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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 03/09/2017, 20h18   #1
SOLIOUS
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j'ai vraiment du mal

Bonjour ,

j'ai aucune envie de fumer , mais envie de nicorettedonc sous patch 7mg depuis quelques jours ,puis aujourd'hui mon frère ma passer une plaquette de nicorette vu il en lui rester puis il a pas besoin vu il re fume
ok la nicorette me fait du bien ,mais envie d'une autre après comme avec les chew gomme menthe forte sans sucre ou jen prend pas mal aussi chaque jours
mon problème j'ai besoin d'avoir une chew gomme en bouche souvent
puis la nicorette et spécial pas pareil que une gomme normal lol

bon des demain j’augmenterai mon patch a 10,5mg
je verrai ma tabacologue jeudi prochain et je pense elle me dira de repasser a 14mg et je voudrais pas car j'aimerai bien me défaire des substitue nicotine pour la fin 2017

en tout cas j'ai aucune envie de fumer mes ma tabacologue pense les craquage de nicorette c'est du a l'envie de fumer et cela et FAUX

la mon frère fume a la fenêtre et je sens le tabac
et cela me donne pas envie d'en griller une

bref j'aimerai bien un jour plus rien prendre en substitue nicotine
car en 9 ans de tentatives d’arrêts et rechutes je suis passé plus de temps sous substitue nicotine que de fumer
donc la nicorette et patch c'est une très très longue histoire pour moi lol
l'essentiel c'est de pas fumer
mais j'aimerai un jour être libre vraiment des substitue nicotine pour de bon
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 03/09/2017, 21h41   #2
ludivine45
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Re : j'ai vraiment du mal

Tout ce que tu prends sert a rien est sa te maintien dans le manque
Un bon substitut c est de rien prendre est c est bien plus facile au bout de 10 jours
Donc jette tous ces trucs qui continue a drogué ton cerveaux
Par contre 9 ans d arrêt est de rechute démontrent bien que seule la motivation permet de tout stoppé
Je crois bien que tot ou tard tu reprendras car tu n as pas encore le courage de plus rien prendre
Je serais toi je jetterais tous les substitut est artifice est la après tu pourras commencer un nouveaux arrêt
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Vieux 03/09/2017, 21h42   #3
Buldo
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Re : j'ai vraiment du mal

Salut Solious
Citation:
Posté par SOLIOUS
en tout cas j'ai aucune envie de fumer mes ma tabacologue pense les craquage de nicorette c'est du a l'envie de fumer et cela et FAUX

De ce que j'en ai compris, de l'effet de la nicotine, c'est qu'elle participe à une réaction chimique qui libère de la dopamine (circuit de la récompense et du plaisir).
En tant qu'ex-fumeur tu peux très bien ressentir ce manque de stimulation sans avoir envie de reprendre le tabac dont tu t'es défait (Félicitations au passage!)
Il serait bien que ta tabacologue envisage cette possibilité .
D'autres avis ?
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Vieux 03/09/2017, 21h49   #4
mikouf*
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Re : j'ai vraiment du mal

excuse moi solious mais ludivine a en parti raison.

Vire moi toutes ces patchs . Depuis le temps , t'en a plus besoin .
Tu connais la manoeuvre . Faut vraiment que tu te passes de ce truc psychologique qui te delivre toujours de la nicotine.
A part enrichir le tabacologue et la pharmacie , ça t'aide pas .
T'es dépendant d'un sale truc et en plus même si c'est pas nocive comparé à une clope , ça te fait espérer toujours un truc , le truc , un machin et à la fin je sais plus quoi !!
Tu veux arrêter , alors c'est maintenant .
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 03/09/2017, 21h50   #5
mikouf*
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Re : j'ai vraiment du mal

En plus ça se fume pas , ça se vapote pas et tu peux même pas le manger ton patch !!!
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 03/09/2017, 21h55   #6
Buldo
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par ludivine45
Je crois bien que tot ou tard tu reprendras

Ludivine.
C'est un forum d'entraide. Et même si ton parcours est différend de celui de Solious ou du mien, un tout nous réunis ici : la motivation.Merci de ne pas l’ébrécher, c'est précieux.
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Vieux 03/09/2017, 21h56   #7
mikouf*
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Re : j'ai vraiment du mal

et pis va faire du vtt quand tu veux mettre un patch dans la journée .
Et ton frère , tu lui dis d'arrêter de t'emmerdouiller avec ses clopes qu'il oublie et de faire plus attention à toi .

Bisous quand même Solious.
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 03/09/2017, 22h06   #8
ludivine45
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Re : j'ai vraiment du mal

Une libération du tabac sa n arrive pas avec des substitut car sa se saurais
C est substitut servent juste a faire croire au cerveau q il as encore son plaisir est du coup sa donne moins l envie de fumer
Sauf tu avanceras jamais est tu feras que des rechutes comme beaucoup
Une seule chose la motivation est surtout sa sert a rien de compter les jours les mois les ans
Tu dis juste ;;;voila je fume plus est tu passe a autre chose
Tu cherche une nouvelle passion qui t occuperas l esprit est tu y penseras plus
Ceux qui comptent c est q ils sont pas sur d eux donc ils reprendront comme chaque fois
Donc jette tes drogues puis attaque vraiment ton arrêt car t as rien arrêter en fait puisque tu compense;
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Vieux 03/09/2017, 22h38   #9
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Re : j'ai vraiment du mal

m'enfin , il a arrêté le goudron, la combustion . C'est plutôt bien je trouve .
Après la méthode est discutable sur un long parcours.
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 04/09/2017, 09h06   #10
SOLIOUS
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Re : j'ai vraiment du mal

Je vous remercie beaucoup à vous trois

je pense avant fin novembre j'aurai plus rien en substitue nicotine
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Vieux 04/09/2017, 21h24   #11
mikouf*
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par SOLIOUS
Je vous remercie beaucoup à vous trois

je pense avant fin novembre j'aurai plus rien en substitue nicotine

penser , c'est bien ; le faire c'est mieux !

Tu vas y arriver Solious ! n'attends rien de personne . C'est toi qui va le faire .
Ne repousse pas sans arrêt !
T'es libre déjà mais pas dans ta tête .

Biz
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Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 05/09/2017, 09h41   #12
SOLIOUS
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par mikouf*
penser , c'est bien ; le faire c'est mieux !

Tu vas y arriver Solious ! n'attends rien de personne . C'est toi qui va le faire .
Ne repousse pas sans arrêt !
T'es libre déjà mais pas dans ta tête .

Biz
Merci Mikouf
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Vieux 05/09/2017, 10h10   #13
gabrielle elise
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par SOLIOUS
Bonjour ,

j'ai aucune envie de fumer , mais envie de nicorettedonc sous patch 7mg depuis quelques jours ,puis aujourd'hui mon frère ma passer une plaquette de nicorette vu il en lui rester puis il a pas besoin vu il re fume
ok la nicorette me fait du bien ,mais envie d'une autre après comme avec les chew gomme menthe forte sans sucre ou jen prend pas mal aussi chaque jours
mon problème j'ai besoin d'avoir une chew gomme en bouche souvent
puis la nicorette et spécial pas pareil que une gomme normal lol

bon des demain j’augmenterai mon patch a 10,5mg
je verrai ma tabacologue jeudi prochain et je pense elle me dira de repasser a 14mg et je voudrais pas car j'aimerai bien me défaire des substitue nicotine pour la fin 2017

en tout cas j'ai aucune envie de fumer mes ma tabacologue pense les craquage de nicorette c'est du a l'envie de fumer et cela et FAUX

la mon frère fume a la fenêtre et je sens le tabac
et cela me donne pas envie d'en griller une

bref j'aimerai bien un jour plus rien prendre en substitue nicotine
car en 9 ans de tentatives d’arrêts et rechutes je suis passé plus de temps sous substitue nicotine que de fumer
donc la nicorette et patch c'est une très très longue histoire pour moi lol
l'essentiel c'est de pas fumer
mais j'aimerai un jour être libre vraiment des substitue nicotine pour de bon

Bonjour solious

Tu respires les clopes de ton frère et tu n'as pas envie de fumer, c'est énorme! je crois que tout est bon plutôt que refumer.

Ne te pose pas de question, si tu as besoin encore de substituts, je suis certaine que ta tabacologue te dira d'augmenter le patch.

La diminution des doses se fera petit à petit, le stress n'est pas un bon ami de la défume.

Prends ton temps.


__________________
Plus t'avances moins vite, moins t'avances plus vite!

Gaby!
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Vieux 05/09/2017, 12h32   #14
SOLIOUS
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par gabrielle elise
Bonjour solious

Tu respires les clopes de ton frère et tu n'as pas envie de fumer, c'est énorme! je crois que tout est bon plutôt que refumer.

Ne te pose pas de question, si tu as besoin encore de substituts, je suis certaine que ta tabacologue te dira d'augmenter le patch.

La diminution des doses se fera petit à petit, le stress n'est pas un bon ami de la défume.

Prends ton temps.



Merci beaucoup gabrielle elise
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Vieux 05/09/2017, 16h16   #15
Buddy
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Re : j'ai vraiment du mal

Tu as déjà essayé un bâton de réglisse, Solious ?
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“Ce qu'il y a de scandaleux dans le scandale, c'est qu'on s'y habitue.” (Simone de Beauvoir)
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Vieux 05/09/2017, 16h59   #16
mikouf*
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par Buddy
Tu as déjà essayé un bâton de réglisse, Solious ?

Je rappelle que le baton de réglise ne se fume pas !
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Arrêt picole : Novembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 05/09/2017, 18h12   #17
Buddy
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par mikouf*
Je rappelle que le baton de réglise ne se fume pas !
OK ! OK ! Te fâche pas ! Merdalors
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Vieux 05/09/2017, 18h18   #18
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par Buddy
Tu as déjà essayé un bâton de réglisse, Solious ?
Non cela donne la tension Buddy
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Vieux 05/09/2017, 21h54   #19
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par SOLIOUS
Non cela donne la tension Buddy

Oui mais la clope , ça tue alors !!!!! vaut mieux un ptit baton de réglise ou un ptit baton de berger . Tu vois ?
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Arrêt picole : Novembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 06/09/2017, 19h12   #20
SOLIOUS
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Re : j'ai vraiment du mal

Citation:
Posté par mikouf*
Oui mais la clope , ça tue alors !!!!! vaut mieux un ptit baton de réglise ou un ptit baton de berger . Tu vois ?
Oui mikouf ,la depuis 3 jours aucune envie de nicorette puis sa va impec avec le patch 7mg je pense le mois prochain je passerai a la moitié du patch 7mg soie 3,5mg dose minime
puis souvant j'enléve le patch 2h à 4H avant le couché et je le met 1h après le réveille voir 2h
cela avec aucun manque mème au réveille
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Vieux 11/09/2017, 11h45   #21
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