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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/09/2017, 11h22   #26
Cicirette
Orchidoclaste
 
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Date d'inscription: janvier 2016
Messages: 1 414
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Dernière modification par Cicirette 30/09/2017 à 10h41.
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Vieux 21/12/2017, 08h16   #27
oscarkapak
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Messages: 8
Re : Vos effets secondaires suite à l'arrêt

Bonjour,

Pour le moment je n'ai pas encore beaucoup de recul (ça fera 2 semaines demain que j'ai écrasé la dernière). J'ai opté pour l'accupuncture pour m'aider (une seule séance pour démarrer l'arrêt).

Si je fais le bilan de ces deux semaines, ça donne :
- Une bonne grosse envie de fumer mais qui reste gérable
- Quelques réveils nocturnes mais pas de réelle insomnie
- Une espèce de sensation de "dissociation", comme si je n'étais pas vraiment moi-même
- L'impression que ma vie est soudainement vide (ce qui m'a fait prendre conscience que la clope créé une sorte de bouclier psychologique fictif qui remplace la vraie activité par un simulacre d'occupation)
- Saignements de nez en me mouchant depuis hier (alors que je n'ai pas le rhume en ce moment)
- Un peu d'irritabilité mais sur ce plan je m'attendais à bien pire

Globalement c'est moins terrible que ce que je craignais et je tiens sans devoir faire d'énormes efforts. Mais je sais que ce n'est que le début...
oscarkapak is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/12/2017, 16h13   #28
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Messages: 15 733
Re : Vos effets secondaires suite à l'arrêt

Bonjour oscarkapak. Le plus dur tu l'as fait, prendre la décision et après 15 jours tu es désintoxiqué physiquement. C'est déjà pas mal ! La désintoxication psychologique est plus difficile et prend plus de temps mais pas dramatique pour la plupart. Tu vas connaître des périodes facile (au début aussi un peu euphoriques) mais la reste tapie dans un coin prête à resurgir quand tu ne t'y attends pas, il faut donc rester vigilent. Ne pas fumer aujourd'hui et se dire bravo le soir sont des aides précieuses. Reste déterminé, c'est vers la liberté que tu vas. Bienvenue sur le forum.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 21/01/2018, 13h25   #29
oscarkapak
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Messages: 8
Re : Vos effets secondaires suite à l'arrêt

Après 6 semaines d'arrêt, c'est pas la forme.
Côté manque ça va, je ne meurs pas littéralement d'envie d'en allumer une.
Par contre, ça fait 4 semaines que je suis malade : laryngite avec extinction de voix totale qui a du mal à guérir + méchante sinusite et conjonctivite aux deux yeux.
Après 12 jours d'antibios + cortisone à haute dose, c'est l'intestin qui part en bibrine au point que j'envisage une 4ème consultation médicale. Ajoutons à celà douleurs tendineuses sans doute liées à la diarrhée...

Voilà, je ne sais pas si tout ça est dû à l'arrêt mais, d'après mon toubib, il pourrait y avoir un rapport...
Ca ne me pousse pas à reprendre la clope pour le moment (même si j'ai l'impression que je pétais le feu quand j'étais fumeur) mais c'est vraiment une épreuve...
oscarkapak is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/01/2018, 16h48   #30
Soleil51
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Messages: 3
Re : Vos effets secondaires suite à l'arrêt

J'ai 68 ans et ai fumé quasiment 20 à 25 cigarettes depuis l'age de 25 ans.
En septembre dernier j'ai fait un malaise cardiaque.
C'était en fait un (petit) infarctus et j'ai donc stoppé net de fumer.
Cela fait donc 112 jours ou 3 mois et 20 jours que je n'ai pas touché une seule cigarette ! !
J'avoue n'avoir aucun mérite car la peur l'a emporté sur le désir et désormais je n'éprouve aucune envie .......je dis bien pour l'instant !

Seulement j'ai eu à faire face et j'ai encore de temps en temps des effets secondaires dus au sevrage dont quasiment personne ne parle.
Maux de tête, vertiges, angoisse, sensation de brulure dans les poumons parfois, grande fatigue et impression comme après une soirée lorsqu'on a trop fumé ! ! C'est désagréable mais ça s'estompe avec le temps.

Quoiqu'il en soit, cela vaut la peine d'arrèter et je regrette de ne pas l'avoir fait plus tôt ! !
Soleil51 is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/01/2018, 17h07   #31
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Date d'inscription: avril 2012
Localisation: Bretzel and shookroot
Messages: 29 134
Re : Vos effets secondaires suite à l'arrêt

Citation:
Posté par Soleil51
J'ai 68 ans et ai fumé quasiment 20 à 25 cigarettes depuis l'age de 25 ans.
En septembre dernier j'ai fait un malaise cardiaque.
C'était en fait un (petit) infarctus et j'ai donc stoppé net de fumer.
Cela fait donc 112 jours ou 3 mois et 20 jours que je n'ai pas touché une seule cigarette ! !
J'avoue n'avoir aucun mérite car la peur l'a emporté sur le désir et désormais je n'éprouve aucune envie .......je dis bien pour l'instant !

Seulement j'ai eu à faire face et j'ai encore de temps en temps des effets secondaires dus au sevrage dont quasiment personne ne parle.
Maux de tête, vertiges, angoisse, sensation de brulure dans les poumons parfois, grande fatigue et impression comme après une soirée lorsqu'on a trop fumé ! ! C'est désagréable mais ça s'estompe avec le temps.

Quoiqu'il en soit, cela vaut la peine d'arrèter et je regrette de ne pas l'avoir fait plus tôt ! !
Après 3 mois de sevrage, ça me paraît surprenant.
Par contre, ton accident cardiaque fait que tu prends des betabloquants, peut être aussi des médicaments qui font baisser la tension et qui peuvent avoir une grande partie des effets secondaires que tu cites
Tu devrais en parler à ton médecin
__________________
Quand il y a des probabilités pour croiser du monde, faut pas baisser sa culotte (Cleo, manuel de savoir-vivre)

gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
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