Alimentation ?

[boabab68]

Bonjour.
Je suis comme beaucoup d'entre nous, lassés de n'etre jamais réelement fixé sur les causes de ma MH.
J'ai lu régulièrement que l'alimentation pouvait etre source de MH.
J'aimerais avoir vos conseils et vos repas que vous prenez pour lutter contre la MH.
Mes différents symptomes ;
- Légère déviations nasales
- Glaire dans la gorge
- Bouton sur la langue blanc et quand on frotte une consistance bizare qui a une odeur térrible.

[CHANEL N°5]

Il faudrait que tu saches avec davantage de précision quelle est l'origine de ta mauvaise haleine en procédant comme nous par élimination. Assure-toi notamment que cela ne provienne pas des amygdales avec production de petites boules blanches nauséabondes nommées caseum. Cela dit, et sans vouloir t'inquiéter, une origine buccale ou orl n'exclue pas forcément une autre, digestive celle là...

En fait, il y a les aliments que j'évite a tout prix (et cela n'engage que moi): épices (poivre, curry, curcuma, cumin etc...), lait, desserts trop sucrés, plats en sauce, pain blanc (très important), fromage + de 20%MG ....et la liste est longue car je dois souffrir de colopathie fonctionnelle (colon irritable). Si cela t'intéresse je te donnerais l'adresse internet d'un site extra ...

Et ceux que je consomme avec modération: tout (le reste) ou presque....surtout la viande (petite quantité 3 a 4 fois par semaine)

L'aliment le meilleur est le céleri en branche cru...avec des carottes en entrée extra et l'haleine est neutre pendant un bon moment.
Les légumes cuits sont assez bons a l'exception de quelques terribles faux amis: chou, poireau, oignon, ail, echalotte et peut être l'asperge (la liste n'est sans doute pas exhaustive mais il s'agit de ceux dont la digestion occasionne l'émanation de composés soufrés a l'origine des gazs malodorants susceptible de t'empoisonner l'existence et celle de l'entourage).

Sinon interroges-toi sur une éventuelle carence en vitamines et minéraux et lis ce qui concerne le sujet sur ce site et l'ancien site atoute.


Bon courage

[boabab68]

Merci beaucoup pour ta réponse , sa va m'aider à me faire un petit régime cette semaine.
Au niveau du diagnostic, je suis assez dubiatif, car ni mon dentiste, ni mon ORL ou médecin généraliste on touvé le bon diagnostic.
Il va falloir que je me mette sur une nouvelle piste assez rapidement.

[CHANEL N°5]

Souffres-tu de l'estomac, du colon? Sans douleur particulière es-tu sujet aux ballonnements? Les selles sont-elles normales ou moussaka ?Cela empire-t-il 2 ou 3 h après le repas avec un pic vers 16h00?

[boabab68]

Non rien de très particulier au niveau digestif.
Bon c'et vrai que me selles peuvent etre comparés à de la ''Mousaka ( c'est toi quie le dit) mais c'est surement due à ma surconsomation de chwingum.

J'ai entendu dire qu'au niveau des protéines 2 ouefs = 100g de viande.
Quelqu'un à des infos la dessus.

[CHANEL N°5]

Bonne question. Je ne pourrai te renseigner sur ce point mais sur internet tu devrais trouver l'info.
Perso, les oeufs je ne les digère que dur ou a la coque. J'ai renoncé aux omelettes et aux oeufs sur le plat. Pourquoi???

Je suis désormais beaucoup plus vigilent quant au mode de cuisson de tous les aliments et je privilégie la cuisson vapeur (y compris des viandes et poissons)... Je te recommande le poulet cuisson vapeur (40mn pour une cuisse) avec un peu d'estragon. En plus c'est super simple, tu mets ta viande dans l'autocuiseur + quelques légumes, tu rajoutes de l'eau, tu règles ta cuisson et le tour est joué....tu reviens 40 mn plus tard, c'est prêt!!!!!
Inodore, ustensile facile a nettoyer, bref que du bonheur...

[boabab68]

J'ai pris note, je testerais sa demain ; Merci encore pour tes infos !

[Archimonde2]

Après 20 ans d'halitose de merde et plusieurs visites chez des médecins, spécialistes, 2 opérations... changer mon alimentation est la seule chose qui donne des résultats. Le problème est que ce n'est pas une guérison, le combat est quotidien, la tentation de manger de la pizza et autres truc est grande. Bref, c'est chiant mais c'est la SEULE chose qui fonctionne dans mon cas.

Alors en attendant une vraie guérison qui ne viendra peut-etre jamais, changer ton alimentation est une bonne approche, si tu es discipliné. Sache que je ne réussis pas vraiment à enrayer ma MH au complet mais je peux l'améliorer de 80-90% dans le meilleur des cas, assez pour ne pas avoir de réactions du genre: la personne fait 2 pas en arrière quand je parle, se pince le nez, etc.

Si seulement on avait une liste de ce qui empire la MH et ce qui ne l'empire pas, ca nous aiderait beaucoup. Même après environ 2 ans d'expérimentation, il y a plusieurs aliments dont je ne connais pas l'effet sur ma MH.

[thomasthomas]

salut Archimonde2,
n'attends pas la guérison, viens la chercher : tu as des points de vue et suggestions à apporter il me semble, il y a un sujet sur le forum "changer les choses", des idées ça ne manque pas, tu en as marre semble-t-il, peut être veux tu passer à la vitesse supérieure...

Tu as pensé au fait que tu souffre peut être d'allergies?

Edit: Comment est considéré le problème de la mh au Québec?

[CHANEL N°5]

C'est vrai que c'est extrêmement pernicieux car tout les halitosés ne réagissent pas de la même façon en ingérant le même aliment, un mode de préparation ou de cuisson permettra sa digestion alors qu'un autre nous rendra "malade", et moi-même il me semble que ce qui passe un jour ne passe pas forcément le lendemain...

Je crois qu'il faut éviter tout produit préparé, plats cuisinés et autre souvent trop gras et/ou trop salé. Une pizza, pourquoi pas mais faite maison?

Je l'ai déjà écrit mais c'est d'autant plus vrai en matière d'alimentation: "l'enfer est dans le détail".

JUSTEMENT, POURQUOI NE PAS RENTRER DANS LE DETAIL ET ETABLIR UNE LISTE DES ALIMENTS QUI NOUS SEMBLENT ETRE SANS SOUCI EN COMMENCANT PAR LES ENTREES PAR EXEMPLE?
SUR CETTE BASE CHACUN POURRA LA COMPLETER OU LA CONTESTER...

[thomasthomas]

Ce serait un gain, une base de donnée empirique, j'ai mangé ceci et obtenu cela. Ce serait un départ, pas une tablette de loi.

[CHANEL N°5]

Disons qu'en attendant le grand soir, celui de la guérison pleine et entière permis par les progrès de la médecine, tout ce qui peut permettre un mieux être et un mieux vivre est un plus.

Il m'est fréquemment arrivé de banir de mon alimentation des aliments essentiels à la santé par ignorance (je reprends l'exemple des oeufs qui sont plus digestes cuits a la coque et n'entraîne pas de mh) ou, au contraire, de m'obstiner a en consommer d'autres pensant que le problème venait du reste (ex: le café)... mais est-ce que d'autres l'ont constaté également? Ceci me laisse a penser qu'un échange pouvant donner naissance a un référentiel permettrait de s'alimenter sans grand risque d'erreur et serait un gain de temps énorme pour les nouveaux venus (les + jeunes) qui n'auront pas besoin, comme nous, d'années de tatonnement et d'une possible tendance a l'anorexie.

[CHANEL N°5]

Un lien super interessant sur la nutrition en général même s'il est plus particulièrement adressé a ceux qui ont les intestins sensibles. J'espère que cela vous aidera si comme moi vous avez du mal a choisir, associer ou éliminer certains aliments. Savoir quand les consommer, dans quelle quantité, cuit ou cru??. Je ne sais pas si c'est inné chez les femmes mais elles sont généralement plus douées que les mecs. Pour moi ca a longtemps été un casse-tête...

Baobab, ca devrait t'être utile...
http://www.passeportsante.net/fr/Nut...rritable_diete

[thomasthomas]

excellent lien, si encore mon médecin était sûr que j'ai ça, il va falloir que j'insiste encore...

[gilla]

je vais lire ton lien

en attendant on dit que les crudités favorisent les reflux

éviter de manger lourd le soir et se coucher 2heures au moins après avoir mangé;lourd c est du riz par exemple,éviter de trop manger

éviter bonbons et chewing gums,pas bons

mais voila je pense qu il ne faut pas non plus tomber dans l 'extrême en étudiant chaque aliment... la vie est courte quand même

[CHANEL N°5]

Il en va de l'hygiène alimentaire comme d l'hygiène corporelle. "Il n'y a que les gens sales qui se lavent" disait Gainsbourg. Pour moi, c'est devenu absolument nécessaire mais je ne nie pas avoir longtemps bravé l'adversité. J'ai fait pas mal d'écarts en toute connaissance de cause mais le problème se sont les erreurs commises par ignorance...

Il y a des choses bonnes a savoir sur ce site. Ca peut aider...

Si je digère mieux mon steack accompagné d'haricots verts, dois-je m'obstiner a le manger avec des frites??? Des qestions simples..

Si on m'avait dit que j'écrirai des choses pareilles il y a quelques années, on dirait le père Lavertue... J'arrête j'suis ridicule!!!

[thomasthomas]

non c'est bien mon Père!
Il y a une chose, c'est savoir, et autre chose, c'est choisir.

Après de là à dire que l'alimentation guérit de la mh, j'aimerais tant voir des études scientifiques solides...

[greenroger]

j'ai fait un petit jeûne de 2 jours en début de semaine, et j'ai remarqué une amélioration de mon haleine (et surtout du sale goût que j'ai constamment en bouche).. est-ce que le fait de laisser le foie, la vésicule biliaire et cie au repos a pu joué ?

[CHANEL N°5]

Greenroger, si l'origine du problème est digestive, il y a, selon moi, de fortes chances. Perso je jeûne pendant 24h une fois par mois mais je me demande si la diète (potage/légumes) n'est pas meilleure pour la santé.

Pour ma part, je vis le régime depuis près d'un an maintenant et je viens de faire un constat surprenant ce week end. J'ai recu du monde a la maison et j'ai décidé de manger comme eux: pâtes, pain, patisserie (kouign aman hyper gras et sucré), yahourt, gateaux apéro, alcools, cuisses de canard confites etc... Etant au régime sans gluten, ni lactose depuis tout ce temps, j'ai pensé aller au devant des ennuis et bien pas du tout...

Est-ce le zinc, le charbon végétal, les probiotiques, une longue diète, l'entourage amical et bienveillant (chaleur et pas de stress) ou bien la combinaison de tous ces facteurs, tout c'est super bien passé? Digestion nickel a l'exception de quelques douleurs epigastriques (a cause d'un thé noir décapant) et une haleine qui ne m'a pas inquiété le moins de monde et que je n'ai pas trouvé fétide ou seulement mauvaise. Un bonbon a la menthe de temps en temps quand même mais pour me rassurer sans doute. Je n'ai pas fait de test, je ne leur ai pas demandé s'ils sentaient quoique ce soit mais aucun signe de leur part ne le laissait penser. Les connaissant par coeur je sais traduire la moindre de leur réaction et là nada...

Tout cela pour dire que je débute une nouvelle expérience consistant a réadopter une alimentation normale après une année de sacrifice et d'amaigrissement sensible.
Je sais aussi que lorsque l'on croit avoir obtenu des réponses, on se rend compte avoir surtout obtenu de nouvelles questions. Cela va-t-il durer? Est-ce psychologique? Le conseil que j'aie lu ici ou là de réintroduire, après un régime, dans son alimentation, et a faible dose, ce que l'on digérait correctement avant (et que pour une raison qui m'échappe, le corps n'a plus reconnu comme comestible et digeste) serait-il exact?

Je vais donc persister dans cette voie, manger de nouveau librement des aliments sains mais très variés (avec une petite diète de temps en temps) et advienne que pourra....

[gilla]

je suis ok avec toi

manges de tout en faisans légèrement attention

avoir mh plus maigrir en se privant de tout sans que ne soit vraiment la solution,franchement

biz

[CHANEL N°5]

Après 15 jours de réintroduction de certains aliments je constate une certaine dégradation de ma digestion (selles plus molles, flatulences), le retour d'une mauvaise haleine modérée et surtout une fatigue importante... Je reprends donc mon régime et m'interdis a nouveau le pain, les pates, les desserts lactés, mayonnaise industrielle, gateaux apéro etc.... Fausse joie donc et reprise du régime strict (sauf vin rouge, ma dernière entorse)

[gilla]

pourquoi ne pas tenter de remanger de tout,brossage de dents et langue après chaque repas et supprimer le vin rouge?

vu que c 'est de l 'alcool quand même? remplacer le pain par des biscottes,plus légères?

Je ne suis pas contre le principe de suivre un régime,mais si celui ci ne permet pas d 'avoir bonne haleine ,ce n 'est pas s 'infliger une double peine?

bref je suis contre tout ce qui est extrême, on ne vit qu une fois

[CHANEL N°5]

Non, non, ce n'est pas sans résultat. Mon haleine est bien moins altérée lorsque la digestion se fait correctement. Peut-être n'ai-je pas réintroduit les aliments de manière académique (quantité, fréquence etc...)? Tout cela est trop compliqué et j'ai mis trop longtemps a régénérer ma flore intestinale, je ne veux pas tout compromettre car celle-ci, il faut des semaines voir des mois pour la rééquilibrer.

Le vin rouge, je n'ai jamais cessé d'en boire mais bio et en petite quantité. C'est du reste un antiseptique assez efficace a faible dose donc pas de raison de m'en priver. Les biscottes, pourquoi pas??? Mais il y a du gluten, je vais donc retourner au galettes de riz.

Quand on commence un régime, l'effet sur l'haleine n'est pas immédiat. Personellement, je l'ai accompagné d'une prise de probiotiques pendant un mois et j'ai retrouvé la forme...Mais cela reste précaire et fragile, la preuve. En fait, je voulais vous informer du suivi car je me suis montré un peu trop optimiste il y a 15 jours.

C'est très chiant, je te l'accorde mais on ne peut pas igorer l'intolérance alimentaire quand on l'a détectée. Tu ne mets pas de l'essence dans un véhicule diesel????

[gilla]

L 'intolérance alimentaire,a t elle été diagnostiquée par un médecin?
S'agit il d une intolérance au gluten,au lactose ou à tous les aliments réputés mauvais?

ce régime qui a amélioré ta mh, t as t il permis de te sentir mieux en société? en amour? à revivre normalement?

n y a t il pas une exagération? c 'est tout ce que je veux savoir


mais chaqu' un son histoire et je ne connais pas dans les détails la tienne concernant la relation mh et alimentation donc je te fais confiance et je te souhaite un bon régime

biz

[CHANEL N°5]

C'est assez judicieux comme questionnement mais je suis comme beaucoup ici, je cherche le fil qui me permettra de démeller la pelote. En fait, je fais véritablement "feu de tout bois" depuis 1 an date a laquelle je me suis installé loin de tout et de tout le monde, en pleine cambrousse....Donc, non ma vie sociale n'est pas épanouie, pas plus que ma vie amoureuse n'est harmonieuse.

Et comme tu le sais, quand cela va mieux, voir bien, il ne suffit pas de claquer dans les doigts pour que tout le monde rapplique.....mais cela doit-il m'empêcher de le faire pour moi?????

[gilla]

Fais le si ça te fais du bien

j 'ai donné mon avis parce que manger du poulet vapeur avec des légumes ou des galettes de riz souvent ça me ferrait du mal

j 'ai une légère intolérance au lactose,mais j 'avoue que quand je n 'ai pas à me rendre en public( faculté ou travail) , je m 'offre de temps en temps un bon fromage qui me plaît

et c 'est le cas pour pas mal d 'aliments,le cassoulet c 'est lourd et je le digère mal,mais je m ' en offre de temps en temps en cas d 'envie , ou des patisseries , une entrecôte,un amburguer, des frites...

je veille juste à me coucher quelques heures après le repas ou j 'en mange en quantité raisonnable... ou je varie, période de plaisir avec période de rigueur


mais si ton régime te conviens,je t 'encourage à le poursuivre

biz

[CHANEL N°5]

Ce que je fais là je ne l'aurais pas imaginer a 25 ou 30 ans. Mon halitose venait de se déclarer, je n'en connaissais pas la cause et n'avais, d'après moi, aucun souci digestif. La suite m'a prouvé queje me trompais grave...
Je te souhaite de pouvoir continuer longtemps de manger ce qui te fait plaisir.

Channel n°5 (quel pseudo ! :p) mangeais-tu beaucoup de sucre / blé pendant une période avant d'avoir MH ? Est-ce que tu as fais de grosses cures d'antibios ?

J'ai remarqué que quand je suis en vacances / avec des amis, les aliments nocifs pour moi passent un peu mieux. Es-ce dû au stress ? A un problème psychologique ? Au candida albicans ?

Je me pose beaucoup de questions, je m'en suis posé beaucoup et finalement je n'ai pas beaucoup avancé en 4 - 5 ans ... Aujourd'hui je choisis de suivre la piste du candida, on verra ce que ça donne au bout d'un an !

[gilla]

quel spécialiste jhunt as tu rencontré pour détecté ce candida albican stp?

Je n'ai rencontré aucun spécialiste, c'est bien le problème ! J'avais des doutes après avoir fait quelques recherches sur Internet en rapport à mes symptomes (MH, glaires, etc ...).

Plus tard, j'ai fais une prise de sang avec Imupro pour détecter mes intolérances alimentaires. Sur la prise de sang, ils avaient aussi indiqué "candida : positif".

Le candida-albicans est présent dans les intestins de tout le monde, à l'état de symbiose. Il s'y trouve sous forme de levure et nous aide à éliminer ce que nous ne parvenons pas à digérer. Dans ce cas, il ne cause aucune pathologie. Sa croissance est inhibée par les lacto-bactéries, et dans ce cas tout va bien dans le meilleur des mondes. Notez bien que dans ce cas là, il n'est présent que dans l'estomac, et pas dans le sang !

Sauf que si votre flore intestinale est perturbée (grosse cure d'antibios, par exemple), les lacto-bactéries sont affaiblies ou disparaissent, et le candida, non-affecté par les antibios, se développe dangereusement.

Il y a alors deux cas de figure :
- soit il tapisse les intestins. Ils sont alors imperméabilisés, et l'assimilation de nutriments se fait moins bien
-soit il se transforme en mycélium, et ils passe au travers des intestins, pour aller dans le sang. Il crée ainsi des porosités dans l'estomac. Le problème, c'est que certains aliments passent dans le sang par ces porosités, et que vous créez en réponse des anticorps dirigés contre eux ... d'où les fameuses intolérances alimentaires.

Donc s'il est présent dans le sang, c'est qu'il cause une pathologie ... D'autant que le champignon produit de nombreuses toxines nocives, et va jusqu'au cerveau ... Que du bonheur !

Notez que les médecins à l'origine du test Imupro expliquent les intolérances alimentaires par les porosités dans l'estomac, mais sans jamais parler du candida-albicans ... Pour mieux vendre leurs tests, peut-être ?

Jhunt