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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 24/11/2017, 17h27   #26
caline4
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Date d'inscription: avril 2011
Messages: 158
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Coucou Joelle, pleins bises et A+
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 24/11/2017, 19h34   #27
joelle
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Date d'inscription: septembre 2011
Localisation: clermont
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Coucou tout le monde, j'espère que ça roule toujours pour tous.

On est le 24:on va en venir à bout de ce mois sans tabac!

Comme toi Loly, j'ai parfois des mauvaises pensées. Pour moi le manque se fait surtout sentir à 17h30,quand je sors du boulot: c'était la pause pour "décompresser" avec mon café.
Je ressens le manque aussi après avoir fait un trajet en voiture. Mais dans l'ensemble, ça se passe plutôt mieux que ce que j'avais imaginé; pourvu que ça dure!!!

Je suis sous patch 14 mg, je pense les garder au minimum 1 mois voire même 2 avant de passer à 7mg.Je verrai en fonction de la situation.
Par contre, pas de e-cig pour moi car j'ai pas réussi à m'y faire .C'est peut-être pas plus mal, ce serait dommage de lâcher une addiction pour tomber dans une autre!!
Quant aux nicorettes, elles me donnent mal à l'estomac et elles me font roter. Ca tombe bien, je trouvais pas ça bon non plus.
Donc, quand une envie se fait plus pressante, je bois des petites gorgées d'eau que je garde un moment dans la bouche ou alors shewing -gum sans sucre!!
Et enfin, pour tenir plus facilement, je pense au prix du tabac et à ce que j'ai commencé d'économiser, ça me rebooste pas mal!!!!

Allez on se sert les coudes et on tient bon!!!!
joelle is online now   Réponse avec citation
Vieux 25/11/2017, 17h55   #28
caline4
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Merci Loly-loop, pense au lendemain et tu vas reussir. Pleins de bisous
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 25/11/2017, 18h02   #29
caline4
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Date d'inscription: avril 2011
Messages: 158
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Tes progets sont super, moi je suis aussi avec un patch 24 mg et je prends un peu d'homéopathie en plus tel que le Tabaccum 9 ch . Je te souhaite une bonne fin de journée et pleins de
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 25/11/2017, 18h03   #30
caline4
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Date d'inscription: avril 2011
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Tes progets sont bien réfléchis je trouve, moi je suis avec un patch 24 mg et je prends un peu d'homéopathie tel que le Tabaccum 9 ch . Je te souhaite une bonne fin de journée et pleins de
Joelle c'est super on continue!
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 25/11/2017, 23h00   #31
Loly-loop
 
Messages: n/a
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Bonsoir

toujours dans la course folle de la défume !
en ce moment c'est dur, j'ai des envies qui durent longtemps malgré les substituts mais je tiens bon car je sais que dans quelques temps ce ne sera plus le cas, le premier mois (j'imagine même les 3 premiers mois ne sont pas faciles) mais ma détermination reste la même.
Je n'aime pas trop mâcher des nicorettes ou des chewing gommes, c'est vraiment en dernier recours, j'ai toujours le patch 21 et la vapote et je les utiliserai tout le temps nécéssaire, je peux être trés patiente

Le soir c'est facile, le matin ça va aussi , c'est surtout autour de midi/aprés midi que ça m'attaque un peu, je ne sais pas pourquoi...

Aujourd'hui j'étais trés fatiguée

allez hauts les coeurs (ou choeurs?) et bonne défume à tout le monde ! courage, force et détermination face aux addictions !
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Vieux 26/11/2017, 14h18   #32
Mabbie
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Messages: 281
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Citation:
Posté par Loly-loop
Bonsoir

toujours dans la course folle de la défume !
mais je tiens bon

Aujourd'hui j'étais trés fatiguée

Belle Loly Loop, bravo à toi... vraiment...
oui, la fatigue, j'ai eu ça.. le magnésium, ça m'aide, mais je ne suis pas médecin, ce qui marche pour moi ne marche pas forcémment pour les autres.
Gros bisous à toi
Mabbie is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/11/2017, 17h46   #33
Loly-loop
 
Messages: n/a
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Bonjour mabbie, bonjour les autres
toujours dans la course !
grosse envie aujourd'hui, j'ai tué deux nicorettes en même temps ^^

allez on continue!!!

sinon, oui, j'ai du magnesium au frigo
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Vieux 27/11/2017, 20h02   #34
SOLIOUS
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Date d'inscription: juillet 2014
Messages: 23 351
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Coucou Loly-loop

Courage tu tien bien , à chaque envie oublie pas la nicorette ,au début c'est normal avoir des forte envie , tu verra au fil des semaines et mois les forte envie seront moindre
ne lâche rien surtout fait des recherches sur internet sur les méfaits du tabac

bibis
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
SOLIOUS is online now   Réponse avec citation
Vieux 28/11/2017, 08h19   #35
Loly-loop
 
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

merci solious !

Oui grosse envie de bon matin , je suis en train de massacrer deux nicorettes, c'est dur pour moi même avec la vapote


j'espère que la journée se passera mieux

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Vieux 28/11/2017, 12h07   #36
SOLIOUS
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Date d'inscription: juillet 2014
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Oui bon courage Loly-loop
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 28/11/2017, 12h52   #37
joelle
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Localisation: clermont
Messages: 428
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Citation:
Posté par Loly-loop
merci solious !

Oui grosse envie de bon matin , je suis en train de massacrer deux nicorettes, c'est dur pour moi même avec la vapote


j'espère que la journée se passera mieux

Courage,courage,le plus dur est derrière toi alors on s'accroche!!!
joelle is online now   Réponse avec citation
Vieux 28/11/2017, 21h17   #38
DETOX42
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Citation:
Posté par Loly-loop
merci solious !

Oui grosse envie de bon matin , je suis en train de massacrer deux nicorettes, c'est dur pour moi même avec la vapote


j'espère que la journée se passera mieux

Salut les filles,

Le premier mois se termine ...
Accrochez vous, vous êtes plus que bien partie pour aller au bout ...

une p'tite rafale pour vous encourager
__________________
La défonce : depuis l'an de grâce 91 du siècle dernier
La clope : depuis le 09 septembre de l'an 17
La picole : depuis le 26 janvier de l'an 18 ...
DETOX42 is offline   Réponse avec citation
Vieux 29/11/2017, 07h22   #39
Loly-loop
 
Messages: n/a
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

merci DETOX

allez j'entame la 29eme journée sans tabac du mois de november 2017

là, ça va

je vais prendre mon pti dèj

bizouilles
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Vieux 30/11/2017, 10h41   #40
Loly-loop
 
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

dernier jour avant le jour suivant (oh pitain je suis géniale)

Ca va toujours des envie mais bon normal
j'ai trouvé un pti truc; je bois mon café sans sucre, ça me donne ce petit goût fort degueu en bouche que me donner la clope, alors ça me calme, bizarrement
Avant je détestais le café sans sucre

allez bon courage les novembers (mais vous êtes où?) demain on devient décembers !!!
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Vieux 30/11/2017, 22h09   #41
joelle
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Date d'inscription: septembre 2011
Localisation: clermont
Messages: 428
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Citation:
Posté par Loly-loop
dernier jour avant le jour suivant (oh pitain je suis géniale)


allez bon courage les novembers (mais vous êtes où?) demain on devient décembers !!!


T'as vu?
on a fini par l'avoir ce mois de novembre!!!on est trop fortes,alors en route pour la liberté,droit devant!!!
joelle is online now   Réponse avec citation
Vieux 01/12/2017, 18h53   #42
mikouf*
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Citation:
Posté par joelle


T'as vu?
on a fini par l'avoir ce mois de novembre!!!on est trop fortes,alors en route pour la liberté,droit devant!!!


bravo les filles
__________________
Arrêt picole : 5 decembre 2015

Arrêt tabac : avril 2016
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Vieux 01/12/2017, 21h22   #43
SOLIOUS
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Bravo les filles
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 02/12/2017, 07h17   #44
Loly-loop
 
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

merci !

Bon voilà, café et tuerie de qqles nicorettes (le matin ben oui, hein, me faut ça)
Sinon tout va bien

@bientôt les decembers
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Vieux 08/12/2017, 10h59   #45
Loly-loop
 
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

ouh il y a personne ici

BOUH les fantômes
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Vieux 08/12/2017, 14h44   #46
caline4
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Messages: 158
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Bonjour loly-loop, tiens bon et pleins de bises
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/12/2017, 15h56   #47
Loly-loop
 
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

merci caline
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Vieux 10/12/2017, 11h03   #48
caline4
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Messages: 158
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Bonjour loly-loop,j'espère que tout colle pour toi. Temps pluvieux à Marseille. Tiens bon surtout et bisous
caline4 is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/12/2017, 11h17   #49
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Date d'inscription: octobre 2009
Localisation: Belgique
Messages: 15 734
Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

Tenez bon surtout un jour à la fois. En Belgique, il neige très fort.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/12/2017, 14h07   #50
Loly-loop
 
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Re : le topic casse-fouilles de loly-loop

ah pas de neige encore ici, mais froid et humide

je "tiens" bon, parfois des envies mais rien d'insurmontable

merci et coupines de défume
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