1 er jour sans clopesssssss - Forum
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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 03/11/2008, 22h57   #1
MOONIX
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1 er jour sans clopesssssss

bonsoir 1er jour du reste de ma vie
- 1 jour sans clopes c'est raide
- je n'ai pas fumé depuis hier
- patché pour le soutien
- un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé
- dur dur
- apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été
- donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes
- pa bon du tout
- je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot
- j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien

Dernière modification par MOONIX 10/11/2008 à 20h28. Motif: 1 semaine sans clopesssssss
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Vieux 03/11/2008, 23h10   #2
Rider15
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien

Salut,
Félicitations pour ta décision! (qui est la bonne)
Bon courage et reste motivé!
Tu peux venir trouver un peu de réconfort ici; ce forum m'a été TRÈS, TRÈS, TRÈS utile et d'une aide extrêmement précieuse pour m'accompagner dans ma défume au jour le jour.
bonne_nuit.jpeg
A plus Moonix!
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Etre ou ne pas être, voilà la vraie question. Je veux être moi.
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Vieux 03/11/2008, 23h15   #3
nattacha
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien

bonsoir,
j'ai arrêté de fumer il y a presque un an, je fumais presque deux paquets par jour depuis 28 ans, et c'est une magnétiseuse qui m'a aidée. tu fumais depuis combien de temps et combien de cigarettes par jour?
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Vieux 04/11/2008, 07h49   #4
gm d espagne
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

bienvenue moonix

tu as bien fait de poser ton baluchon ici, je t envoie donc des tonnes de courage et de bonne chance
et au rapport, de temps en temps
qu on sache ou tu en es
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Vieux 04/11/2008, 07h52   #5
mami69
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

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Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien
félicitations et bon courage
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Vieux 04/11/2008, 07h53   #6
DAÏNETTE
le retour !!!!
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Salut toi tout seul !!!

Tu as tapé à la bonne porte pour la défume en compagnie !

Ici tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin et tu verras que l'on peut défumer dans la joie et dans la bonne humeur !!!

__________________

17 juillet 2012 : c'est reparti pour un tour de défume
"je l'aurai un jour .................. je l'aurai !!!"
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Vieux 04/11/2008, 07h58   #7
ORAGE
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien

Félicitations pour cette décision Moonix....Il est vrai que la cigarette n'arrange aucun soucis... de plus excellente initiative de reprendre le sport celà va t'aider énormement dans ta défume... bon courage et plein de bonnes ondes pour toi...


__________________
« Le bonheur n’est pas au bout du chemin, c’est le chemin qui est le bonheur »
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Vieux 04/11/2008, 08h57   #8
Bambouseraie
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Salut Moonix!!!

Bienvenue à toi!!Mes co-défumeurs ont tout dit avant moi
Bon courage à toi,viens nous voir souvent!!!
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Vieux 04/11/2008, 20h36   #9
MOONIX
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs???
je fumais depuis l'adolescence a mes 15 ans comme tous jeune insouciant
et le piège commence....j'en ai aujourd'hui 34 et arrivant a un tournant de ma life voici je pense la meilleure décision a prendre.ayant 2 grands interets (mes 2 ptits bouts et passion le surf) je suis bien décidé a vivre le plus longtemps possible .comment vous sentez vous sans tabac?? est ce que vous aviez imaginé reussir a franchir ce cap?avez vous encore des envies? je pense que dans quelques jour ca ira déja mieux -pour l'instant ca reste assez dur .on a l'impression d'etre obsédé par ce foutu produit...
sur ce je vous souhaite a tous une tres bonne soirée.super forum pour entraide ça fait du bien moonix
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Vieux 04/11/2008, 20h43   #10
Rider15
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonsoir Moonix,
Effectivement, pour moi aussi, les premiers jours étaient les plus difficiles.
J'ai commencé vers l'âge de 15 ans aussi, et je pensais que cela serait beaucoup plus dur, mais au bout du 4ème ou du 5ème jour, ça allait beaucoup mieux. J'avais entamé ma nouvelle vie et elle me plaît énormément.
Je remercie toutes les personnes du forum qui m'ont encouragés, soutenus, fait rire et que j'ai appris à connaître aussi. MERCI A TOUS!!!!
Tu semble avoir bien réfléchi au truc avant de te lancer et je pense que ça a son importance.
Bon courage Moonix!!!!!
A bientôt!
Bonne soirée sans , et VIVE LA LIBERTÉ!!!
__________________
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Dernière modification par Rider15 04/11/2008 à 21h19.
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Vieux 04/11/2008, 20h47   #11
Bambouseraie
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Rider15
Bonsoir Moonix,
Effectivement, pour moi aussi, les premiers jours étaient les plus difficiles.
J'ai commencé vers l'âge de 15 ans aussi, et je pensais que cela serait beaucoup plus dur, mais au bout du 4ème ou du 5ème jour, ça allait beaucoup mieux. J'avais entamer ma nouvelle vie et elle me plaît énormément.
Je remercie toutes les personnes du forum qui m'ont encouragés, soutenus, fait rire et que j'ai appris à connaître aussi. MERCI A TOUS!!!!
Tu semble avoir bien réfléchi au truc avant de te lancer et je pense que ça a son importance.
Bon courage Moonix!!!!!
A bientôt!
Bonne soirée sans , et VIVE LA LIBERTÉ!!!

+1!!! le seul truc que je regrette c'est de ne pas avoir arreter avant,je suis tellement heureuse sans tabac....
Bambouseraie is offline   Réponse avec citation
Vieux 04/11/2008, 20h54   #12
maevavahine
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

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Posté par MOONIX
tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs???

Sage décision Moonix! Tu as la chance d'avoir 2 bouts de choux pour lesquels ce n'est pas un vain mot que la défume...Ils ont besoin de leur papa encore très longtemps!

Bravo pour ta décision, tu as l'air très déterminé! Car ton projet de défume rentre dans un projet de vie global: c'est une démarche +++
Les 1ers jours sont très durs, on pense qu'à ça avec l'impression que c'est impossible...mais comme je vois que tu fais du sport, ça va t'aider à passer le cap du sevrage physique...Moi ça m'aide beaucoup depuis 6 jours...Le sport va remettre d'aplomb pas mal de choses que la clope avait mis de travers!;-) Sommeil,souffle, libido ( si si !!! ;-)
Après il faut tenir 1 jour après l'autre, le temps qui s'écoule t'éloignera lentement du fumeur que tu étais et tu te sentiras mieux
Je te parles comme une veille routarde...C'est que je n'en suis pas à ma 1ère défume ;-)lol
__________________
"Il me semble que la misère serait moins pénible au soleil"
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Vieux 04/11/2008, 23h33   #13
noclope
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bienvenue oui dans le monde de ceux qui veulent essayer de vivre autrement. En plus tu verras que pour surfer ce sera beaucoup plus pratique, plus besoin d'en rallumer une après chaque vague!
Bon courage et garde cette wave, elle est bonne.
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Vieux 05/11/2008, 00h31   #14
ita
Ita la Douce
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par MOONIX
bonsoir 1er jour du reste de ma vie -1 jour sans clopes c'est raide -je n'ai pas fumé depuis hier -patché pour le soutien-un ami est passé a l'apero ce soir 7 clopes qu'il a fumé -dur dur - apres separation maison ,femme enfants a demi tarif je suis un peu largué dans mon nouvel appart depuis cet été-donc j'etait arrivé a fumer clopes sur clopes-pa bon du tout -je decide donc de me reprendre en main footing 30 minutes ce soir apres boulot -j'ai envie de me retrouver et de gagner ce combat contre les forces obscures-merci de votre soutien

Bravo pour ta décision Moonix ! tu es sur la bonne voie !! continues, et n'oublies pas de bien t'alimenter, équilibrée, etc...
__________________
Ita la Douce
Il n'y a pas de honte à préférer le bonheur (Albert Camus)



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Vieux 05/11/2008, 00h38   #15
gd86
les gants au poings
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par MOONIX
tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs???
je fumais depuis l'adolescence a mes 15 ans comme tous jeune insouciant
et le piège commence....j'en ai aujourd'hui 34 et arrivant a un tournant de ma life voici je pense la meilleure décision a prendre.ayant 2 grands interets (mes 2 ptits bouts et passion le surf) je suis bien décidé a vivre le plus longtemps possible .comment vous sentez vous sans tabac?? est ce que vous aviez imaginé reussir a franchir ce cap?avez vous encore des envies? je pense que dans quelques jour ca ira déja mieux -pour l'instant ca reste assez dur .on a l'impression d'etre obsédé par ce foutu produit...
sur ce je vous souhaite a tous une tres bonne soirée.super forum pour entraide ça fait du bien moonix

bonsoir moonix........

la vie sans ce satané petit tube de papier remplit de merdasse, c'est que du bonheur ........j'affiche 19 mois de défume, et pourtant je fumais environ 50 clopes par jour, j'ai commencé à 13 ans, j'en ai 47.(donc si j'ai réussi, tu le peux aussi )........j'ai opté pour défumer à la dure (sans substitut) mais je ne le conseille pas, c'est extrèmement violent........utilise tes patchs convenablement, et surtout à la moindre attaque, n'ai aucun remords à venir dire sur le forum que tu vas pas bien, nous y sommes tous (ou presque)passés par ces moments difficiles.......et personne ne trouvera dingue l'idée que tu puisses te sentir mal.........courage......avance, pas à pas, tranquillement jour après jour.............

bienvenu parmi nous
__________________
On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
Germaine Tillion




défumée depuis le 10/11/12.....à la dure!
c'est pas toujours facile ......mais que c'est bon !!!!!

Dernière modification par gd86 08/11/2008 à 14h34.
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Vieux 05/11/2008, 02h23   #16
babette1951
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

bienvenu moonix tiens bon bonne journée

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Vieux 05/11/2008, 10h38   #17
DJINPA
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Coucou Moonix,
... et une journée de plus à défumer courage tu vas y parvenir ... Tiens nous au courant
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Vieux 05/11/2008, 10h46   #18
end
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bienvenue Moonix, et bravo , tu as pris une excellente décision pour aujourd'hui, demain tu verras ...... mais tu reprendras sûrement la même !
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Vieux 05/11/2008, 11h27   #19
dipladenia
bientôt libéree ?
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour Moonix
Bravo tu as pris la bonne décision, une nouvelle vie sans clope. Pour tes bouts de choux se sera super d'avoir unpapa qui sent bon et avec les économies tu pourra acheter du nouveu matériel pour le surf, Donc tu n'as qu'une solution pour assouvir tes passions
continuer d'arréter.
bonne journée courage.
__________________
Arréter de fumer le 19 Aout 2008
1 jour+1jour+1jour etc....
on finira par la vaincre.
dipladenia is offline   Réponse avec citation
Vieux 05/11/2008, 11h31   #20
Myia2
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour Moonix. Bravo pour ta décision. c'est super. Tu es ou aujourd'hui ?
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Vieux 05/11/2008, 12h23   #21
le discret
multiposteur
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour Moonix,ca fera 2 mois le 12 nov que j'ai arrete,au bout de 3 semaines j'ai arreté les patch 21mg,et depuis ca va,ily a bien sur les hauts et les bas,donc pour exprimer toutes ces choses par rapport a cette .Bienvenue et sage decision.
__________________
Parce que parfois ,pour s’arrêter, il suffit d'un petit rien....
le discret is offline   Réponse avec citation
Vieux 06/11/2008, 03h10   #22
nattacha
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

tout d'abord merci a tous pour ces messages ça fait bien plaissss
2 eme jour sans clopes refooting ce soir -je tiens bon mais je pense que les premiers jours pour tout le monde doivent etre tres difficiles ......des mauvais souvenirs???
je fumais depuis l'adolescence a mes 15 ans comme tous jeune insouciant
et le piège commence....j'en ai aujourd'hui 34 et arrivant a un tournant de ma life voici je pense la meilleure décision a prendre.ayant 2 grands interets (mes 2 ptits bouts et passion le surf) je suis bien décidé a vivre le plus longtemps possible .comment vous sentez vous sans tabac?? est ce que vous aviez imaginé reussir a franchir ce cap?avez vous encore des envies? je pense que dans quelques jour ca ira déja mieux -pour l'instant ca reste assez dur .on a l'impression d'etre obsédé par ce foutu produit...
sur ce je vous souhaite a tous une tres bonne soirée.super forum pour entraide ça fait du bien moonix

en ce qui me concerne (+ de 25 ans de cigarettes à raison de presque 2 paquets par jour), les premiers jours ont été difficiles (surtout le 1er!) puis c'est allé de mieux en mieux... je sais pas si pour tous les autres c'était pareil, mais à chaque fois que je pensais à une cigarette (le premier jour ça a été toutes les minutes...), je m'imaginais qu'on me la donnait et je me posais la question 'est-ce que tu en as vraiment envie, est-ce que tu l'apprécierais?' et chose incroyable, à chaque fois la réponse était négative... il est vrai que personnellement, je suis passée entre les mains d'une magnétiseuse qui m'a dit m'avoir enlevée le besoin physique de fumer.. ne riez pas, ça a fonctionné, j'ai plus envie de fumer, depuis presque un an maintenant. les gens qui me connaissent bien n'en sont pas revenus, si on me l'avait dit avant, je l'aurais jamais cru!!
avec le recul, pour moi les premiers jours ont donc été difficiles, c'est ensuite allé de mieux en mieux (chaque jour qui passait je pensais de moins en moins à la clope...). par contre, d'un point de vue physique, il m'a fallu 6 mois pour digérer la chose; j'étais dans une forme physique détestable mais j'ai pas vraiment fait de sport, donc surtout ne laches pas le sport, c'est hyper important, c'est ça à mon avis qui te permettra de tenir. au fait, tu te fais aider? tu devrais peut-être aller voir un pneumologue - je ne sais pas s'il y a des médecins spécialisés pour ça?
en tout ca bravo, COURAGE et tiens bon!!!!!!!!!!!
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Vieux 06/11/2008, 21h26   #23
MOONIX
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Re : 4 eme jour sans clopesssssss

merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes
je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée
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Vieux 06/11/2008, 21h37   #24
end
 
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Re : 4 eme jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par MOONIX
merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes
je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée
Bonsoir,
Voilà encore une journée de gagnée et demain tu verras, mais tu prendras encore sûrement la même décision .
Perso, je n'aime pas me dire qu'un jour , je serai guérie ...parce que je ne pense pas avoir été malade.
J'espère juste être en paix et la regarder comme une amie........... que j'ai aimée mais que j'ai perdue, c'est tout .
C'est une autre vie qui commence et j'espère découvrir seule maintenant des instants que je ne partageais qu'avec elle
Voilà, ce ne sont que mes pensées !
Bonne soirée
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Vieux 07/11/2008, 00h33   #25
Rider15
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Re : 4 eme jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par MOONIX
merci a vous et a Nattacha pour les encouragements nocturnes
je n'ai pas fumé depuis dimanche dernier un bail déja .........
footing encore aujourd'hui apres mon taf.j'ai l'impression d'etre un vieux quand je coure mais bon faut bien remettre le facteur sur le guidon....
je prend ça comme un défi perso et un combat que j'ai envie de gagner.
j'ai lu sur le forum qu'il faut le prendre au jour le jour,que si j'ai pas fumé hier aujourd'hui je peut y arriver aussi et on essaye d'avancer comme ça.
Nattacha tu disais qu'il t'avait fallu 6 mois pour commencer a te sentir mieux. je pense egalement qu'il me faudra du temps.j'ose esperer un jour me dire ouais la clope j'en suis guéri et c'est qu'un lointain souvenir...
par contre pour l'instant je ne dors pas tres bien ,le manque doit jouer je pense.je bois beaucoup(de l'eau je précise) et j'essaye de ne pas penser a des mauvaises habitudes comme passer du temps sur internet etait souvent accompagné de nombreuses cigarettes.on en reparle bientot .me lachez pas ça fait du bien d'etre encouragé bizz a tous et bonne soirée

Bonsoir Moonix,

C'est génial!!! Je suis persuadé que tu vaincras face à ce fléau.
En tous cas, nous sommes tous là, à veiller les uns sur les autres!!!!
Moi aussi, les 10 premiers jours environ, je ne dormais pas très bien, je me réveillais plusieurs fois dans la nuit, j'avais des suées, quelques cauchemars, et souvent, j'étais agité. Aujourd'hui, tout est rentré dans l'ordre, je dors très bien, j'ai même l'impression que mon sommeil est plus réparateur que lorsque je fumais, je me réveille et je me lève sans trop de difficulté (avant j'avais tendance à traîner au lit), et surtout, je suis de très bonne humeur, et très zen.
Voilà!!!
Bon courage Moonix, le temps sera pour toi un allié bientôt!
BONNE SOIRÉE!!!!
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