Craquer ou vous rejoindre, les cracks ?? - Page 4 - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 17/03/2017, 17h00   #76
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Citation:
Posté par gabrielle elise
il faut tester.

On fait ce qu'on veut
__________________
Versailles, Chambord et Chenonceau se trouvent sur un même cercle .
Plus fort : le centre de ce cercle est à la même distance de ces 3 châteaux
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Vieux 17/03/2017, 17h53   #77
V1nc3
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Citation:
Posté par Timandee

Je ne sais pas si même les téléphones d'aujourd'hui permettent d'arrêter de fumer, il faut vraiment s'attendre à tout avec ces nouvelles technologies!

Hahaha Timandee mais non! Je voulais dire que j'utilise mon portable pour surfer sur le forum, mais il n'est pas très "mobile friendly"...

En tout cas je suis content que ton rdv avec la tabacologue se soit bien passé. Ça doit être rassurant. Donc maintenant motivation pour la suite. On ne lâche rien!!
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Vieux 17/03/2017, 20h19   #78
Fabélisa
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Non rien de rrrrien, non, on ne relâche rrrrien!!!
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
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Vieux 17/03/2017, 21h29   #79
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Merci à vous d'être passés sur ce fil

Je ne sais pas toujours si je dois écrire sur mon fil ou sur "le train".

Ca va venir avec l'expérience...
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Vieux 18/03/2017, 11h27   #80
Fabélisa
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Citation:
Posté par Timandee
Merci à vous d'être passés sur ce fil

Je ne sais pas toujours si je dois écrire sur mon fil ou sur "le train".

Ca va venir avec l'expérience...

Peu importe!! Tu peux même l'appeler mon chemin de progression, ou de liberté.
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011. Nouvel arrêt le matin du 18.06.2016

Re-nouvel arrêt le 15.02.17. La cigarette est têtue ? Moi aussi !!
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
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Vieux 18/03/2017, 13h36   #81
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Tu nous diras ce soir où t'en es?
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 18/03/2017, 18h38   #82
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Coucou Edmie

Bon alors j'ai eu une journée de travail physique éprouvante car un pro du BTP qui travaillaient avec moi se moquaient de mon rythme de travail (je suis plutôt fluet et le remblayage de sables+gravats, c'est physique!), avec en prime l'ami pour qui je travaillais bénévolement qui riait de bon coeur avec lui
C'est d'autant plus dommageable que je me suis déplacé à mes frais pendant 5h au total pour ce travail. Journée fort merdique donc. Et malgré cela...

A la pause midi, tout le monde sauf moi a fumé sa clope après le manger et je n'ai eu aucune, mais alors là aucune envie d'en allumer une ! Même chose pendant leurs pauses clopes pendant le boulot; mais enfin vu l'ambiance c'était plutôt salutaire.

Sinon, légères envies comme d'habitude à partir de 17h. Je ne compte pas acheter de paquet aujourd'hui. Ce qui est bien avec la clope, c'est que même une journée merdique a cela de positif quand on ne fume pas.
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Vieux 18/03/2017, 19h06   #83
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Oui moi aussi journée merdique mais je fume pas.
Bon pas top de bosser dans une telle ambiance, mais bravo tu tiens le coup, c'est top, les patchs aident un peu ou pas?

__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 18/03/2017, 19h11   #84
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Citation:
Posté par Edmie
Oui moi aussi journée merdique mais je fume pas.
Bon pas top de bosser dans une telle ambiance, mais bravo tu tiens le coup, c'est top, les patchs aident un peu ou pas?


Les patchs aident énormément, je les mets au réveil pour bien sentir la différence. Se passer de ces petites choses va être bien pénible

Je suis pris dans le dilemme posé par ma tabacologue : arrêter les patchs d'un coup dans 18 jours. Solious n'est pas pour, mais bon solious lui il a jamais arrêté les patchs non plus... Et moi dans tout cela, j'aimerais continuer à mettre des 7 mg puis les couper en 2 arrivé à la moitié de la boîte.

Mais cela voudrait dire ne pas suivre les conseils de la tabacologue que je paye. Bon ça fait un an que je ne suis pas ses conseils d'un autre côté
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Vieux 18/03/2017, 19h30   #85
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

passer de 10.5 à 7 me semble une bonne idée d'ici quelques jours quand même hein et ensuite une moitié de 7, ça me parait bien vraiment
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 18/03/2017, 19h39   #86
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Citation:
Posté par Edmie
passer de 10.5 à 7 me semble une bonne idée d'ici quelques jours quand même hein et ensuite une moitié de 7, ça me parait bien vraiment

Ne coupons pas les patchs en 4

Ton conseil me semble être de bon aloi, vu que c'est un bon compromis entre l'avis de la tabaco, de clui de soso et, surtout, de mon intuition.

Je ne sais pas ce qui fait ma sempiternelle docilité. Je ne suis que les conseils, pas moyen de tracer sa route seul
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Vieux 19/03/2017, 12h02   #87
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

J'ai un peu d emal aujourd'hui à digérer ma journée d'hier.
Grosse déprime en fait.

La seule chose de bien pour le moment est cette défume, c'est l'idée à laquelle je me raccroche lorsque je me dis que je ferais bien appel à la béquille habituelle.
Surtout ne pas anéantir les efforts passés, surtout ne pas décevoir Fabélisa, Edmie, Gaby et Solious qui interviennent fréquemment. Les autres non plus d'ailleurs mais c'est ceux avec qui je converse le plus

Pas besoin d'un fil déprime ici, je ne vais pas trop m'épancher, mais j'en ai gros sur la patate. Ce n'est pas une raison pour s'en envoyer un paquet aujourd'hui. Après tout ceux qui se moquaient de moi hier, étaient des fumeurs, on a bien le droit à une revanche
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Vieux 19/03/2017, 12h28   #88
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

dans quelque temps ils t'envieront crois moi te voir tenir les laissera baba
mais je comprends que ça n'aille pas fort, ils ont rigolé pendant que toi tu mijotais dans ton jus
en tout cas lâche rien on est là en cas de besoin
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 19/03/2017, 17h43   #89
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Pas seulement pour ce qui s'est passé hier, je ne me sens pas bien.
C'est l'heure de mes habituelles envies de clopes, mon 5-à-7 à moi .

J'ai pris 1mg de Temesta pour lutter contre les angoisses et me détendre un peu.

Il est difficile je crois de résister quand on a la sensation que la béquille-clope est la seule chose qui pourrait sauver le journée. L'autre versant de cette affirmation, c'est que si la clope peut sauver le journée, elle compromet l'avenir fortement (statut précaire pour moi) et met à néant les efforts passés pour s'en défaire.

J'ai l'impression que plus beaucoup de monde n'intervient sur ce forum, je me réfrène donc d'intervenir sur les autres fils. Je veux pas flooder le forum à moi tout seul
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Vieux 20/03/2017, 07h55   #90
NATACHAT
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

bonjour Timandée!

un petit passage pour t'encourager!

ne lache rien! remonte moi ce moral!!!

quelques ondes positives pour toi ))))))))))))))))
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Vieux 20/03/2017, 09h44   #91
Edmie
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

oui plein d'ondes positives
bonne journée Timandee, n'hésite pas à venir surtout
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 20/03/2017, 09h51   #92
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Merci à vous deux, les filles !

Aujourd'hui, pas de patch, pour voir...
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Vieux 20/03/2017, 09h58   #93
Edmie
22/03/2016
 
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

si t'as de trop fortes envies colles en un, en tout cas je te souhaite d'aller mieux qu'hier.
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 20/03/2017, 10h05   #94
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Citation:
Posté par Edmie
si t'as de trop fortes envies colles en un, en tout cas je te souhaite d'aller mieux qu'hier.

Oui, ça va un peu mieux. Une copine m'a dit que ses amis la décevaient souvent, mais qu'ils étaient fidèles et qu'elle n'était pas parfaite. Il faut que le prenne comme cela.
Pour les fissures dans mon carrelage et bien je me dis aujourd'hui que je ne suis pas le seul à en avoir!

Pas d'envie ce matin. Mon attention a directement été happée par un autre sujet et je m'y suis immergé, si bien que ce n'est qu'une heure après le réveil que j'ai décidé de ne pas mettre de patch.
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Vieux 20/03/2017, 14h00   #95
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Mauvaise idée l'absence de patches. Craquage sur 3 clopes.

Je file chez ma mère déposer ce qu'il reste du paquet. C'est à 2km à pied, le temps que j'aille et que je revienne, vous aurez le temps de me répondre. Il faut absolument que ce craquage soit moindre que le précédent et ne pas revenir à une conso régulière pour ne pas tomber dans la rechute.

Je passe tout mon temps sur le forum schizo, plus actif et j'ai peur de me lancer sur d'autres forums peuplé de gens très actifs. Les limites du forum schizo, c'est que je me sens sors pas trop mal globalement et je dois donc me limiter au rôle de soutien. Je suis belge et il m'a été reproché avec sournoiserie de participer aux débats politique française qui s'y déroulent, ou plutôt de reprocher l'absence de débats qui y régnait. J'ai reçu du soutien mais cela fait prendre conscience qu'on a fait son temps sur ce forum.

Rajoutez à cela le sentiment d'insécurité généré par le bruit que font mes voisins du dessus, c'est le cocktail qui m'a fait rechuter.

Comme Alexandra, il y a une situation psychologique sous-jacente qui freine l'arrêt de la clope. J'aurais dû prendre un Temesta pour faire passer le temps au lieu de recraquer.

J'ai remis le patch et ai bien envie de terminer ce paquet, mais je file le déposer ailleurs. Je vais aller à la bilbiothèque cet après-midi. Il faut que je me trouve des occupations autres que de soutenir des gens sur des forums sans être complaisant. Il y a encore quelques personnes, qui n'ont d'ailleurs pas besoin de mon aide, sur le forum schizo.

Si vous avez envie de m'engueuler parce que je ne réponds pas bien à vos encouragements, n'hésitez pas à le faire . On est aussi sur un forum d'entraide, mais je préfèrerais une franche discussion plutôt que de la complaisance éventuelle. Parce que 2 craquages en 20 jours, cela m'interroge sur la légitimité de mes interventions sur ce forum
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Vieux 20/03/2017, 16h01   #96
Edmie
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

lors de ma crise du sixième mois j'ai craqué 4 fois deux à quatre clopes à chaque fois en l'espace d'un mois, je n'ai pas remis le compteur à 0, alors que tu aies craqué une nouvelle fois ne me surprends guère tu n'avais pas ton patch et tu as craqué il y a peu. Suite à un craquage on a des envie plus fortes vu qu'on s'est réexposé au produit mais il est possible de s'en sortir, ne te décourage pas!
le paquet je l'aurai noyé pourquoi le garder chez ta mère?

voilà et c'est qu'un craquage hein
__________________
défume le 22 mars 2016 à 19h25
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Vieux 20/03/2017, 16h47   #97
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Citation:
Posté par Edmie
lors de ma crise du sixième mois j'ai craqué 4 fois deux à quatre clopes à chaque fois en l'espace d'un mois, je n'ai pas remis le compteur à 0, alors que tu aies craqué une nouvelle fois ne me surprends guère tu n'avais pas ton patch et tu as craqué il y a peu. Suite à un craquage on a des envie plus fortes vu qu'on s'est réexposé au produit mais il est possible de s'en sortir, ne te décourage pas!
le paquet je l'aurai noyé pourquoi le garder chez ta mère?

voilà et c'est qu'un craquage hein

Merci de ton message, Edmie. En me relisant, je vois à quel point le tabac rend amer et mauvais. Certaines paroles ont dépassé mon fond.

Ma mère étant une fumeuse de la pire espèce, elle était bien contente de recevoir un paquet sans devoir aller le chercher. Elle ne paye généralement pas ses clopes et en consomme en-veux-tu-en-voilà.

Mes voisins ne font plus de bruit, mais j'ai encore envie de clopes. Comme tu dis, je viens de refumer et je ne dois pas me laisser aller au piège de la nicotine. Sauf pour les patchs, qui me semblent indispensables.

Je pars de ce pas en acheter à 7mg.
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Vieux 20/03/2017, 20h28   #98
SOLIOUS
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

coucou timandee

Je me revoie en toi mes débuts pendent 9 ans ou je me bats avec le tabac ,
tu sais au début c'est pas facile du tout je trouve normal de craquer , moi mon frère fume et avant je lui prenais une clope ou deux et je craquer comme cela , maintenant sa me dit plus rien mème si le paquet traine dans la chambre
puis je sens le tabac quand il fume a la fenêtre souvant je craqué pour ça
maintenant je tien pas le choix car je e pas fumer clope sur clope et avant de dormir entendre ma respiration sifflante car j'ai trop fumer
tu verra toute tes erreurs que ta fait comme moi j'ai fait serve pour l'avenir
courage met tes patch ,pourquoi pas prendre des nicorettes aussi mes deviens pas accro comme moi
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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Vieux 20/03/2017, 20h36   #99
Timandee
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

Merci Solious !

Oui je fais des erreurs. Là j'envie de cigarettes du coup, mais le magasin est fermé. J'ai acheté des patchs de 14mg pour dans quelques jours (à couper en 2).

C'est vrai que quand je fumais des roulées, je m'entendais très fort respirer.

Pour les nicorette, cela soulage pas mal, mais cela fait tomber des morceaux de dents chez moi, je dois me contenter de chiques normales.

Vers 17h-19h, j'ai eu de très fortes envies mais je me suis "défoulé" en répondant à celui qui m'avait agressé ce matin sur l'autre forum. Bien content du résultat, sobre et un peu ironique, laissant la porte ouverte, élargissant le débat. Ca m'a redonné confiance en moi. Enfin, ça ne m'apporte qu'une expérience nouvelle pour contrer une envie : parler, faire un peu d'esprit, plutôt que de sa faire un bête café.

Parlons-en, j'en suis à 7-8 cafés quotidiens bien chargés à la machine italienne, quand j'aurai fini mon stock, je devrai radicalement passer au décaféiné
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Vieux 20/03/2017, 21h00   #100
SOLIOUS
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Re : Craquer ou vous rejoindre, les cracks ??

De rien

A oui tu me l'avais déjà dit pour les nicorettes
pense tu voudrais mieux rester quelques temps sus patch 14mg , car il faut prendre sont temps avec les substitue tu sais
il faut tout déconditionne toute toute chose que tu fessait quand tu fumer
voici une petite liste

une clope
au réveille
après le petit dej
après la douche
après le popo
après la pauses 10h
après d’être sortie du bus ou métro
pendent d'étre sortie dans la rue
pendent le café
pendent un verre d'alcool
après un bon repas
pendent un coup téléphone
pendent la pub tv
après un film
avant de dormir
quand on trouve pas sommeille
après d’être ernervé sur un truc
après une dispute


tu voie cela faut notre corps ce défait de cela
pourquoi vos mieux un patch dosé et le garder pus longtemps que prévu
__________________
arrêt du tabac le 29/11/2015 c'est la bonne cette fois si
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