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Arrêter l'alcool Ce forum est destiné aux personnes ayant un problème avec l'alcool. Son objet est l'entraide et les échanges.

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Vieux 11/07/2017, 13h09   #1
sagamore
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 25
4e jour

un peu moins de stress ce matin ; me suis déjà trouvé meilleure mine dans la glace ; je précise que j'ai 60 ans et que j'ai arrêté sans toubib ni médicament. Vais-je tenir ?
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/07/2017, 17h12   #2
jojo035
Membre qui incite systématiquement à converser en privé mais qui n'a pas de mauvaises intentions. Depuis le temps on le saurait ;-)
D. Dupagne
 
Date d'inscription: février 2005
Messages: 6 381
Re : 4e jour

Bonjour

Félicitations pour ta décision et tes 4 jours de liberté
Un soutien par le dialogue est indispensable
Va voir message privé
amitiés sincères
jojo
jojo035 is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/07/2017, 20h45   #3
jp2
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Date d'inscription: août 2016
Localisation: Belgique
Messages: 54
Re : 4e jour

Félicitation !

Te voilà quasi déjà à la fin de la phase 1: le sevrage physique.

En pratique, c'est la seule période qui puisse être dangereuse, voire mortelle (delirium tremens).
Après 3 à 5 jours, ce risque disparaît.

Sans toubib, par contre, je te le déconseille. Des années d'alcoolisme, ça peut laisser des traces...

Donc, profite de l'occasion et de ta sage décision pour faire un bilan médical (prise de sang etc.).
Cela te permettra aussi de voir dans les mois à venir tous les bienfaits de ta nouvelle vie.

Vivre sans alcool, c'est possible et surtout bien plus agréable que l'ancienne vie.

Bonne continuation
jp2 is offline   Réponse avec citation
Vieux 11/07/2017, 21h17   #4
sagamore
Membre
 
Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 25
Re : 4e jour

Citation:
Posté par jp2
Félicitation !

Te voilà quasi déjà à la fin de la phase 1: le sevrage physique.

En pratique, c'est la seule période qui puisse être dangereuse, voire mortelle (delirium tremens).
Après 3 à 5 jours, ce risque disparaît.

Sans toubib, par contre, je te le déconseille. Des années d'alcoolisme, ça peut laisser des traces...

Donc, profite de l'occasion et de ta sage décision pour faire un bilan médical (prise de sang etc.).
Cela te permettra aussi de voir dans les mois à venir tous les bienfaits de ta nouvelle vie.


Vivre sans alcool, c'est possible et surtout bien plus agréable que l'ancienne vie.

Bonne continuation

il n'y a eu aucun signe significatif (petits tremblements le premier jour, moments d'anxiété, suées nocturnes moyennes) ;ce qui m'inquiète pour le moment, c'est comment passer à la resocialisation ; demain 5e jour, lecture, écriture, repos
au matin du 5e jour, pas d'appréhension (curieusement, cela ne me rassure pas)

Dernière modification par sagamore 12/07/2017 à 09h00. Motif: x
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 12/07/2017, 17h14   #5
jp2
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Date d'inscription: août 2016
Localisation: Belgique
Messages: 54
Re : 4e jour

Citation:
Posté par sagamore
il n'y a eu aucun signe significatif (petits tremblements le premier jour, moments d'anxiété, suées nocturnes moyennes)

Je vois que tu connais les signaux du manque, qui peut tourner au DT.
Au cinquième jour, le risque devient minime.

Mon médecin dans les premiers temps m'avait vivement conseillé ceci:
- s'hydrater régulièrement, avoir toujours sa bouteille avec soi;
- compenser le manque de sucre (les boissons alcoolisées sont très sucrées): chocolat etc.

Citation:
Posté par sagamore
ce qui m'inquiète pour le moment, c'est comment passer à la resocialisation

Chaque chose en son temps.

Concentre-toi d'abord sur ton sevrage, sur ton ressenti physiologique.

Avec les jours qui s'accumulent, l'obsession de l'alcool va aller déclinant et tu vas récupérer du temps de cerveau disponible.
Il sera alors temps de penser et d'agir pour ta reconstruction

Citation:
Posté par sagamore
... demain 5e jour, lecture, écriture, repos...

N'oublie pas l'activité physique. Ne fut-ce qu'une bonne balade. Cela aide beaucoup au début.

Citation:
Posté par sagamore
... au matin du 5e jour, pas d'appréhension (curieusement, cela ne me rassure pas)

Tu as raison: reste sur le qui-vive.
Un craving (pulsion subite et violente) peut survenir à tout moment.

Le tout, c'est de ne pas boire ce putain de premier verre, aujourd'hui.

C'est la base de l'approche des AA, dont on pense ce que l'on veut par ailleurs, mais qui ont raison sur ce point: se fixer chaque jour un seul objectif, réaliste et atteignable: aujourd'hui je ne prends pas ce putain de premier verre.

Bonne continuation à toi.
jp2 is offline   Réponse avec citation
Vieux 12/07/2017, 19h21   #6
sagamore
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Date d'inscription: juillet 2017
Messages: 25
Re : 4e jour

Citation:
Posté par jp2
Je vois que tu connais les signaux du manque, qui peut tourner au DT.
Au cinquième jour, le risque devient minime.

Mon médecin dans les premiers temps m'avait vivement conseillé ceci:
- s'hydrater régulièrement, avoir toujours sa bouteille avec soi;
- compenser le manque de sucre (les boissons alcoolisées sont très sucrées): chocolat etc.



Chaque chose en son temps.

Concentre-toi d'abord sur ton sevrage, sur ton ressenti physiologique.

Avec les jours qui s'accumulent, l'obsession de l'alcool va aller déclinant et tu vas récupérer du temps de cerveau disponible.
Il sera alors temps de penser et d'agir pour ta reconstruction



N'oublie pas l'activité physique. Ne fut-ce qu'une bonne balade. Cela aide beaucoup au début.



Tu as raison: reste sur le qui-vive.
Un craving (pulsion subite et violente) peut survenir à tout moment.

Le tout, c'est de ne pas boire ce putain de premier verre, aujourd'hui.

C'est la base de l'approche des AA, dont on pense ce que l'on veut par ailleurs, mais qui ont raison sur ce point: se fixer chaque jour un seul objectif, réaliste et atteignable: aujourd'hui je ne prends pas ce putain de premier verre.

Bonne continuation à toi.

je suis rentré dans deux bars (je ne peux pas resté confiné chez moi) que je connais : café pour l'un, vittel pour l'autre ; certaine satisfaction de dominer la bête. Je connais le craving, je suis tombé dedans plusieurs fois. J'ai pas trop mal bossé sur un projet de bouquin ; par contre j'ai du mal avec les balades même si j'en sens la nécessité. Merci de tes réponses
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Vieux 13/07/2017, 08h06   #7
sagamore
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Re : 4e jour

6e jour au matin
aucun symptome de manque ; le décrassage physique est presque terminé
élément qui conforte ma décision : la banque a fait le total des sommes que j'ai dépensées au restau (c'est simple plusieurs apéro au bar puis en salle puis bouteille puis digestif) ; elles sont épouvantables. L'alcool m'a -en plus du reste - fait dilapider des sommes folles
je sais quoi faire ce jour
à chaque jour suffit sa peine
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Vieux 13/07/2017, 13h19   #8
Colombe27
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Re : 4e jour

Très bonne journée Sagamore

bisous
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Vieux 13/07/2017, 22h27   #9
sagamore
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par Colombe27
Très bonne journée Sagamore

bisous

merci
en fait, j'attaque demain mon 7e jour
plein de contrariétés mais aucune envie de replonger
pas mal de travail, en fait je remplace la picole par le boulot
bises
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Vieux 14/07/2017, 10h22   #10
sagamore
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Re : 4e jour

7e jour
bon dieu ! j'ai peur du craving ce jour (et je dois sortir!)
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Vieux 14/07/2017, 11h37   #11
Colombe27
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par sagamore
7e jour
bon dieu ! j'ai peur du craving ce jour (et je dois sortir!)

Bonjour Sagamore

Si tu ne te sens pas assez 'solide' , ne sors pas

Tu as le choix=TON choix

Bon courage gros bisous
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Vieux 14/07/2017, 12h54   #12
sagamore
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par Colombe27
Bonjour Sagamore

Si tu ne te sens pas assez 'solide' , ne sors pas

Tu as le choix=TON choix

Bon courage gros bisous

merci
j'ai bossé un peu pour laisser passer, suis sorti, pris un café et fait ce que je devais faire ; j'ai passé une journée de plus
bises
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Vieux 14/07/2017, 13h02   #13
Colombe27
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Re : 4e jour

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Vieux 14/07/2017, 20h05   #14
sagamore
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par Colombe27
!!!!
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/07/2017, 20h26   #15
Colombe27
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Messages: 968
Re : 4e jour

Citation:
Posté par sagamore
!!!!


???
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Vieux 14/07/2017, 23h00   #16
sagamore
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Re : 4e jour

on a tenu le 7e jour de rang ; donc maintenant attention au craving et aux situations à risques ; par ailleurs, améliorer les produits de substitution (travail, loisirs etc)
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 14/07/2017, 23h31   #17
Colombe27
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par sagamore
on a tenu le 7e jour de rang ; donc maintenant attention au craving et aux situations à risques ; par ailleurs, améliorer les produits de substitution (travail, loisirs etc)
Vigileance effectivement puis les envies deviendront de moins en moins fréquentes
Celà s appelle reprise de sa liberté, de sa vie et comme on se sent vivant ainsi !
Bonne soirée
Bisous
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Vieux 15/07/2017, 01h06   #18
pépite*
Interdit de forum à sa demande.
 
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Re : 4e jour

bonsoir sargamor,

je viens de lire ton fil, tu t'ai débrouillé comme un chef!!
il ne reste plus qu'a se méfier des émotions qui pour nous alcooliques nous rendent sensibles a l'alcool

mais je te sent bien décider a garder ta liberté retrouvée,
pépite* is offline   Réponse avec citation
Vieux 15/07/2017, 08h26   #19
sagamore
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par marie éclaire
bonsoir sargamor,

je viens de lire ton fil, tu t'ai débrouillé comme un chef!!
il ne reste plus qu'a se méfier des émotions qui pour nous alcooliques nous rendent sensibles a l'alcool

mais je te sent bien décider a garder ta liberté retrouvée,

merci, c'est gentil mais je ne sais pas si c'est vrai
j'étais allé très loin dans la destruction alcoolique au point d'inquiéter mes enfants, de les engueuler (ce sont des adultes), de perdre une nouvelle amie à qui je tenais
donc pas le choix
maintenant deux dangers
le craving (et tu as raison de parler des émotions, je suis moi même très sensible et à la première contrariété, glou-glou)
et construction d'un autre style de vie (c'est plus lent, plus long, plus difficile)
on attaque le 8e jour avec une certaine sérénité et conscience de ces deux dangers qui peuvent se superposer (reconstruction lente donc "à quoi bon?" donc porte ouverte au craving)
merci encore
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/07/2017, 11h55   #20
sagamore
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Re : 4e jour

9e jour
quelques légères palpitations (ou plus exactement sensations de palpitations, comme si j'étais énervé ou en colère ou inquiet) ; à ce stade, ce n'est plus imputable à l'alcool (fatigue? stress ? Tension ?) moral bon ; commencer progressivement à penser à la reconstruction
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 16/07/2017, 13h43   #21
Colombe27
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Re : 4e jour

Bon dimanche
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Vieux 17/07/2017, 11h00   #22
JiCiFi
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par sagamore
9e jour
quelques légères palpitations (ou plus exactement sensations de palpitations, comme si j'étais énervé ou en colère ou inquiet) ; à ce stade, ce n'est plus imputable à l'alcool (fatigue? stress ? Tension ?) moral bon ; commencer progressivement à penser à la reconstruction

Bonjour Sagamore, je suis nouveau sur ce site. J'ai 53 ans et 35 ans d'alcoolisme derrière moi. J'ai arrêté il y a plus d'un an en faisant une cure de 3 semaines. J'étais enfin mûr. J'ai vécu ce moment comme une réelle renaissance. En quelques jours, j'ai regardé devant moi cette nouvelle vie sans alcool, sans craintes et avec envie de vivre comme le nouveau-né qui voit la lumière pour la première fois. Tout a été simple pour moi.
Mais ce n'est pas pour parler de moi que je suis ici,. C'est juste pour te dire d'arrêter d'avoir peur et de t'ouvrir à ce monde qui te tend les bras. Tu es vraiment sur la bonne voie.
Pour moi, je vois l'alcool comme une allergie à la cacahuète. On n'est jamais soigné, mais il suffit de ne pas en prendre pour aller bien.
JiCiFi is offline   Réponse avec citation
Vieux 17/07/2017, 19h13   #23
sagamore
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Re : 4e jour

Citation:
Posté par JiCiFi
Bonjour Sagamore, je suis nouveau sur ce site. J'ai 53 ans et 35 ans d'alcoolisme derrière moi. J'ai arrêté il y a plus d'un an en faisant une cure de 3 semaines. J'étais enfin mûr. J'ai vécu ce moment comme une réelle renaissance. En quelques jours, j'ai regardé devant moi cette nouvelle vie sans alcool, sans craintes et avec envie de vivre comme le nouveau-né qui voit la lumière pour la première fois. Tout a été simple pour moi.
Mais ce n'est pas pour parler de moi que je suis ici,. C'est juste pour te dire d'arrêter d'avoir peur et de t'ouvrir à ce monde qui te tend les bras. Tu es vraiment sur la bonne voie.
Pour moi, je vois l'alcool comme une allergie à la cacahuète. On n'est jamais soigné, mais il suffit de ne pas en prendre pour aller bien.

oui, c'est exactement ça !
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 18/07/2017, 16h19   #24
sagamore
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Messages: 25
Re : 4e jour

11e jour
c'est incroyable comme je suis facilement revenu au rythme de travail qui était le mien
sagamore is offline   Réponse avec citation
Vieux 19/07/2017, 21h45   #25
limite!
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Date d'inscription: juillet 2009
Messages: 28
Re : 4e jour

Bjr.
Tu as 2 jours de + que moi.
je précise que j'ai 60 ans et que j'ai arrêté sans toubib ni médicament. Vais-je tenir ?
Quasi-pareil...
limite! is offline   Réponse avec citation
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