Arrêt alcool ET tabac en même temps

Posté par Sola*

dacapo.

je te souhaite un bon repos

Coucou Sola !

Ben c'est loupé sur ce coup-là; après un horrible cauchemar de début de nuit (1h de sommeil), réveil en pleurs qui ont duré longtemps, mal de tête atroce et insomnie+++ donc erré sur le forum, après avoir essayé 1h sans bouger, (dur pour moi) de me rendormir, puis terminé le bouquin de Chabalier, puis commencé un autre, bien entamé, puis ptit dèj ( ça faisait longtemps que j'en n'avais pas pris, sauf parfois du thé mais alors un litre)

Brèfle, mon mari appelé au phone, il avait un rencard à 9h et il l'avait oublié; je lui dis que je vais essayer de dormir puisqu'il en avait un autre à 10h dans une autre ville et ne pouvait pas revenir entre les deux. J'y suis finalement arrivée mais à nouveau le même cauchemar affreux, à faire blêmir Amnesty International et crâne dans un étau, asteure. Je précise qu'à part il y a qq jours je n'ai jamais mal à la tête. J'ai eu une période cauchemar dont je vous avais parlé ailleurs, ici mais c'est tout. Ca s'est passé.
J'en suis à J 11 ; est-ce-ça qu'on appelle une "cuite sèche" ? Il n'y était pourtant pas question d'alcool; le chirurgien fou qui voulait greffer mon cerveau et celui d'une autre petite fille à son fils opérait sans anesthésie.

Ceci étant, toujours ni besoin ni envie de boire ni envie de fumer. Donc pas de rapport a priori. Ca va passer, forcément, mais j'avais entendu ça et là parler de "cuite sèche" et me demandais si c'était toujours quand on rêvait qu'on buvait. Qqun peut-il me dire ?

Si ça continue, j'arrête le Noctran, si c'est pour dormir comme ça ou ne pas dormir du tout, autant le virer. Je précise qu'on a commencé à me gaver de somnifères à l'âge de 9 ans....et que je n'ai jamais été migraineuse.

Pfff, j'en suis encore toute tremblante !

Bonne journée à vous tous;

Posté par Dacapo

Ca va passer, forcément, mais j'avais entendu ça et là parler de "cuite sèche" et me demandais si c'était toujours quand on rêvait qu'on buvait. Qqun peut-il me dire ?

Non, rien à voir avec la cuite sèche tes rêves d'alcool. Il m'est aussi arrivé de rêver que je refumais et que je rebuvais, mais à chaque fois, dans le rêve, je m'engueulais d'avoir foutu tout ce travail par terre à cause d'une clope ou d'un verre.

J'ai trouvé ça sur la cuite sèche: http://www.sfa-ispa.ch/index.php?IDt...e=746&langue=F

Coucou Daca !

et bon courage à toi pour cette journée un peu "noire" ! En ce qui me concerne j'avais aussi traversé une phase de cauchemars à peu près après ma première semaine d'abstinence, réveillée en général en nage. Des cauchemars qui n'avaient rien de commun avec l'alcool, mais des réminiscences du passé ... Puis ça s'est calmé. Durant cette phase le "double Noctran" n'y pouvait rien. Je suis moi aussi assez speedy dans l'ensemble et assez récalcitrante aux somnif, donc changement de molécule, je prends actuellement du Zopiclone et ça va bien. Je pense qu'il est important de bien dormir et d'éviter de trop gamberger et de passer des nuits de m.... ça épuise et c'est déjà assez dur comme ça ...

Voili voulou mon petit témoignage. N'hésite pas à écrire !

[Annalcoolter]

Posté par Dacapo

Coucou Sola !

Ben c'est loupé sur ce coup-là; après un horrible cauchemar de début de nuit (1h de sommeil), réveil en pleurs qui ont duré longtemps, mal de tête atroce et insomnie+++ donc erré sur le forum (après avoir essayé 1h sans bouger, dur pour moi) pour m'endormir, puis terminé le bouquin de Chabalier, puis commencé un autre, bien entamé, puis ptit dèj ( ça faisait longtemps que j'en n'avais pas pris, sauf parfois du thé mais alors un litre)

Brèfle, mon mari appelé au phone, il avait un rencard à 9h et il l'avait oublié; je lui dis que je vais essayer de dormir puisqu'il en avait un autre à 10h dans une autre ville et ne pouvait pas revenir entre les deux. J'y suis finalement arrivée mais à nouveau le même cauchemar affreux, à faire blêmir Amnesty International et crâne dans un étau, asteure. Je précise qu'à part il y a qq jours je n'ai jamais mal à la tête. J'ai eu une période cauchemar dont je vous avais parlé ailleurs mais c'est tout. Ca s'est passé.
J'en suis à J 11 ; est-ce-ça qu'on appelle une "cuite sèche" ? Il n'y était pourtant pas question d'alcool; le chirurgien fou qui voulait greffer mon cerveau et celui d'une autre petite fille à son fils opérait sans anesthésie.

Ceci étant, toujours ni besoin ni envie de ni de fumer. Donc pas de rapport a priori. Ca va passer, forcément, mais j'avais entendu ça et là parler de "cuite sèche" et me demandais si c'était toujours quand on rêvait qu'on buvait. Qqun peut-il me dire ?

Si ça continue, j'arrête le Noctran, si c'est pour dormir comme ça ou ne pas dormir du tout, autant le virer. Je précise qu'on a commencé à me gaver de somnifères à l'âge de 9 ans....et que je n'ai jamais été migraineuse.

Pfff, j'en suis encore toute tremblante !

Bonne journée à vous tous;

Coucou Haddockinne.....
Avec ta question sur "la cuite-sèche" tu es en plein dans ton sujet....
Une cuite c'est quand on a bu et une sèche c'est une clope, donc une "cuite-tabagique...."
Pour les cauchemars (sans D, malgré la démocratie...tu te souviens...?) je dois encore avoir du bol car j'en fais rarement, je fais plutôt des rêves rocambolesques, bref , des trucs à dormir debout...
Je me rappelle d'un seul rêve sur l'alcool, j'étais en train de voir Rory Gallagher picoler (il en est mort à 47 ans dans la réalité) et je me disais intérieurement qu'il se suicidait.
Voilà...
Phill...J+378-10+10=378

Posté par newone

Non, rien à voir avec la cuite sèche tes rêves d'alcool. Il m'est aussi arrivé de rêver que je refumais et que je rebuvais, mais à chaque fois, dans le rêve, je m'engueulais d'avoir foutu tout ce travail par terre à cause d'une clope ou d'un verre.

J'ai trouvé ça sur la cuite sèche: http://www.sfa-ispa.ch/index.php?IDt...e=746&langue=F

Mais ce n'est pas d'alcool ni de tabac que je rêve, c'est ça le pire ! J'ai dû mal m'expliquer ! Ce sont des horreurs en comparaison desquels un film que j'adore, "Delicatessen", est un conte de fées.

Posté par newone

J'ai trouvé ça sur la cuite sèche: http://www.sfa-ispa.ch/index.php?IDt...e=746&langue=F

Bon, ben c'est pas ça, effectivement, et je commence à avoir une petite idée de ce qui m'arrive... Je regarde d'abord les autres posts

Posté par Dacapo

Mais ce n'est pas d'alcool ni de tabac que je rêve, c'est ça le pire ! J'ai dû mal m'expliquer ! Ce sont des horreurs en comparaison desquels un film que j'adore, "Delicatessen", est un conte de fées.

Tu fêtes Alloween en avance Dacapo???

Philippe

...message hors sujet.

[XALU1995]

J'ai aussi commensé les somnifères à 9 ans , Maman en avait raz le bol de mes cauchemards et ne voulait plus avoir à se lever pour moi
L'idée de changement de molécule de absolue me semble hyper interressante !

Moi on m'a donné, à un moment un régulateur d'humeur , je ne suis ni bipolaire ni skizo , mais j'avais des crises de desepoirs terribles et je ne dormais plus ... je vivais des scènes de guerre épouvantables digne de platoon, j'ai ramé dans la boue en forêt tropicale un truc de malade ...

mon psy m'a fait faire de L'EMDR aussi pour tordre le cou à des trauma de
l'enfance , c est assez magique, on en reparlera si tu veux

je te dis des bisous ma gentille Daca , et j'espère que ta journée va aller en s'améliorant !!!

Posté par absolue

Coucou Daca !

et bon courage à toi pour cette journée un peu "noire" ! En ce qui me concerne j'avais aussi traversé une phase de cauchemars à peu près après ma première semaine d'abstinence, réveillée en général en nage. Des cauchemars qui n'avaient rien de commun avec l'alcool, mais des réminiscences du passé ... Puis ça s'est calmé. Durant cette phase le "double Noctran" n'y pouvait rien. Je suis moi aussi assez speedy dans l'ensemble et assez récalcitrante aux somnif, donc changement de molécule, je prends actuellement du Zopiclone et ça va bien. Je pense qu'il est important de bien dormir et d'éviter de trop gamberger et de passer des nuits de m.... ça épuise et c'est déjà assez dur comme ça ...

Voili voulou mon petit témoignage. N'hésite pas à écrire !

Coucou brebiotte ! Si tu veux que j'écrive, je vais écrire ! Sévigné et Grignan hors jeu !
Zopiclone, Zolpidène, tous les génériques et les non génériques ne me font plus rien. J'ai 57 balais, retire 9 ans de début de vie sans somnifère (et pourtant, entre 0 et 9 ans, j'ai eu aussi droit à mes "sirops pour bien dormir" du pédiatre), j'ai essayé toutes les générations de somnifères. J'ai aussi, bien entendu, essayé honnêtement de ne rien faire, des mois durant ; que nib ! Les tisanes, tout ça, pfff;

Je ne gamberge pas quand je veux me remettre à dormir, réveillée seulement une heure après ou même moins, je me détends, muscles mous, tous les trucs zen y sont passés, rien.
Je me suis donc résignée à faire comme Napoléon : j'ai passé ma vie à dormir 4 ou 5h, mais ça me convenait ; je sautais du lit et étais en pleine forme, ça me suffisait. Je me mettais immédiatement au boulot. La maison pour moi toute seule, peinarde, l'inspiration pétillante, le panard !

Là, je dors très mal et me traîne. Pas pareil. La vieillure, épithète les AD ?

Bon, là, mon mal de crâne est presque parti, mais je me rends compte que c'est autre chose, hors sujet donc je dis rapidement : le corps en sueur++++, les yeux bouffis depuis deux jours, essouflée (monte d'un étage en deux étapes, je me pèse sur une balance hyper top dernière génération don d'un labo et me rends compte que je fais 54,7 kg alors qu'hier 53,3 (je fais 1,57 m); j'étais remontée de 45 kg à 50, mon poids habituel étant 48, mais là, ce sont des oedèmes, de la flotte, quoi ! Donc je "prends le godet" (marrante, cette expression sur ce forum), en gros ce sont des oedèmes cardiaques dûs à ma maladie hors sujet. On appuie sur la jambe (sur le tibia, et le doigt laisse un trou comme dans de la pâte à modeler....J'ai eu une pensée furtive pour Josette et ses "moins 24 "
D'ailleurs, hier, mon Zom trouvait que j'avais une asymétrie faciale (spectre de l'hémiplégie ) Donc, j'aurais dû me méfier....

Bref, restau annulé, réunion festive de cet après'm aussi; Yavait pas de vent, on voulait faire du vélo tranquille, mais mon mec balise. Là il va se coltiner la déchetterie, l'achat d'orge, les courses, tsétéra...Moi je ne dois plus marcher et parler m'essoufle, mais pas de bol pour vous, mes doigts, bien que devenus boudinés depuis ce matin, fonctionnent encore sur mon clavier collé par le **** de d'Artigny, toujours . Gniack gniack, je reste là et bien là
CAT (conduite à tenir : diurétique comme à chaque poussée d'insuffisance cardiaque ? ou pas ? A chaque fois, on me dit que je connais mieux ma maladie que qui que ce soit et que c'est à moi d'en juger ) Vivent les cordonniers !

Bon, voilà. Désolée, j'avais l'intention de tenir un journal de bord comme on me l'avait ici-même conseillé et je le voulais hebdomadaire. Mais je ne peux me découper en rondelles saucissonnesques ou alors je vous dis tous les jours, même aujourd'hui :" alcool : OK et tabac : OK, tout va bien à bord, terminé, à vous", ce qui est parfaitement exact du point de vue du forum.

Désolée les modos, je ne le ferai plus, mais fallait que j'explique, c'est pas toujours évident de faire la part des choses.

Je vous remercie tous à l'avance de ne pas rebondir sur ce que j'ai traité hors sujet, ça suffit déjà de ce que j'ai dit ici. Mais faut dire que c'est compliqué de différencier les pourquoi des symptômes.

CONCLUSION ALCOOL + TABAC : A J 11, on peut dire que le manque physique est terminé et que ça n'a donc rien à voir. L'expérimentation continue, Dr Jekyll est toujours debout ! Et rien que l'idée d'un verre ou d'une clope me donne envie de gerber.

Pffff chuis compliquée, pas une nana pour ren de ren, dame !

Bonne journée à tous, puisque je suis cloîtrée malgré 18° dehors, je vais me balader sur tous les fils vous faire des coucous Tant pis pour vous !

Posté par jacqphil62

...message hors sujet.

Tu peux y aller, je suis spécialiste !
Sinon, mp Ton expérience m'a toujours été d'un grand secours

Posté par Annalcoolter

Coucou Haddockinne.....
Avec ta question sur "la cuite-sèche" tu es en plein dans ton sujet....
Une cuite c'est quand on a bu et une sèche c'est une clope, donc une "cuite-tabagique...."

Rhâlala, Phill !!!

Pour les cauchemars (sans D, malgré la démocratie...tu te souviens...?)
Oh que vi !!!!

je dois encore avoir du bol car j'en fais rarement, je fais plutôt des rêves rocambolesques, bref , des trucs à dormir debout...

L'histoire du lit vertical, en quelque somme (double jeu de mot, je progresse)

Je me rappelle d'un seul rêve sur l'alcool, j'étais en train de voir Rory Gallagher picoler (il en est mort à 47 ans dans la réalité) et je me disais intérieurement qu'il se suicidait.
Voilà...
Phill...J+378-10+10=378

378 ! Noir (=pété), pair (e de baffe) et passe (taga) ; plus forte que Séraphin Lampion, je suis, moâ.

Merci Phill, tu me fais rire et t'es toujours là quand j'ai besoin de rire.
Un vrai frérot

[XALU1995]

bon je crache le morceau, moi je tourne à l'efferalgant codeiné , mais je crains la levée de boucliers .... radical pour les migraines que je n'avais pas avant l'arret d'alcool et que j'ai encore régulièrement après 5ans et j'en avalle 2 quand je me reveille en pleine nuit ...

Mais bon la codeine ... n'est pas la molécule qui a la meilleure presse dans le monde des addictions ... je n'en abuse pas , mais je déteste quand il n'y en a plus dans la maison ...

bises

Coucou Daca !

tous les génériques et les non génériques ne me font plus rien.

Un peu pareil pour moi, puisque je suis à "double dose", mais il y a quand même un effet d'accoutumance avec les somnif, et parfois le fait de changer, même si tu l'as déjà pris, ça aide.

Je me demande si ton cauchemar de "triturages de cerveaux" n'est pas simplement dû à ton mal de crâne, peut-être as tu eu mal cette nuit, ce qui expliquerait ton bad trip.

Là, je dors très mal et me traîne. Pas pareil. La vieillure, épithète les AD ?

Non, il doit y avoir autre chose ... Si ça persiste d'ici lundi, va voir ton toubib ... Même si c'est "hors sujet", j'ai aussi un problème cardiaque et une intervention assez lourde qui me pend au nez ... Stop avec ça.

54,7 kg alors qu'hier 53,3

Pareil pour moi, je peste ! même en arrêtant l'alcool je n'arrive pas à redescendre les 3 kg que j'aimerais, c'est rageant ! mébon, peut-être qu'avec l'âge c'est moins rapide, patience patience ...
Sinon, avec l'arrêt de la clope, peut-être as tu tendance à manger plus ? Et même sans ça, la clope est un "brûleur de calories" donc logique que ça ait une incidence sur le poids, mais ça va se rétablir...


que j'avais une asymétrie faciale

cool cool ! au pire il y a peut-être un court circuit neuro transitoire, ça m'est arrivé aussi : un beau jour "les syllabes qui sortaient de ma bouche" ne correspondaient plus à la réalité de ce que je voulais dire, c'était assez folklo, scan en urgence, suspicion d'AIT mais ça c'est rétabli tout seul. Un seul conseil, si ça persiste va consulter lundi, et si ça évolue mal va voir aux urgences, au pire.

Donc, j'aurais dû me méfier....

Désolée les modos, je ne le ferai plus, mais fallait que j'explique, c'est pas toujours évident de faire la part des choses.

Heps là ! j'ai l'impression que tu es toujours à culpabiliser quand tu te lâches, mais je le redis : écris autant que tu en ressens le besoin ! On se charge de faire le tri . Et puis c'est bien l'objet du forum !

Bon courage à toi pour cette journée qui se traine. Le sommeil reviendra quand ton corps en aura vraiment besoin. Je disais dans un de mes premiers post, quand je ne dormais pas aussi, commencer par ne pas faire une fixette sur le sommeil, et puis dors dès que tu en as envie, même si c'est plutôt le matin comme beaucoup d'entre nous !

CONCLUSION : A J 11, on peut dire que le manque physique est terminé et que ça n'a donc rien à voir.

oui oui, mais l'aspect psychologique des choses et ton corps qui est en plein chamboulement ... Il faut passer par là mais ça va "payer"

Posté par XALU1995

Bonjour, gentille Xalu !J'ai aussi commensé les somnifères à 9 ans , Maman en avait raz le bol de mes cauchemards et ne voulait plus avoir à se lever pour moi
Pire pour moi : j'étais déjà en pension dans un dortoir de 10 et ce n'était pas un bisou que me faisait la pionne, mais un sermon sur le respect du sommeil des autres...

L'idée de changement de molécule de absolue me semble hyper interressante !

Je n'arrête pas de changer de molécule, mais on finit toujours par s'accoutumer. "Avec le temps, avec le temps, va, tout s'en va..."

Moi on m'a donné, à un moment un régulateur d'humeur , je ne suis ni bipolaire ni skizo , mais j'avais des crises de desepoirs terribles et je ne dormais plus ... je vivais des scènes de guerre épouvantables digne de platoon, j'ai ramé dans la boue en forêt tropicale un truc de malade ...

Houlà, je compatis !!!!! C'est hard !

mon psy m'a fait faire de L'EMDR aussi pour tordre le cou à des trauma de
l'enfance , c est assez magique, on en reparlera si tu veux

je te dis des bisous ma gentille Daca , et j'espère que ta journée va aller en s'améliorant !!!

Merci à toi et gros bisous !

Posté par absolue

Un peu pareil pour moi, puisque je suis à "double dose", mais il y a quand même un effet d'accoutumance avec les somnif, et parfois le fait de changer, même si tu l'as déjà pris, ça aide.

Je sais, j'ai plus de mois au compteur que de somnifères sur le marché, quand même

Je me demande si ton cauchemar de "triturages de cerveaux" n'est pas simplement dû à ton mal de crâne, peut-être as tu eu mal cette nuit, ce qui expliquerait ton bad trip.

Et celui où mon zom me laissait choir pour une gazelle de quinze ans ?

Là, je dors très mal et me traîne. Pas pareil. La vieillure, épithète les AD ?

Non, il doit y avoir autre chose ... Si ça persiste d'ici lundi, va voir ton toubib ..

Réponse en mp, poulette !

Même si c'est "hors sujet", j'ai aussi un problème cardiaque et une intervention assez lourde qui me pend au nez ... Stop avec ça.

54,7 kg alors qu'hier 53,3

Pareil pour moi, je peste ! même en arrêtant l'alcool je n'arrive pas à redescendre les 3 kg que j'aimerais, c'est rageant ! mébon, peut-être qu'avec l'âge c'est moins rapide, patience patience ...
Sinon, avec l'arrêt de la clope, peut-être as tu tendance à manger plus ?

Oedèmes = H2O, ce liquide douteux qui trouble le Ricard

Et même sans ça, la clope est un "brûleur de calories" donc logique que ça ait une incidence sur le poids, mais ça va se rétablir...


que j'avais une asymétrie faciale

cool cool ! au pire il y a peut-être un court circuit neuro transitoire, ça m'est arrivé aussi : un beau jour "les syllabes qui sortaient de ma bouche" ne correspondaient plus à la réalité de ce que je voulais dire, c'était assez folklo, scan en urgence, suspicion d'AIT mais ça c'est rétabli tout seul. Un seul conseil, si ça persiste va consulter lundi, et si ça évolue mal va voir aux urgences, au pire.

Re-re mp

Donc, j'aurais dû me méfier....

Désolée les modos, je ne le ferai plus, mais fallait que j'explique, c'est pas toujours évident de faire la part des choses.

Heps là ! j'ai l'impression que tu es toujours à culpabiliser quand tu te lâches, mais je le redis : écris autant que tu en ressens le besoin ! On se charge de faire le tri . Et puis c'est bien l'objet du forum !

Bon courage à toi pour cette journée qui se traine. Le sommeil reviendra quand ton corps en aura vraiment besoin. Je disais dans un de mes premiers post, quand je ne dormais pas aussi, commencer par ne pas faire une fixette sur le sommeil, et puis dors dès que tu en as envie, même si c'est plutôt le matin comme beaucoup d'entre nous !

CONCLUSION : A J 11, on peut dire que le manque physique est terminé et que ça n'a donc rien à voir.

oui oui, mais l'aspect psychologique des choses et ton corps qui est en plein chamboulement ... Il faut passer par là mais ça va "payer"

C'est vrai que t'es pas de la génération "ça eut payé, mais ça paye plus"

Posté par absolue

cool cool ! au pire il y a peut-être un court circuit neuro transitoire, ça m'est arrivé aussi : un beau jour "les syllabes qui sortaient de ma bouche" ne correspondaient plus à la réalité de ce que je voulais dire, c'était assez folklo, scan en urgence, suspicion d'AIT mais ça c'est rétabli tout seul.

Abs, je vois que tu n'as pas suivi mon conseil, tu devrais aller faire dodo;

Je te dis juste, pendant que j'y pense (tu liras ça demain à tête reposée), que justement, ce que tu décris était bien un accident vasculaire cérébral , le diagnostic est justement qu'il n'y a rien au scanner ; c'est comme ça.
Alors fais gaffe à toi. Scanner normal ne veut pas dire "ça s'est rétabli tout seul", mais scanner normal = Accident Ischémique Transitoire, AIT, quoi.
J'en ai fait deux et j'ai des séquelles.

On n'a qu'un corps; chouchoute-le un peu, le pauvre.....Tu lui en fais voir de toutes les couleurs....

Dacapo, tu as dormi (vraiment dormi hein) combien de temps cette
nuit ?
Et celle d'avant ?
Je présume que ton alimentation c'est la même.
Un kébab à 5heures du mat'.Je t'en collerai moi.
C'est pas parce que t'es cordonnier que t'es obligée de mal te chausser.
Ca va pas ton truc.
Tu vas pas tenir.

Posté par Daisy.O

Dacapo, tu as dormi (vraiment dormi hein) combien de temps cette
nuit ?
Et celle d'avant ?
Je présume que ton alimentation c'est la même.
Un kébab à 5heures du mat'.Je t'en collerai moi.
C'est pas parce que t'es cordonnier que t'es obligée de mal te chausser.
Ca va pas ton truc.
Tu vas pas tenir.

J'adore, Daisy, quand tu t'inquiètes pour moi, vraiment, c'est trop sympa.

Je suis toute décalée depuis l'an dernier en fait, quand en novembre j'avais décidé de ne plus boire; le suis restée pendant mes 6 mois d'abstinence.
J'ai dormi comme un bébé pendant les 5 mois de rechute, forcément, l'alcool + les somnifères, malgré l'effet excitant du tabac repris après 7 ans sans..... Et depuis que j'ai de nouveau arrêté l'alcool (et le tabac), je suis redécalée. Mais l'important, c'est le sevrage. J'ai toujours mal dormi et peu, toute ma vie. Alors.... entre "boire et dormir" et être sobre et ne pas dormir", j'ai choisi. On ne meurt pas d'un manque de sommeil, sauf dans les mains d'un tortionnaire.

Bon, un kébab à 5h, oui; si ça avait été un thé-jus d'orange-tartines à 5h, ça aurait été plussse conformément correct ?

Bisous à toi; j'ai mal à la main à chaque fois que je vois ton (effectivement très bel) avatar ; depuis le temps, tu dois être gelée, non ?

Bon dimanche, soleil merveilleux et chaud ici; fenêtres zé portes grandes ouvertes, les moutons ne décollent pas de l'ombre.

Posté par Dacapo

Je suis toute décalée depuis l'an dernier en fait, quand en novembre j'avais décidé de ne plus boire; le suis restée pendant mes 6 mois d'abstinence.
J'ai dormi comme un bébé pendant les 5 mois de rechute, forcément, l'alcool + les somnifères, malgré l'effet excitant du tabac repris après 7 ans sans..... Et depuis que j'ai de nouveau arrêté l'alcool (et le tabac), je suis redécalée. Mais l'important, c'est le sevrage. J'ai toujours mal dormi et peu, toute ma vie. Alors.... entre "boire et dormir" et être sobre et ne pas dormir", j'ai choisi.

Je comprends pour la difficulté de sommeil.
Mais je crois aussi, que pour retrouver une certaine qualité de sommeil
passer la nuit sur le pc est pas le meilleur moyen.
Tu n'est pas en condition optimum d'endormissement.

On ne meurt pas d'un manque de sommeil, sauf dans les mains d'un tortionnaire.

Y paraît.
Mais c'est quoi ton but ? Te sentir mieux ou ne pas mourir ?

Bon, un kébab à 5h, oui; si ça avait été un thé-jus d'orange-tartines à 5h, ça aurait été plussse conformément correct ?

Fais pas semblant de pas comprendre.
A d'autres hein ?
Est-ce que c'est à moi de te dire que ton cerveau a besoin
d'autre chose que de graisses pour fonctionner correctement
en début de journée surtout après une nuit sans sommeil.
L'hygiène de vie, Dacapo, l'hygiène de vie.
C'est impératif surtout dans une periode de sevrage.

j'ai mal à la main à chaque fois que je vois ton (effectivement très bel) avatar ; depuis le temps, tu dois être gelée, non ?

les moutons ne décollent pas de l'ombre.[/quote]
Mes moutons à moi vont décoller.
C'est moi qui te le dis.

Posté par Daisy.O

Je comprends pour la difficulté de sommeil.
Mais je crois aussi, que pour retrouver une certaine qualité de sommeil
passer la nuit sur le pc est pas le meilleur moyen.
Tu n'est pas en condition optimum d'endormissement.

C'est devenu exceptionnel. J'essaie de ne pas lire trop longtemps non plus ; je tente de rester sans bouger, zen, quasi sophro, sans stimulation visuelle ni auditive ni pensées actives . Au bout d'une heure ou deux, j'en ai marre. Ca ne marche pas. Faut comprendre, j'ai toujours été comme ça; même que je faisais peur à ma mère, qui a pourtant élevé 7 enfants, parce qu'elle n'avait jamais vu de sa vie un nourrisson les yeux ouverts sans rien dire dans son berceau. Pour elle, un BB, c'était un tube digestif (sic) : ça mange, ça cague, ça dort.

Mais c'est quoi ton but ? Te sentir mieux ou ne pas mourir ?

Les deux, mon général.

Fais pas semblant de pas comprendre.
A d'autres hein ?

C'est vrai que je ne peux pas jouer à ce petit jeu-là avec toi

L'hygiène de vie, Dacapo, l'hygiène de vie.
C'est impératif surtout dans une periode de sevrage.

Ben vi, je sais. Là je reviens d'un tour avec mon zom, impossible de le faire à pied, alors en voiture entre les vignes. De toutes les couleurs selon la date de vendanges, magnifique !
S'il n'y avait pas les chasseurs de galinettes cendrées partout, leur fusil même pas cassé......

Mais parler m'essoufle davantage, l'arythmie devient permanente, je ne vais pas couper au défibrillateur et ça m'emmm****. Hors sujet. Donc on est rentrés.

Dans cette douceur d'après-midi, gros flash alcool-clop. Attendre que ça passe, car ça ne peut que passer, c'est comme une contraction ; comme dirait Medji, je vais enfin accoucher de moi-même. Serait temps !

Mais comment dormir sans en avoir envie ? Comment manger sans faim, là, je me force. C'est déjà ça.

Alors mon hygiène de vie, je suis bien forcée de me la faire en kit. Mon beau VTC tout neuf reste à l'écurie et je suis dans une période où je ne peux marcher. Ca va, ça vient. Le tout est de me retenir d'en faire trop dans les périodes où ça va. C'est le plus dur !

Belle réponse hors sujet.....

Oups, Daisy, si tu passes par le fil de fraise34, je vais me faire arracher les neurones. "Faites ce que je dis, faites pas ce que je fais", mmmmm

Coucou Dacap'

Mais comment dormir sans en avoir envie ?

il n'y aurait pas une "clé" là ? par rapport à ton problème de sommeil ?

Enfin bon, je dis ça ...

Posté par absolue

Coucou Dacap'

Mais comment dormir sans en avoir envie ?

il n'y aurait pas une "clé" là ? par rapport à ton problème de sommeil ?

Enfin bon, je dis ça ...

Ouskellè, Blériotte, c'te clé ? Dis, où ? Tu t'es envolée avec, comme la pie avec l'émeraude de la Castafiore ?

Dessine moi mille moutons, que je les compte.

Et prête-moi ta clé, isteplè.

Posté par Dacapo

Oups, Daisy, si tu passes par le fil de fraise34, je vais me faire arracher les neurones. "Faites ce que je dis, faites pas ce que je fais", mmmmm

C'est ce que j'ai pensé en voyant jusqu'à quelle heure
tu étais connectée.
Je me suis dit "c'est l'hopital qui se fout de l'infirmerie".

Comme te le dit absolue, y'a peut-être un truc à fouiller côté
le pourquoi du manque de sommeil.

Ceci étant, ce n'est pas la première fois que tu agis ainsi.

Depuis que tu est ici, je te vois tantôt hyperactive voire presque
exaltée et tantôt y'en a marre fermez mon fil puis silence radio.
Je voudrais pas faire de la psy à deux balles, mais on dirait presque
des phases "up" et des phases "down".
Ca doit te dire quelque chose.

Tu as toujours été comme ça ou c'est récent ?

regarde ce que tu viens d'écrire : comment dormir "sans en avoir ENVIE"

peut-être as tu peur de ... dormir ?

Posté par Daisy.O

C'est ce que j'ai pensé en voyant jusqu'à quelle heure
tu étais connectée.
Je me suis dit "c'est l'hopital qui se fout de l'infirmerie".

Comme te le dit absolue, y'a peut-être un truc à fouiller côté
le pourquoi du manque de sommeil.

Ceci étant, ce n'est pas la première fois que tu agis ainsi.

Depuis que tu est ici, je te vois tantôt hyperactive voire presque
exaltée et tantôt y'en a marre fermez mon fil puis silence radio.
Je voudrais pas faire de la psy à deux balles, mais on dirait presque
des phases "up" et des phases "down".
Ca doit te dire quelque chose.

Tu as toujours été comme ça ou c'est récent ?

Non, au contraire, avant c'était pire.....

Posté par Dacapo

Non, au contraire, avant c'était pire.....

Racontes.

Posté par absolue

regarde ce que tu viens d'écrire : comment dormir "sans en avoir ENVIE"

peut-être as tu peur de ... dormir ?

J'ai mal formulé ; je n'ai pas peur de dormir, les cauchemars sont partis, là;
Envie, ce n'est pas le bon mot.... Besoin, c'est déjà mieux car je n'ai jamais eu besoin de beaucoup de sommeil; 4 ou 5 heures me suffisaient, mais c'était 4-5 heures en continu, d'un coup.

Actuellement, c'est différent, c'est du sommeil haché; je ne vais pas te faire un cours sur les cycles du sommeil, mais ya perturbation, c'est sûr.

Je gobe un tel nombre de médocs qui disent dans leurs effets secondaires "troubles du sommeil" que je ne sais pas trop lequel ou lesquels. Ya aussi le sevrage, faut pas oublier. 11 jours.
On baisse régulièrement les médocs psy, mais j'ai d'autres médocs qui induisent des troubles du sommeil et eux, il m'est impossible de les arrêter.
Faut pas chercher midi à quatorze heures, les filles.