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Arrêter l'alcool Ce forum est destiné aux personnes ayant un problème avec l'alcool. Son objet est l'entraide et les échanges.

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Vieux 05/11/2009, 09h44   #26
nigel
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Date d'inscription: novembre 2009
Messages: 34
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Bien sur que la discussion a eu lieu, et puis elle (la discussion) est partie dans d'autres directions que celles qui étaient prévues. Elle s'est même terminée ce matin au p'tit dej quand elle (mon amie) a soulevé mes lunettes, glissé l'index le long d'une paupière, et dit :

- C'est vrai, elles sont moins pochées qu'avant...

Elle pense qu'une des raisons pour lesquelles je n'ai pas trop de problèmes physiologiques pendant mon sevrage est que j'ai beaucoup d'activité physique : beaucoup de randonnée, et du jardinage "musclé" : cette année j'ai éclairci un petit bois, en me préparant une trentaine de stères pour me chauffer.

Mais le plus important : hier soir, elle a bu son petit verre de vin à l'apéro, j'ai bu un verre d'eau, et quand on a débarrassé la table, j'ai reniflé son verre : aucun regret.
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Vieux 05/11/2009, 09h58   #27
iseulta
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Date d'inscription: février 2005
Localisation: La haut sur une colline..
Messages: 16 742
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Bonjour Nigel,

Ton amie a sans doute envie de t'aider, je le suppose.
Citation:
Mais le plus important : hier soir, elle a bu son petit verre de vin à l'apéro, j'ai bu un verre d'eau, et quand on a débarrassé la table, j'ai reniflé son verre : aucun regret.

alors tu peux lui expliquer que faire une croix sur son apéro pendant un moment ça serait cool, c'est ce genre de chose qui pourrait te faire craquer un jour.
Hier aucun regret, mais tu as quand même u envie de reniflé le verre.
Moi j'ai plus jamais envie de faire ça.
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Vieux 05/11/2009, 15h50   #28
nigel
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Date d'inscription: novembre 2009
Messages: 34
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Elle a proposé de ne pas prendre l'apéro, c'est moi qui ai insisté qu'elle le fasse, pour explorer cette chose, de boire un verre d'eau pendant l'apéro. Car je sais que c'est ce que je vais faire dorénavant. C'est en débarrassant les verres et les olives vertes qu'une petite vapeur de son fond de verre a atteint mes narines. Un verre était vide, dans l'autre il restait une gorgée : j'ai humé pour voir lequel, je lui ai donné son verre vide et j'ai terminé ma flotte. L'odeur de son vin ne m'a pas donné envie.

Excuse-moi, je sais que tu as raison, mais mais mon abjectif est d'être abstinent même si d'autres personnes boivent un verre devant moi. Car c'est le lot de la vie : ce soir je vais danser le tango, dans un salon-bar au Casino de Pau, il y aura des gens qui boiront des cocktails. Je vais me régaler avec un jus de tomate.
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Vieux 05/11/2009, 20h47   #29
Gwenlan
 
Messages: n/a
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Citation:
Posté par nigel
mon objectif est d'être abstinent même si d'autres personnes boivent un verre devant moi.
C'est un bon objectif.

Si tu souffres ce soir au Casino, ben tu pourras te dire que ton objectif reste valable, mais qu'il est peut-être trop ambitieux pour un début.
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Vieux 05/11/2009, 23h34   #30
nigel
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Date d'inscription: novembre 2009
Messages: 34
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Au casino, j'ai dansé, pendant une heure à peu près. La salle n'était pas terrible : un bar tout en longueur. Ils avaient (à regarder) de la sangria et des tapas. Mais on ne s'est pas arrêté pour grignoter. Nous avons mangé dans un resto chinois, où j'ai bu du thé. J'ai bu 4 theières pleines pendant que mon amie a bu un peu moins de son quart de rouge : eh oui, elle sait s'arrêter, elle! Je me suis rendu compte qu'une des raisons qui a contribué au fait que je sois devenu alcoolique est mon besoin "en volume" de liquide. Mais le thé a un énorme avantage sur le vin : il désaltère!

Mon plus beau cadeau du jour a été de prendre le volant, cette après-midi puis ce soir, sans avoir à faire des calculs malhonnêtes pour me mentir que la moitié de ce que j'avais bu devait déjà être éliminé, de ne pas avoir à prendre les petites routes dans les coteaux pour éviter les ronds points ornés de gendarmes qui guettent... et c'est aussi un cadeau pour les autres que je n'ai pas mis en danger.
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Vieux 05/11/2009, 23h44   #31
XALU1995
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Localisation: Dauphiné
Messages: 1 552
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

je suis contente pour toi ! Voilà une jolie soirée !!!

Tu as pu reparler avec elle ? Ce serait tout de meme plus cool pour toi , si elle se mettait aussi au thé en ce moment ....

Tu n'aimes pas bien le monde des adultes, alors c'est à toi de protéger le petit garçon qui est encore en toi et de demander de l'aide pour lui ... comme chacun de nous pour lui même, tu es ton meilleur ami ... fais pour toi comme si c'etait pour un ami ... c'est le début du chemin pour apprendre à s'aimer soi meme !

bises à toi , et bonne route sur le chemin de ta nouvelle vie

__________________
___________________________________________
hors alcool depuis 5/12/2004, j'aime la vie en
...................rose etbleu...................
http://www.youtube.com/watch?v=SkEoR-ONMwg
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Vieux 06/11/2009, 11h05   #32
nigel
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Date d'inscription: novembre 2009
Messages: 34
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Je sais que tu as raison : en plus, j'ai des pulsions très fortes de prendre un verre, mais paradoxalement, pas pendant que je suis avec elle, ou avec du monde. Mes grosses pulsions viennent quand je suis seul. Je suppose que j'étais (ah si! ah si! je suis abstinent, même si ce n'est que le 6ème jour ) un alcoolique plutôt solitaire, du genre qui rentre dans sa caverne le soir et ouvre la bouteille... Sur un autre post ATOUTE une femme disait qu'elle en était au 3ème entourée de bouteilles ouvertes plein la maison : pour moi ce serait totalement impossible. Je n'ai vraiment pas eu de problème à rester abstinent ni quand j'ai dîné chez elle avant hier, ni au resto hier soir. Mais en rentrant hier vers 23H00, là, oui, l'envie d'alcool - n'importe quoi aurait fait l'affaire, bière, pinard, whisky, n'importe quoi - l'envie d'alcool était forte. Plus forte qu'au début de mon abstinence.
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Vieux 06/11/2009, 11h18   #33
Daisy.O
 
Messages: n/a
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Citation:
Posté par nigel
Mais en rentrant hier vers 23H00, là, oui, l'envie d'alcool - n'importe quoi aurait fait l'affaire, bière, pinard, whisky, n'importe quoi - l'envie d'alcool était forte. Plus forte qu'au début de mon abstinence.

C'est pour ça qu'il te faut du soutien.
Médicamenteux peut-être, mais surtout pouvoir verbaliser
ce que tu ressens.
J'ai relu ton fil, je crois que tu fais une erreur quand tu compares
l'arrêt d'alcool à l'arrêt du tabac que tu as fait.
Ca n'a pas grand'chose à voir en réalité.
Le tabac, c'est surtout une dépendance physique.
Pour l'alcool, la dépendance physique, c'est ce que tu vis aujourd'hui,
ça ne dure qu'une semaine, dix jours tout-au-plus.
La dépendance psychologique est bien plus importante.
C'est là, la différence avec le tabac.
Et la dépendance psychologique, il faut que tu t'en préoccupes,
parce que sinon, tu ne seras que privé d'alcool, et ça, ça ne
durera pas très longtemps et c'est douloureux.
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Vieux 06/11/2009, 12h38   #34
Nouveau départ
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Date d'inscription: septembre 2009
Localisation: Nord Est
Messages: 1 785
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

[quote]
Citation:
Posté par nigel
en plus, j'ai des pulsions très fortes de prendre un verre, mais paradoxalement, pas pendant que je suis avec elle, ou avec du monde. Mes grosses pulsions viennent quand je suis seul. Je suppose que j'étais (ah si! ah si! je suis abstinent, même si ce n'est que le 6ème jour ) un alcoolique plutôt solitaire, du genre qui rentre dans sa caverne le soir et ouvre la bouteille... Sur un autre post ATOUTE une femme disait qu'elle en était au 3ème entourée de bouteilles ouvertes plein la maison : pour moi ce serait totalement impossible. Je n'ai vraiment pas eu de problème à rester abstinent ni quand j'ai dîné chez elle avant hier, ni au resto hier soir. Mais en rentrant hier vers 23H00, là, oui, l'envie d'alcool - n'importe quoi aurait fait l'affaire, bière, pinard, whisky, n'importe quoi - l'envie d'alcool était forte. Plus forte qu'au début de mon abstinence.
B'jour nigel ;;;;
En fait il s'agit de pulsions , de manque d'alcool .....
En y pensant très fort , tout le temps que l'on est entouré , on y arrive
car on veut garder son image ......
Par contre en rentrant l'habitude , et le vrai manque reprends le dessus .....ET là tout seul , ni vu ni connu OUPSSS;;
Je t'avais répondu en Numéro 3 de ton fil .....
Tu veut faire ton abstinance à la DURE ...
C'est un choix hyper courageux.....
Mais saches que le plus fort de vous deux , restera l'alcool...
Ne tarde pas , fait toi aider à travers des médicaments au début , tu risque de te décourager sinon ......
J'ai mis 3 ans aussi à accepter l'aide , mais maintenant je l'accepterai de suite crois moi .....
bON COURAGE et reste déterminé ....
__________________
J'ai retrouvé ma liberté , et depuis je n'ai plus besoin de boire: Juillet 2008
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Vieux 07/11/2009, 16h47   #35
nigel
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Date d'inscription: novembre 2009
Messages: 34
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Bonjour,

Merci pour vos conseils. Je vais y réfléchir. Vos remarques méritent plus qu'une réponse instinctive, il faut trouver le temps de réfléchir, et là, jusqu'à Lundi, je suis trop occupé.

Merci encore d'avoir pris le temps de poster.
nigel is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/11/2009, 17h37   #36
Nouveau départ
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Date d'inscription: septembre 2009
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Messages: 1 785
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

[quote]
Citation:
Posté par nigel
Bonjour,
Merci pour vos conseils. Je vais y réfléchir. Vos remarques méritent plus qu'une réponse instinctive, il faut trouver le temps de réfléchir, et là, jusqu'à Lundi, je suis trop occupé.
B'jour nigel ...

Tu sais tu n'as nullement besoin de te justifier , pour moi .....
Le choix de vivre ABSTINENT ,ne se fait pas tout seul ....
Tant que j'étais trop bien dans mon alcool , pour fuir mes problèmes , et m'anesthésier la cervelle , je ne voulais pas du tout arrêter .....
Ce n'est que lorsque j'étais au fond du trou , que j'ai réfléchi et compris que je devais p'être ''modérer'' , mais ça , c'est une autre histoire
Plusieurs fois j'ai redit , et promis de ne plus boire demain .....
3 ans plus tard , j'ai compris que je n'avais pas ACCEPTE ,
donc je ne pouvais pas m'en sortir .....
A toi seul de prendre ta décision ,ET que pour toi dans un 1er temps ....
Ensuite le mieux viendra , et les autres en profiteront .....
Bon W End à toi ......
__________________
J'ai retrouvé ma liberté , et depuis je n'ai plus besoin de boire: Juillet 2008
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Vieux 07/11/2009, 18h23   #37
Daisy.O
 
Messages: n/a
Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Citation:
Posté par nigel
Je vais y réfléchir.
Bonne idée.
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Vieux 07/11/2009, 18h42   #38
FredO64
La Grande Oeuvasion
 
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Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Citation:
Posté par nigel
ce soir je vais danser le tango, dans un salon-bar au Casino de Pau, il y aura des gens qui boiront des cocktails. Je vais me régaler avec un jus de tomate.

Bonsoir nigel. Palois ou natif de la région peut être ?
FredO64 is offline   Réponse avec citation
Vieux 07/11/2009, 18h45   #39
nigel
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Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Adishatz,Fred.

Je suis un immigré au Béarn, ici depuis 25 ans. C'est le travail qui m'a amené ici, et je suis resté quand j'ai pris ma retraite. J'habite sur les coteaux... et toi?
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Vieux 07/11/2009, 18h55   #40
FredO64
La Grande Oeuvasion
 
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Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Citation:
Posté par nigel
Adishatz,Fred.

Je suis un immigré au Béarn, ici depuis 25 ans. C'est le travail qui m'a amené ici, et je suis resté quand j'ai pris ma retraite. J'habite sur les coteaux... et toi?

Je suis Béarnais d'origine et j'habite à Pau même. Bienvenue sur le forum. Pas eu le temps encore de lire ton fil, mais je le ferais. Je suis invité donc pressé aussi je te souhaite une bonne soirée.
FredO64 is offline   Réponse avec citation
Vieux 09/11/2009, 16h12   #41
nigel
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Re : L'objectif est de ne pas boire ce soir.

Merci pour vos commentaires : j'espère que vous aurez passé un aussi bon week end que moi.

Lundi, donc 8 jours.

Arrêter l'alcool est une expérience très différente de celle d'arrêter le tabac. Je crois que le tabac est plus difficile (mais l'expérience date de 20 ans). L'explication de la difficulté particulière du tabac me semble être la nature de la fumée : elle se disperse partout, on le sent même à des dilutions extrêmes. Je me souviens peu après avoir arrêté de fumer, pendant une ballade en montagne, avoir soudain perçu cette odeur de fumée de cigarette. Cent mètres plus loin, un mégot délaissé par quelqu'un qui avait fait un "arrêt clope" se consumait par terre. Et il y a 20 ans, dans un avion, on vous plaçait dans la rangée "non fumeur" juste celle des "fumeurs", seule la frontière du nuage de Tchernobyl vous protégeait du tabagisme passif.

L'odeur des boissons alcoolisées ne déclenche pas la même pulsion. Enfin pas chez moi. Pour moi tout se passe dans la tête. Je n'ai pas eu de symptomes de sevrage physiologique dérangeants. Pour cette raison je pense que je n'ai pas eu besoin de médicaments. Même quand je vois un verre de vin, je n'en ai pasparticulièrement envie. C'est presque l'inverse. Mais mes souvenirs de boisson à eux seuls sont suffisants pour déclencher l'envie. Hier à midi j'ai ouvert une bouteille de rosé pour mon amie qui a bu un verre : moi, même pas envie. Mais hier soir, à l'heure de l'apéro, alors qu'il n'y avait rien sur la table, une envie énorme. Je me suis servi un coca, l'envie est passée. Et au repas du soir j'ai resservi un verre à mon amie, sans problème pour moi.

Comme je suis seul ce soir, je lui ai demandé d'emmener la bouteille chez elle : faut quand'même pas trop tirer le diable par la queue.

Voilà mon expérience. Je ne prétends nullement qu'elle puisse se généraliser. Lorsqu'on parle d'une aide qui pourrait m'aider, c'est à partir de cette expérience qu'il faudrait l'envisager. Une aide médicamenteuse ne me semble pas appropriée, sauf des psychotropes et là je m'y refuse pour le moment. Alors une aide personnelle? Analyse? Thérapie comportementale?

L'analyse s'échelonne sur une durée d'un autre ordre de grandeur que celui de l'arrêt de l'alcool. Cela pourrait être intéressant, mais pour d'autres raisons.

Coaching? Peut-être.
nigel is offline   Réponse avec citation
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