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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 30/03/2016, 14h29   #401
cocsi
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

C'est le début du premier jour et pas la première fois, donc, je ne jure de rien...

Prise de tête familiale il y a une heure et non, je n'ai pas filé acheter un paquet (comme d'hab dans ces cas-là). J'ai utilisé le spray et vais me faire une tisane.
Je vais aller faire les courses avec mon zhom (sacs de terreau, c'est lourd... ). Comme il sera là, ce sera plus simple de ne pas craquer à la caisse, comme souvent aussi.
J'agis en fonction des erreurs que je connais par coeur maintenant.
je m'étonne de ne pas avoir plus de difficulté en ce moment.

Je vous tiens au jus, je risque de vous saouler, je m'en excuse d'avance
__________________
Souvenir
https://youtu.be/XDIYOiQUi2s?list=RDUNUh3JZ7h7E


L'espace d'une vie est le même qu'on le passe en chantant ou en pleurant (proverbe japonais)


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Vieux 30/06/2016, 11h11   #402
cocsi
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par cocsi
C'est le début du premier jour et pas la première fois, donc, je ne jure de rien...

Prise de tête familiale il y a une heure et non, je n'ai pas filé acheter un paquet (comme d'hab dans ces cas-là). J'ai utilisé le spray et vais me faire une tisane.
Je vais aller faire les courses avec mon zhom (sacs de terreau, c'est lourd... ). Comme il sera là, ce sera plus simple de ne pas craquer à la caisse, comme souvent aussi.
J'agis en fonction des erreurs que je connais par coeur maintenant.
je m'étonne de ne pas avoir plus de difficulté en ce moment.

Je vous tiens au jus, je risque de vous saouler, je m'en excuse d'avance

Ah oui, je n'étais pas très motivée, en effet! Cette défume n'a tenu qu'une semaine
cette fois, je me sens dans un autre état d'esprit.
J'ai envie de refaire du vélo, du yoga, ...
Je me replonge dans l'état d'esprit de ma longue défume (4 ans).
La préparation est nécessaire, elle fait partie du processus de la défume.
Notamment lire ici des liens et d'anciens témoignages.

__________________
Souvenir
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Vieux 30/06/2016, 14h02   #403
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par cocsi
Ah oui
C'est cool, tu te réponds toi même
__________________
Dieu, j'ai tiré une croix dessus

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Vieux 24/10/2016, 17h29   #404
motivation
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par bertille.monnier
Salut les combattants ! Je suis super contente de vous lire, je viens sur ce forum depuis un bon petit moment sans jamais oser poster. Aujourd'hui je me lance, je suis Linda de Nice, ex fumeuse (2 mois déjà), je vous souhaite à tous et à toutes beaucoup de courage !
Bonjour combattante bertille felicitations 2 mois ce n est pas rien moi ça fait 12 jours arret apres séance de laser et toi as tu eu besoin d aide ? À te lire
__________________
La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 24/10/2016, 23h01   #405
gOuLpEtH
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par noemiee1.chretien
J’avoue que c’est vraiment dur surtout les premiers jours mais il faut essayer ! Après on se sent mieux. Et je sais de quoi je parle..étant moi même passé par là
Bouhhhhh les vilains qui cachent de la pub dans leur signature !
__________________
Dieu, j'ai tiré une croix dessus

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Vieux 25/10/2016, 20h22   #406
gOuLpEtH
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Jamais vous vous lassez ?
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Vieux 25/10/2016, 20h24   #407
motivation
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par gOuLpEtH
Jamais vous vous lassez ?
Comprend rien !!!!
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La bienveillance qui commence a le devoir d'aller plus loin.
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Vieux 25/10/2016, 20h25   #408
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par motivation
Comprend rien !!!!
La signature de sandrine machin, inscrite pour faire de la pub
__________________
Dieu, j'ai tiré une croix dessus

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Vieux 22/02/2017, 15h06   #409
exo75
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour,

Je viens de reprendre hier alors que ca fait plus d'1an que j'ai arrêté et je ne peux plus m’arrêter. Je me désespère.
exo75 is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/02/2017, 18h47   #410
Fabélisa
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Localisation: Les Landes
Messages: 535
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par exo75
Bonjour,

Je viens de reprendre hier alors que ca fait plus d'1an que j'ai arrêté et je ne peux plus m’arrêter. Je me désespère.

Salut Exo!! Bon pas la peine de t'en vouloir, ce qui est fait, est fait. Si tu en as envie, essaie de t'arrêter à nouveau avant que l'habitude revienne. Je suis passée par là tant de fois et j'ai laissé couler sans réagir. Si tu viens sur le forum c'est que d'avoir repris te dérange. Alors profites en et en selle à nouveau. Viens autant que tu veux sur le forum pour parler de ton nouvel arrêt. Courage.
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011
nouvel arrêt le 15.02.17.
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 23/02/2017, 12h02   #411
Tekitwa13
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Date d'inscription: février 2017
Localisation: Liège
Messages: 2
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Fabélisa
Salut Exo!! Bon pas la peine de t'en vouloir, ce qui est fait, est fait. Si tu en as envie, essaie de t'arrêter à nouveau avant que l'habitude revienne. Je suis passée par là tant de fois et j'ai laissé couler sans réagir. Si tu viens sur le forum c'est que d'avoir repris te dérange. Alors profites en et en selle à nouveau. Viens autant que tu veux sur le forum pour parler de ton nouvel arrêt. Courage.

Bonjour tout le monde pour ma part j'ai arrêté hier le 22/02. Je fume depuis 2001 après un arrêt de 15 ans (oui je sais c'est idiot...) comme quoi on est jamais à l'abris même après autant d'années Donc voilà, suis reparti pour une nouvelle tentative, je suis hyper motivé et trop envie de ne plus sentir ces mauvaises odeurs sur moi et chez moi :-)
Tekitwa13 is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/02/2017, 19h32   #412
Fabélisa
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Date d'inscription: août 2010
Localisation: Les Landes
Messages: 535
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Tekitwa13
Bonjour tout le monde pour ma part j'ai arrêté hier le 22/02. Je fume depuis 2001 après un arrêt de 15 ans (oui je sais c'est idiot...) comme quoi on est jamais à l'abris même après autant d'années Donc voilà, suis reparti pour une nouvelle tentative, je suis hyper motivé et trop envie de ne plus sentir ces mauvaises odeurs sur moi et chez moi :-)

Tu as bien raison et il ne sert à rien de regarder en arrière. Tu as chuté, ben tant pis tu recommence la défume ça c'est le plus important. C'est vrai que l'odeur et le gout de la clope c'est dégueulasse!!! Bon courage Tekitwa et bravo pour ta décision et ta motivation.
__________________
Arrêt le 1er janvier 2011
nouvel arrêt le 15.02.17.
Et qu'il sent bon le chemin vers la liberté...
le 22.08.2017 à 23h15
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Vieux 28/02/2017, 12h28   #413
Tekitwa13
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Date d'inscription: février 2017
Localisation: Liège
Messages: 2
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Fabélisa
Tu as bien raison et il ne sert à rien de regarder en arrière. Tu as chuté, ben tant pis tu recommence la défume ça c'est le plus important. C'est vrai que l'odeur et le gout de la clope c'est dégueulasse!!! Bon courage Tekitwa et bravo pour ta décision et ta motivation.

Re bonjour, après 5 jours sans cigarettes j'ai failli craquer alors j'ai trouvé une bonne alternative, je me suis acheté une cigarette électronique pour me soulager je peux vous dire que ça fonctionne et c'est génial. Je sens que ça va bien m'aider et que c'est une bonne transition ! Courage à vous tous
Tekitwa13 is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/03/2017, 00h14   #414
exo75
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Date d'inscription: février 2017
Messages: 13
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Fabélisa
Salut Exo!! Bon pas la peine de t'en vouloir, ce qui est fait, est fait. Si tu en as envie, essaie de t'arrêter à nouveau avant que l'habitude revienne. Je suis passée par là tant de fois et j'ai laissé couler sans réagir. Si tu viens sur le forum c'est que d'avoir repris te dérange. Alors profites en et en selle à nouveau. Viens autant que tu veux sur le forum pour parler de ton nouvel arrêt. Courage.
Merci pour votre réponse oui cela m'encourage a définitivement tourner le coup a cette f****G nicotineuse.
exo75 is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/03/2017, 00h15   #415
exo75
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Date d'inscription: février 2017
Messages: 13
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Devez-vous lutter contre le surpoids depuis votre arret ?
exo75 is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/07/2017, 23h36   #416
david150
Orchidoclaste
 
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Messages: 24
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Lol sache que le poids on peut le perdre mais le cancer on peut pas le perdre;;;;Vraiment pensez a son poids c est cherche l excuse pour reprendre;;;;a combien d arret etes vous,?PLUSIEURS SANS DOUTE pfff
david150 is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/08/2017, 23h06   #417
attoussi
Membre
 
Date d'inscription: août 2017
Messages: 13
Re : 1 er jour sans clopesssssss

alors moi c'est demain (rv avec un hypnotiseur) et je sais que ça sera dur
tu es déjà un modèle pour moi, bravo ! Continue à décrire tes ressentis, ça aide les autres aussi
plein d'ondes positives!
attoussi is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/12/2017, 11h28   #418
Saby
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Date d'inscription: décembre 2017
Messages: 6
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour à tous voila mon 1rr jour dans cigarette j'espère trouver ici du soutien si besoin.
J'ai arrêter la cigarette mais je fume la cigarette électronique pour éviter le manque trop brusque
Bonne journée à tous
Saby is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/12/2017, 15h58   #419
arganoma
Arrêt tabac le 01/11/2009
 
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Localisation: Belgique
Messages: 15 632
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par Saby
Bonjour à tous voila mon 1rr jour dans cigarette j'espère trouver ici du soutien si besoin.
J'ai arrêter la cigarette mais je fume la cigarette électronique pour éviter le manque trop brusque
Bonne journée à tous
Bravo Saby. Tiens bon juste aujourd'hui et félicite toi ce soir d'avoir tenu. Demain est un autre jour et tu recommenceras l'expérience. Bienvenue ici.
__________________
Défumée depuis le 1er novembre 2009.
Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Merci à tout le forum pour le soutien.
arganoma is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/12/2017, 19h18   #420
Saby
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Date d'inscription: décembre 2017
Messages: 6
Re : 1 er jour sans clopesssssss

Citation:
Posté par arganoma
Bravo Saby. Tiens bon juste aujourd'hui et félicite toi ce soir d'avoir tenu. Demain est un autre jour et tu recommenceras l'expérience. Bienvenue ici.



Merci beaucoup !
Saby is offline   Réponse avec citation
Vieux 02/12/2017, 01h34   #421
joelle
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Date d'inscription: septembre 2011
Localisation: clermont
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Re : 1 er jour sans clopesssssss

Bonjour Saby et bienvenue à toi!
Je te souhaite une bonne défume....
joelle is offline   Réponse avec citation
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