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Arrêter de fumer Echanges et soutien dans le cadre du sevrage tabagique

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Vieux 22/10/2011, 00h14   #301
gd86
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par fraicheurDeVivre
J'ai tout lu ton témoignage.
J'ai déja eu une transformation radicale en stoppant l'alcool.
Je sais que je suis sur celle du tabac et ca fait mal.
J'ai suivi psy et sophro.
Ey j'suis pas une enfant d'cité mais une ancienne enfant placé moi foyer famille d'accueil un peu partout.
Ce mat' en rdv psy j'abordais justement la violence dans laquelle j'ai grandi, qu'elles soient physique ou morale tout le temps la violence.
et la je me fais violence psycho pour guérir de tout ca.

c'est le bordel dans mes émotions depuis toujours. J'ai tout le temps caché tout par quelque chose. ca a co avec la clope puis c'est monté ... maintenant j'en reviens a la clope mais il y a cette violence en moi ... tout le temps la et qui sort ... je sais pas comment la controler.
normalement elle est derriére la fumée.


la violence, tu CROIS qu'elle est derrière la fumée.......en fait elle est devant, et c'est toi que tu caches derrière la fumée.......j'ai réussi après deux séjours en maison de repos, et beaucoup d'aide et de soutien de la part des soignants à me sortir de ce cercle infernal de la violence.......et je me découvre chaque jour un peu plus!! je suis persuadée que la violence affichée n'est en fait qu'une façon de masquer nos faiblesses......perso, j'avais peur de me dévoiler tout simplement, avec mes désirs, mais aussi mes faiblesses (une gd se doit de ne jamais faiblir dans ma tête que j'me disais !!!).......aujourd'hui je progresse, lentement, pas à pas souvent, mais j'avance inexorablement vers celle que je suis réellement .......de tout coeur je te souhaite de trouver toi aussi la porte qui te permettra de te découvrir ..........tendrouillesquement à tes côtés

ps : t'as réussi à passer outre ton envie de clope, ou t'as craqué ??
__________________
On ne prépare pas l'avenir sans éclaircir le passé
Germaine Tillion




défumée depuis le 10/11/12.....à la dure!
c'est pas toujours facile ......mais que c'est bon !!!!!
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Vieux 22/10/2011, 00h16   #302
gd86
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par CEZARD
COucou

Faut pas lui dire ,mais gd a peut être une bonne méthode, oui!! sur l’engueulade de clope, libérer sa colère dessus , c d'sa faute pas la tienne.....Mais fô pas lui dire à gd, après elle s'enflamme

COURAGE PATIENCE DÉTERMINATION


j't'ai lu !!! cache toi mieux la prochaine fois .......moi j'aime bien : VOLONTE........OSER..........LIBERTE
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Vieux 22/10/2011, 00h18   #303
gd86
les gants au poings
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

ps pour Fraicheur de Vivre ........tu peux aussi prendre conseil auprès de Jacphil, il a combattu lui même les deux addictions, alcool et tabac, et il est toujours d'excellents conseils
__________________
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Vieux 22/10/2011, 10h17   #304
Olivier06
The Dude
 
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Date d'inscription: février 2008
Messages: 31 379
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Coucou le train!

Je passe vous souhaiter un bon week end à tous!

En esperant que vous allez bien .....

Grosse bise à tous et bon courage pour votre défume!( et attention à l'alcool hein)

__________________
Arret de l'alcool le 29/07/08 Rechute mars 2014 Reprise abstinence le 28/04/2014
Arret de la clope le 01/02/09 à 23h
Olivier06 is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/10/2011, 11h08   #305
fraicheurDeVivre
 
Messages: n/a
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Bonjour !!!

J'sais pas si vous avez été sur mon fil mais j'ai failli craquer ... (2 tafs puis écraser la clope et filer le paquet au voisin).

Je n'avais plus de pastilles alors j'ai été en faire une recharge.

Allez c'est parti je vais vaincre cette saloperie de dépendance tabagique !!!!

Bon courage a tous et toutes ! Nous allons y arriver.

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Vieux 22/10/2011, 21h18   #306
fraicheurDeVivre
 
Messages: n/a
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Coucou à tous et toutes,

Comment s'est passée votre journée (de+) dans la défume ?
Moi couci couca ... Mais ca va pas de refume.

Je vois que mon teint de peau a vraiment changé et ça, ça fait plaisir.

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Vieux 22/10/2011, 21h19   #307
fraicheurDeVivre
 
Messages: n/a
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par gd86
ps pour Fraicheur de Vivre ........tu peux aussi prendre conseil auprès de Jacphil, il a combattu lui même les deux addictions, alcool et tabac, et il est toujours d'excellents conseils

Merci gd86 (pourquoi ce pseudo ?). Je lui ai envoyé un message.

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Vieux 22/10/2011, 22h14   #308
neurotic
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Date d'inscription: juillet 2011
Messages: 406
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par fraicheurDeVivre
Merci gd86 (pourquoi ce pseudo ?).

c'est comme r2d2, c3po hal9000 nono ....

__________________
arrêt de l'alcool le 20-01-2011
arrêt du tabac le 08-08-2011:::>04-2012
re 01-02-2013



https://www.facebook.com/pages/neuro...582198?sk=wall
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Vieux 22/10/2011, 22h23   #309
fraicheurDeVivre
 
Messages: n/a
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Ouh la bah toi ton avatar il fait peur !!!
au secourrrrrrrrrrrrsssssssssssssss !!!!!!!!!!!!!
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Vieux 22/10/2011, 23h23   #310
zaolie
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Messages: 44
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

bonsoir !

pour ma part, ce fut une bonne journée côté "défume".
Je travaillais, et c'est souvent plus simple lorsque je suis au boulot, que quand je suis en congé...
mais quand meme ce midi, resto avec mon papa, et, en fin de repas, au soleil, en terrasse, ça me faisait un peu envie... mais bon, mon père a fumé sa clople, l'a éteinte, et l'envie est passée.
ce soir, ma maman, qui fume aussi , est venue à la maison... elle a été fumer dehors, et quand elle est rentrée, ben pour la 1ere fois j'ai trouvé que ça ne sentait pas bon !!!!
attention, j'ai pas dit que ça me dégoutait ou quoi hein !! j'en suis pas là, dommage d'ailleurs ! non, mais juste, j'ai pas aimé l'odeur, et ça m'a pas donné envie quoi, au contraire...
Demain, 23eme jour plus que jamais motivée
bon courage à tous, ne lâchez RIEN !
__________________
Arrêt depuis le 1 octobre 2011
zaolie is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2011, 03h39   #311
gd86
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Date d'inscription: janvier 2007
Localisation: poitiers
Messages: 35 173
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par fraicheurDeVivre
Merci gd86 (pourquoi ce pseudo ?). Je lui ai envoyé un message.


pourquoi ce pseudo ???!!!! ah cela a fait l'objet d'un fil mon pseudo .......quelques anciens pourraient te renseigner ......ou je pourrais ré-ouvrir un nouveau fil sur le sujet, mais comme je n'ai rien a cacher, j'vais t'expliquer :

Lorsque j'étais jeune ( j'ai 50 ans) une de mes amies était mère célibataire d'une magnifique petite fille , que j'appelais "joli coeur" ou " gueule d'amour" .......et un jour la petite s'est mise à m'appeler "tata gueule d'amour" , les copines et copains ont commencé à m'appeler "gueule d'amour"......et en vieillissant mon frère de coeur m'a appelée gd.......et j'habites dans la vienne d'où le 86.........

voilà, tu sais tout ou presque
__________________
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Germaine Tillion




défumée depuis le 10/11/12.....à la dure!
c'est pas toujours facile ......mais que c'est bon !!!!!
gd86 is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2011, 08h04   #312
fraicheurDeVivre
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Bonjour,

Allez c'est parti pour la 13iéme.
Du mal a m'endormir mais j'ai fait une sieste dans l'ap midi ... Sinon ca a été. Pas mal de rêves mais pas de suées, cauchemars ... Ca devient bon.

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Vieux 23/10/2011, 08h08   #313
fraicheurDeVivre
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par gd86
pourquoi ce pseudo ???!!!! ah cela a fait l'objet d'un fil mon pseudo .......quelques anciens pourraient te renseigner ......ou je pourrais ré-ouvrir un nouveau fil sur le sujet, mais comme je n'ai rien a cacher, j'vais t'expliquer :

Lorsque j'étais jeune ( j'ai 50 ans) une de mes amies était mère célibataire d'une magnifique petite fille , que j'appelais "joli coeur" ou " gueule d'amour" .......et un jour la petite s'est mise à m'appeler "tata gueule d'amour" , les copines et copains ont commencé à m'appeler "gueule d'amour"......et en vieillissant mon frère de coeur m'a appelée gd.......et j'habites dans la vienne d'où le 86.........

voilà, tu sais tout ou presque

Ha bah c'est sympa cette petite histoire. j'adore. <3

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Vieux 23/10/2011, 08h15   #314
CEZARD
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par gd86
pourquoi ce pseudo ???!!!! ah cela a fait l'objet d'un fil mon pseudo .......quelques anciens pourraient te renseigner ......ou je pourrais ré-ouvrir un nouveau fil sur le sujet, mais comme je n'ai rien a cacher, j'vais t'expliquer :

Lorsque j'étais jeune ( j'ai 50 ans) une de mes amies était mère célibataire d'une magnifique petite fille , que j'appelais "joli coeur" ou " gueule d'amour" .......et un jour la petite s'est mise à m'appeler "tata gueule d'amour" , les copines et copains ont commencé à m'appeler "gueule d'amour"......et en vieillissant mon frère de coeur m'a appelée gd.......et j'habites dans la vienne d'où le 86.........

voilà, tu sais tout ou presque


HAAAAAAAAAAAAAAA!!! d'accord!!!! c'était touââââ!!!!!
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Vieux 23/10/2011, 19h32   #315
Cérénique
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Bonjour,

C'est ici que je peux prendre le train ?

Merci,

Cérénique
__________________
Je n'étais pas dans la quantité, mais plutôt dans l'addiction. Ça a suffit pour déclencher les machines chimiques infernales.





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Vieux 23/10/2011, 19h58   #316
fraicheurDeVivre
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par Cérénique
Bonjour,

C'est ici que je peux prendre le train ?

Merci,

Cérénique

Coucou Cérénique,

Oui c'est ici que tu peux embarquer. Quai numéro 23 alors ?



Je réedite j'avais pas vu ta signature quai 18

Ca va ca se passe bien ? Tu prends des substituts ?

Ha merde c'est pas le tabac ... Piiiiouf scuse viens de me réveiller ...
Donc le tabac c'est de ???

Tu fais les 2 a la fois ?

J'étais une "grande consommatrice" d'alcool aussi avant.
Avant il y a un an.


Dernière modification par fraicheurDeVivre 23/10/2011 à 20h00.
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Vieux 23/10/2011, 20h01   #317
Cérénique
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par fraicheurDeVivre
Coucou Cérénique,

Oui c'est ici que tu peux embarquer. Quai numéro 23 alors ?



Je réedite j'avais pas vu ta signature quai 18

Ca va ca se passe bien ? Tu prends des substituts ?

Bonjour,

Alors, c'est partie ! Oui, le 18 octobre j'ai arrêté de fumer. Je prends des gommes (Nicorettes), et ça se passe plutôt bien. Merci,

Cérénique
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Je n'étais pas dans la quantité, mais plutôt dans l'addiction. Ça a suffit pour déclencher les machines chimiques infernales.





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Vieux 23/10/2011, 20h02   #318
fraicheurDeVivre
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par Cérénique
Bonjour,

Alors, c'est partie ! Oui, le 18 octobre j'ai arrêté de fumer. Je prends des gommes (Nicorettes), et ça se passe plutôt bien. Merci,

Cérénique

Donc alcool et tabac vont ensemble dans l'arret définitif ?
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Vieux 23/10/2011, 20h07   #319
Cérénique
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par fraicheurDeVivre
Donc alcool et tabac vont ensemble dans l'arret définitif ?

Bonjour,

Oui, ils vont ensemble. Il fallait que je fasse les deux en même temps. Pour moi, l'un ne va pas sans l'autre. Donc... Ça fait longtemps que je me prépare...

Cérénique
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Je n'étais pas dans la quantité, mais plutôt dans l'addiction. Ça a suffit pour déclencher les machines chimiques infernales.





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Vieux 23/10/2011, 21h55   #320
kamille06
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Coucou aux passagers du train d'octobre.
J'ai lu le fil depuis le debut afin de faire connaissance avec mes futurs compagnons de voyage. A suivre votre debut de voyage j'ai eu l'impression d'avoir moi aussi arreté depuis le 1er Oct mais je vais pas commencé à tricher hein, je monte donc dans le wagon du 21.

J'ai fait une 1ere tentative en Avril 2009 car j'en avais marre et je trouvais que le tabac ça puait vraiment mais ça n'a pas duré longtemps (3 mois). J'ai repris betement comme beaucoup en refumant une petite clope l'air de rien de temps en temps.
Du coup je suis persuadée que le moindre clope peut me faire replonger.

En fait c'est surtout l'envie d'arreter de faire fumer les billets de banque qui m'a motivée cette fois ci.
Mais je me rends compte depuis 3 jours que c'est pas une motivation suffisante et qu'il va falloir que je me conditionne pour vouloir vraiment arreter de fumer.
Je constate dejà les bienfaits de l'arret du tabac: je n'ai plus de glaire à evacuer et je me sens moins fatiguee.

Par contre je deviens accro aux chewing gum (sans nicotine) car ça m'aide grave à ne pas manger n'importe quoi pour combler le manque de clope.

Je suis pas sure de reussir mais une chose est certaine je trouve ça hallucinant ce que la clope peut provoquer comme souffrance et surtout comment ce demon peut nous faire croire que c'est bon de fumer. Je trouve ça tellement absurde que ça devrait suffire à me faire tenir sans difficulté........mais l'addiction etant ce qu'elle est je sais que ça ne sera pas le cas; C'est pour cette raison que j'essaie comme vous de mettre toutes les chances de mon coté en prenant ce train en route.

BRAVO à toux ceux qui vont bientot feter 1 mois d'arret et BRAVO à tous ceux qui doivent lutter contre 2 addictions
à tous
__________________
21/10/2011: c'est parti!
29/10/2011: derapage......controlé?(7 clopes)
21/12/2011: 2 MOIS......YOUPIIIIIIII
kamille06 is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2011, 22h02   #321
fraicheurDeVivre
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Citation:
Posté par kamille06
Coucou aux passagers du train d'octobre.
J'ai lu le fil depuis le debut afin de faire connaissance avec mes futurs compagnons de voyage. A suivre votre debut de voyage j'ai eu l'impression d'avoir moi aussi arreté depuis le 1er Oct mais je vais pas commencé à tricher hein, je monte donc dans le wagon du 21.

J'ai fait une 1ere tentative en Avril 2009 car j'en avais marre et je trouvais que le tabac ça puait vraiment mais ça n'a pas duré longtemps (3 mois). J'ai repris betement comme beaucoup en refumant une petite clope l'air de rien de temps en temps.
Du coup je suis persuadée que le moindre clope peut me faire replonger.

En fait c'est surtout l'envie d'arreter de faire fumer les billets de banque qui m'a motivée cette fois ci.
Mais je me rends compte depuis 3 jours que c'est pas une motivation suffisante et qu'il va falloir que je me conditionne pour vouloir vraiment arreter de fumer.
Je constate dejà les bienfaits de l'arret du tabac: je n'ai plus de glaire à evacuer et je me sens moins fatiguee.

Par contre je deviens accro aux chewing gum (sans nicotine) car ça m'aide grave à ne pas manger n'importe quoi pour combler le manque de clope.

Je suis pas sure de reussir mais une chose est certaine je trouve ça hallucinant ce que la clope peut provoquer comme souffrance et surtout comment ce demon peut nous faire croire que c'est bon de fumer. Je trouve ça tellement absurde que ça devrait suffire à me faire tenir sans difficulté........mais l'addiction etant ce qu'elle est je sais que ça ne sera pas le cas; C'est pour cette raison que j'essaie comme vous de mettre toutes les chances de mon coté en prenant ce train en route.

BRAVO à toux ceux qui vont bientot feter 1 mois d'arret et BRAVO à tous ceux qui doivent lutter contre 2 addictions
à tous


Bienvenue Kamille et courage. J'en suis a 15 jours et je suis déja bien contente (sans me sentir victorieuse )
Nos anciens arrets nous enseigne les piéges a éviter et tu as bien compris c'est tolérance 0.

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Vieux 23/10/2011, 22h02   #322
KRYSNA11
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!




ho les jolis trains ON ME DIT CELUI D'octobre est à gauche ou bien a droite dites moi
QUOIQU'il en soit je vous souhaite un très très beau voyage sans acoups avec beaucoup de rires et d'amitié.
RAPPELEZ vous un jour à la fois et vous allez réussir
je vous envoie des milliers d'ondes positives (((((((((((((((((((((((((((((((((
KRYSNA11 is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/10/2011, 23h08   #323
CoccinelleVole
 
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Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Bienvenue Kamille!
Dans ce que tu écris, je comprends plusieurs choses.
Ta motivation première est l'économie que tu vas très vite faire : je te conseille de te faire des petits plaisirs, au début et puis de plus importants par la suite. Ce sera ta "récompense"
Tu sembles penser que cette motivation n'est pas trop valable, mais c'est un début!
D'ailleurs, tu dis déjà ressentir des effets positifs sur ton état physique.
C'est vrai que ça arrive assez vite et c'est encourageant : plus tu vas avancer, plus tu en constateras.
L'état de ton teint, de ta peau et, moi, ça a été l'éclat de mes cheveux (ben oui!)
En venant ici, tu y trouveras encore plus de motivations et ne te sentiras pas seule du tout! Tu vas te faire plein de compagnons de route qui te seront précieux, comme toi aussi le seras pour eux.
A bientôt!!!
Corinne
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Vieux 23/10/2011, 23h21   #324
kamille06
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Messages: 974
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Merci Corinne et fraicheur de vivre.
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21/10/2011: c'est parti!
29/10/2011: derapage......controlé?(7 clopes)
21/12/2011: 2 MOIS......YOUPIIIIIIII
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Vieux 23/10/2011, 23h27   #325
mhax
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Messages: 18
Re : Le train d'octobre, on embarque et on s'accroche!

Bonsoir à tous
je viens vers vous ce soir car j'ai très envie de craquer
alors je me dis qu'écrire un petit mot va m'aider
je sais que ce serait très bête de reprendre après 12 jours d'arrêt (13demain) mais merde que c'est dur
demain je ne vais pas travailler (vacances avec les enfants) et j'ai peur que l'envie soit trop forte
enfin nous verrons bien , j'espère que le fait de vous lire me donnera le courage de tenir
Bonne nuit laurent
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