le train de 2017 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 03/12/2016, 20h38   #1
SOLIOUS
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le train de 2017

Bonsoir

Sur ce train 2017 je serait la de temps en temps la et avec d'autre anciens fumeurs pour vous encourager d’arrêt de fumer
ceux qui voudront stopper le tabac c'est ici

la sécu rembourse 150€ par an en substitue nicotine , pour cela faut une ordonnance de votre médecin ou tabacologue

faite plusieurs pharmacie pour voir les prix des substitue nicotine car les prix sont du simple au triples
une idée ma boite de nicopatch de 21 mg 14mg 7mg boite de 28 je la paye a 31€ ou 27€90
j'ai vu la mème boite de patch a 60€ dans une pharmacie donc aller dans une pharmacie ou
y a du débit
pareil pour les nicorettes

bon courage a vous pour 2017
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 04/12/2016, 13h23   #2
motivation
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Re : le train de 2017

Bonne idée pour le train 2017 je suis partante et je choisis une place près de la fenêtre pour voir le paysage défilé
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 05/12/2016, 15h50   #3
Bulle*
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Re : le train de 2017

Ouiiiiiiiii moi aussi près de la fenêtre et dans le sens du train si possible

J'espère pouvoir poster ici mes 1 an d'arrêt
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 05/12/2016, 16h10   #4
no pain no gain 4
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Re : le train de 2017

bonjour à tous , merci SOLIOUS , je m'inscris dans ce train pour l'année prochaine .
rien n'est sure pour moi si je vais y arriver , mais en tout cas j'essaie , c'est tout .
je vais prendre le temps de vous lire petit à petit .

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Vieux 05/12/2016, 17h00   #5
Bulle*
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Re : le train de 2017

Bienvenue à toi no pain no gain. Il parait que c'est bien de programmer son arrêt. Alors monte dans le train, on t'attend
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 05/12/2016, 17h07   #6
SOLIOUS
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Re : le train de 2017

Bienvenue à toi no pain no gain
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arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 05/12/2016, 17h11   #7
no pain no gain 4
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par Bulle*
Bienvenue à toi no pain no gain. Il parait que c'est bien de programmer son arrêt. Alors monte dans le train, on t'attend
merci Bulle* , oui je programme et là je m'entraine progressivement je dirais , je me prépare .
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Vieux 05/12/2016, 17h12   #8
no pain no gain 4
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par SOLIOUS
Bienvenue à toi no pain no gain
merci
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Vieux 05/12/2016, 17h46   #9
motivation
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Re : le train de 2017

Bienvenue à toi on sera là pour t accueillir tu peux compter sur nous on aura qq jours d avance sur toi on pourra te conseiller en attendant persuadés toi que tu fais le bon choix en plus elles vont augmenter tu paies déjà assez de taxes comme ça ça suffit !!!!
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Vieux 10/12/2016, 20h57   #10
tashka
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Re : le train de 2017

Tchou Tchouuuuuuuu !!!!

Le train est là!! Départ prévu le 1er janvier 2017 à 00h00 (et pas de retard possible, c'est pas la SNCF hein )

http://images.google.fr/imgres?imgur...h=663&biw=1280

Je vois que les premiers passagers ont commencé à prendre place, alors je me joins à vous pour cette année qui arrive! J'espère que nous serons nombreux à voyager ensemble et embrasse tout le monde (suis généreuse ce soir, sans doute un manque à combler

PS: J'arrive pas à publier la photo du train que j'avais trouvé, donc à la 3ème image testée, j'abandonne

Dernière modification par tashka 10/12/2016 à 21h03.
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Vieux 10/12/2016, 21h35   #11
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Re : le train de 2017

Euh.... t'es sûre que c'est pas plutôt le 31/12 à minuit le départ pour 2017??
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 10/12/2016, 21h38   #12
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Re : le train de 2017

Je souhaite déjà à tous les voyageurs de 2017 une très bonne route. Installez-vous confortablement les uns auprès des autres. Il y a encore surement pas mal de futurs défumés qui vont grimper dans le wagon. Je suis et serai de tout coeur avec vous tous.
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Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
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Vieux 10/12/2016, 22h16   #13
tashka
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par Bulle*
Euh.... t'es sûre que c'est pas plutôt le 31/12 à minuit le départ pour 2017??

C'est pareil non...?
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Vieux 10/12/2016, 22h20   #14
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Re : le train de 2017

C'que j'aime le plus c'est le "et pas de retard possible"

Y vont y perdre leur latin le ptits djeuns
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Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 10/12/2016, 22h42   #15
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Re : le train de 2017

Ah oui mince!! Faudrait pas qu'ils croient que s'ils ont pas arrêté à minuit pile c'est tro ptard et le train est parti

Pas de panique, le train est magique (un peu comme dans Harry Potter mais en mieux parcequ'on est dedans -des fleurs de temps en temps, ca booste le moral )

Bref, je disais le train est magique, il suffit de souhaiter y monter et t'attéris dedans
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Vieux 12/12/2016, 07h32   #16
no pain no gain 4
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Re : le train de 2017

coucou tout le monde .

j'ai lu ton parcours tashka , tu es très courageuse , félicitation .

SOLIOUS , motivation , Bulle* , arganoma , merci pour votre présence , ça encourage .

bon test 1,2 1,2 , là je me fait des ralentissements , comme un entrainement , je progresse comme ça , car j'ai vu le plus jamais direct sur les épaules ,j'arrive pas à gerer , c'est psychologique , trop lourd à porter , ça tourne à l'obsession , souffrance , souffrance .

bref donc j'avance , portant ce que j'arrive à porter , sinon c'est un massif rejet que je ne veux évidemment pas .

voilà j'en suis là , qu'en pensez vous ? je sais chacun est différent , mais aussi très peu ont réussie direct du premier coup , on peut dire , donc je prends ce paramètre direct en compte obligé .

c'est comme quand je m'étais mis au sport , je ne m'étais mis aucune pression , juste fait ce que tu peux , puis comme ça avec le temps , j'ai très bien progressé et c'est devenus une addiction .

voilà mon pavé , maintenant je continue à vous lire , direction le train 2016 .
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Vieux 12/12/2016, 09h21   #17
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Re : le train de 2017

Coucou No pain

Comme tu le dis, y'a pas une défume qui se ressemble. A chacun de trouver la sienne

Mais je sais que pour avoir pratiqué les deux méthodes (arrêt brutal et arrêt progressif) que le 2ème a été beaucoup plus facile. En effet, j'avais réussi à passé de 30 cig/jour à 3/4 cigarillos par jour et de 4 à zéro cela n'a pas été trop difficile.

Il parait qu'une défume ça se prépare...

Bientôt tu seras prêt à monter dans le train. Encore une 15 aine de jours et hop, plus de clopes
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 12/12/2016, 10h46   #18
no pain no gain 4
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par Bulle*
Coucou No pain

Comme tu le dis, y'a pas une défume qui se ressemble. A chacun de trouver la sienne

Mais je sais que pour avoir pratiqué les deux méthodes (arrêt brutal et arrêt progressif) que le 2ème a été beaucoup plus facile. En effet, j'avais réussi à passé de 30 cig/jour à 3/4 cigarillos par jour et de 4 à zéro cela n'a pas été trop difficile.

Il parait qu'une défume ça se prépare...

Bientôt tu seras prêt à monter dans le train. Encore une 15 aine de jours et hop, plus de clopes

oui merci Bulle* , je crois mon choix est fait , moi aussi ça sera progressif .
donc j'y travaille dés maintenant , merci du conseil .
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Vieux 12/12/2016, 11h30   #19
motivation
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par no pain no gain 4
coucou tout le monde .

j'ai lu ton parcours tashka , tu es très courageuse , félicitation .

SOLIOUS , motivation , Bulle* , arganoma , merci pour votre présence , ça encourage .

bon test 1,2 1,2 , là je me fait des ralentissements , comme un entrainement , je progresse comme ça , car j'ai vu le plus jamais direct sur les épaules ,j'arrive pas à gerer , c'est psychologique , trop lourd à porter , ça tourne à l'obsession , souffrance , souffrance .

bref donc j'avance , portant ce que j'arrive à porter , sinon c'est un massif rejet que je ne veux évidemment pas .

voilà j'en suis là , qu'en pensez vous ? je sais chacun est différent , mais aussi très peu ont réussie direct du premier coup , on peut dire , donc je prends ce paramètre direct en compte obligé .

c'est comme quand je m'étais mis au sport , je ne m'étais mis aucune pression , juste fait ce que tu peux , puis comme ça avec le temps , j'ai très bien progressé et c'est devenus une addiction .

voilà mon pavé , maintenant je continue à vous lire , direction le train 2016 .

bonjour, tu sais je suis un peu comme toi, la frustration m'est compliquée à vivre, c'est pour cela que je rechute, car l'arrêt en lui meme est supportable, mais le fait de faire le deuil m'est insupportable, donc lors d'une consultation antitabac, on avait évoqué l'arrêt progressif, et je pense que c'est moins rude pour le moral. Chacun fait comme il peut suivant son parcours, son cheminement le principal étant la finalité
bonne préparation, et on t'attend pour le 1/01/2017
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Vieux 12/12/2016, 12h42   #20
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par motivation
bonjour, tu sais je suis un peu comme toi, la frustration m'est compliquée à vivre, c'est pour cela que je rechute, car l'arrêt en lui meme est supportable, mais le fait de faire le deuil m'est insupportable, donc lors d'une consultation antitabac, on avait évoqué l'arrêt progressif, et je pense que c'est moins rude pour le moral. Chacun fait comme il peut suivant son parcours, son cheminement le principal étant la finalité
bonne préparation, et on t'attend pour le 1/01/2017
oui tout à fait motivation , en progressif j'aboutis à quelquechose déjà .
donc avec vos avis , Bulle* et motivation , je fais du progressif .

le principal motivation , c'est que tu remonte en selle , ça c'est cool , il y a toujours moyen de ce perfectionner avec le temps , normal quoi , avec la pratique , on est plus dans les belles théories qu'on s'est donné avant de commencer l'arret. il faut apprendre à rebondir , on perds une bataille pas la guerre .
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Vieux 12/12/2016, 14h44   #21
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Re : le train de 2017

Tu en es à combien de clopes par jour No pain?

Comment comptes tu t'y prendre pour l"arrêt dans 15 jours? Tu vas prendre des substituts nicotiniques? Ou rien à la dure?
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 12/12/2016, 16h32   #22
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par Bulle*
Tu en es à combien de clopes par jour No pain?

Comment comptes tu t'y prendre pour l"arrêt dans 15 jours? Tu vas prendre des substituts nicotiniques? Ou rien à la dure?
j'ai une Ecig , j'alterne avec et sans .
aujourd'hui je n'ai pas fumé = 8 heures pour l'instant .
mais j'ai réfléchis là je le fait sans pression car j'ai confiance en moi , je pense en se mettant la pression , on a des résultats mais après c'est comme un boomerang qui nous revient en pleine tète .
j'avais lu que les défumeurs qui y arrivent bien parlent de défume , plus facile qu'ils auraient pensé ( c'est professeur Molimart qui dit ça ) en bref soi ça passe soit ça casse .
donc arret en positif , pas de pression , aujourd 'hui ça m'a porté , une bien bonne journée .
je reste confiant et lucide , les rechutes ça éxiste et si on tient dans les tentatives .. etc ... on gagne .
__________________
étape 1 = arret de fumer progressif .
enclanché le 12 12 2016 à 6 heures du matin .

étape 2 quand j'aurais 1 mois sans tabac consécutif dans les pattes . donc corps sevré .
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Vieux 12/12/2016, 17h43   #23
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Re : le train de 2017

Super une journée sans

L'e-cig je n'en veux pas, pas envie de m'accrocher à quelque chose qui n'est sûrement pas bon pour mes poumons fragilisés.

Tu as lu Molimart? Il a l'air d'être très intéressant
__________________
Arrêt le 1er Août 2017 à 23h45
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Vieux 12/12/2016, 19h05   #24
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Re : le train de 2017

Citation:
Posté par no pain no gain 4
j'ai une Ecig , j'alterne avec et sans .
aujourd'hui je n'ai pas fumé = 8 heures pour l'instant .
mais j'ai réfléchis là je le fait sans pression car j'ai confiance en moi , je pense en se mettant la pression , on a des résultats mais après c'est comme un boomerang qui nous revient en pleine tète .
j'avais lu que les défumeurs qui y arrivent bien parlent de défume , plus facile qu'ils auraient pensé ( c'est professeur Molimart qui dit ça ) en bref soi ça passe soit ça casse .
donc arret en positif , pas de pression , aujourd 'hui ça m'a porté , une bien bonne journée .
je reste confiant et lucide , les rechutes ça éxiste et si on tient dans les tentatives .. etc ... on gagne .

tu as fait un grand pas, prendre la décision et encore d'accord avec toi, pas de pression sinon on se met en échec, il faut être serein au plus, fière de toi pour aujourd'hui et aussi fière de moi bien sur à demain
__________________
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Vieux 13/12/2016, 06h37   #25
no pain no gain 4
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Re : le train de 2017

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Posté par motivation
tu as fait un grand pas, prendre la décision et encore d'accord avec toi, pas de pression sinon on se met en échec, il faut être serein au plus, fière de toi pour aujourd'hui et aussi fière de moi bien sur à demain
merci motivation .
on t'attends pour nous conter tes succès .
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étape 1 = arret de fumer progressif .
enclanché le 12 12 2016 à 6 heures du matin .

étape 2 quand j'aurais 1 mois sans tabac consécutif dans les pattes . donc corps sevré .
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