Ensemble contre les kilosclopes - Page 2 - Forum
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Vieux 31/01/2011, 09h57   #26
arganoma
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

63 kgs ce lundi 31/1. Je m'y mets sérieusement la semaine prochaine (tiens, ça me rappelle quelque chose ...). Objectif : perdre 5 à 7 kgs. Bonne journée et mangez des zéro points. Boire beaucoup d'eau aussi.
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Vieux 31/01/2011, 10h03   #27
HOUDINI39000
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par arganoma
63 kgs ce lundi 31/1. Je m'y mets sérieusement la semaine prochaine (tiens, ça me rappelle quelque chose ...). Objectif : perdre 5 à 7 kgs. Bonne journée et mangez des zéro points. Boire beaucoup d'eau aussi.

hello arganoma

pourquoi attendre la semaine prochaine , tu peux le faire maintenant ...cela ne sert à rien d'attendre une semaine de plus ...tu ne fais que renforcer ta dépense ...allez écrase tes paquets de chips , écrase aussi tes sodas et viens nous rejoindre dès aujourd hui ...



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Vieux 31/01/2011, 10h09   #28
Mam Goudig
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Bon je vais être courageuse et dire mon poids :
83.7
Bon je faisais 79 kg quand j'ai commencé à fumer, donc il n'y a pas que des kilos clopes là dedans
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Vieux 31/01/2011, 11h18   #29
KRYSNA11
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

FALLAIT LE FAIRE TU L'AS FAIT MILLE MERCIS

COMME BEAUCOUP D'entre nous JE SUIS RAVIE DE VOUS REJOINDRE AVEC UNE QUANTITE NON NEGLIGEABLE DE KILOS QUI INFLUENT SUR MA TENSION DONC INDISPENSABLE DE LES PERDRE
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Vieux 31/01/2011, 13h40   #30
arganoma
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par HOUDINI39000
hello arganoma

pourquoi attendre la semaine prochaine , tu peux le faire maintenant ...cela ne sert à rien d'attendre une semaine de plus ...tu ne fais que renforcer ta dépense ...allez écrase tes paquets de chips , écrase aussi tes sodas et viens nous rejoindre dès aujourd hui ...



Je ferai mes courses en fonction de mon petit régime. Je mange un peu gras parfois mais je ne mange pas de chips, etc ... (sauf exceptionnellement). Il est vrai que quand j'ai arrêté de fumer, je mangeais le Nutella à la cuillère (c'était ma compensation) mais cela j'ai arrêté depuis plusieurs mois déjà. Donc je ne dramatise pas du tout pour ces quelques kilos superflus mais, par expérience ( ), je sais qu'à plusieurs, c'est tellement plus facile donc je me dis que c'est le moment de m'y mettre ... Merci Houdini pour ton encouragement.
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Vieux 31/01/2011, 13h43   #31
jnlr
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

ça va être super sympa ce fil, j'en suis sure.

alors pour moi aujourd'hui
ptit dej: pain de mie+confiture+café 3pts
midi: salade+ surimi +sauce (1.5pts), blanc de poulet (2pts), p. noisettes 10 (2.5pts), clémentine

avec ce qui me reste ça devrait aller .

objectif de la journée: ne pas craquer au gouter avec les enfants!!!
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18 Septembre 2011
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Vieux 31/01/2011, 13h46   #32
Mam Goudig
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

bon pour le poulet, c'est raté, mes filles ont voulu le finir à midi.Donc faut que je me trouve un petit truc
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Vieux 31/01/2011, 13h47   #33
jnlr
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

une idée pour ce soir:
...si j'ai le temps de cuisiner...


TARTE au POTIRON SANS PÂTE


Entrée


Pour 4 personnes
3.5 points

Préparation : 20 mn
Cuisson : 50 mn

Ø 600 g de potiron
Ø 1 gousse d’ail
Ø Herbes de Provence
Ø Ciboulette ciselée
Ø 80 g de semoule fine crue (4 CS)
Ø 3 œufs moyens
Ø 4 CS de crème fraîche 4 %
Ø Sel, poivre

Préchauffer le four à 220 °C (th 6). Laver, éplucher et couper le potiron en dés. Le faire cuire dans une sauteuse avec ½ verre d’eau et la gousse d’ail coupée en morceaux pendant 10 à 15 minutes. Saler, poivrer et ajouter des herbes de Provence et la ciboulette ciselée. Laisser réduire et mixer le tout.
Faire cuire la semoule selon le mode de cuisson noté sur l’emballage puis l’incorporer au mélange précédent.
Dans un bol, battre les œufs avec la crème et mélanger au potiron. Verser la préparation dans un moule à quiche anti adhésif et faire cuire 30 à 40 minutes jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.

Astuce : cette entrée peut se consomme en plat principal froid ou chaud accompagné d’une salade verte.
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18 Septembre 2011
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Vieux 31/01/2011, 14h32   #34
Mam Goudig
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

vais avoir la soupe à la grimace avec ça
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Vieux 31/01/2011, 16h32   #35
jnlr
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

moi je remplace le potiron par du potimarron. je trouve que c'est meilleur.

en fait, je fais cuire le potimarron au micro onde dans une cocotte avec un peu d'eau, ensuite j'écrase la chair et je mélange avec oeuf, crème... je ne mets pas d'ail ni de ciboulette.
ça te donne une sorte de quiche couleur orange.

tu pose sur la table en disant "devinez ce que c'est?!?"
et tout le monde va y gouter!!!!
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18 Septembre 2011
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Vieux 31/01/2011, 17h13   #36
HOUDINI39000
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

hello les filles

n'oubliez pas et gardez bien en tete que des kilos perdus rapidement ....se regagnent >>>>>>>RAPIDEMENT , et que des kilos perdus lentement se regagnent >>>>>>>LENTEMENT >>>>>>>s'ils se regagnent ..


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Vieux 31/01/2011, 17h18   #37
KRYSNA11
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

[quote=HOUDINI39000]hello les filles



173 kg , objectif 70 72 kgs par là
MANDRAQUE ARRETE TU TE PRENDS POUR SANSON
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Vieux 31/01/2011, 18h42   #38
jnlr
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

bon, mission accomplie pour l'instant: pas de craquage au gouter! seulement 2 pts dépensés.

ce soir j'ai fait 30min de vélo statique + 10 min d'exercices style abdos.
puis des étirements, 1 bonne douche avec gommage... ça fait un bien fou!
j'ai été stressée toute la journée maintenant je me sents mieux.

reste à pas dévorer ce soir!

si quelqu'un connait des exos pour remuscler un peu, je manque d'imagination (à part le pédalo et les ciseaux. le couché-assis les pieds coincés sous le lit c'est trop dure pour moi)
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18 Septembre 2011
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Vieux 31/01/2011, 20h43   #39
Mam Goudig
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Moi non plus pas de craquage juste un changement de menu.
J'ai fait une soupe maison et une cuisse de dinde.
Pour me muscler j'ai un tapis de courses et des petits altères de 1 kg.
C'est le ventre que j'ai peur car ayant perdu 30kg, je ne sais pas si il pourra rentrer sans bistouris.

Pour les exercices, j'ai regardé sur you tube et j'ai trouvé des exemples :
http://www.youtube.com/results?searc... +maison&aq=1
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Vieux 31/01/2011, 21h06   #40
Manivelle
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Messages: 342
Re : Ensemble contre les kilosclopes

Yes, WW et moi, on est marié!
17kgs perdus ensemble en 2007, et jamais repris!
J'en ai encore à perdre, et heureusement, depuis le début de défume, j'ai perdu du poids, pas pris! ouf!!!!

je ne dirais pas mon poids, pas envie du jeté de tomates en place publique!

Petit site de recettes WW que j'ai créé:
recettes en flexi:

http://recettesalaligne.forums-actifs.com/forum
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Vieux 31/01/2011, 23h23   #41
Anita2
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

tout le monde,

Je vais faire comme Arganoma et commencer dans le courant de la semaine, il faut que je m'organise pour les courses et tout et tout. Ca ne m'empêche pas de faire attention.

JNLR, il est préferable de prendre un goûter que de se jeter sur le diner. Tu peux prendre une pomme par exemple ou un yaourt maigre. Pour l'instant je fais attention, je déjeune bien le matin, au déjeuner j'essaie de ne pas trop remplir mon assiette, idem le soir et dans la journée je me gave de tisanes quand je ne travaille pas. Pour l'instant pas de prise de poids, j'ai arrêté le 19 janvier.

Big bizzzzzzzzzzzzzzz à tous et à demain.

Anita
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Vieux 01/02/2011, 06h17   #42
Mam Goudig
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Bonjour tout le monde
Bon je vais tenter de faire un peu de gym ce matin avant la douche
Hier j'ai fais le plein de courses, j'espère n'avoir rien oublier
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Vieux 01/02/2011, 06h56   #43
jnlr
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

salut tout le monde.

super ton forum Manivelle. je m'inscrit dès que j'ai un moment!


bonne journée en toute légèreté
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18 Septembre 2011
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Vieux 01/02/2011, 07h31   #44
Anita2
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Bonjour à tous,

P'tit dèj prit, pas de gym pour moi ni le matin ni autrement dans la journée. Je vais voir pour faire de la piscine, c'est le seul sport que j'aime.

Je vous souhaite une bonne journée sans débordement i craquage de nourriture. Cachez les chocolats et autre saloperies sucrées ou salées.

A + et big bizzzzzzzzzzzzzz

Anita
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Vieux 01/02/2011, 08h04   #45
yoyo
Tolérance zéro
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Quelle bonne idée ce fil Mam !

bon je pense que je devrais perdre rapidement mes kiloclopes que je... et que je ne grignote plus enfin j'en sais rien.
alors en ce qui me concerne j'ai pris 6 kg. mon poids idéal est 48 kg et là j'en suis à 54. vous allez me dire c'est pas énorme mais je ne me sens pas bien avec ce surplus.
vendredi j'ai rdv avec 1 diététicienne, je vous passerai des tuyaux savoir quels aliments on peut associer, ceux qu'il faut dissocier etc...mais je sais que l'exercice physique est important.
__________________
Arrêt le 06/09/10 reprise le 31/01/11
re tentative le 04/02 échec et mat le 05/02

En désintox depuis le 04/08/15 à midi
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Vieux 01/02/2011, 09h03   #46
Mam Goudig
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

reste au moins sur ce fil
Ca m'embêterais de perdre contact avec toi

bon sinon pour demain : chandeleur

Crêpes de la chandeleur :
Pour 10 à 12 crêpes : 1 pt / crêpe

140 g. de farine
1 oeuf
10 cl de lait demi-écreme
10 cl d'eau
1cc d'huile

Dans une terrine, mettre 140 g de farine. Ajouter un oeuf, melanger et delayer peu a peu avec le lait et l'eau. Incorporer l'huile, couvrir et laisser reposer 2 heures.
Faites cuire votre crêpe sur feu vif puis retournez la à l'aide d'une spatule. Laissez dorer de l'autre côté.
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Vieux 01/02/2011, 11h15   #47
belaqua
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

eh bien bonjour , certaines me connaissent ,
alors bravo pour ce fil , il faut quand meme avouer qu'un pourcentage tres tres important de femmes continuent à fumer par peur de prendre des klios (j'en ai plein dans ce cas autour de moi )
j'en ai d'ailleurs fait l'expérience à 3 reprise lors de 3 défume où la reprise de la clope n'a eu aucune influence sur le surplus de KG amassés à chaque fois
bref, j'ai fait le regime Dudu il ya plus d'un an et et super et puis vers novembre decembre 2010 j'ai laissé se réinstaller 2à 3 kg et là eh bien là oui là j'ai fait la con !!! depuis le 2 janvier(date d'arret) j'ai tout laissé allé, car je ne voulais vraiment pas rater ma défume alors j'ai laché prise , je me suis laissée un mois , donc jusqu'à demain pour reprendre mon alimentation en main car non seulement il ne faut pas que je prenne mais il faut que je perde ... donc dur dur mais, en arretant la clope, car cette fois ci je voulais vraiment réussir, il ne fallait pas me dire de ne pas manger ça ou ça !!! dejà nerveusement on n'osait guere m'approcher au début et puis me connaissant , c'etait vraiment pas le moment,
allez, j'ai 6 kg à perdre, et je vois que je suis tombée dans le fief wetwet !! que je connais bien car ma collègue l'a bien pratiqué il y a 2 ans et on s'épaulait moi avec dudu et elle avec wetwet donc je connais bien ce que je viens de lire, je vais encore vous relire ça fait vraiment du bien ce fil :MERCI !!!
je trouve que ça paufine vraiment l'aspect zénitude de cette nouvelle vie, se débarasser de ce poison et tout de suite derriere , reprendre en main son corps pour etre au top de cette nouvelle philosophie e vie que nous avons tous choisi
donc à partir de demain , je vous tiendrai au courant de l'évolution de ma perte de poids, jusqu'à ce que j'aie atteint les -6KG
j'adore nager mais la piscine n'est pas tout pres, et mon chéri me dit de courir, mais j'avoue que je n'ai pas cette force (luia arreté de fumer tout seul comme un grand le 1er janvier 2006 et ne s'est arrteé qu'à la seule force de la volonté (pas de patch, rien ) que du sport, il n'en faisait pas avant , il s'y est mis VVT et course à pied et natation ....
merci encore pardon si j'ai été longue , mais ça fait un bien fou ce fil, ça y est je me sens toute prete pour demain , pas seule , l'impression d'etre accompagnée et d'avoir des copines/copains qui vont me donner le coup de pied au fesses si il le faut , jusqu'à present la clope était insurmontable alors c'est pas 6 kg qui vont m'............... !!!!
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Vieux 01/02/2011, 12h20   #48
arganoma
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

On y va cool les filles. Comme pour la clope : un jour à la fois. Bonne journée.
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 01/02/2011, 12h46   #49
HOUDINI39000
go go go november's
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

HELLO les filles

j'ai deja perdu 2 kgs depuis hier ....j'avais oublié d'enlever ms chaussures pour me peser ...c 'est cool on maigrit vite ici


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ARRET TABAC 1 ER NOVEMBRE 2010
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Vieux 01/02/2011, 13h07   #50
belaqua
 
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Re : Ensemble contre les kilosclopes

Citation:
Posté par HOUDINI39000
HELLO les filles

j'ai deja perdu 2 kgs depuis hier ....j'avais oublié d'enlever ms chaussures pour me peser ...c 'est cool on maigrit vite ici


toi t'es un rigolo de kermesse, au fait tu sais que je suis lédonienne de naissance et ai passé les 4 premières années de ma vie à champagnole avec ma Môman..... pendant que le papa faisait ces etudes à besac , il benait juste me regarder dormir 2 fois par semaine, eh oui à l'époque !!!!
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