De rechute en rechute - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/03/2017, 23h23   #1
Ceriseros
Membre
 
Date d'inscription: avril 2009
Messages: 33
De rechute en rechute

Bonsoir à tous,

Je me représente, car de retour après deux arrêts du tabac. La première fois de 4 ans en 2012, suivie d'une rechute de 9 mois, d'un arrêt de 6 mois et progressivement je me remet à fumer depuis quelques semaines. J'essaye de revenir à la belle vie de non fumeuse depuis, mais je m'enfonce de plus en plus dans le tabagisme, sans réussir à me contrôler.

Je viens tout juste d'en refumer 2 à la chaîne alors que je m'étais motivée depuis dimanche à dire adieu pour de bon à la cigarette. Ma motivation tiens de moins en moins, alors je viens chercher un peu de soutien parmi vous 😊

Le sevrage à la dure est un echec cette fois, je devrais peut-être essayer la cigarette électronique. J'aimerai tellement me débarrasser de cette saleté et ne plus y revenir!

Bonsoir à tous!
Ceriseros
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Vieux 23/03/2017, 00h09   #2
PureMind
Membre
 
Avatar de PureMind
 
Date d'inscription: mars 2017
Messages: 72
Re : De rechute en rechute

Salut

Que tu rechutes n'importe peu. Tu dois persévérer. Tu épargnes à chaque fois de la saleté à tes poumons donc rechute ou pas c'est toujours ça de pris.

Si le sevrage à la dure est trop difficile, il va te falloir envisager d'autres alternatives, patchs inhalateur ou E-cig...

Et cesser de culpabiliser parce que tu échoues, tu ne fais que prendre ton élan pour le saut final.

Bon courage.
PureMind is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 10h37   #3
Ceriseros
Membre
 
Date d'inscription: avril 2009
Messages: 33
Re : De rechute en rechute

Merci pour ces mots PureMind!

Culpabiliser autant n'aide en effet pas à être sereine face à l'arrêt.
Chaque jour sans tabac est un jour gagné! 😀

Passe une excellente journée!
Ceriseros is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 10h44   #4
Timandee
zut!
 
Date d'inscription: août 2016
Messages: 2 228
Re : De rechute en rechute

Salut Ceriseros!

4 ans sans tabac, cela représenté énormément !

J'en suis à 1 paquet environ sur un total 3 semaines, faite de petits craquages.
On a une toute petite marge, à utiliser au minimum. Je pense que c'est normal de l'avoir utilisée.

S'il était facile d'arrêter, plus personne ne fumerait!

J'en suis au même stade que toi : penser jour par jour.

Comment te sens-tu ce matin ?

Bien à toi.
Timandee is online now   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 13h55   #5
Ceriseros
Membre
 
Date d'inscription: avril 2009
Messages: 33
Re : De rechute en rechute

Bonjour Timandee et enchantée!

Ca va ce matin, et toi? J'ai bien sûr eu une envie de fumer dans la matinée. Pas trop grosse mais suffisamment agaçante. La c'est passé.
Objectif : aller au lit ce soir sans avoir fumé … et malgré l'apéro avec les collègues qui m'attends ce soir. Je serai fière de moi si j'y parviens 😀🎉🎉
Ceriseros is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 15h39   #6
Timandee
zut!
 
Date d'inscription: août 2016
Messages: 2 228
Re : De rechute en rechute

Enchanté Ceriseros !

Tant mieux que ça aille. Il faudrait que je limite ma conso de caféine, ça devient inquiétant. Je tiens minute par minute.

Pour ta soirée avec les fumeurs, n'oublie pas que si toi tu les envies, eux sont jaloux de toi parce que tu ne fumes pas (il te voient comme un non-fumeur) !

A bientôt !
Timandee is online now   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 17h11   #7
Edmie
22/03/2016
 
Avatar de Edmie
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: le centre du centre
Messages: 4 177
Re : De rechute en rechute

salut Ceriseros, tient bon comme dit Timandee les fumeurs même s'ils blaguent seront envieux de ta défume, tout fumeur aimerait se défaire de cette dépendance s'il pensait pouvoir le faire facilement, alors on bombe le torse et plein d'encouragements pour ce soir
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
Edmie is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 18h03   #8
Ceriseros
Membre
 
Date d'inscription: avril 2009
Messages: 33
Re : De rechute en rechute

Merci à tous les deux, ca va le faire!

Timandee, 150 mn se sont passées depuis ton message. Félicitations!!!!🎉🎈
Ceriseros is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 18h09   #9
Timandee
zut!
 
Date d'inscription: août 2016
Messages: 2 228
Re : De rechute en rechute

Citation:
Posté par Ceriseros
Merci à tous les deux, ca va le faire!

Timandee, 150 mn se sont passées depuis ton message. Félicitations!!!!🎉🎈

Je ne t'ai pas dit si j'avais craqué ou pas

Bien sûr que ça va le faire. Si tu as trop d'envie de , n'hésite pas à venir nous le dire sur le moment !
Timandee is online now   Réponse avec citation
Vieux 23/03/2017, 23h39   #10
Ceriseros
Membre
 
Date d'inscription: avril 2009
Messages: 33
Re : De rechute en rechute

Bon, ce ne fut pas un succès. Je suivrai ton conseil la prochaine fois. J'espère que ta journée se finit sur un succès !
Demain est un autre jour!
Ceriseros is offline   Réponse avec citation
Vieux 04/04/2017, 09h27   #11
Cerise38
Membre
 
Date d'inscription: mars 2017
Messages: 71
Re : De rechute en rechute

Citation:
Posté par Ceriseros
Bon, ce ne fut pas un succès. Je suivrai ton conseil la prochaine fois. J'espère que ta journée se finit sur un succès !
Demain est un autre jour!

Coucou Ceriseros,

Alors alors ou en es tu ?
Cerise38 is offline   Réponse avec citation
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