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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/10/2010, 10h49   #251
nonnonetnon
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

bonjour à tous, j'ai une question "technique" concernant la posologie du
champix :
est-ce-que si au lieu de prendre 1mg le matin et 1mg le soir je ne peux prendre que 1mg le soir (cf.migraines supportables mais migraines quand même )le champix fera toujours son effet?
j'ai appelé mon médecin ce matin mais il n'est pas là alors je suis un peu perdue
mais bon je n'en ai pas pris hier soir et pour l'instant ça va
merci à vous
cath

ah! crotte, pardon...je me suis trompée de fil
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défumée depuis le 13/10/2010

Dernière modification par nonnonetnon 22/10/2010 à 10h53.
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Vieux 29/10/2010, 00h26   #252
jjr
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Coucou...ben moi, j'en suis a 16 jours sans fumer...2 incartades...mais je ne m'en formalise pas...il ne faut pas culpabiliser comme dit mon tabacologue...ayant été très gros fumeur pendant 30 ans: pacth 21 mg plus bobons a la nicotine quand j'ai une envie...c'est franchement trés gérable...dans 14 jous, je passe aux patchs 14 mg...donc je suis content...j'ai vraiment l'impression d'avancer...le petit hic, je redoute de me confronter a une soirée avec des fumeurs...cela risque d'être dur je crois...c'est a une telle occasion que j'ai fait ma seconde incartade...je me demande au bout de combien de temps je serai capable d'affronter un tel moment sans craquer?
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Vieux 29/10/2010, 11h55   #253
YOSEMI
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

BONJOUR moi a 17 jours sans clopes avec moi du champix moi aussi j etais un tres gros fumeur pendant 30 ANS avec une moyenne de 30 CLOPES par jours la pour l instant le sevrage se passe bien sans trop soucis et de manque allez on tiens bon bonne defume on l aure cette satanee clopes pour moi la soiree entre fumeurs je l ai passe
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Vieux 29/10/2010, 12h45   #254
jjr
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par YOSEMI
BONJOUR moi a 17 jours sans clopes avec moi du champix moi aussi j etais un tres gros fumeur pendant 30 ANS avec une moyenne de 30 CLOPES par jours la pour l instant le sevrage se passe bien sans trop soucis et de manque allez on tiens bon bonne defume on l aure cette satanee clopes pour moi la soiree entre fumeurs je l ai passe
Bonjour du matin yosemi: je vois que l'on est dans le même cas tous les deux ...17 jours sans clopes...gros fumeur pendant 30 ans...et ce forum trouvé sur le net en fouinant un peu...envie je pense de trouver des gens comme moi qui essaient de déccrocher et y arrivent...autour de moi, dans mes connaissances, que des fumeurs...j'apréhende cette fameuse soirée avec des fumeurs...je vois que tu as passé ce cap yosemi...super...une petite question: j'ai fait une petite incartade la semaine passée en buvant un gros apéro...la, la diablesse a repris le dessus...mais j'ai repris le combat le lendemain bien entendu...qu'en pense tu ?
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Vieux 29/10/2010, 13h09   #255
YOSEMI
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par jjr
Bonjour du matin yosemi: je vois que l'on est dans le même cas tous les deux ...17 jours sans clopes...gros fumeur pendant 30 ans...et ce forum trouvé sur le net en fouinant un peu...envie je pense de trouver des gens comme moi qui essaient de déccrocher et y arrivent...autour de moi, dans mes connaissances, que des fumeurs...j'apréhende cette fameuse soirée avec des fumeurs...je vois que tu as passé ce cap yosemi...super...une petite question: j'ai fait une petite incartade la semaine passée en buvant un gros apéro...la, la diablesse a repris le dessus...mais j'ai repris le combat le lendemain bien entendu...qu'en pense tu ?
SALUT oui c est bien ce forum car on ne se sent pas tout seul on voit que d autres personnes sont dans le meme cas que nous ma soiree avec les fumeurs chez des amis a l appero sans leur dire que je ne fumais plus ils m ont proposes une clope que j ai refuse ou la la grande stupeur et tout de suite" tu as arrete avec quoi ça marche pas trop ennerve tu ne grossis pas" car eux aussi ont avoues quils veulent s arretes mais ils ont peur de la vie apres sans clopes surtout que c est un couple et qui fument chacun un paquet de trente alors bonjour le budget sinon je n ai pas eu d envies a cette soiree j imaginais lorsque jetais fumeur et la je me disais si je fumais encore j en aurai fume encoreau moins sept huit sur la soiree car j etais vraiment un accros pour ton incartade tu voulais surement re essaye voir ce que cela donnait d en fumer une petite moi si j ai des envies je me rememorre la premier clopes que je refumais apres mes precedents arrets "comme elle etait deguelasse et comme ma tete tournait" apres l envie passe moi si je retouche je crois que je replonge allez courage ça va aller
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Vieux 29/10/2010, 14h07   #256
jjr
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par YOSEMI
SALUT oui c est bien ce forum car on ne se sent pas tout seul on voit que d autres personnes sont dans le meme cas que nous ma soiree avec les fumeurs chez des amis a l appero sans leur dire que je ne fumais plus ils m ont proposes une clope que j ai refuse ou la la grande stupeur et tout de suite" tu as arrete avec quoi ça marche pas trop ennerve tu ne grossis pas" car eux aussi ont avoues quils veulent s arretes mais ils ont peur de la vie apres sans clopes surtout que c est un couple et qui fument chacun un paquet de trente alors bonjour le budget sinon je n ai pas eu d envies a cette soiree j imaginais lorsque jetais fumeur et la je me disais si je fumais encore j en aurai fume encoreau moins sept huit sur la soiree car j etais vraiment un accros pour ton incartade tu voulais surement re essaye voir ce que cela donnait d en fumer une petite moi si j ai des envies je me rememorre la premier clopes que je refumais apres mes precedents arrets "comme elle etait deguelasse et comme ma tete tournait" apres l envie passe moi si je retouche je crois que je replonge allez courage ça va aller
Bravo tu gère bien le coup...surtout en buvant l'apéro...moi c'est la que 'ai craqué...du coup, aller boire l'apéro avec des fumeurs me fait peur...mais comme tu dis il faut se re-mémorer le mauvais côté...et sa passe...j'espère que les jours passant, ce manque va s'affacer...merci de ton soutien...bonne journée a toi
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Vieux 29/10/2010, 14h43   #257
domy
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par YOSEMI
BONJOUR moi a 17 jours sans clopes avec moi du champix moi aussi j etais un tres gros fumeur pendant 30 ANS avec une moyenne de 30 CLOPES par jours la pour l instant le sevrage se passe bien sans trop soucis et de manque allez on tiens bon bonne defume on l aure cette satanee clopes pour moi la soiree entre fumeurs je l ai passe
ters bien
contente de lire ces belles paroles
bisous
domy
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bisous
barzoiette------

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Vieux 08/12/2010, 12h20   #258
LOUL63
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

J'AI ARRETE pour la deuxieme fois de fumer jeudi dernier soit maintenant 6 jours. J'ai fumé 10 ans de 16 ans à 26 ans, puis arrêté pendant 8 ans avec de la volonté et rien que de la volonté sans aide. Malheureusement, ayant 2 copines fumeuses, j'ai recommencé à crapoter dans les soirées et ai eu tout de suite très envie de refumer ce que je fais depuis 1 an. C'etait un plaisir..... Seulement, ayant un enfant en bas âge soucieuse de ma santé et surtout ayant un enorme désir d'un deuxieme bebe que j'ai beaucoup de mal à avoir me motive et j'essaie de me resonner car comme chacun sait la cigarette est néfaste pour l'ovulation.
Seulement j'ai l'impression que l'arret cette deuxieme fois est bien plus dur. Je déprime vraiment, je me sens dans les nuages, la tête lourde avec des maux de tête énorme, les idées pas claires, une grande fatigue que je n'arrive pas à surmonter malgré que j'essaie tous les jours ou presque de me défouler dans le sport.

Ma question est la suivante : aurais-je du attendre d'être dégoutée de la clope comme la 1ere fois pour arreter ? car là je sens que c'est très difficile. Chaque jour est de plus en plus dur pour le moral alors que la 1ere fois, chaque jour était une victoire et une libération.

Je n'ai pas envie de recommencer, mais de me sentir bien.... Dois je reprendre et arreter quand j'en aurais vraiment envie! car il me semble que je me mets trop de poids sur les épaules.
LOUL63 is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/12/2010, 12h36   #259
arganoma
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par LOUL63
J'AI ARRETE pour la deuxieme fois de fumer jeudi dernier soit maintenant 6 jours. J'ai fumé 10 ans de 16 ans à 26 ans, puis arrêté pendant 8 ans avec de la volonté et rien que de la volonté sans aide. Malheureusement, ayant 2 copines fumeuses, j'ai recommencé à crapoter dans les soirées et ai eu tout de suite très envie de refumer ce que je fais depuis 1 an. C'etait un plaisir..... Seulement, ayant un enfant en bas âge soucieuse de ma santé et surtout ayant un enorme désir d'un deuxieme bebe que j'ai beaucoup de mal à avoir me motive et j'essaie de me resonner car comme chacun sait la cigarette est néfaste pour l'ovulation.
Seulement j'ai l'impression que l'arret cette deuxieme fois est bien plus dur. Je déprime vraiment, je me sens dans les nuages, la tête lourde avec des maux de tête énorme, les idées pas claires, une grande fatigue que je n'arrive pas à surmonter malgré que j'essaie tous les jours ou presque de me défouler dans le sport.

Ma question est la suivante : aurais-je du attendre d'être dégoutée de la clope comme la 1ere fois pour arreter ? car là je sens que c'est très difficile. Chaque jour est de plus en plus dur pour le moral alors que la 1ere fois, chaque jour était une victoire et une libération.

Je n'ai pas envie de recommencer, mais de me sentir bien.... Dois je reprendre et arreter quand j'en aurais vraiment envie! car il me semble que je me mets trop de poids sur les épaules.

Je crois que tu devrais te faire aider par ton médecin. Il te conseillera. As-tu fait une bonne préparation pour ton arrêt en prévoyant une date à l'avance et un plan d'attaque ? On est là pour t'aider et te soutenir. Crée ton propre fil et va éventuellement rejoindre les défumés de décembre. Courage. Tu as déjà fait le premier pas.
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 08/12/2010, 14h15   #260
YOSEMI
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par domy
ters bien
contente de lire ces belles paroles
bisous
domy
coucou comment vas tu est ce que tu es toujours dans la defume est ce que ça se passe bien moi toujours pas touche malgre des soucis mais je me dis de reprendre ne changeras rien alllez bon courage
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Vieux 08/12/2010, 14h16   #261
YOSEMI
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par jjr
Bravo tu gère bien le coup...surtout en buvant l'apéro...moi c'est la que 'ai craqué...du coup, aller boire l'apéro avec des fumeurs me fait peur...mais comme tu dis il faut se re-mémorer le mauvais côté...et sa passe...j'espère que les jours passant, ce manque va s'affacer...merci de ton soutien...bonne journée a toi
slt comment vas tu comment se passe ta defume ça va toujours moi je tiens le coup malgre des soucis mais bon allez bon courage et donne des nouvelles
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Vieux 08/12/2010, 14h29   #262
YOSEMI
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

[quote=LOUL63]J'AI ARRETE pour la deuxieme fois de fumer jeudi dernier soit maintenant 6 jours. J'ai fumé 10 ans de 16 ans à 26 ans, puis arrêté pendant 8 ans avec de la volonté et rien que de la volonté sans aide. Malheureusement, ayant 2 copines fumeuses, j'ai recommencé à crapoter dans les soirées et ai eu tout de suite très envie de refumer ce que je fais depuis 1 an. C'etait un plaisir..... Seulement, ayant un enfant en bas âge soucieuse de ma santé et surtout ayant un enorme désir d'un deuxieme bebe que j'ai beaucoup de mal à avoir me motive et j'essaie de me resonner car comme chacun sait la cigarette est néfaste pour l'ovulation.
Seulement j'ai l'impression que l'arret cette deuxieme fois est bien plus dur. Je déprime vraiment, je me sens dans les nuages, la tête lourde avec des maux de tête énorme, les idées pas claires, une grande fatigue que je n'arrive pas à surmonter malgré que j'essaie tous les jours ou presque de me défouler dans le sport.

Ma question est la suivante : aurais-je du attendre d'être dégoutée de la clope comme la 1ere fois pour arreter ? car là je sens que c'est très difficile. Chaque jour est de plus en plus dur pour le moral alors que la 1ere fois, chaque jour était une victoire et une libération.

Je n'ai pas envie de recommencer, mais de me sentir bien.... Dois je reprendre et arreter quand j'en aurais vraiment envie! car il me semble que je me mets trop de poids sur les épaules.[/quot bonjour peut etre que tu n es pas prete va voir ton medecin pour en discute ou un tabacologue en plus tu as arrete longtemps moi aussi j ai arrete il y 9 ans pendant un an et reppris apres j ai refais plusieurs tentative mais trop dure et a chaque fois je craquais au bout de 1 SEMAINE la je tiens mais j y ai pense pendant plusieurs mois et prepare mon arret avec le tabacologue j ai pris du champix maintenant plus rien la franchement ça se passe a merveille mon arret sans frustration je crois que c est l essentiel sinon tu replonges allez courage a bientot donne des nouvelles
]
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Vieux 08/12/2010, 15h21   #263
LOUL63
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

MERCI POUR VOS réponses.... je ne sais plus quoi faire..... et champix c'est trop tard puisque j'ai arrêté... Est ce qu'il faut que je reprenne pour mieux m'arrêter la prochaine fois ?
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Vieux 27/12/2010, 14h40   #264
Essai
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

pour ma part choux blanc avec Champix
à la fin de la 1ère semiane je n'ai pas supporté les cachetons... alors que j'avais arrêté presque dès le début...

alors je recommence avec mes patchs avec des hauts des bas...

néanmoins en 3 semaines j'ai quand même eu 3 x 5/6 jours sans la mais le week-end piti craquage

mais je continue sur ma lancée sachant qu'à force je devrai y arriver...

__________________
... à force de persévérance j'espère y arriver...
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Vieux 08/01/2011, 10h17   #265
LLauriane
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Félicitations et courage !!

Bravo à toi !
Il est clairement difficile d'arrêter de fumer
Pour répondre à l'une de tes questions, pour ma part cela fait un peu plus d'un an que j'ai arrêté (15 ans de fume, 7/10 de dépendance) et je n'aurais jamais mais jamais pensé qu'un jour j'arrêterai... Non jamais, comme quoi

Où en es-tu de ton arrêt ?
Comment ça se passe pour toi ?
__________________
Lauriane
Bien-Être et Psychologie
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Vieux 08/03/2011, 22h01   #266
SANDYCHESTER
SANDYCHESTER
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Mon premier jour sans clope:
- le lever, dur-dur, comment je vais faire pour tenir?
- Au lieu d'avaler un café au lait et une clope à la va-vite, je mange un yaourt et une compote, çà fait bizarre mais j'apprécie!
- Dans la voiture, je n'ai pas froid, d'habitude j'ai la vitre ouverte pour éviter de m'enfumer avec ma propre clope (mdr), pas aujourd'hui!
- Aïe j'arrive à l'IFSI, odeur de clopes et fumeurs à volonté, je garde le sourire et je prends sur moi, je viens de casser mon portable (j'ai coincé mon sac dans la portière, mon portable dans le sac, c'est mal barré mais je ne craquerais pas!), j'ai même un fou rire en racontant mes mésaventures à mes copines!
- La journée se passe plutôt bien malgré quelques envies, surtout aprés les repas.
- Ce soir j'ai commandé un nouveau portable et je me dis que cela fait bientôt 24h que je n'ai pas touché une cigarette et c'est vraiment génial!
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Vieux 08/03/2011, 23h08   #267
Chourmette43
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par SANDYCHESTER
Mon premier jour sans clope:
- le lever, dur-dur, comment je vais faire pour tenir?
- Au lieu d'avaler un café au lait et une clope à la va-vite, je mange un yaourt et une compote, çà fait bizarre mais j'apprécie!
- Dans la voiture, je n'ai pas froid, d'habitude j'ai la vitre ouverte pour éviter de m'enfumer avec ma propre clope (mdr), pas aujourd'hui!
- Aïe j'arrive à l'IFSI, odeur de clopes et fumeurs à volonté, je garde le sourire et je prends sur moi, je viens de casser mon portable (j'ai coincé mon sac dans la portière, mon portable dans le sac, c'est mal barré mais je ne craquerais pas!), j'ai même un fou rire en racontant mes mésaventures à mes copines!
- La journée se passe plutôt bien malgré quelques envies, surtout aprés les repas.
- Ce soir j'ai commandé un nouveau portable et je me dis que cela fait bientôt 24h que je n'ai pas touché une cigarette et c'est vraiment génial!

Coucou Sandy,
Tu as arrêté aujourd'hui !
Un grand jour...
Tu vas voir, c'est bon la vie sans clopes.
Bienvenue sur le forum.
Je trouve ça très bien ta liste des points positifs ! Si je n'avais pas déjà arrêté, ça me donnerait envie de le faire
Tu prends des substituts ?
Bonne soirée et bravo.
Un grand jour ! (qui est aussi le jour de naissance de ma fille )
__________________

Anne

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Chourmette43 is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/03/2011, 21h23   #268
SANDYCHESTER
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Chourmette43
Coucou Sandy,
Tu as arrêté aujourd'hui !
Un grand jour...
Tu vas voir, c'est bon la vie sans clopes.
Bienvenue sur le forum.
Je trouve ça très bien ta liste des points positifs ! Si je n'avais pas déjà arrêté, ça me donnerait envie de le faire
Tu prends des substituts ?
Bonne soirée et bravo.
Un grand jour ! (qui est aussi le jour de naissance de ma fille )
Merci pour tes encouragements,aujourd'hui c'est le troisième jour et même si la clope me manque, j'ai passé le cap d'avoir arrêter et c'estbénorme, je suis sous champix et cela m'aide bien, encore merci
__________________
En défume depuis le 8 mars 2011, je sais c'est pas gagné mais çà fait du bien de le dire!
SANDYCHESTER is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/03/2011, 18h29   #269
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

dns 30 minutes ca fera 1 jours sans clopes
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Vieux 30/05/2011, 17h51   #270
Massilia
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Premier jour sans clopes, pas facile car je suis en vacances!! après ménage et repassage, plus rien a faire!! Petites larmes de stress, vivement demain et la journée n'est pas fini!!
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Vieux 30/05/2011, 19h57   #271
arganoma
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Massilia
Premier jour sans clopes, pas facile car je suis en vacances!! après ménage et repassage, plus rien a faire!! Petites larmes de stress, vivement demain et la journée n'est pas fini!!
Un jour à la fois. Ouvre ton propre fil afin qu'on puisse aller t'encourager ou va vite retrouver les défumés de mai. Courage, tu fais le bon choix. Bienvenue ici.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/06/2011, 14h15   #272
Melpomène
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour à tous !
Je suis nouvelle ici...
une heure d'inscription, et une heure sans clope !
J'ai essayé de résister ce matin, mais
Bon, je sais, ce n'est pas le 1er jour sans elle, mais il faut bien commencer à un moment ou à un autre !
Lors d'un arrêt précédent, je comptais : une heure, puis trois heures, puis six... ça m'a motivée ! et j'étais arivée à une journée, puis trois !

Alors, j'espère pouvoir passer demain à la même heure, si vous me le permettez, et dire : "yes ! premier jour sans clope !"
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Vieux 10/06/2011, 14h22   #273
arganoma
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Melpomène
Bonjour à tous !
Je suis nouvelle ici...
une heure d'inscription, et une heure sans clope !
J'ai essayé de résister ce matin, mais
Bon, je sais, ce n'est pas le 1er jour sans elle, mais il faut bien commencer à un moment ou à un autre !
Lors d'un arrêt précédent, je comptais : une heure, puis trois heures, puis six... ça m'a motivée ! et j'étais arivée à une journée, puis trois !

Alors, j'espère pouvoir passer demain à la même heure, si vous me le permettez, et dire : "yes ! premier jour sans clope !"
Je te le souhaite. Te fais-tu aider par des substituts ? Va vite rejoindre les défumés de juin pour avancer avec eux jour après jour. Bravo et courage;
__________________
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/06/2011, 14h52   #274
Melpomène
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par arganoma
Je te le souhaite. Te fais-tu aider par des substituts ? Va vite rejoindre les défumés de juin pour avancer avec eux jour après jour. Bravo et courage;
Merci pour ton accueil !
Je prends des gommes (j'avais déjà essayé les patches, lors des dernières tentatives, et bien, je fumais quand même )
Et aussi un peu d'homéopathie pour détendre... je crois que je vais vite passer à beaucoup !
Et je file vers les défumés de juin !
merci !
Melpomène is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/06/2011, 13h36   #275
Melpomène
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Ayé ! je peux officiellement poster ici !
1er jour sans clopes !

__________________
La der des ders ? le 10/06/11

Dernière modification par Melpomène 11/06/2011 à 13h43.
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