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Trucs et astuces Vous avez identifié un truc, une astuce qui facilité la prise d'un médicament ou la limitation de ses effets indésirables, qui améliore les symptômes d'une maladie ? Postez-le ici !

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Vieux 01/05/2013, 14h37   #1
eau*
 
Messages: n/a
jambes sans repos

bonjour

j'ai ce problème depuis des années mais il va en augmentant

je prends du Sifrol, de moins en moins efficace et je dois augmenter les doses ce qui me gêne car c'est tout de même un médicament contre parkinson, donc qui touche le cerveau

avez-vous des trucs pour soulager? autres que marcher car pour dormir ce n'est pas très pratique sauf pour les somnambules
des petits remèdes de grands-mères ou de sorcières ou d'herboristes tout simplement?

merci
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Vieux 01/05/2013, 15h49   #2
Soliless
ex Zulma
 
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 20 079
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par eau*
bonjour

j'ai ce problème depuis des années mais il va en augmentant

je prends du Sifrol, de moins en moins efficace et je dois augmenter les doses ce qui me gêne car c'est tout de même un médicament contre parkinson, donc qui touche le cerveau

avez-vous des trucs pour soulager? autres que marcher car pour dormir ce n'est pas très pratique sauf pour les somnambules
des petits remèdes de grands-mères ou de sorcières ou d'herboristes tout simplement?

merci

Hello

Tu trouveras ici de nombreuses recettes

http://www.atoute.org/n/forum/showth...ht=impatiences
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Chaque Homme porte la forme entière de l'humaine condition.

Montaigne
Soliless is offline   Réponse avec citation
Vieux 01/05/2013, 18h26   #3
eau*
 
Messages: n/a
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par Soliless
Hello

Tu trouveras ici de nombreuses recettes

http://www.atoute.org/n/forum/showth...ht=impatiences


un grand merci Soliless

je vais lire tout cela et espérer!
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Vieux 07/06/2013, 11h12   #4
marguerite29
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Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 211
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par eau*
un grand merci Soliless

je vais lire tout cela et espérer!

Bonjour,

je suis également victime du syndrome des jambes sans repos depuis 10 ans , il existe un traitement génial, en tout cas sur moi c'est quasi miraculeux: l'acupuncture! et oui tout simplement, j'y vais une fois par an et c'est un soulagement énorme.

c'est dingue, j'ai essayé des traitements lourds, d'autres aux plantes , les douches froides, les nuits à marcher sur le carrelage etcetc...et en fait une séance d'acupuncture et hop fini!
__________________
arret des cigarettes le 28 mars 2013 par l'hypnose
marguerite29 is offline   Réponse avec citation
Vieux 08/06/2013, 11h07   #5
Soliless
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Date d'inscription: juillet 2008
Messages: 20 079
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par marguerite29
Bonjour,

je suis également victime du syndrome des jambes sans repos depuis 10 ans , il existe un traitement génial, en tout cas sur moi c'est quasi miraculeux: l'acupuncture! et oui tout simplement, j'y vais une fois par an et c'est un soulagement énorme.

c'est dingue, j'ai essayé des traitements lourds, d'autres aux plantes , les douches froides, les nuits à marcher sur le carrelage etcetc...et en fait une séance d'acupuncture et hop fini!

Bonjour Marguerite, merci pour le "truc".
Personnellement j'ai essayé l'acupuncture pour différents problèmes (migraines entre autre), toujours sans succés. Il paraît que certaines personnes n'y seraient pas sensibles....
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Montaigne
Soliless is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/06/2013, 23h48   #6
castor
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Messages: 3 232
Re : jambes sans repos

http://www.psychomedia.qc.ca/sante/2...bes-sans-repos
castor is online now   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2013, 15h56   #7
eau*
 
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Re : jambes sans repos



merci Castor pour le lien

j'espère vraiment qu'un jour un médicament efficace sera trouvé car le manque de fer n'explique pas tout
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Vieux 21/06/2013, 16h23   #8
marguerite29
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Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 211
Re : jambes sans repos

merci également pour le lien. Dommage pour l'acupuncture .

Je pense qu'il y a un terrain génétique. Dans ma famille paternelle nous sommes plusieurs victimes de ce syndrome hommes et femmes.

Je crois que lorsque j'ai eu mes pires crises j'étais sous fer...donc bof le coup du fer!
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arret des cigarettes le 28 mars 2013 par l'hypnose
marguerite29 is offline   Réponse avec citation
Vieux 21/06/2013, 16h46   #9
eau*
 
Messages: n/a
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par marguerite29
merci également pour le lien. Dommage pour l'acupuncture .

Je pense qu'il y a un terrain génétique. Dans ma famille paternelle nous sommes plusieurs victimes de ce syndrome hommes et femmes.

Je crois que lorsque j'ai eu mes pires crises j'étais sous fer...donc bof le coup du fer!


oui, pour moi, rien à voir non plus avec une carence en fer
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Vieux 09/07/2013, 16h30   #10
Loulou35
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Date d'inscription: mai 2010
Localisation: Quebec
Messages: 410
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par marguerite29
Bonjour,

je suis également victime du syndrome des jambes sans repos depuis 10 ans , il existe un traitement génial, en tout cas sur moi c'est quasi miraculeux: l'acupuncture! et oui tout simplement, j'y vais une fois par an et c'est un soulagement énorme.

c'est dingue, j'ai essayé des traitements lourds, d'autres aux plantes , les douches froides, les nuits à marcher sur le carrelage etcetc...et en fait une séance d'acupuncture et hop fini!

Je confirme. Mon ami a été soulagé par des traitements d'acupuncture pour ces problèmes de 'restless legs' et de Bruxisme. Deux scéances ont suffi. C'est tout récent, je ne sais pas ce que ça vaut à long terme, mais manifestement depuis quelques mois, le problème semble bien attenué.

L.
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Loulou35 is offline   Réponse avec citation
Vieux 20/07/2013, 23h19   #11
shackleton
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Date d'inscription: février 2005
Messages: 411
Re : jambes sans repos

Bonsoir,

Pour ma part, j'en suis à vouloir me couper les jambes tellement le SJR me pourrit nuit et jour.

Rien ne marche (cure de fer même en perf, Adartrel, Sifrol, Trivastal, pour ne pas parler des thérapies "alternatives"), sauf le tétrazépam (que ces c... de l'HAS ont retiré du marché alors qu'ils laissant les statines en vente malgré leur inutilité et leur dangerosité).

Comme le SJR me pourrit mon sommeil depuis 15 ans, ça m'a fait (ça et une thyroïde qui bat de l'aile) prendre 35 kg (aucun régime ne marche dessus). Eh bien, évidemment, ça a ajouté des apnées obstructives. On doit me livrer un masque à PPC mais ce que j'en ai vu et l'esclavage que ça implique me fait horreur ...

Que faire ?
shackleton is offline   Réponse avec citation
Vieux 22/07/2013, 07h23   #12
eau*
 
Messages: n/a
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par shackleton
Bonsoir,

Pour ma part, j'en suis à vouloir me couper les jambes tellement le SJR me pourrit nuit et jour.

Rien ne marche (cure de fer même en perf, Adartrel, Sifrol, Trivastal, pour ne pas parler des thérapies "alternatives"), sauf le tétrazépam (que ces c... de l'HAS ont retiré du marché alors qu'ils laissant les statines en vente malgré leur inutilité et leur dangerosité).

Comme le SJR me pourrit mon sommeil depuis 15 ans, ça m'a fait (ça et une thyroïde qui bat de l'aile) prendre 35 kg (aucun régime ne marche dessus). Eh bien, évidemment, ça a ajouté des apnées obstructives. On doit me livrer un masque à PPC mais ce que j'en ai vu et l'esclavage que ça implique me fait horreur ...

Que faire ?

c'est très pénible pour moi aussi en ce moment
en plus j'ai le sentiment que le Trittico que je prends le soir amplifie le phénomène
je ne sais plus que faire
et mon médecin qui est convaincu que cela provient de gluten et ma voisine acupunctrice qui me dit que c'est le lait et l'autre qui me conseille des douches froides sur les jambes

une chose qui m'étonne, je suis aussi hypothyroïdienne

y aurait-il un rapport?
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Vieux 22/07/2013, 15h20   #13
marguerite29
Membre
 
Date d'inscription: novembre 2012
Messages: 211
Re : jambes sans repos

shakelton, je compatis, cette sensation de vouloir couper les molets pour ne plus souffrir je connais très bien.

eau ils ont tous une idée mais personne n'a de solution..il y en a m^me qui pensent que c'est dans notre tete, que ce n'est pas si grave que ça...

par ces grosses chaleurs le phènomène est amplifié. Je continue mes sécabnces d'acupuncture car en ce moment cela reviens aussi. Par le passé j'étais allée chez un kiné qui me presser les muscles des mollets dans une machine, cela me procurait un grand soulagement mais bon c'est assez contraignant et la sécu ne sera pas vraiment d'accord si cela devait être à vie...
__________________
arret des cigarettes le 28 mars 2013 par l'hypnose
marguerite29 is offline   Réponse avec citation
Vieux 28/07/2013, 12h23   #14
pileoui
Exclu définitivement pour comportement inacceptable
 
Date d'inscription: août 2012
Messages: 1 666
Re : jambes sans repos

As-tu essayé des exercices de proprioception ?
Un médecin ou un kyné te les a-t-il préconisé ?
Des exercices de yoga spécifique peuvent être une bonne piste afin d'intégrer musculation, proprioception, assouplissement, respiration et maîtrise du corps et de l'esprit

As-tu essayé de faire des exercices physique mentalement (je ne me souviens plus du nom de cette pratique) ? Cela permet de créer des connexions neuronales.
Je le pratique régulièrement le soir avant de dormir c'est très efficace pour moi.
De plus des études confirme l'intérêt de cette pratique.
pileoui is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/07/2013, 20h55   #15
eau*
 
Messages: n/a
Re : jambes sans repos

non, je n'ai pas tenté
à vrai dire, je ne connais pas du tout

si tu peux m'en dire plus,....

pour le moment, j'essaie d'arrêter mon AD car je le soupçonne de provoquer des impatiences
et j'attends le 18 août pour prendre rendez-vous avec un neurologue qui s'est spécialisé dans cette pathologie
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Vieux 30/07/2013, 22h18   #16
pileoui
Exclu définitivement pour comportement inacceptable
 
Date d'inscription: août 2012
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Re : jambes sans repos

Pour les exercices de proprioception il est délicat pour moi de t'en proposer ne connaissant rien de toi, age, condition physique, force, souplesse et surtout ton niveau en équilibre. Il y a bien des coach qui font des programmes sur le net mais bon j'ai jamais fait, par contre donner des cours collectif et particulier ça je connais
Déjà voici la définition de proprioception :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Proprioception
Ensuite pour les exercices tu tapes exercice proprioception sur google et tu va avoir l'embarra du choix.
Pour simplifier à l'extrême proprioception = tenir en équilibre
Au premier niveau l'exo se fait de plus en plus longtemps.
Deuxième niveau on utilise un support instable comme une planche par exemple :

Troisième niveau les yeux fermés.
Quatrième niveau les yeux fermés + les oreilles bouchés.

Voici pour une explication simplifié.

En ce qui concerne le travail mental, je ne connais plus le nom, pourtant je le pratique régulièrement, c'est applicable pour toutes sorte d'activité, je le faisais intuitivement depuis autant que je me souvienne en fait, pour les arts martiaux que j'ai débuté à l'age de 6 ans ou encore toutes les activités manuelle, mais aussi pour la préparation à des exposés oraux.
C'est tous simple, il suffit de faire dans sa tête l'exercice physique. Tu verras c'est génial. D'abord parce que contrairement à ce que l'on peut croire, ce que tu ne peux pas faire dans la réalité tu ne pourras pas le faire mentalement.
Exemple simple : si tu n'est pas souple tu ne pourras pas te voir faire mentalement un grand écart.
pileoui is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/07/2013, 22h38   #17
pileoui
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Date d'inscription: août 2012
Messages: 1 666
Re : jambes sans repos

Il y aurait quand même une chose à vérifier qui me vient à l'esprit.
Je ne connais pas ton niveau physique.
Mais si tu sais faire l'arbre droit (appuie tendu renversé) quand tu as une crise fait le contre un mur par exemple le temps que tu peux.
Si tu ne l'a jamais fait n’essaie surtout pas c'est une technique difficile qui nécessite des exercice intermédiaire pour y arriver sans se faire mal.
Dans ce cas tu t'allonge sur le sol près d'un mur et tu met tes jambes, talons des pieds et fesse, contre le mur faisant donc un angle de 90° buste/jambe pendant 10 min.
Et constate si la crise passe instantanément après cela ou si cela ne change rien.
Merci de me donner les résultats de cet exercice

Dernière modification par pileoui 30/07/2013 à 22h43.
pileoui is offline   Réponse avec citation
Vieux 30/07/2013, 23h20   #18
pileoui
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Re : jambes sans repos

Une formulation qui m'a plu à propos de proprioception :
Citation:
Le principe est de multiplier et de varier les exercices pour augmenter les capacités d'adaptation du sportif. En augmentant l'instabilité lors des exercices le but est d'obtenir une meilleure stabilisation du système neuromusculaire.
pileoui is offline   Réponse avec citation
Vieux 03/08/2013, 00h56   #19
pileoui
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Date d'inscription: août 2012
Messages: 1 666
Re : jambes sans repos

Des nouvelles ?
Bon avoir les jambes en l'air c'est quand même sympa, mais cela a-t-il eu un effet bénéfique ?
pileoui is offline   Réponse avec citation
Vieux 10/08/2013, 15h59   #20
pileoui
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Date d'inscription: août 2012
Messages: 1 666
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par pileoui
Il y aurait quand même une chose à vérifier qui me vient à l'esprit.
Je ne connais pas ton niveau physique.
Mais si tu sais faire l'arbre droit (appuie tendu renversé) quand tu as une crise fait le contre un mur par exemple le temps que tu peux.
Si tu ne l'a jamais fait n’essaie surtout pas c'est une technique difficile qui nécessite des exercice intermédiaire pour y arriver sans se faire mal.
Dans ce cas tu t'allonge sur le sol près d'un mur et tu met tes jambes, talons des pieds et fesse, contre le mur faisant donc un angle de 90° buste/jambe pendant 10 min.
Et constate si la crise passe instantanément après cela ou si cela ne change rien.
Merci de me donner les résultats de cet exercice
Personne a essayé ?
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Vieux 19/08/2013, 10h05   #21
eau*
 
Messages: n/a
Re : jambes sans repos

bonjour pileoui

je n'ai pas toujours accès à internet alors non, je n'avais ni vu ta réponse ni essayé les jambes à la verticale

vais le faire cette aprèm!

merci
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Vieux 21/08/2013, 20h49   #22
eau*
 
Messages: n/a
Re : jambes sans repos

bon, ça y est, j'ai essayé les jambes à la verticale

et non, ça ne change rien
  Réponse avec citation
Vieux 21/08/2013, 22h07   #23
pileoui
Exclu définitivement pour comportement inacceptable
 
Date d'inscription: août 2012
Messages: 1 666
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par eau*
bon, ça y est, j'ai essayé les jambes à la verticale

et non, ça ne change rien
Ok, cela aurait été trop simple
pileoui is offline   Réponse avec citation
Vieux 23/08/2013, 12h59   #24
eau*
 
Messages: n/a
Re : jambes sans repos

je vois un neurologue lundi 2 septembre

espoir, espoir....
  Réponse avec citation
Vieux 23/08/2013, 16h58   #25
pileoui
Exclu définitivement pour comportement inacceptable
 
Date d'inscription: août 2012
Messages: 1 666
Re : jambes sans repos

Citation:
Posté par eau*
je vois un neurologue lundi 2 septembre

espoir, espoir....
Fais-tu des exercices de proprioception et les exercices mentaux quotidiennement ?
Si non, si c'est le neurologue qui te propose un programme avec les exercices de proprioception et les exercice mentaux à faire chez soi tous les jours, le ferais-tu ? ou préférais-tu des médicaments, opération, ... ?
pileoui is offline   Réponse avec citation
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