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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/03/2018, 14h47   #51
motivation
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Re : forumeurs du moment

Bonjour
Encore toute seule il n y a plus beaucoup de monde par la
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 24/03/2018, 17h04   #52
motivation
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Re : forumeurs du moment

Les discussions se font rares mais je pense être lue alors continuez sur le chemin de la defume ou préparez vous pour nous rejoindre je pars en vacances demain peut être un peu absente sur le forum
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Vieux 24/03/2018, 20h13   #53
renais-sance
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Re : forumeurs du moment

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Posté par motivation
Les discussions se font rares mais je pense être lue alors continuez sur le chemin de la defume ou préparez vous pour nous rejoindre je pars en vacances demain peut être un peu absente sur le forum
Bonnes vacances !

René
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Bonjoir Atoute ! Prudence : rien de tel que les petits remontants pour descendre bien bas.
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Vieux 28/03/2018, 19h16   #54
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Re : forumeurs du moment

Un petit coucou en passant je suis en vacançes Ca se passe bien j ai eu un peu plus d envie ces derniers temps mais rien de dramatique je continue à metre patch 14mg

Bon courage à vous tous bisous
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Vieux 01/04/2018, 19h15   #55
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Re : forumeurs du moment

un petit coucou, les vacances sont terminées, mais ma volonté s'est renforcée encore plus, cela devient plus facile

bisous
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Vieux 03/04/2018, 17h27   #56
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Re : forumeurs du moment

bonjour à vous tous

toujours sur la route, je dois être rendue à 1mois à ce tarif là, mais personne pour me féliciter, tanpis, je le fais tous les jours

bisous
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Vieux 03/04/2018, 20h15   #57
joelle
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Re : forumeurs du moment

Coucou,
alors je te félicite car je suis encore dans les parages....
Je ne poste que très rarement; c'est vrai que c'est bien "vide" ici maintenant.
Je vais tâcher de faire un effort et poster un petit mot plus souvent.
Sinon, comment ça se passe pour toi?
Je galère un peu ces temps ci.
Je ne veux pas reprendre la clope, mais une petite voix m'insuffle de vilaines pensées de plus en plus souvent, genre :de toute façon, tôt ou tard je craquerai alors je pourrais bien en prendre juste une petite. Et ça devient difficile de ne pas flancher.
D'autant plus que je n'arrive toujours pas à stabiliser mon poids.
Je suis suivie par une dièt et motivée quand je suis devant elle mais je ne tiens pas dans la durée et j'ai besoin de sucre....
Mais bon, en attendant je mâche des shewing gums
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Vieux 03/04/2018, 21h46   #58
Buldo
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Re : forumeurs du moment

Félicitations Motivation pour ce premier mois.
Salut Joelle.
C'est bigrement calme en effet.
Donnez des nouvelles un peu les gens !
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Vieux 03/04/2018, 22h08   #59
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Re : forumeurs du moment

Coucou Buldo!
Pour toi,comment ça se passe maintenant?plus de manque?
Moi ,c'est surtout la prise de poids qui je pense me fait entendre cette petite voix,petite voix qui parle de plus en plus souvent et de plus en plus fort...
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Vieux 04/04/2018, 10h17   #60
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Re : forumeurs du moment

merci pour vos news, Joelle je suis ravie de voir que tu es toujours défumée, cela fait un ptit moment pour toi maintenant,
je comprend que par moment nous avons des grosses remises en question mais en faisant le point calmement, nous avons gagné en estime de soi et cela doit nous faire garder le cap.
Et dis toi que si tu reprenais une merdasse, tu auras vite envie d'arrêter à nouveau.
Bon courage et donne nous de tes news
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Vieux 04/04/2018, 10h18   #61
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Re : forumeurs du moment

Citation:
Posté par Buldo
Félicitations Motivation pour ce premier mois.
Salut Joelle.
C'est bigrement calme en effet.
Donnez des nouvelles un peu les gens !
merci buldo pour tes news, je ne te connais pas, mais je pense que tu es défumé depuis un moment, comment cela se passe pour toi ?

Merci
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Vieux 04/04/2018, 12h25   #62
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Re : forumeurs du moment

Citation:
Posté par motivation
merci pour vos news, Joelle je suis ravie de voir que tu es toujours défumée, cela fait un ptit moment pour toi maintenant,

En fait,je viens de m'apercevoir que j'avais attaqué le sixième mois!!!!
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Vieux 04/04/2018, 15h05   #63
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Re : forumeurs du moment

tu me fais peur, même après 6 mois, on ressent ces envies là, que prend tu pour t'aider et comment as tu arrêté ?

En tous cas d'autant plus que 6 mois, tu n'as pas fait tout ce chemin pour rien

alors tiens bon

bisous
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Vieux 04/04/2018, 22h59   #64
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Re : forumeurs du moment

[quote=motivation]tu me fais peur, même après 6 mois, on ressent ces envies là, que prend tu pour t'aider et comment as tu arrêté ?
bisous[/quote

Surtout ne prends pas peur,mon but n'est pas de te démoraliser.
On est tous différents :d'abord dans notre rapport avec la cigarette,puis dans notre préparation à l'arrêt,etc...

Je pense qu'il y a des caps et que je suis peut être en train d'en passer un.
Je ne peux pas dire que la cigarette me manque réellement.En fait c'est assez difficile à expliquer pour moi!

Jusqu'à présent,j'ai toujours géré l'arrêt au jour le jour,en pensant juste à l'instant présent.
D'ailleurs,je ne me disais pas j'arrête de fumer mais juste:aujourd'hui je ne fume pas mais je reprendrai demain.
Et donc tous les jours,j'arrêtais juste pour la journée (je sais ,nous sommes plusieurs dans ma tête!!!).
L'essentiel est que ça a fonctionné jusqu'à présent avec quelques moments pas faciles mais c'était gérable.
Aujourd'hui,c'est différent.J'ai bel et bien arrêté de fumer,c'est une certitude.Et je pense que j'ai du mal à admettre que c'est définitif.
Par exemple,j'appréhende mes prochaines vacances car pour moi la farniente s'associait avec la clope,tu sais,le moment détente qui n'appartient qu'à toi,allongée sur ton transat,à l'ombre,pas de bruit,juste toi ,le calme ...et la vilaine!!Bref ,c'est plutôt la nostalgie qui veut s'installer.
La prise de poids est aussi un souci pour moi.J'arrive à la cinquantaine,le corps change et comme je mange beaucoup plus...j'ai pris quelques kilos et je n'arrive pas du tout à m'en débarrasser!Et c'est une des raisons pour lesquelles j'avais rechuté lors d'un précédent arrêt de 27 mois.Comme quoi on n'est jamais vraiment à l'abri.

Mon mari fume comme un pompier.Bon d'accord,il fume dehors quand il peut mais quand le temps est pourri,il reste dans le garage.Les paquets de tabac sont donc à ma vue;et l'odeur de la cigarette est parfois très tentante...
Par contre,quand je me lève le matin,ça pue le tabac froid,même dans le couloir comme quoi j'ai récupéré pas mal mon odorat!!!

Je me plains mais je ne veux pas lâcher le morceau et je ferai le maximum pour tenir!!!

Pour répondre à ta question,j'ai fait cet arrêt avec des patchs 21 mg pendant 1 mois je crois puis 14mg pendant quelques jours puis 7 mg peut être pendant un mois,je ne sais plus.
Aujourd'hui,je ne prends plus rien,hormis des shewing gums sans sucre,et aussi du chocolat,et puis du chocolat,du chocolat.Ah oui j'allais oublier,je mange aussi du chocolat.
Je garde en réserve dans mon armoire à pharmacie et dans mon sac à main quelques patchs,juste au cas où.
Et toi,ton arrêt,tu prends des substituts?
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Vieux 05/04/2018, 10h17   #65
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Re : forumeurs du moment

bonjour Joelle
merci pour ta réponse, en effet je me reconnais beaucoup dans ton témoignage, moi aussi j'ai beaucoup de mal avec l'arrêt définitif, mais c'est pourtant le but,
je comprend que pour toi ce soit difficile avec ton mari, qui fume toujours, mais on ne peut pas imposer l'arrêt aux autres
pour ma part, je met des patchs les 14mg je n'ai jamais mis plus fort car je n'étais pas une grosse fumeuse (8/10 cigarettes par jour) je pense passer au 7mg dans une dizaine de jours,
j'ai également ma cigarette electronique que je prend de temps en temps mais très rarement, elle me permet de ne pas craquer et aller au bureau de tabac je vapote 3/4 fois et cela me suffit.

Bon on espère que l'on va tenir le cap, cela fait 2 nuits que je rêve que je fume, je ne sais pas pourquoi ????

Des bisous on se sert les coudes

j'ai eu des news de BULLE qui ne fume toujours pas, et vapote uniquement, elle pense revenir sur le forum. Super
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Vieux 05/04/2018, 20h47   #66
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Re : forumeurs du moment

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bonjour Joelle


Bon on espère que l'on va tenir le cap, cela fait 2 nuits que je rêve que je fume, je ne sais pas pourquoi ????

Des bisous on se sert les coudes


Au début de mon arrêt, il m'arrivait souvent de rêver que je fumais. Et le pire, je ne sais pas si c'est pareil pour toi, c'est que tu te réveilles avec le gout de la clope dans la bouche et un grand sentiment de culpabilité, comme si tu l'avais vraiment fait!!
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Vieux 05/04/2018, 21h20   #67
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Re : forumeurs du moment

oui c'est un peu ça, mais j'aimerai comprendre pourquoi, enfin ce n'est pas inquétant donc no stresse
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Vieux 08/04/2018, 19h10   #68
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Re : forumeurs du moment

des news sur ce fil qui dort beaucoup, toujours sur la bonne pente, des moments plus difficiles cette semaine, mais j'ai l'impression que c'est mieux aujourd'hui j'ai peut être passé un cap, des bisous
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Vieux 08/04/2018, 23h36   #69
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Re : forumeurs du moment

Chaque jour qui passe est un pas de plus vers la victoire!!!
Et je trouve qu'on s'en sort plutôt pas mal!!!!
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Vieux 09/04/2018, 10h05   #70
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Re : forumeurs du moment

Bonjour
Oui encore qq journées qui s accumulent je suis contente ma crise est passée elle a duré 3 jours et çela me permet de dire que cela ne dure pas et qu il faut persévérer plutôt fière de moi
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Vieux 09/04/2018, 11h30   #71
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Re : forumeurs du moment

D'autres avant nous l'ont fait alors pourquoi pas nous?
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Vieux 09/04/2018, 20h51   #72
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Re : forumeurs du moment

Yessssssssss
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Vieux 14/04/2018, 09h40   #73
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Re : forumeurs du moment

Coucou Motivation,

comment vas-tu? toujours dans la course?
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Vieux 15/04/2018, 18h24   #74
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Re : forumeurs du moment

Bonsoir oui toujours dans la course et fière d y être je fais des prouesses je vais bientot baisser mon dosage de 14mg à 7 mg j espère que tout se passera bien j ai fait environ 2 mois à 14mg

Et toi comment va tu ?
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Vieux 16/04/2018, 00h52   #75
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Re : forumeurs du moment

Ça va un peu mieux du point de vue du manque,mais je crois que je suis addict au sucre et ça m'embête car l'aiguille de la balance continue sa course...
Je suis contente que tu sois toujours là et c'est vrai que tu peux être fière de toi!!!
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