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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 30/11/2016, 23h23   #26
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Re : Motivation le retour

En avançant un jour à la fois, tu y arriveras. Je vois que tu as passé une bonne journée (n'oublie pas de te dire un grand bravo).
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 01/12/2016, 16h03   #27
motivation
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Re : Motivation le retour

merci pour vos encouragements, en effet je me félicite aussi, je suis fière de moi, aujourd'hui cela se passe bien, super

Des bisous
__________________
La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 01/12/2016, 16h12   #28
Grichka31
Ours tranquille
 
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Re : Motivation le retour

Et hop un joli deuxième jour dans sa p'tite escarcelle!
BRAVOOO...et on s'en va gentiment vers son troisième jour...un premier joli cap çà ...TROIS JOURS...
__________________
Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)...
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Vieux 01/12/2016, 20h46   #29
motivation
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par Grichka31
Et hop un joli deuxième jour dans sa p'tite escarcelle!
BRAVOOO...et on s'en va gentiment vers son troisième jour...un premier joli cap çà ...TROIS JOURS...
Moi je sais compter demain c est mon 4eme jour dis donc !!!!!
__________________
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Vieux 02/12/2016, 00h26   #30
Grichka31
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Re : Motivation le retour

Oups... désolé bravo pour tes quatre jours alors... ... de tout façon ça fera bientôt une Semaine!!!
__________________
Le meilleur manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elle se retournent (P.Ouanich)...
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Vieux 02/12/2016, 20h27   #31
motivation
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Re : Motivation le retour

Merci encore une journée de faite ça s est bien passé mais je suis bien occupée au boulot et quand on y pense pas trop c est plus facile merci à vous et tenez bon c est quand même mieux sans la vilaine on a pas besoin d elle pour être bien
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Vieux 03/12/2016, 11h37   #32
motivation
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Re : Motivation le retour

bonjour,

pour moi la 5ème journée que je commence, pour l'instant la motivation et la determination sont bien présentes, et je pratique un peu d'EFT pour m'ancrer des paroles positives à raison de 2 fois par jour,
c'est des points que je stimule en me parlant

cela me rend plus forte, et forte je serai

__________________
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Vieux 05/12/2016, 16h53   #33
Bulle*
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Re : Motivation le retour

Tu peux nous en dire un peu plus sur l'EFT?? ça m'intéresse
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 05/12/2016, 19h02   #34
motivation
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par Bulle*
Tu peux nous en dire un peu plus sur l'EFT?? ça m'intéresse
Tu peux regarder sur internet ce sont des affirmations positives sur point acupuncture haut crâne entre les 2 sourcils côté de l œil sous l œil sous le nez menton clavicule et sous le bras

Il y a aussi le point karaté sur le vote de chaque main en tapotant avec l autre main en te disant une phrase positive exemple même si j ai des doutes sur ma détermination j irai au bout de ma décision

J espère avoir été Claire pas facile d expliquer sans la voix je le fais 2 fois par jour c est une arme de plus
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Vieux 16/12/2016, 18h29   #35
Bulle*
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Re : Motivation le retour

tu devrais venir parler ici, sur ton fil Motiv' se serait plus facile pour te suivre

Du coup, tu comptes arrêter la méthode progressive car tu augmentes la quantité fumée??

sans l'aide d'un tabaco comment as-tu l'intention de t'y prendre?

Comme je te l'ai dit sur le fil de chépuki, peut-être que ton généraliste pourrait aussi te conseiller en attendant le tabaco.

Quoiqu'il en soit, ne prends pas tes reprises de tabac comme quelque chose de catastrophique. Il faut savoir que tes échecs en vérité n’en sont pas. Ils sont les paliers que ton mental franchit les uns après les autres jusqu’à la victoire finale .

Chaque rechute est une aide à l'arrêt définitif. Ton intention d'arrêt a sûrement encore besoin de murir.

Tout ça pour te dire, ma petite Motiv' que toi aussi, tu virevolteras bientôt sur le chemin de la liberté
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 16/12/2016, 21h22   #36
tashka
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Re : Motivation le retour

Tout à fait d'accord avec Bulle, elle a les mots justes, donc j'en dirai pas plus, juste que tu saches qu'on est là, et que je pense qu"il est bon que tu prennes le temps de la réflexion...
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Vieux 17/12/2016, 11h35   #37
motivation
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par Bulle*
tu devrais venir parler ici, sur ton fil Motiv' se serait plus facile pour te suivre

Du coup, tu comptes arrêter la méthode progressive car tu augmentes la quantité fumée??

sans l'aide d'un tabaco comment as-tu l'intention de t'y prendre?

Comme je te l'ai dit sur le fil de chépuki, peut-être que ton généraliste pourrait aussi te conseiller en attendant le tabaco.

Quoiqu'il en soit, ne prends pas tes reprises de tabac comme quelque chose de catastrophique. Il faut savoir que tes échecs en vérité n’en sont pas. Ils sont les paliers que ton mental franchit les uns après les autres jusqu’à la victoire finale .

Chaque rechute est une aide à l'arrêt définitif. Ton intention d'arrêt a sûrement encore besoin de murir.

Tout ça pour te dire, ma petite Motiv' que toi aussi, tu virevolteras bientôt sur le chemin de la liberté

Merci BULLE quelle sagesse ressort de ton message, je met un patch lundi et plus d'arrêt progressif, je veux me prouver que je suis capable d'y arriver, j'ai beaucoup de volonté pour plein de choses, alors pourquoi avec cela ça bloque ?????, j'y réfléchis beaucoup en ce moment

des bisous
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Vieux 17/12/2016, 20h02   #38
tashka
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Re : Motivation le retour

Bravo!! Bonne résolution!!!

Je suis intimement convaincue que ça sera plus efficace et moins tortueux (même si ça sera pas forcément facile non plus)

Mais je trouve que de te prouver à toi même, c'est une bonne motivation.

Je me suis rendue compte que la barrière qui nous empêche de faire ce qu'on souhaite, beh, c'est du vent. La barrière n'est que dans nos têtes, à nous de la surpasser , et quand on veut, on PEUT!
Alors je suis sure que tu vas y arriver Motiv'
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Vieux 17/12/2016, 20h41   #39
cocsi
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Re : Motivation le retour

En attendant le rdv avec le tabaco, il n'y a pas un numéro de tél pour les fumeurs, par chez toi?
Si tu es en France, avec la campagne de novembre "un mois sans fumer", il doit sûrement y avoir. Je sais qu'Arganoma a utilisé ce service téléphonique.

Bonne soirée
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L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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Vieux 17/12/2016, 20h46   #40
gOuLpEtH
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par cocsi
il n'y a pas un numéro de tél pour les fumeurs, par chez toi?
Vous avez des téléphones fumeurs et des téléphones non fumeurs, en belgicie ?
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Dieu, j'ai tiré une croix dessus

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Vieux 17/12/2016, 20h49   #41
cocsi
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par gOuLpEtH
Vous avez des téléphones fumeurs et des téléphones non fumeurs, en belgicie ?

Ouais!

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Vieux 17/12/2016, 20h50   #42
gOuLpEtH
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par motivation
Merci BULLE quelle sagesse ressort de ton message, je met un patch lundi et plus d'arrêt progressif, je veux me prouver que je suis capable d'y arriver, j'ai beaucoup de volonté pour plein de choses, alors pourquoi avec cela ça bloque ?????, j'y réfléchis beaucoup en ce moment

des bisous
Parce que si tu as lu le texte de Molilard, ce n'est surtout pas une question de volonté.
La volonté, ça permet de tenir un peu, mais il faut lutter et on s' epuise.
La motivation, ton pseudo, c'est avoir envie et tirer du bénéfice, on lutte de moins en moins. Pour ça, il faut avoir de bonnes raisons et on n'a pas tous les mêmes donc il n'y a pas de recette.
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Vieux 18/12/2016, 01h01   #43
Bulle*
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par gOuLpEtH
Vous avez des téléphones fumeurs et des téléphones non fumeurs, en belgicie ?


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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 18/12/2016, 18h35   #44
motivation
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Re : Motivation le retour

Et c est parti je suis non fumeuse depuis ce midi et fière de ma décision merci pour vos encouragements des bisous
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Vieux 18/12/2016, 18h41   #45
Emilie_
1er décembre 2016 : STOP
 
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par motivation
Et c est parti je suis non fumeuse depuis ce midi et fière de ma décision merci pour vos encouragements des bisous

Coooool 😃. Tu es reviendu vite !!!
Allez, en selle jeune fille !!! Tu t'accroches et.... C'est reparti !
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Vieux 18/12/2016, 18h47   #46
cocsi
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par motivation
Et c est parti je suis non fumeuse depuis ce midi et fière de ma décision merci pour vos encouragements des bisous

SUPER!!!!!!

Tu t'es jetée à l'eau d'un coup .
Au moins, c'est clair, plus aucune ambiguïté. Il faut nager et reprendre son souffle (c'est le cas de le dire ), mais ça ne durera pas.
Pense au principe de la balançoire et n'hésite pas à lire et relire l'article de Molimart.
Tu n'es pas seule, hein! Viens ici, l'abus du forum ne nuit pas à la santé.

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Vieux 18/12/2016, 18h51   #47
Bulle*
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par motivation
Et c est parti je suis non fumeuse depuis ce midi et fière de ma décision merci pour vos encouragements des bisous


Je suis vraiment contente pour toi

Combien d'heures de défume parce qu'on peut commencer le décompte maintenant

Je te repose la question ici: à part les patchs, tu as autre chose, genre spray ou nicorettes? c'est très bien quand on est frappé d'une grosse envie.

Bravo à toi, ce coup-ci sera la bonne

Des et soit patiente et déterminée.
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 18/12/2016, 20h44   #48
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Re : Motivation le retour

Merci pour votre accueil dernière merdasse a 12h donc à cette instant je suis à 7h45 sans fumer j ai mis 1/2 patch on verra demain si je met 1/2 ou 1 patch entier tout va pour le mieux je suis fière de moi des bisous
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Vieux 18/12/2016, 22h33   #49
Bulle*
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Re : Motivation le retour

Ben tu peux être fière de toi 21h30 sans fumer c'est énorme!

Je crois qu'il faut l'enlever pour la nuit ton patch

Des et bonne nuit à toi.

As-tu reçu mon MP?
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 18/12/2016, 23h55   #50
cocsi
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Re : Motivation le retour

Citation:
Posté par motivation
Merci pour votre accueil dernière merdasse a 12h donc à cette instant je suis à 7h45 sans fumer j ai mis 1/2 patch on verra demain si je met 1/2 ou 1 patch entier tout va pour le mieux je suis fière de moi des bisous

Yesss! Bonne continuation, une heure après l'autre

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