/2016 à 22h56.
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Vieux 15/01/2016, 21h52   #20
gOuLpEtH
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

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Vieux 16/01/2016, 10h18   #21
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

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Dernière modification par une gauffrette 30/01/2016 à 14h02.
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Vieux 16/01/2016, 10h31   #22
Balzy
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Je l'ai vue, ta photo, ma belle. C'est vrai que c'est impressionnant, mais pas plus que toutes ces images qu'on peut voir au JT - que tu ne regardes plus pour te préserver, je sais.
Je maintiens, tu es la plus forte. Le problème est que tu ne le sais pas, que tu ne le crois pas.
Le jour où tu prendras conscience de ça, je suis convaincue que tes angoisses s'estomperont.
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Vieux 16/01/2016, 10h44   #23
gOuLpEtH
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Citation:
Posté par Balzy
Je l'ai vue, ta photo, ma belle.
Oussa ?
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Vieux 16/01/2016, 11h12   #24
arganoma
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

J'ai aussi vu la photo sur FB. C'est vrai que les voitures sont bien amochées mais tes fils n'ont rien. Ils (tu) ont (as) eu beaucoup de chance . Si on pense à tout ce qui peut arriver, on n'en sortira pas (surtout à notre époque !).
Tu n'es pas ta mère, tu es toi et tu dois te trouver et trouver ta façon de penser. Tu vas rebondir, tu le fais chaque fois. Moi aussi je reste persuadée que la plus forte chez toi, c'est bien toi mais tu as du mal à penser à toi (tu es tellement prise par les problèmes des autres ...). Passe une bonne journée.
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 16/01/2016, 11h29   #25
une gauffrette
 
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Re : Comment ne pas replonger en cas de coups durs

Bonne journée à vous

Dernière modification par une gauffrette 30/01/2016 à 14h03.
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