Forum médical Atoute.org

Recherche :

Précédent   Forum > Conférence Principale > Arrêter de fumer
S'inscrire FAQ Membres Calendrier Marquer les forums comme lus

Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
Vieux 16/02/2018, 06h00   #76
Yseult13
Membre
 
Avatar de Yseult13
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: marseille
Messages: 1 184
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Buddy
Yseult, 7 jours ! Bravo !
C'en est fini ou presque d'avoir mal aux entrailles physiquement. Ce que l'on appelle "le manque". Pour tout le monde cette situation dure une huitaine de jours. Au delà, le corps commence à s'assainir et à "rejeter" les saloperies accumulées.
Il n'y aura plus - sauf dans un recoin de ta tête - de BESOIN de fumer. Ce sera juste une ENVIE le plus souvent passagère. Mais compter les jours te stimulera, remettra ton ego à sa place, te portera à ajouter un nouveau jour, et encore un nouveau et puis un autre.
C'est l'euphorie. Qui te fera oublier les probables petites toux (les poumons vont se décrasser) ou le petites insomnies.
Tu dois être fière de toi : tu fais envie. Profite !

Bonjour Buddy

Je te remercie pour ton très gentil message...
Oui, je vois passer les jours, sans produit, et cela me ravit....
Il me faut maintenant trouver de quoi me faire plaisir vraiment, quelque chose qui viendrait remplacer la clope ou la "bouffe".....
J'y réfléchis, mais n'ai pas encore trouvé...
ça va viendre

Je vous souhaite à tous une belle journée

__________________
Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque
Yseult13 is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/02/2018, 16h10   #77
ExAalia
Membre
 
Date d'inscription: mars 2012
Messages: 41
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Merci René et Babette
ExAalia is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/02/2018, 18h59   #78
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Yseult13
... Il me faut maintenant trouver de quoi me faire plaisir vraiment, quelque chose qui viendrait remplacer la clope ...

Bonsoir Yseult. Il y a un truc vraiment très simple, utilisé par une majorité de nouveaux non-fumeurs : te fixer un cadeau qui exige "X" euros d'économies. Un cadre ou un truc à accrocher au mur. Un truc qui te rappellera que c'est là que sont passées tes premières économies en arrêtant de fumer.

Tout est envisageable. Jusqu'à la TV 4D de 55 pouces...
Un truc matériel. Que tu verras le reste de tes jours.
Le truc que j'ai choisi, moi : un nouveau dico Robert que j'empoigne tous les jours (beaucoup moins maintenant) mais qui sonnait comme un rappel bienveillant.

Réfléchis... Tu trouveras peut-être mieux.
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/02/2018, 17h31   #79
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Malade comme un chien (cervicalgies et migraines)
Sorry
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/02/2018, 18h53   #80
Yseult13
Membre
 
Avatar de Yseult13
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: marseille
Messages: 1 184
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Bonsoir buddy

Je souhaite que tu te rétablisses le plus vite possible.... Courage! Bisous
__________________
Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque
Yseult13 is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/02/2018, 19h55   #81
motivation
Membre
 
Avatar de motivation
 
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 954
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

guéris vite et merci pour tes encouragements, tu fais du bien
__________________
La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
motivation is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/02/2018, 11h17   #82
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Coucou ! Je suis d'un peu loin : migraine et très mal aux yeux.

Bonne continuation, Motivation et Yseult. Vous êtes dans la ligne droite !
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Vieux 26/02/2018, 18h36   #83
Chéana
[Reflexive]-[matters]
 
Avatar de Chéana
 
Date d'inscription: mai 2008
Localisation: Sous la dunette
Messages: 1 067
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Buddy
Probablement "vieux-jeu", j'attends Yseult et... Chéana qui - j'espoir*- ne va pas encore nous faire le coup d'un coucou/à plus...

Pour moi, c'est pas la forme (cervicalgies suppliciantes) donc minimum minimorum.

Erf
Dans le tourbillon des apparitions et disparitions numériques, je ne sais plus si je t'ai dit,
j'ai un machin d'os qui pousse quelque part entre les cervicales
vers l'intérieur (c'est rigolo ).
En bref, ça grignote la place du nerf, et quand ça appuie,
il n'y a plus d'abonné, depuis les cervicales jusqu'à la main gauche.
Enfin si, il y en a un, mais il crie "j'ai mâââl",
du coup, je l'assomme

C'est une course contre la montre,
tant que j'arrive à apprivoiser le truc avec manipulations cervicales,
kiné, etc.
on n'opère pas.
Je suis certaine qu'arrêter l'intoxication tabagique va aider

Bravo aux autres que j'ai lus en passant.
Merci à René (ssance) : c'est FORCÉMENT
toi qui avait témoigné à l'époque pour cet arrêt "sans arrêt"
qui m'a tant marquée.

En résumé : dernière clope pour moi dimanche 18.
Rien depuis, ni patch ni vape ni gomme.
Première fois que j'arrête à cru.

J'ai tellement mal à la tronche que XXXXX
Mais ça va passer, je sais.
Faut juste continuer un peu à s'accrocher, le temps que l'horizon mental se dégage.

Bouquins : j'avais commencé un il y a quelques années, très efficace pour moi.
Golden Holocaust.
Je l'ai ressorti du carton.
Je recommande

La bise les gens
__________________
It hurts to touch
It hurts to wake up
It hurts to remember
It hurts to hold on


Chéana is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/02/2018, 08h39   #84
Yseult13
Membre
 
Avatar de Yseult13
 
Date d'inscription: juillet 2013
Localisation: marseille
Messages: 1 184
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Bonjour Cheana, buddy....

Et ben dites donc, ce n'est pas la grande forme pour vous deux , j'espère que ça va aller mieux, au plus tôt....

En attendant, je vous embrasse bien fort, vous deux ainsi que tous ceux qui passeront par ici...
__________________
Quand tu auras désappris à espérer, je t'apprendrai à vouloir... Sénèque
Yseult13 is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/02/2018, 18h24   #85
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Bonjour MarieGentille, Yseult,

Pour la petite histoire, Marie, je finissais de passer la fraise à neige il y a seize jours aujourd'hui, quand j'ai ressenti une très vive douleur dans la nuque, rapidement montée au cerveau (tu me crois ou tu me crois pas, il y a) : un coup de froid sur un nerf - c'est comme un coup de pointeau : plus possible de bouger.
Pas de chance, ce nerf passerait à proximité du (gros) nerf optique. De là une migraine qui tentait de m'exorbiter. Suis rentré, me suis mis au chaud sous la couette avec un cocktail d'antalgiques. Rien n'y fit ! J'en suis sorti aujourd'hui (ya pas de zazard), allégé de 6 ou 7 kilos. Façon de parler : l'hosto a légèrement augmenté ses archives d'images et de bilans négatifs.
Breffle : nous nous adressons nos compassions émues et réciproques Marie. J'en suis au même point que toi : scalpel ou bistouri ???

Retour à nos boutons de jeunesse : 10 jours pour toi demain !!! C'est gagné en ce qui concerne le besoin physique. Reste à glisser l'envie psycho-illogique dans une bouteille à jeter à l'océan (enfin, la mer pour toi). Tu le gagnes ce deal ? On se passe du pour et du contre. C'est pas un vrai deal, il n'y a pas de pour. Donc, dés pipés, tu as trop facile avec rien que des atouts. Isn't ? Tu dis quoi dans un mois ou deux , ou on a la chance de te lire avant Pâques ?

Pâques est proche, Marie : un p'tit coup de laetare et on y est. Le temps de bailler, c'est le printemps et la Pentecôte (facile, ça descend tout droit).

Et que vive l'été sans paquet ni briquet dans le string (LOL !).

Des bises pour toi, Marie !
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Vieux 27/02/2018, 18h30   #86
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Oups ! Bise à toi Yseult !

Trois semaines ou presque ! Tu es dans la cour des grandes. C'est toi la cheffe.

Je suis -oh combien - fier de toi qui vainc ton dragon à pas veloutés.

Tu apprécies la différence par rapport à l'"avant" ?
Garde bien la main sur le cœur (et l'autre sur le portefeuille).

Bisous.
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/02/2018, 14h40   #87
krakow
Membre
 
Avatar de krakow
 
Date d'inscription: janvier 2017
Messages: 441
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Bien évidemment, bravo à tou(te)s !!!
Chaque journée de passer est un pas de plus vers la facilité et l'oubli, et çà en vaut vraiment le coup !
Belle journée glaciale
__________________
Défumé "à la dure" depuis le 28 Novembre 2016.
krakow is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/02/2018, 15h47   #88
motivation
Membre
 
Avatar de motivation
 
Date d'inscription: octobre 2016
Messages: 954
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

qui peut me faire un point de ceux qui sont en mode défume récemment sur ce forum, je suis perdue

Merci beaucoup
__________________
La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
motivation is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/03/2018, 12h04   #89
Chéana
[Reflexive]-[matters]
 
Avatar de Chéana
 
Date d'inscription: mai 2008
Localisation: Sous la dunette
Messages: 1 067
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Buddy
Bonjour MarieGentille, Yseult,

Pour la petite histoire, Marie, je finissais de passer la fraise à neige il y a seize jours aujourd'hui, quand j'ai ressenti une très vive douleur dans la nuque, rapidement montée au cerveau (tu me crois ou tu me crois pas, il y a) : un coup de froid sur un nerf - c'est comme un coup de pointeau : plus possible de bouger.

Je te crois
Froid et humidité, ça ne fait qu'empirer ces machins, là.
J'ai investi dans des trucs (de vieux )
du genre Chochottes au boulot et à la maison
à mettre au chaud et à poser sur la nuque,
ou autres régions sensibles,
dès qu'il y a coup de froid.

Les douleurs ont sacrément régressé également depuis que j'ai revu l'alimentation
(c'était pour autre chose, mais que du bénéf)
et puis un peu de matos approprié,
oreillers de soutien pour la nuque, etc.

J'avoue que je ne me suis pas penchée sur l'aspect scientifique ou médical,
certifié ou non, de ces différents machins.
L'important c'est comme quand j'ai arrêté de boire :
faire un truc actif qui accompagne une détermination.

En l'occurrence : cesser d'avoir mal,
préserver ma mobilité le plus longtemps possible,
éviter l'opération

Le poids joue aussi.
Quand j'ai perdu une dizaine de kilos il y a quelques années,
on s'est réconciliées avec mes lombaires ^^°

Là du coup....
J'arrête de fumer, je regrignotte un max
Un pas à la fois

C'est juste qu'il s'agit de ne pas remplacer
(encore, et encore, et encore)
un problème par un autre.
La clope a pris la place de l'alcool.
L'alcool avait pris la place de l'anorexie.
Faudrait éviter de retourner dans toutes ces spirales là.

Une bonne fois pour toutes,
faire un petit pas de danse, une petite esquive de chat,
ne pas retomber éternellement dans les mêmes ravins
en leur filant juste des noms différents

J'y travaille, j'y travaille

La bise Guy
et aux autres, œuf corse !
__________________
It hurts to touch
It hurts to wake up
It hurts to remember
It hurts to hold on


Chéana is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/03/2018, 18h49   #90
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Chéana
...
L'important c'est comme quand j'ai arrêté de boire :
faire un truc actif qui accompagne une détermination.

En l'occurrence : cesser d'avoir mal...
Vîîî. Bonjour Marie.
Nous ne sommes pas nés pour avoir mal même si un vieux gu-gusse a menacé de la chose le pauvre Adam qui avait accepté la pomme de la sorcière de Blanche-neige. Chacun(e) y va donc de son remède de bonne femme, le mien étant de plonger sous la couette en attendant que ça passe (il en faut du temps...). Etant qu'aucun antalgique soit efficace, j'attendais une image probante du scanner... Que nenni. Ca prend pas en tof les débris surgelés. Demain, R.-Vs pour savoir si je passe à l'IRM (parce que je n'aime les migraines que pour les autres...
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/03/2018, 19h30   #91
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

(Entre-actes : c'était l'heure du souper à Liège )

Mon lait-âge ne me permet plus de réchéflir comme toi : je prends ce qui se présente et je m'accommode du reste même si ce n'est pas encore de l'anticariat. Faut bien. Pour reculer le pire, je prends du "Curalgic" à la base de curcumine + d'autres aimables herbes sauvages. Rien n'est trop bon quand ça fait du bien. Et tu en mérites du bien, toi. Ca me choque d'ailleurs de savoir que tu souffres dans tes nerfs et tendons : je t'imaginais immortelle pour le bien du monde.

Prends soin de toi, MarieGentille, tu as encore tant de positif à répandre, tant de graines à semer.

Travaille si tu veux, mais légèrement, avec la complicité des biopsies : on a besoin de toi.

Bises de neige tassée : autant d'eau pour de vertes prairies chez toi dans quinze jours.
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Vieux 02/03/2018, 12h47   #92
Chéana
[Reflexive]-[matters]
 
Avatar de Chéana
 
Date d'inscription: mai 2008
Localisation: Sous la dunette
Messages: 1 067
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Citation:
Posté par Buddy
Vîîî. Bonjour Marie.
Nous ne sommes pas nés pour avoir mal même si un vieux gu-gusse a menacé de la chose le pauvre Adam qui avait accepté la pomme de la sorcière de Blanche-neige.

Ah oui, ça, là,
et encore, on n'a que des on-dits, hein ?
On n'était pas là pour voir,
et tu sais ce que ça vaut, les témoignages de seconde main ^^

Donc, aux chiottes les malédictions bibliques

Tiens ça c'est un bénéfice énorme que j'ai eu,
dans la démarche non seulement du sevrage alcoolique,
mais aussi des coups de projecteur qu'elle a lancée
sur mon passé de co-dépendante
(l'addiction de mon paternel, tout ça, tout ça) :
il a fallut mettre à jour les mobiles cachés, bizarres, imprévisibles, inconscients
qui font que nos douleurs s'attardent parfois plus que nécessaire.

Le cycle tragique de la culpabilité,
de la souffrance nécessaire,
et de toutes ces conneries dont on nous farcit la tête
directement ou non
depuis l'enfance
dans tout ce qui sous-tend nos civilisations judéo-chrétiennes.

Comme si on avait toujours une dette à payer et repayer,
sans jamais vraiment savoir à qui et au nom de quoi.

Bon : exit

On remplace par : prendre soin de soi,
être capable de bienveillance envers soi-même,
consacrer un vrai temps et une véritable attention à la seule chose sur laquelle on peut agir :
nos petites personnes.

Donc, du coup, pour toi, ce rdv pour l'IRM, ça s'est décidé ?
Les mi-graines ça ne germe pas
Il faut des graines complètes.

Donc, il faut trouver d'où ça vient tout ça,
ne pas lâcher l'affaire

__________________
It hurts to touch
It hurts to wake up
It hurts to remember
It hurts to hold on


Chéana is offline   Réponse avec citation
Vieux 02/03/2018, 17h19   #93
Buddy
Pilgrim de 2007 à 2016
 
Avatar de Buddy
 
Date d'inscription: février 2016
Messages: 2 319
Re : Qui Reste-t-il Dans Ce Forum "tabac" ?

Hello ! M'dame,

Ouf ! Il y un demi siècle que je me suis débarrassé du catéchisme et du par cœur... A point tel que je ne suis plus le verdict/diagnostic de qui que ce soit, même avec une prescription en main.

Pour l'heure, je me plaignais de dérangement génito-uro et d'orbites douloureuses consécutives à un déneigement de longue haleine.

Mon médecin m'a envoyé donner du sang, de l'urine et passer un scanner.

Sur le bilan sanguin, je lis "Chlamydia pneumoniae IgA" (une maladie sexuellement transmissible) Sex... quoi ? j'sais plus ce k's'est depuis 50 ans...
Par contre, le web me dit : Bactéries intracellulaires pathogènes.

""Les Chlamydia sont des bactéries intracellulaires obligatoires rencontrées chez l'homme et chez l'animal. Chlamydia trachomatis est responsable d'infections oculaires et génitales. Il est dans les pays industrialisés le principal agent bactérien responsable de maladies sexuellement transmissibles (MST). Chlamydophila pneumoniae et Chlamydophila psittaci sont eux responsables principalement d'infections respiratoires, le rôle de C. pneumoniae dans le développement de la maladie coronarienne restant controversé. Cette revue de la littérature va se limiter à ces trois espèces clairement reconnues pathogènes pour l'homme"" (Revue médicale suisse).

J'ai été chercher le traitement à la pharmacie.

Me reste à maudire celle que je n'ai jamais rencontrée sinon à cause d'un plat préparé au resto (Morrpphffff)

Bisous, ma Belle.
__________________
“La science, la morale, l'histoire se passent très bien de Dieu. Ce sont les hommes qui ne s'en passent pas.” (Jean d'Ormesson)
Buddy is offline   Réponse avec citation
Réponse


Outils de la discussion
Modes d'affichage

Navigation rapide



Les données de ce forum ne peuvent être utilisées sans l'accord écrit de leurs auteurs. CNIL 722655 aucune utilisation de vos données personnelles sans votre accord.