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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 01/12/2017, 22h44   #26
Buldo
26 08 2017
 
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Re : Buldo défume

Hello everybody.
3 mois passés de quelques jours.
Encore deux-trois pensées clopes quotidiennes, très vite balayées tellement ça n'a pas de sens.
Quelques unes bien plus sournoises qui demandent une détermination intacte.
La défume est une course de fond.
Globalement, ma défume est relativement facile. Qu'est ce que deux trois pensées à contrecarrer face à tout ce qu'entrainait ma tabagie ?
Rien ou presque.
Niveau santé, tip-top. L'odorat, le souffle.
Plusieurs soins chez le dentiste passés et à venir.
Des proches fumeurs ont récemment traversé des problèmes de santé (infractus pour l'un, AVC pour l'autre).
Bref, la balance est fortement penchée d'un côté.
Demain, je continue ma défume.
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Vieux 02/12/2017, 00h40   #27
joelle
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Re : Buldo défume

Bravo pour ces 3 mois et bonne continuation!!
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Vieux 02/12/2017, 13h20   #28
ZOUZOU864
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Re : Buldo défume

Bravo pour tes 3 mois, ta détermination et ton mental

Bonne journée
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Vieux 03/12/2017, 11h29   #29
DETOX42
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Localisation: Loire
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Re : Buldo défume

Salut Buldo,

pour tes trois mois ...
Mais chuis pas loin derrière ...
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La défonce : depuis l'an de grâce 91 du siècle dernier
La clope : depuis le 09 septembre de l'an 17
La picole : depuis le 26 janvier de l'an 18 ...
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Vieux 18/01/2018, 22h45   #30
Buldo
26 08 2017
 
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Date d'inscription: août 2017
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Re : Buldo défume

Salutations.
Petit calcul rapide...Ok, 5 mois de défume dans une semaine. Mais peu importe.
Sauf que j'avance à reculons en ce moment. Davantage de pensées, d'envies, de "s'en griller une".
Juste une. C'est cette foutue pensée qui me tiraille en ce moment. Je connais bien les risques pourtant, on ne me la fait pas.
D'autant plus que j'adore ma vie de non fumeur !
Je tiens bon mais je sens que j'ai besoin de me remémorer les raisons et motivations qui m'avaient permis de commencer ma défume. Alors je passe ici relire mon fil, y ajouter quelques mots et en même temps faire un coucou à la communauté.

Les statistiques avancent que 80 à 90 % des fumeurs qui décident d’arrêter rechutent dés la première année.
Par contre, c'est pas exclu qu'une partie des 10 % soit membres d'à toute non ?
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Vieux 18/01/2018, 23h19   #31
joelle
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Localisation: clermont
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Re : Buldo défume

Citation:
Posté par Buldo
Salutations.
Petit calcul rapide...Ok, 5 mois de défume dans une semaine. Mais peu importe.


Les statistiques avancent que 80 à 90 % des fumeurs qui décident d’arrêter rechutent dés la première année.
Par contre, c'est pas exclu qu'une partie des 10 % soit membres d'à toute non ?

Donc,10 à 20 % continuent leur route sans fumer...
Tu as donc le choix :

A) donner de l'argent à l'état et participer à l'enrichissement de l'industrie du tabac .
En contrepartie tu obtiens une haleine de chacal,une espérance de vie raccourcie,quoique avec un peu de chance,si tu ne meurs pas de cette saloperie,tu pourras aussi te retrouver dans un fauteuil roulant,avec un côté paralysé suite à un AVC,ou alors tu pourras encore un peu te promener dans ton jardin,mais les bonbonnes d'oxygène devront te suivre à cause d'une BPCO...

B) Tu décides de garder ton argent et d'ici quelque temps tu t'offres des vacances de rêve parce que maintenant tu en as les moyens.
Tu profites de toutes les bonnes odeurs de la vie et tu savoures les bons petits plats.
Tu respires à plein poumons et tu revalorises ton capital santé....

On appelle ça le libre arbitre....Mais comme tu as certainement l'âge de raison et encore plein de choses à découvrir.
Perso,je te conseille le choix N°2....
joelle is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/01/2018, 23h23   #32
mikouf*
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Messages: 5 172
Re : Buldo défume

bien dit Joelle Rien à ajouter !!! pour ce soir
__________________
Arrêt picole : 5 decembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 19/01/2018, 00h10   #33
Buldo
26 08 2017
 
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Date d'inscription: août 2017
Localisation: Nantes
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Re : Buldo défume

Citation:
Posté par joelle
Perso,je te conseille le choix N°2....

Vu comme ça, pas de place au doute.
Tu as raison Joelle de penser ainsi.
D'autant plus que c'est ma santé qui fut déclencheur de mon arrêt.
Je me suis fait peur a cracher chaque matin, a avoir des douleurs dans la poitrine et un coeur qui semblait parfois s'emballer.
Tous ces symptomes ont disparu avec mon arrêt.
Et puis je ne prenais même plus de plaisir à fumer. J'avais des hauts le coeur de plus en plus fréquents.
Bref, il n'y a pas a tortiller. Faut juste que je m'en souvienne. Merci du rappel
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Vieux 19/01/2018, 08h02   #34
DETOX42
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Re : Buldo défume

Citation:
Posté par Buldo
... Juste une. C'est cette foutue pensée qui me tiraille en ce moment. ...
Salut Buldo,

Je te suis de pas trop loin et c'est pareil pour moi ... depuis quelques jours mes convictions s'ébranlent ...
Chuis beaucoup moins sur de moi ...

Mais bon après tout ça on va pas craquer maintenant ... hein ...

Allez on le mérite bien ...
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Vieux 19/01/2018, 16h13   #35
verseau26
 
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Re : Buldo défume

Ah non Buldo et detox,c'est pas simple,la pente est raide mais on est tous solidaires! pour buldo
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Vieux 19/01/2018, 20h16   #36
DETOX42
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Re : Buldo défume

Citation:
Posté par verseau26
.... pour buldo
Et moi ... ben là chuis fâché de fâché ...
Ben merdalor ... c'est pas juste ...
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Vieux 28/01/2018, 08h55   #37
verseau26
 
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Re : Buldo défume

Des nouvelles Buldo?
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Vieux 28/01/2018, 11h53   #38
krakow
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Messages: 441
Re : Buldo défume

C'est vrai que c'est surprenant de ne plus le croiser, il était pourtant sacrément motivé le petit !

Je suis certain qu'il ne va pas tarder à revenir pointer le bout de son nez
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Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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Vieux 28/01/2018, 18h49   #39
Buldo
26 08 2017
 
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Localisation: Nantes
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Re : Buldo défume

Salut Ly. Bravo Krakow pour tes 14 mois.

Un vieux pote de toujours vient de fêter ses 1 an de défume. Il me disait qu'il n'avait plus aucune envie de fumer, à aucun moment.
Une copine a arrêté depuis 5ans déjà et cela lui arrive encore d'avoir des envies (rares tout de même, genre la cigarette en terrasse l'été).

Plein de paramètres doivent influer la défume : du fumeur que l'on à été, dans quelles circonstances on arrête, du psyché, etc.

De mon côté, mes envies sont moins virulentes. Ca aura duré une semaine pas plus.
Il faut parfois se remotiver pour continuer sereinement sa défume. Et le forum est l'outil idéal pour ça.
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Vieux 29/01/2018, 14h17   #40
krakow
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Messages: 441
Re : Buldo défume

Ah bah voilà d'excellentes nouvelles !! Tant mieux !
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Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
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Vieux 30/01/2018, 13h35   #41
verseau26
 
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Re : Buldo défume

Allez on se serre les coudes et tout hein!!
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Vieux 30/03/2018, 18h34   #42
Buldo
26 08 2017
 
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Re : Buldo défume

7 mois de défume depuis le 26 aout 2017. Yesss.

7mois, ça commence à faire. J'suis plus un mickey là. On commence à me prendre au sérieux. On ne me demande plus si je "tiens". C'est rentré dans l'ordre des choses pour les autres et pour moi-même. Ca déroule tout seul.
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