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Vieux 12/01/2013, 20h25   #1
Soliless
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Quand on se mord la joue dans son sommeil

En attendant le dentiste.

J'ai fait un petit boudin (environ 3 cms x 1) avec du papier Sopalin (pour contact alimentaire), humidifié. Je l'ai glissé entre la joue et les dents (niveau dent de sagesse pour moi). Pendant la nuit il se ramollit et adhère si bien aux dents qu'il ne bouge pas et que je ne le sens pas.

Le dentiste a remédié à la cause : un petit éclat de dent à limer.
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Montaigne
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Vieux 24/03/2014, 17h10   #2
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Malgré tout, après une accalmie, je recommence à me mordre la joue quand je dors.
J'ai encore dû, la nuit dernière, revenir à mon petit boudin d'essuie-tout. Je ne risque pas l'avaler je pense : en ramollissant, il forme une sorte de pâte qui se colle aux dents dans le fond de la bouche. Ce matin j'avais presque oublié que je l'avais.
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Montaigne
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Vieux 24/03/2014, 20h19   #3
Mo Yeh
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Il peut y avoir un petit truc : avant de t'endormir place la pointe de ta langue derrière les dents du haut. Ceci t'empêche de serrer les dents et peut être de te mordre
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"Dans les situations critiques, quand on parle avec un calibre bien en pogne, personne ne conteste plus. Y'a des statistiques là-dessus!"
MICHEL AUDIARD
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Vieux 25/03/2014, 00h03   #4
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 32 264
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Mo Yeh
Il peut y avoir un petit truc : avant de t'endormir place la pointe de ta langue derrière les dents du haut. Ceci t'empêche de serrer les dents et peut être de te mordre

Mais je peux me mordre à toute heure de la nuit... Mais merci du conseil.

(pourquoi le smiley ?)
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Montaigne
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Vieux 25/03/2014, 18h24   #5
gOuLpEtH
Vraie enflure
 
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Localisation: Bretzel and shookroot
Messages: 27 268
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Soliless
Ce matin j'avais presque oublié que je l'avais.
Ou tu l'avais avalé ?
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Dieu, j'ai tiré une croix dessus

gOuLpEtH is offline   Réponse avec citation
Vieux 25/03/2014, 19h25   #6
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 32 264
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par gOuLpEtH
Ou tu l'avais avalé ?



Mais non puisque je l'ai retrouvé

Je veux dire que ça ne gêne pas.
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Montaigne
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Vieux 26/03/2014, 00h19   #7
Mo Yeh
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Date d'inscription: août 2011
Messages: 999
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Soliless
Mais je peux me mordre à toute heure de la nuit... Mais merci du conseil.

(pourquoi le smiley ?)
Le smiley parce que je me doutais que tu allais me dire que cela t'arrive n'importe quand et ... que le phénomène dépend de la profondeur du sommeil.

Et puis, mon truc est opérationnel pour éviter de serrer les dents trop fort pendant la nuit. En fait, cela oblige à garder les mâchoires décontractées.
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Vieux 28/03/2014, 16h17   #8
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 32 264
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Mo Yeh


Et puis, mon truc est opérationnel pour éviter de serrer les dents trop fort pendant la nuit. En fait, cela oblige à garder les mâchoires décontractées.

Je ne vois pas comment on peut garder la position plus que quelques instants. Il me semble qu'il faut une vigilance peu compatible avec le sommeil ...
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Montaigne
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Vieux 29/03/2014, 17h20   #9
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 32 264
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Je précise que mon petit rouleau de papier m'a évité d'avoir à porter une gouttière (que m'a montrée le dentiste : assez importante, et gênante, il en a convenu lui-même)
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Vieux 30/03/2014, 16h50   #10
gourBet
 
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

J'allais proposer la gouttière !
Je dors avec une gouttière sur la mâchoire et elle n'est pas grosse ni gênante.
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Vieux 30/03/2014, 17h03   #11
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 32 264
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par gourBet
J'allais proposer la gouttière !
Je dors avec une gouttière sur la mâchoire et elle n'est pas grosse ni gênante.

Tout est relatif. Elle dépend aussi peut-être de l'objectif. Mon petit rouleau ne conviendrait sans doute pas à ton cas. Merci de la suggestion, je m'en souviendrai
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Vieux 30/03/2014, 22h20   #12
Balzy
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Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 793
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Mo Yeh
Et puis, mon truc est opérationnel pour éviter de serrer les dents trop fort pendant la nuit. En fait, cela oblige à garder les mâchoires décontractées.
Ça me paraît hautement improbable que ça marche, mais je vais quand même essayer : je ne me mords pas les joues, mais depuis quelques semaines, je serre tellement les dents pendant mon sommeil que j'en ai mal aux mâchoires. Aucune idée de la raison de cette nouvelle manie nocturne
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Les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi mais ils en bavent
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Vieux 31/03/2014, 00h29   #13
Mo Yeh
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Date d'inscription: août 2011
Messages: 999
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Bonsoir Balzy,

C'est improbable, effectivement, et .... ça marche ! En prime. Essaie. Si ça ne marche pas la première nuit, ne désespère pas.

Pour t'entraîner, tu peux placer ainsi ta langue dans la journée quand tu ne parles pas et tu t'apercevras que cela te détends les mâchoires
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Vieux 31/03/2014, 09h00   #14
Balzy
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Date d'inscription: février 2005
Localisation: Rochefort
Messages: 14 793
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Bonjour,

Je pense que je me suis endormie comme ça, mais réveillée encore les mâchoires bien serrées. OK, je vais essayer de persévérer, parce que, de toutes façons, je n'ai pas d'autre idée pour l'instant et à force, c'est pénible.
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Vieux 31/03/2014, 12h34   #15
Mo Yeh
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Date d'inscription: août 2011
Messages: 999
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Bonjour Balzy,

Je suis d'accord avec toi. A la longue, c'est douloureux et surtout cela fragilise les dents qui sont pendant de trop longues périodes "sous pression". Elles risquent de casser pour un oui pour un non -- ce qui m'arrivait jusqu'à ce que le dentiste me suggère de pratiquer comme je l'ai décrit --

C'est comme un entraînement, au bout d'un moment cela devient automatique. Je ne dis pas que c'est la panacée mais cela permet peut être d'éviter ....

Bon courage.
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MICHEL AUDIARD
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Vieux 31/03/2014, 15h38   #16
Soliless
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Messages: 32 264
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Mo Yeh


C'est comme un entraînement, au bout d'un moment cela devient automatique. Je ne dis pas que c'est la panacée mais cela permet peut être d'éviter ....


Bonjour Mo Yeh

Une chose m'échappe : comment mettre la pointe de sa langue ailleurs que contre les dents du haut ?
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Montaigne
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Vieux 31/03/2014, 15h47   #17
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 32 264
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Balzy
Bonjour,

Je pense que je me suis endormie comme ça, mais réveillée encore les mâchoires bien serrées. OK, je vais essayer de persévérer, parce que, de toutes façons, je n'ai pas d'autre idée pour l'instant et à force, c'est pénible.

Sans sous-estimer la méthode de Mo Yeh, tu pourrais peut-être aussi essayer la mienne. Ce petit rouleau de papier, entre la joue et les dents (et même un peu entre les dents si on veut) peut peut-être bloquer cette sorte de réflexe de serrer les dents. En commençant par un, puis un autre de l'autre côté si ça marche. Les miens restent sagement où je les mets le soir. Bien humidifiés ils font une espèce de pâte qui colle plus ou moins aux dents.

Pour les nez bouchés (beaucoup de personnes cumulent ce genre de problèmes nocturnes) Cazelle vient de mettre un truc génial
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Vieux 31/03/2014, 19h48   #18
Mo Yeh
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Messages: 999
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Soliless
Bonjour Mo Yeh

Une chose m'échappe : comment mettre la pointe de sa langue ailleurs que contre les dents du haut ?
En la mettant contre les dents du bas, tout simplement, ce qui permet de se mordre et de serrer les mâchoires à outrance.
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MICHEL AUDIARD
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Vieux 31/03/2014, 20h50   #19
Soliless
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Mo Yeh
En la mettant contre les dents du bas, tout simplement, ce qui permet de se mordre et de serrer les mâchoires à outrance.

La mienne, que je pense bien pendue, pointe naturellement vers le haut
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Montaigne
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Vieux 31/03/2014, 21h34   #20
Balzy
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Quand mes mâchoires sont crispées, ma langue est légèrement repliée dans le creux du palais. La pointer contre les dents m'oblige à les desserrer. Il faudrait juste qu'elle reste positionnée ainsi pendant mon sommeil.
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Vieux 31/03/2014, 21h54   #21
Mo Yeh
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Balzy
Quand mes mâchoires sont crispées, ma langue est légèrement repliée dans le creux du palais. La pointer contre les dents m'oblige à les desserrer. Il faudrait juste qu'elle reste positionnée ainsi pendant mon sommeil.
But de la manœuvre atteint : prendre conscience de ...

Avec de l'entraînement, elle restera ainsi pendant ton sommeil.
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MICHEL AUDIARD
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Vieux 03/04/2014, 20h38   #22
gourBet
 
Messages: n/a
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Quand mes mâchoires sont crispées, ma langue est légèrement repliée dans le creux du palais. La pointer contre les dents m'oblige à les desserrer. Il faudrait juste qu'elle reste positionnée ainsi pendant mon sommeil.

Un drôle d'"instrument" pour coincer la langue :





J'aimerais bien savoir ce que cette personne qui a essayé ce tire-langue raconte dans la vidéo ci-dessous :


https://www.youtube.com/watch?v=SMxmjHPZ2bs

Dernière modification par gourBet 03/04/2014 à 22h36.
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Vieux 14/04/2014, 12h50   #23
castor
 
Messages: n/a
Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par gourBet
Un drôle d'"instrument" pour coincer la langue :





J'aimerais bien savoir ce que cette personne qui a essayé ce tire-langue raconte dans la vidéo ci-dessous :


https://www.youtube.com/watch?v=SMxmjHPZ2bs

Evidemment, si elle ne l'enlève pas pour parler, c'est moins facile
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Vieux 14/04/2014, 19h25   #24
Eugénia
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

À ce que j'ai compris, c'est d'abord un dispositif anti ronflements...

Mais peut-être que ça peut aider pour le bruxisme aussi...
Eugénia is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/04/2014, 20h27   #25
Soliless
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Re : Quand on se mord la joue dans son sommeil

Citation:
Posté par Eugénia
À ce que j'ai compris, c'est d'abord un dispositif anti ronflements...

Mais peut-être que ça peut aider pour le bruxisme aussi...

Pour la logorrhée aussi...
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Montaigne
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